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2019年08月09日

ダイエット習慣



☆起きて、30分以内に何か食べる
→トマトや茹でタマゴ食べる！
☆スクワット20回

☆糖質50グラム以下
→小腹空いたらプロテイン

☆お風呂に入る →前から！！

☆20時以降は食べない！
→小腹空いたらプロテイン

夜ストレッチ30分

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タグ： HIT 令和?フィレンツェウェディング
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posted by 花 at 08:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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