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2017年09月21日
ダイエット16ヶ条 １?３
From: 0kr3255g044467g@ezweb.ne.jp
Date: Thu, 21 Sep 2017 06:23:01 +0900
To: mobile-direction@ezweb.ne.jp
Subject: ダイエット16ヶ条 １〜３
１＿朝はしっかりと起きられるように。
目覚まし時計は手の届かない場所か、隣の部屋に置きましょう。
２＿1日体力が持つように、朝ごはんをしっかりと食べましょう。
３＿朝、10分だけでもストレッチを。それだけで体が目覚めるのです。
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