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2020年07月16日

糖質制限夕食メニュー：かますの干物

20200716夕食.png


いか大根（糖質3.7ｇ）
あさりの味噌汁（糖質4.5ｇ）
レタス・トマト・チーズ（糖質3.5ｇ）
たまひものさっと煮（糖質1ｇ）
かぼちゃの煮物（糖質10ｇ）
すいか（4.8ｇ）

素人計算ですが、
全体の糖質27.6ｇになる計算です。
ちょっと食べすぎですね(;^ω^)

反省しています(/ω＼)

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タグ： かます 糖質制限メニュー あさり　味噌汁 糖質制限　すいか いか大根
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こんにちは！ロカボさんと申します。 2017年１月５日より、手探りで糖質制限を始めました。 ３年前に糖尿病（HbA1c6.0）と診断され、投薬治療を始めましたがじわじわと悪化し、2016年12月には7.6になっていたため、一念発起して糖質制限を開始しました！
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