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2016年12月26日
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2016年12月16日
足の指使えてますか？？浮指は肩こり腰痛の原因に・・・
皆さんは、『浮指』という言葉をご存じでしょうか？？
近年注目されているのは、この『浮指』や偏平足は肩こりや腰痛など様々な身体の不調を引き起こす原因になるということです。
ここでは浮指のチェック法とその改善法をご紹介致します。
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浮指とは立っている状態で、足の指が地面から浮いてしまい体重のほとんどが指から下の部分に乗ってしまっている状態をいいます。
浮指には自覚症状があまりないため、自覚していない方がほとんどです。
『浮指』の特徴はズバリ足の指がうまく使えないことです。そこでセルフチェックの方法をご紹介致します。
まず、足の指を上に引っ張ってみましょう。このとき指の角度が90度以上曲がると浮指です。
次に足の指の筋力チェックです。
これが、うまくできない方は指がうまく使えていない為、浮指傾向にあるかもしれません。
『浮指』が肩こりや腰痛の原因になるのは浮指になっているときの重心の位置が関係してきます。
浮指になると必然と重心の位置は踵の方にいってしまい後ろ重心になってしまいます。
踵重心になると、自然と膝が曲がり、背中が曲がりいわゆる『猫背姿勢』になってしまいます。
この姿勢の悪循環が、腰の筋肉の緊張を生み腰痛に、また肩甲骨の動きも低下させるため肩こりの原因となります。
浮指改善方法は→こちら
近年注目されているのは、この『浮指』や偏平足は肩こりや腰痛など様々な身体の不調を引き起こす原因になるということです。
ここでは浮指のチェック法とその改善法をご紹介致します。
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『浮指』とは？？
浮指とは立っている状態で、足の指が地面から浮いてしまい体重のほとんどが指から下の部分に乗ってしまっている状態をいいます。
『浮指』セルフチェック
浮指には自覚症状があまりないため、自覚していない方がほとんどです。
『浮指』の特徴はズバリ足の指がうまく使えないことです。そこでセルフチェックの方法をご紹介致します。
セルフチェック方法
まず、足の指を上に引っ張ってみましょう。このとき指の角度が90度以上曲がると浮指です。
次に足の指の筋力チェックです。
- まず、立位状態になります。
- その状態から足の指をすべて上げましょう。
- 足の指を上げた状態から親指だけを下ろしましょう。
- 親指が下ろせたら次はゆっくりと全体の指を下ろしましょう。
これが、うまくできない方は指がうまく使えていない為、浮指傾向にあるかもしれません。
なぜ『浮指』が肩こり腰痛の原因に？？
『浮指』が肩こりや腰痛の原因になるのは浮指になっているときの重心の位置が関係してきます。
浮指になると必然と重心の位置は踵の方にいってしまい後ろ重心になってしまいます。
踵重心になると、自然と膝が曲がり、背中が曲がりいわゆる『猫背姿勢』になってしまいます。
この姿勢の悪循環が、腰の筋肉の緊張を生み腰痛に、また肩甲骨の動きも低下させるため肩こりの原因となります。
浮指改善方法は→こちら
2016年12月13日
もしかしてノロウィルスかも！？そんな時注意すべき3つの事とは?
