前向きになろうと決めて、わずか2日目にしてこの成果！！！
やる気もアップするってものです。
朝食・昼食
血糖値：86 インスリ：パスあんまり食欲がなくて食べませんでした。
規則正しい食事が大切なんですが、
食欲ないのに無理に炭水化物類を
摂取する必要もないかなぁと抜いてしまいました。
朝食昼食抜きコーヒーのみ摂取状態で
血糖値がどうなっているかなぁと気になり
3時に測定 結果85
変動がないってことですね。
【間食】
血糖値：85 インスリン 10単位3時過ぎ、家族が腹減ったと言い出して、それにつられて
お腹がすいてきた私も、お茶漬け食べてしまいました。
かるーくお茶碗に八分目 2時間後の血糖値は 147
【お夕食】
夕食前血糖値 60 インスリン10単位★メニュー★
お刺身
枝豆豆腐
なすの煮びたし
おからの煮物
ご飯 お茶碗八分目
ハーゲンダッツ 1個（これがいかん）
夕食前の血糖値 60は低すぎる〜 久々の低い数値にびっくりです。
っていうより、低血糖の症状が出なくてよかったです。
その昔、
改善対策に意欲をもやしていた時期には
出勤時、一駅前で電車を下車し徒歩通勤。
昼食後、30分のウォーキングに出かけたり
食事もカロリーに注意してましたね。
本も買い込んで、糖質は？カロリーは？と
常に病気のことを意識していました。
でも、他府県への転居が決まり、職場を離れ、
家庭環境が変わり、闘病生活のリズムが激変
意識していないわけではないのですが、
新たな生活に慣れるのを優先してしまい
闘病は二の次状態になっていました。
蛋白が出始めた。
これはショックでした。
でも、今からでも遅くはない！
ですよね？
頑張る私にぜひご褒美を。。。
