食べる量が減ってしまうとカロリー不足で体力がなくなってしまうので、注意が必要だ。
こんな時はやっぱりひんやりスイーツの出番である。
まず、おススメしたいのは
冷凍のベリーミックス。
ベリー系は糖質が低めなので、少量なら食べても良い。
（ちなみに100ｇ当たり炭水化物13.4ｇなので、
1回の量は30ｇ〜40ｇが良いと思う。）
半解凍で食べるとシャリシャリしておいしい。
後日、「真夏のスイーツ手作り編」でさらにおいしい食べ方をご紹介したい。
次はグリコの「ＳＵＮＡＯ」。
糖質50％オフで、糖質量8.3ｇ。
私が知っている限りではラムレーズンとバニラの2種類があるようだ。
次は糖質制限者の心のオアシス、「シャトレーゼ」から3連発。
「やさしい糖質生活アイス」
「やさしい糖質生活ムースケーキ」
「やさしい糖質生活プリン」
シャトレーゼさん、本当にありがとうございます！
次は有名どころで、
森永「おいしい低糖質プリン」。
この商品はもう糖質制限生活の基本ですね。
最後にマルハニチロ「ゼリーdeゼロ」。
これはゼロといっても糖質はゼロではないので要注意。
カロリーがゼロなのだ。
糖質制限的にはカロリーはしっかり摂りたいので、そういう意味ではちょっと残念だが、糖質は5.2ｇと許容範囲なので、夏バテで食欲が出ないときはありがたい商品だ。
なんとかこの異常な暑さを乗り切ろう！