12月に入りノロウィルスが大流行というニュースが出始めましたね。
私の子供の保育園でも予定されていた餅つき大会が中止になりました。
ここでは、「あっこれもしかしてノロウィルスかも！？」と思った時の判断基準となる症状とその対処で注意すべき3つの事をご紹介致します。
ノロウィルスに感染した時の代表的な症状は
微熱
嘔吐
下痢
腹痛（チクチク）
などがあげられます。
初期症状としては微熱が続いた後に嘔吐や下痢の症状があらわれる事が多いので、
そういった症状の場合はまず感染を疑いましょう。
高熱はあまり出る事がないのでもし高熱が出た場合は別のウィルスに感染しているか別の病気の可能性があるのでどちらにせよお医者さんに診てもらうのが先決でしょう。
症状は2、3日で落ち着く事がほとんどですが、症状が落ち着いたからといって無理をするとぶり返したり二次感染の危険性もあるのでしばらくはお家で安静にする事をオススメします。
ノロウィルスの恐ろしいところはその感染率です。
嘔吐物に触れたり感染者と同じタオルを使用しただけでも感染のリスクは高まります。
ノロウィルスは熱にも強くお風呂などからも感染する可能性があるため注意が必要です。
まず、嘔吐物などを掃除する際には手袋、マスク等をしっかり着用して、バケツなどに水をいれ嘔吐物が飛び散らないように掃除しましょう、また掃除した後、着衣は新しいものに着替える事をオススメします。
嘔吐物を拭く際に注意しなければいけない事はアルコール消毒はノロウィルスには効かないという事です。
インフルエンザなどのウィルスや一般的な風邪のウィルスにはウィルスの周りが「エンベロープ」という膜のようなもので被われており、このエンベロープを破壊するとウィルスは死滅します。アルコール消毒やエタノール消毒などはそのエンベロープを破壊して消毒するのですが、ノロウィルスやロタウィルスといったウィルスにはこのエンベロープが存在しません。
ですので、アルコール消毒をしてもそもそもエンベロープがないノロウィルスには効果が無いわけです。
ノロウィルスに有効な消毒液として代表的なのが塩素系漂白剤（ハイター、ブリーチ）を用いた次亜塩素酸ナトリウム消毒です。
次亜塩素酸ナトリウムはウィルス細胞そのものにダメージを与え死滅させる為、エンベロープの有無に関わらずウィルスを攻撃する事が可能です。
消毒液の作り方は500mlのペットボトルの水にキャップ一杯の塩素系漂白剤をまぜるぐらいがよいでしょう。
直接液に触れると皮膚へのダメージが考えられるため直接触れないようにしましょう。消毒した後はタオルなどでしっかり拭きとりましょう。
衣服などは高確率で脱色する可能性がありますが、感染を防ぐには使用上の注意をよく読み洗濯用の塩素系漂白剤を使用するか、衣類がへたる可能性がありますが85度以上のお湯につけるといった方法があります。
感染を防ぐ為にいっその事衣類を捨ててしまうのも一つの手です。
ノロウィルスに感染して、嘔吐や下痢などが続くと嘔吐物や便と一緒に体内の水分も著しく奪われてしまいます。
そのまま、水分補給をせずに放っておくと脱水症状を起こしより体調を崩してしまう危険性があります。
嘔吐や下痢などの症状があらわれたら水では体内に吸収されにくいためスポーツ飲料などミネラル分が入ったものをぬるま湯などで薄めてから飲むようにしましょう。
水分を摂ったしりから嘔吐してしまう方は、早めに病院へ行って点滴などの処置をしてもらいましょう。
・ノロウィルスの初期症状微熱から嘔吐、下痢などが続けばノロウィルスを疑いましょう！
・嘔吐物などの掃除はマスク、手袋等をしっかり着用しバケツに水を入れウィルスが飛沫しないように注意しましょう！
・ノロウィルスにアルコール消毒は効かない為、塩素系漂白剤を薄めた消毒液で消毒しましょう！
・脱水症状を防ぐ為に水分補給はスポーツ飲料をぬるま湯で薄めるなどしたものを飲みしましょう！
・出来るだけ早く病院で診てもらいましょう！
できれば、感染はしたくないノロウィルスですが、感染した際には適切な対処で二次感染を防ぎ、早期回復を目指したいですね。
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私の子供の保育園でも予定されていた餅つき大会が中止になりました。
ここでは、「あっこれもしかしてノロウィルスかも！？」と思った時の判断基準となる症状とその対処で注意すべき3つの事をご紹介致します。
ノロウィルスの初期症状
ノロウィルスに感染した時の代表的な症状は
などがあげられます。
初期症状としては微熱が続いた後に嘔吐や下痢の症状があらわれる事が多いので、
そういった症状の場合はまず感染を疑いましょう。
高熱はあまり出る事がないのでもし高熱が出た場合は別のウィルスに感染しているか別の病気の可能性があるのでどちらにせよお医者さんに診てもらうのが先決でしょう。
症状は2、3日で落ち着く事がほとんどですが、症状が落ち着いたからといって無理をするとぶり返したり二次感染の危険性もあるのでしばらくはお家で安静にする事をオススメします。
ノロウィルスに感染した場合に注意すべき3つの事
その1 二次感染を防ぐ為に適切な服装で処置をしましょう?！
ノロウィルスの恐ろしいところはその感染率です。
嘔吐物に触れたり感染者と同じタオルを使用しただけでも感染のリスクは高まります。
ノロウィルスは熱にも強くお風呂などからも感染する可能性があるため注意が必要です。
まず、嘔吐物などを掃除する際には手袋、マスク等をしっかり着用して、バケツなどに水をいれ嘔吐物が飛び散らないように掃除しましょう、また掃除した後、着衣は新しいものに着替える事をオススメします。
その2 ノロウィルスにアルコールは効かない?
