まだまだもやしのTAKUです！
あなたはどこに筋肉がほしいのか？
なぜ筋肉がほしいのか？
いろいろな理由があると思いますが、
私の場合は
ある日中学の同級生３人（男２人、女１人）とお酒を飲むことになりました。
そこで久しぶりにあった女の同級生から
「顔丸くなったね！？ふっくらした？」
なんて言われたもんだからびっくりだよ。
自分ではわからないもんだとあらためてわかったこと
体重は変わらなくても体系や見た目は変わること
そんな一言でずっと太らないなんて勘違いから目が覚めました。
次の日から鏡でボディーラインチェック
確かに腹は出てきたなー！ってのが自分でもわかりました。
とりあえず走り始めた冬の夜が私の
寒いし、めんどくさいしで挫折しそうになりました。
なにか自分の中で楽しみが見つからないとランニングの効果が出たりするまで辛いだけなので
走りながら音楽聞いたり
ダッシュ、スキップ、バック走、いろんなステップを入れてみる
思い切ってウェアやシューズを買ってみる
など少しの工夫で走るのが少し楽しくなりますよ。
今現在は有酸素運動よりも筋トレのほうが楽しくなってしまいサボり気味ですｗｗ
また走る楽しみを見つけたいですね。
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