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昨日の入浴時に、少しだけ日が長くなってきたとすりガラスの窓を見ながら感じました。真っ暗ではなくまだ夕方の感じを残しつつ明るさがあるなと。2月でも確実に春に近づいてきているんだな〜と思ってると、そういえば8月の入浴時にも日中の暑さとまだまだ夏の盛りだと感じていたのに虫の鳴き声を聞いて、いつのまにか自然は秋に近づいていると思った事を思い出しました。春遠からじですね。
今朝は目が覚めて起きた時から気分が悪く、胃の痛みとゾクゾクする悪寒を感じていました。伯母の家に病院の送迎の車が来る前に行かないといけないのにと考えていましたが、どうにも悪寒が止まりません。2時間くらい猶予があるし、こうなったら悪寒を止めるしかない！と思い、ゾクゾクするなら体を温めるべきだと思い使い捨ての貼るカイロを使用しようと思い立ちました。
貼って横になる事を考えると背中の向きには貼れません。基本的に寝る時に使用すべきではありませんが即席で体を温めないといけないので、おへその下の丹田を温める事にしました。貼るカイロは便利ですが、心臓に近い場所ほど貼らない方が良いのです。心臓のポンプ機能の邪魔になる事もありますので、貼るカイロは服の上に貼り、心臓から離れた場所に貼る事がポイントです。特に女性は腹部を温めて正解です。生理痛の緩和にもなります。
最初の15分くらいはまだ悪寒がしていましたが、丹田に貼り布団に入ると全身が温まり2時間立つ頃には悪寒もすっかり止まり気分の悪さも落ち着いていました。良かった〜と着替えて伯母の家へ行く事が出来ました。
風邪かな？とかちょっと体の震えがあって悪寒を感じる時には皆様も体を温めてみて下さいね。私の場合は夏でも調子が悪いと悪寒を感じます。クーラーの中で過ごしていてもお腹を温めるのは有効ですので、貼るカイロは欠かせないアイテムです。
私の喘息は毎年10月から長くて翌年の5月までです。つまり１年の半分以上を喘息に注意しながら生活する事になります。酷くなるのも11月から1月までの3ヶ月が多く特に注意が必要でそれ以外は「まぁ、咳は出るけど何とかなる」という感じで案外適当です（笑）とりあえず2月に入りまだまだ寒いけれどこれから春も近くなるので少しずつ落ち着いてくると思いますが、急な吐き気や寒気は防ぎようがありません。でもカイロ1個で調子が結構戻ったりします。お腹（丹田）だけでダメなら仙骨側にも貼ります。体の芯まで温まってきますが、この状態で布団に入ると低温火傷しますので仙骨に貼る際は起きて座っているか、もしくは布団に入るなら横向き（側臥位）で横になっていないといけません。でもそれだけで大人しくしていると調子の悪さも落ち着きます。
貼らないタイプのカイロは使用が難しいですね。学生の頃は冬の時期はポケットに貼らない使い捨てカイロを入れていました。今は貼るタイプのカイロばかり買っています。低温火傷に気を付ければ本当に体を温めるのに最適ですぐに温められるので、風邪かな？と悪寒を感じる時は是非、丹田に貼ってみて下さいね。必ず服の上に貼りますが、熱い場合は我慢すると低温火傷しますのでハンカチ1枚でも間に挟むと良いと思います。
すっかり調子が戻ったので、早々に伯母の昼食のおかずも準備出来ました。どれもワンプレートに少しずつなのでそんなに大変ではありません。今日の昼は明太子・唐揚げ・ほうれん草のオムレツ・人参のきんぴらです。それを粗めにハサミで刻みます。スープは白菜とゴマと玉子のスープ。汁物はご飯に少しかけないといけないので必ず持って行きます。スープはジップロックのスクリューロックをいつも使っています。スクリューロックは本当に便利！
私も夕食はオムレツというか玉子焼きの予定です。ほうれん草はもう使ったので冷蔵庫に紅ショウガが残っているので「紅ショウガの玉子焼き」にします。熱々は美味しいですよ〜！冷えてもお弁当にぴったりです。紅しょうがは刻んで入れると食べやすいです。私は少し甘めの玉子焼きが好きなのですが、そこに少し酸味と辛味のある紅ショウガがアクセントで美味しいです。多めに作っておくと、次の日の伯母のおかずにも使えるので玉子が6個あるし全部使って玉子焼きを焼こうと思います。
玉子焼きが大好きなんですが中に入れる具も楽しめますよね。日持ちがしませんがネギ入りは大好きです。ゴマもたらこも海苔も美味しい。青のりを入れても美味しい。紅ショウガは最近のブームですが偏食のある私は「玉子さえあれば生きていける」くらいの玉子好きです。でも焼くのが面倒な時は炒り卵にしています。大きめのマグカップに玉子と牛乳を少し入れて調味料を入れてかき混ぜてレンチン。これ昔からやっています。以前にですね、マグカップでレンチンで蒸しパンというかカップケーキが出来るというのをやってみて玉子でもいける！とやりだしました。カップケーキは確か永谷園のモコモコとかいう名前でしたね。今はもう売られてないのかもしれません。
今日も日中は日が照っていました。朝晩はまだまだ寒いですが、皆様風邪を引かれませんように。悪寒を感じましたらおへその下、丹田の所に貼るカイロを服の上から貼ってみて下さいね。そしてひたすら安静です。体を温めて無理をされないようになさって下さいね。ちなみにお腹は意外と皮膚が薄いので低温火傷になりやすいです。私も以前に火傷しました。カイロが熱くて痒いとお腹をかいたら小さな水ぶくれが破れて血が滲みビリビリと痛くて堪りませんでした。腹部（丹田）に貼る際は下着の上ではなく、それよりももう一枚上に貼って下さいね。気を付けて安全に使用するとカイロは体調も整いますので。
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