嘔吐物を拭く際に注意しなければいけない事はアルコール消毒はノロウィルスには効かないという事です。
インフルエンザなどのウィルスや一般的な風邪のウィルスにはウィルスの周りが「エンベロープ」という膜のようなもので被われており、このエンベロープを破壊するとウィルスは死滅します。アルコール消毒やエタノール消毒などはそのエンベロープを破壊して消毒するのですが、ノロウィルスやロタウィルスといったウィルスにはこのエンベロープが存在しません。
ですので、アルコール消毒をしてもそもそもエンベロープがないノロウィルスには効果が無いわけです。
ノロウィルスは「次亜塩素酸ナトリウム」で消毒をしましょう?
ノロウィルスに有効な消毒液として代表的なのが塩素系漂白剤（ハイター、ブリーチ）を用いた次亜塩素酸ナトリウム消毒です。
次亜塩素酸ナトリウムはウィルス細胞そのものにダメージを与え死滅させる為、エンベロープの有無に関わらずウィルスを攻撃する事が可能です。
消毒液の作り方は500mlのペットボトルの水にキャップ一杯の塩素系漂白剤をまぜるぐらいがよいでしょう。
塩素系漂白剤を使用する際の注意点
直接液に触れると皮膚へのダメージが考えられるため直接触れないようにしましょう。消毒した後はタオルなどでしっかり拭きとりましょう。
衣服などは高確率で脱色する可能性がありますが、感染を防ぐには使用上の注意をよく読み洗濯用の塩素系漂白剤を使用するか、衣類がへたる可能性がありますが85度以上のお湯につけるといった方法があります。
感染を防ぐ為にいっその事衣類を捨ててしまうのも一つの手です。
その3 水分補給をしっかりしよう！
ノロウィルスに感染して、嘔吐や下痢などが続くと嘔吐物や便と一緒に体内の水分も著しく奪われてしまいます。
そのまま、水分補給をせずに放っておくと脱水症状を起こしより体調を崩してしまう危険性があります。
嘔吐や下痢などの症状があらわれたら水では体内に吸収されにくいためスポーツ飲料などミネラル分が入ったものをぬるま湯などで薄めてから飲むようにしましょう。
水分を摂ったしりから嘔吐してしまう方は、早めに病院へ行って点滴などの処置をしてもらいましょう。
まとめ
・ノロウィルスの初期症状微熱から嘔吐、下痢などが続けばノロウィルスを疑いましょう！
・嘔吐物などの掃除はマスク、手袋等をしっかり着用しバケツに水を入れウィルスが飛沫しないように注意しましょう！
・ノロウィルスにアルコール消毒は効かない為、塩素系漂白剤を薄めた消毒液で消毒しましょう！
・脱水症状を防ぐ為に水分補給はスポーツ飲料をぬるま湯で薄めるなどしたものを飲みしましょう！
・出来るだけ早く病院で診てもらいましょう！
できれば、感染はしたくないノロウィルスですが、感染した際には適切な対処で二次感染を防ぎ、早期回復を目指したいですね。
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2016年12月12日
冬の乾燥肌の原因は〇〇？？その原因と解決法について・・・
冬になると気になる乾燥肌
実はその原因には〇〇が大きく関係してきます。
今日はその〇〇とその改善策をご紹介したいと思います
冬になり寒くなると気になるのはやはり冷え
そんな冷えが実は乾燥肌と密接な関係があります。
その理由として、身体が冷える事により新陳代謝が低下すること、肌の細胞(角質)の状態が悪化することで肌からの水分の蒸発量が増えてしまう事などがあげられます。
寒くなると特に水分摂取量も減少しがちなのでより肌は乾燥しやすくなるようです
自分では認識がなくても実は乾燥肌になっている人も多いようなので水分チェッカーなどで測定してみるのもいいと思います。
肌の表面には『角質層』と呼ばれる水分を保持して肌を守るバリアのような働きをしている部分があり、ここでは、ヒアルロン酸などの天然保湿因子、細胞間脂質(セラミド)や皮脂膜といったものがその役割を担っています。
しかし、身体が冷え新陳代謝が悪くなると、こういった物質をうまく作る事ができなくなることで、肌は水分を保持できなくなり乾燥しやすくなってしまいます。
つまり、冷えは肌の天敵という訳です
肌の代謝をupさせるにはまず肌を温めることが一番です！
ホットタオルなどで温めるという手段もあるのですが、ホットタオルではすぐに温度が下がってしまったり、皮膚が濡れる事で気化熱で逆に皮膚の温度を下げてしまう可能性もあります。
