takaです！
昨日の記事で飲むもの注意！と書きましたがどうですか？
もし上がっていたら嬉しいですｗ
さて、以前記事でも書いたけど寝る前の置き換えプロテイン。
覚えてない人はこちらをチェック！ ダイエットの最初の一歩！
実はtaka昨日は散々仕事して疲れてしまいましてｗ
かるーくうどんでも食おうって自宅でカレーうどんをささっと作って食べたんです。
ん？
んん？
寝付けない！！！
今までと同じような状態で寝たのに。。
寝付けない！！！！
変わったことといえば置き換えプロテインをしていないだけ！！
実は皆さん知っているかもしれませんがプロテインを飲むと寝付きよくなるんです！
最近の研究で発見されたらしいんですが。。。
ダイエットもできて寝付きもよくなる！！睡眠改善につながるだとぉぉ！！
益々プロテインが好きになってしまうではないか！！
でもなんかホエイプロテインだけみたいなんですね。
ダイエット目的！ってソイ（植物性タンパク質）とかもありますし間違いやすいんですけど、ホエイ（動物性タンパク質）のほうが効果は高いみたいです。
実際にtaka自身もホエイを置き換えしつつ飲み始めてから眠りの入りはよくなった気がします。
そしてスッとおきられる。
今日ガッツリ自分自身で実証済みですので！
ダイエット興味なくても眠りになかなかつけない！って人は試してみたらいかがでしょうか。
takaが実証済み高品質プロテインはこの三種。
価格: 4,213円
(2015/8/14 01:50時点)
感想(3634件)
もっともメジャーなザバス。飲みやすく溶けもいいです。牛乳で割ってもいいですけど、やっぱ水がいいですね。ほとんどの方はこれを試していろんなところに向かう気がしますｗ
次は
ビーレジェンド -be LEGEND- 『激うまチョコ風味』【1Kg】 【アミノ酸スコア100 ホエイプロテイン】 ☆【RCP】
価格: 3,260円
(2015/8/14 01:52時点)
感想(314件)
ビーレジェンド。
コスト的に安いですし味も飲みやすいです。激ウマというだけあって確かに僕の飲んでいるものの中で一番美味いかもしれないです。
ただし！takaは牛乳では飲めません！！水一択ですｗ
最後はこちら！これが今ナウ一番のおすすめかな〜
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アイソプロ。
僕はアーモンドチョコレートの２ｋｇを買ったんですが、
価格: 8,078円
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毎日飲むのでちょっとお高くてもこっちをまたリピると思います。
従来のホエイよりも高タンパクでかつ飲みやすいです。
置き換えも最近これですが、 胃腸の弱い方にもおすすめですね！
プロテインを飲んでおなかが下っちゃう人いますけど、そういう方にはこれが一番いいと思います。
おなか壊しちゃってやめちゃった方はぜひこちらでやっていただくといいと思います！
と、いうわけで！
もう疲れたからって寝る前に変なもの食べるのやめますｗ
体がしんどいまま仕事に行くのが一番つらいもの。
スッと寝て、スッとおきて、ぱっと食べてよ〜〜〜しって仕事に行くほうが絶対にいいですもん。
みなさん本当におすすめです！上の中から選んで是非お試しあれ！
takaでした！！！
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