血糖値：87 インスリン：打ち忘れ単位★メニュー★
超熟ライ麦入り 1枚
スライスハム 1枚
麦芽コーヒー カップ1
毎度お馴染みの朝ごはん
【昼ごはん】 12:50
血糖値：135 インスリン：6単位★メニュー★
チャーハン
げっ、血糖値135。何故だと考えたら、朝食前のインスリン打ち忘れてました。
またまた、残りごはんでチャーハンです。
ご飯残るの何とかしなくちゃ
今は夜に白米1.5合+発芽玄米半合 合計2合炊いてるけど
夕飯+息子のお弁当+息子の朝ごはん
でも、最近余るんですよね〜。以前は3合炊いてました。
この消費量減。私の食べる分が減ったってこと？
【夕ごはん】 19:30
血糖値：106 インスリン：6単位
★メニュー★
発芽米入りご飯 お茶碗1
けんちん汁 汁椀1
鶏肉ともやしのオムレツ
ほうれん草の胡麻和え
カツオのたたき
昼食で少し糖質取り過ぎたせいか6単位打ったのにいつもより血糖値高めです。
夕食前のインスリンの単位6に増やしました。
けんちん汁は小芋抜き。
小芋好きなんですけどね。イモ類ってことで入れるの止めました。
でも、こういう汁物ってほっこりするぅ。
今朝、テレビをつけたら「北朝鮮が〜」と緊張した口調の声がいきなり耳に飛び込んできました。
またやったか。今度は北海道の上空ですと？
性能が良いミサイルなら、ある意味安心できるけど（威嚇だけで実際に日本国内に打ち込まないって意味で）その性能面に若干不安を感じますよね。
間違って日本国内に落ちてきたらどーしてくれよう。
ほんと、あの北朝鮮のわがままおぼっちゃま君何とかしてくれ〜。
って、、あのおぼっちゃま君 糖尿病らしいと聞いたことがあります。
もし、糖尿病が本当なら、おそらく国内最高の医療チームが治療にあたっているだろうし、食事だって専門のシェフが栄養のバランスやカロリーや糖質を考えて色々作っているだろうなぁ。
糖質カットに頭を悩ませ、日々己の努力で頑張る一般人から見ればある意味うらやましいですわ。
でも、意外と、「運動してください。」「ヤダ」「こういうお食事を」「ヤダまずい。」なーんてわがまま言っちゃってるのかもね。
ニュースや他諸々で観た映像に写る国民は、やせてる人が多くて肥満している人を余り（いや、ほとんど）見かけたことがないから、
あの 肥満体はある意味異様に見えません？
両側に部下を付き添わせ、手を握り合ってニコニコ笑いながら歩いている姿を見ると、団結心を表す演出だろうけどホントは糖尿病の合併症で、足がしびれたりして歩きにくいんじゃない？って思うのは、糖尿病患者ならではの思考回路かもですね〜。
なーんて思いながら、水抜きヨーグルトをぱくついている私です。
エリストールをかけて食べるのにはまっておりまする。旨い！
頑張る私にぜひご褒美を。。。
タグ： 水抜きヨーグルト
コメントありがとうございます。
そうなんですよね。低血糖にならないように気を付けねばです。
血糖値6.0前後で安定しているのは、優秀ですよ。
私は以前、まだ糖質制限が認知される前、
カーボカウントで食事療法していましたが
正直大変でした。
今回は糖質制限で調整しようと思っていますが、
糖の摂取量の血糖値への影響が予想より大きく
調整にまだ慣れていない状態です。
私も同じです。完璧求めずゆるゆるゆったり
でも長続きをモットーにしています。
これからもよろしくお願いします。
40代、糖尿病歴11年です。治療頑張ってますね！…だけど低血糖は心配です。インスリンを打つと血糖値は下がりますが、低血糖のリスクがありますよね。だけど、単位が少ないと高血糖になるし、毎回色々な物を食べないと栄養面が偏る、毎食の事だから、嫌になることもあります(*^^*)だから、逆に私は完璧を求めずに程ほどでよし、と思っています。毎月検査する血糖値は6.0前後で安定しています。もちろん私もインスリン療法です。
私とはタイプが違うかもしれませんが、糖尿病になってから私も色々ありました。
うつも経験したしね(^.^)
けど、今は元気でーす(*^^*)
一緒に頑張りましょう！！