そこで、ナイロン袋などに38度〜40度程度のお湯を入れ顔などの気になるところに当てるのが理想的です。
ただ、毎回お湯を注いで作るのも面倒なので我が家では、ホットパックなどを使用しています。
これならレンジでチンするだけですしそんなに値段も高くないのでおススメです
さらに体内から代謝を上げるとより効果的ですね！！
ショウガと酒粕でポカポカに・・
皆さんも是非試してみてはいかがでしょう？？
実はその原因には〇〇が大きく関係してきます。
今日はその〇〇とその改善策をご紹介したいと思います
冬の乾燥肌の原因！？それは『 冷え
』？？
冬になり寒くなると気になるのはやはり冷え
そんな冷えが実は乾燥肌と密接な関係があります。
その理由として、身体が冷える事により新陳代謝が低下すること、肌の細胞(角質)の状態が悪化することで肌からの水分の蒸発量が増えてしまう事などがあげられます。
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感想(0件)
新陳代謝が悪くなると肌ではこんなことが起きています
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しかし、身体が冷え新陳代謝が悪くなると、こういった物質をうまく作る事ができなくなることで、肌は水分を保持できなくなり乾燥しやすくなってしまいます。
つまり、冷えは肌の天敵という訳です
新陳代謝を良くし肌を回復させるマル秘テクニックとは？？
肌の代謝をupさせるにはまず肌を温めることが一番です！
ホットタオルなどで温めるという手段もあるのですが、ホットタオルではすぐに温度が下がってしまったり、皮膚が濡れる事で気化熱で逆に皮膚の温度を下げてしまう可能性もあります。
そこで、ナイロン袋などに38度〜40度程度のお湯を入れ顔などの気になるところに当てるのが理想的です。
ただ、毎回お湯を注いで作るのも面倒なので我が家では、ホットパックなどを使用しています。
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ショウガと酒粕でポカポカに・・
皆さんも是非試してみてはいかがでしょう？？
2016年12月10日
ショウガオールと酒粕のパワーで腸内スッキリポカポカ！！
近頃、テレビでも紹介されている生姜から摂取できるショウガオールという成分をご存知でしょうか？？
今日はショウガオールとさらにショウガオールと相性がいい酒粕のパワーについてご紹介いたします。
【酒粕しょうが粒】
冬になると身体を温めるとして注目されるショウガですが、そのショウガから摂取できるショウガオールという成分が今脚光をあびています。
ショウガオールとは生の生姜を食べてもほぼ摂取することができず、生姜を加熱または乾燥させた時に生姜に含まれるシンゲロールという成分が変化したものです。
ショウガオールは体内の熱生産を活性化させ体温を上げる働きがあり、基礎代謝ＵＰ、冷え改善、ダイエット効果があるとして今大注目されています。
なんと、乾燥ショウガには生ショウガの約300倍ものショウガオールが含まれているといわれています。
『酒粕』とは日本酒を製造する工程で出る、「もろみ」を絞った後に残る塊のことで、古くから漬物や粕汁といった料理などに使われてきたものです。
酒粕に含まれるたんぱく質は胃で消化されにくく腸内の油分などを吸収し綺麗にする効果があるとされています。
更に、食物繊維やビタミンミネラル、アミノ酸、酵母菌なども豊富に含まれ健康にも美容にも効果的なまさにスーパ食材です！
食物繊維に至っては、キャベツの約12倍もあるそうです。
冷えの原因には、腸内の環境が悪い事と基礎代謝量が落ちている事が多くを占めています。
酒粕で腸内環境を整え、ショウガオールで基礎代謝量を引き上げる事で効率よく冷えを改善することができます。
私は、かす汁に乾燥ショウガを入れたショウガかす汁を飲んだりしています。
毎日作るのは面倒な方はとっても効果的なサプリメントもあるのでぜひ使ってみては如何でしょうか？？
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今日はショウガオールとさらにショウガオールと相性がいい酒粕のパワーについてご紹介いたします。
