本気で痩せたい方々へ！最初にする事は？: みんなで笑おう

2018年05月21日

本気で痩せたい方々へ！最初にする事は？

本気痩せたいと思っているが、なかなかスタート出来ない

　いきなり運動を始めるとすぐに故障してその

ままやめてしまう。→ 痩せられない →でも痩せたい　どうすれば

　　そういった方は多いはず。

一日の一食だけ低カロリー食品に替えてみよう。これを一ヶ月続ければ、まず脂肪が緩みだします。

低カロリー食品は、今は色々なものがあります。例として

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等有ります。脂肪が緩み始めた頃から、軽く歩き始めます。すると緩み始めた脂肪が燃焼を始めます。

この頃から体重も落ち始めます。こうなればこちらのものですが、ここで無理をしない事です。２～３ヶ月続けてみましょう

２～３ヶ月続けると体力も付き始めています。ここからは貴方次第になります。

続けられる方は軽くジョギングを始める等レベルアップして行きましょう。確実に体は軽くなっていきます。

こうなれば楽しくなってきます。マラソン大会等参加してみるのもいいですよ。周りを見ればやる気満々の人達ばかりです

から、いやでもやる気が出て来ますよ

いつか同じマラソン大会等でお会いできることを楽しみにしています。お互い頑張りましょう

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

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