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生ショウガでは摂れない？ポカポカ成分『ショウガオール』とは？？
冬になると身体を温めるとして注目されるショウガですが、そのショウガから摂取できるショウガオールという成分が今脚光をあびています。
ショウガオールとは生の生姜を食べてもほぼ摂取することができず、生姜を加熱または乾燥させた時に生姜に含まれるシンゲロールという成分が変化したものです。
ショウガオールは体内の熱生産を活性化させ体温を上げる働きがあり、基礎代謝ＵＰ、冷え改善、ダイエット効果があるとして今大注目されています。
なんと、乾燥ショウガには生ショウガの約300倍ものショウガオールが含まれているといわれています。
ポカポカもスッキリも叶えるスーパー食材『酒粕』の効果
『酒粕』とは日本酒を製造する工程で出る、「もろみ」を絞った後に残る塊のことで、古くから漬物や粕汁といった料理などに使われてきたものです。
酒粕に含まれるたんぱく質は胃で消化されにくく腸内の油分などを吸収し綺麗にする効果があるとされています。
更に、食物繊維やビタミンミネラル、アミノ酸、酵母菌なども豊富に含まれ健康にも美容にも効果的なまさにスーパ食材です！
食物繊維に至っては、キャベツの約12倍もあるそうです。
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冷えの原因には、腸内の環境が悪い事と基礎代謝量が落ちている事が多くを占めています。
酒粕で腸内環境を整え、ショウガオールで基礎代謝量を引き上げる事で効率よく冷えを改善することができます。
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2016年12月08日
綺麗な姿勢になるセルフケア！リフレッチ
こんにちは！
タクsanです。
近頃ますます冷え込む日が増えてきましたね
寒い日が続くと姿勢も丸まり肩凝りや身体の不調を訴える方が多くなりがちです。
私は仕事柄お客様の姿勢矯正をしたり姿勢を維持するためのセルフケア指導をしたりします。
そこで、良く質問される事は「お家で簡単に姿勢を綺麗にする何かいい方法はないの?」という質問です。
もちろん姿勢を綺麗にする為のセルフケアは沢山あるのですが、1人ではなかなかうまくいかなかったり簡単なトレーニングやケアでも効果的に薄かったりする事が多いようです。
結局は専門家にしてもらうのが一番なの?
確かに専門家にマッサージやトレーニングを定期的にしてもらうに越した事は無いと思います。
でもそんな時間も余裕もないし…
という方も多いと思います。
でも、自宅で超簡単にプロ並のマッサージケアができるとしたらどうでしょう?
今日はとっておきのセルフケアアイテムをご紹介します。
リフレッチとは元プロテニスプレーヤーの杉山愛さん監修のマッサージアイテムです！
セラピストの視点から見てもかなりオススメのアイテムです?
リフレッチのオススメポイント
その1 使い方がとっても簡単?
リフレッチの8つの柔らかいボールを気になる箇所に当て転がすだけで筋肉を緩めるのに最適な刺激を与え筋肉をほぐしてくれます。
自由に曲げる事もできるので全身あらゆる箇所に当てる事ができ使い勝手もとてもいいです。
その2 背中に当てる事で猫背姿勢改善に効果的?
猫背姿勢の原因はやはり背中の筋肉の張りが関係してきます。
特に背中は自分でマッサージする事は難しくストレッチをしても伸ばしにくい場所です。
背中の筋肉が緊張すると呼吸も浅くなり、より猫背姿勢になってしまいます。
そこで、このリフレッチを背中に当て仰向けでゴロゴロする事により背中の筋肉が緩み背骨の動きや肋骨の動きが改善され姿勢を良くすると同時に呼吸機能の向上も期待できます。
その3 短時間の使用でいいので継続しやすい
どんなセルフケアでもやっぱり継続する事がとても大切です！
しかし、ストレッチやトレーニングでも10分以上かかってしまったりするとなかなか続けるのが困難に感じる方が多いと思います。
リフレッチはたった数十秒でも効果が期待でき、気持ちよく続ける事ができるのでむしろ続ける事が楽しくなってきます。
その4 血流促進効果で体ポカポカに?
身体の冷えの原因はやはり血流が悪い事によって起こる事がほとんどです。
血流が悪くなり体温が下がると免疫力の低下や疲労が溜まりやすくなったりと様々な不調をきたします。
リフレッチで首、背中、ふくらはぎなどをマッサージする事で筋肉が緩み血流が良くなります。
これからの季節、外に出るのも億劫になりなかなか身体を動かす機会も少なくなると思います。
是非、こたつに入りながらリフレッチで身体をほぐしてあげてみては如何でしょうか！
タクsanです。
近頃ますます冷え込む日が増えてきましたね
寒い日が続くと姿勢も丸まり肩凝りや身体の不調を訴える方が多くなりがちです。
私は仕事柄お客様の姿勢矯正をしたり姿勢を維持するためのセルフケア指導をしたりします。
そこで、良く質問される事は「お家で簡単に姿勢を綺麗にする何かいい方法はないの?」という質問です。
もちろん姿勢を綺麗にする為のセルフケアは沢山あるのですが、1人ではなかなかうまくいかなかったり簡単なトレーニングやケアでも効果的に薄かったりする事が多いようです。
結局は専門家にしてもらうのが一番なの?
確かに専門家にマッサージやトレーニングを定期的にしてもらうに越した事は無いと思います。
でもそんな時間も余裕もないし…
という方も多いと思います。
でも、自宅で超簡単にプロ並のマッサージケアができるとしたらどうでしょう?
今日はとっておきのセルフケアアイテムをご紹介します。
超画期的?あらゆる疲労の原因をもみほぐす究極の指圧ストレッチその名も「リフレッチ」
リフレッチとは元プロテニスプレーヤーの杉山愛さん監修のマッサージアイテムです！
セラピストの視点から見てもかなりオススメのアイテムです?
リフレッチのオススメポイント
その1 使い方がとっても簡単?
リフレッチの8つの柔らかいボールを気になる箇所に当て転がすだけで筋肉を緩めるのに最適な刺激を与え筋肉をほぐしてくれます。
自由に曲げる事もできるので全身あらゆる箇所に当てる事ができ使い勝手もとてもいいです。
その2 背中に当てる事で猫背姿勢改善に効果的?
猫背姿勢の原因はやはり背中の筋肉の張りが関係してきます。
特に背中は自分でマッサージする事は難しくストレッチをしても伸ばしにくい場所です。
背中の筋肉が緊張すると呼吸も浅くなり、より猫背姿勢になってしまいます。
そこで、このリフレッチを背中に当て仰向けでゴロゴロする事により背中の筋肉が緩み背骨の動きや肋骨の動きが改善され姿勢を良くすると同時に呼吸機能の向上も期待できます。
その3 短時間の使用でいいので継続しやすい
どんなセルフケアでもやっぱり継続する事がとても大切です！
しかし、ストレッチやトレーニングでも10分以上かかってしまったりするとなかなか続けるのが困難に感じる方が多いと思います。
リフレッチはたった数十秒でも効果が期待でき、気持ちよく続ける事ができるのでむしろ続ける事が楽しくなってきます。
その4 血流促進効果で体ポカポカに?
身体の冷えの原因はやはり血流が悪い事によって起こる事がほとんどです。
血流が悪くなり体温が下がると免疫力の低下や疲労が溜まりやすくなったりと様々な不調をきたします。
リフレッチで首、背中、ふくらはぎなどをマッサージする事で筋肉が緩み血流が良くなります。
これからの季節、外に出るのも億劫になりなかなか身体を動かす機会も少なくなると思います。
是非、こたつに入りながらリフレッチで身体をほぐしてあげてみては如何でしょうか！
2016年12月07日
セラピストが教える知って得する健康美容情報
はじめまして
今日からブログをはじめるタクsanです。
私は現在28歳、妻、子供2人の4人家族で暮らしています。
そんな私が現場で学んだ知識や情報を1人でも多くの方に知って頂き、健やな人生を送って頂きたいと思いブログを始めるに至りました。
このブログでは、日常で皆様が抱えがちな健康、美容に関するお悩みの解決方法や知って得する健康、美容情報をご紹介していきます。
是非よろしくお願い致します
今日からブログをはじめるタクsanです。
私は現在28歳、妻、子供2人の4人家族で暮らしています。
そんな私が現場で学んだ知識や情報を1人でも多くの方に知って頂き、健やな人生を送って頂きたいと思いブログを始めるに至りました。
このブログでは、日常で皆様が抱えがちな健康、美容に関するお悩みの解決方法や知って得する健康、美容情報をご紹介していきます。
是非よろしくお願い致します
