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Sae
元出版社勤務。 ブログ運営者のSae(さえ)です。 "自分で自分の機嫌を取る" をモットーに 一人(おひとりさま)を 目一杯楽しみます。
ハ?ナー (2).jpg
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2024年07月11日

まつ毛

こんにちは！Saeです。

みなさんは、まつ毛カールは
どのようにされていますか？

わたしは実は、昔からビューラーが苦手です。
プチプラから大手化粧品メーカーのビューラーなど
色々と試してみたのですが
どうしてもキレイにまつ毛を上げられない....

そこで20代からは
まつ毛エクステ、30代からは
まつ毛パーマをするようになりました。

ここで気になるのが...
まつ毛を より傷めている のは
ビューラーを使用している場合、
パーマをしている場合のどちら なのか。
わたしは、やはり前者だと思います。

注目したのは、 下まつ毛の状態です。
ビューラーをしていた10代の頃は
上まつ毛が傷んでまばらになっていて
何もしていない下まつ毛はキレイに長く伸びていました。

しかし、30代になってまつ毛パーマをしている
上まつ毛はしっかりと濃いままカールを維持しています。
何もしていない下まつ毛は弱く細くなっているのです。

これはわたしの持論ですが
ビューラーもまつ毛パーマも
長年続けていれば
ダメージを与えていることに変わりない
と思います。

そこでわたしは普段から
以下のようなケアを取り入れています。
まつ毛と目の周りを
?@清潔にする
?A潤いを与える

まず、
?@清潔にする ために
アイシャンプーを使用します。
アイシャンフ?ー.jpg
アイシャンプーロング 60ml NEWスリムパック
このシャンプーの良いところは
低刺激で、まつ毛を健やかにするための成分も
沢山含まれているところです。
アイシャンプーをすると
あとに塗る美容液の浸透力もアップしますので
ぜひ取り入れてもらいたいです。

そして、
?A潤いを与える ために
まつ毛美容液を使用します。
最近のマスカラには、まつ毛に優しい成分が入っていることも
多いのでぜひ積極的に使用しましょう。

また、まつ毛,目元は早くからのケアがおすすめです。
なぜなら、効果が表れるのに時間がかかるからです。
わたしもまだまだ模索中ですが
ぜひ一緒に頑張りましょう！


タグ： アイケア まつ毛を育てる 取り入れやすさ★★★
posted by Sae at 11:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年07月05日

朝食

こんにちは！Saeです。

今朝は、仕事の通知がきたこともあって
6時前に起床し、ついでに朝食を作りました。

わたしは正直にいうと 料理が得意ではありません 。
レパートリーが少ない上に
レシピを見ないと作ることができない...

しかし、サラリーマン時代は
同僚とランチの約束をしている日以外は
お弁当を作っていました。
理由は ?@ 節約?A 健康のため。

冷凍食品も活用しながら
ブロッコリーを茹でたり、卵焼きを巻いたり
彩りを気にしてバランス良く作っていた(つもりな)んです。
その時の名残りで
卵とウインナー、ブロッコリーだけは
切らさずに買い続けています。

今朝はこのような朝食を作りました。
朝食.jpg
下手ですが、少しでも
見た目を華やかにするために工夫したことがあります。
それは
1. 器にこだわる
2. マスキングテープとつまようじで
お手製ピック を作る
こうやって
料理の苦手さをちょっとしたことでカバー(誤魔化)します。

みなさんは、料理は得意ですか？
料理を好きになるため、楽しくするために
工夫していることがあればぜひ教えてください。
豊富な柄と品揃えのポーランド陶器専門店【セラミカオンラインショップ】




タグ： 料理が苦手 取り入れやすさ★★★★ 生活に彩りを
posted by Sae at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月30日

歯

こんにちは！Saeです。

みなさんはどのように歯のお手入れをしていますか？

わたしは、子どもの頃
毎日歯を磨いているにもかかわらず
よく検診でひっかかっていました。
また、虫歯や歯ぎしりの影響で
両側奥歯4本の神経を失っています。
これがコンプレックスで
大人になってから
"予防歯科"に興味を持つようになりました。

"予防歯科"とは
虫歯や歯周病になってから行う治療ではなく
病気を防ぐために行う治療を指します。

予防歯科を行なっている医院を徹底的に調べて
何軒か通ってみたところ
とても良い歯科医院に出会いました。

まず
この医院で初めて"唾液検査"を行いました。
唾液検査は
虫歯になりやすい原因がわかるとのこと。
検査から
・唾液分泌量が少ない
・口内が酸に傾きやすい
ということがわかりました。

また、噛み合わせや
普段の歯のみがき方にも問題があり
・ 歯と歯の隙間に汚れが溜まりやすい
・見えていない部分がきちんと磨けていない
ということがわかりました。

これらをふまえて
わたしに合う歯ブラシ や
歯のみがき方についてアドバイスをしてもらいました。

この医院に通うようになってから
歯みがきの意識 がかなり高くなりました。
歯ブラシだけでも3種類、
歯間ブラシ、フロス、マウスウォッシュなども使っています。

今の目標は
"おばあちゃんになっても
自分の歯でごはんを食べ続けること“

日々の積み重ねを頑張っていきたいと思います。

? 磨き残しなし！おすすめの歯ブラシはこちら ?

なぞるだけで汚れが落ちる歯ブラシ【奇跡の歯ブラシ】



【U-flat】歯磨きジェルでツルツルの白い歯に
タグ： 虫歯からの脱却 歯の健康 取り入れやすさ★★★★
posted by Sae at 14:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月27日

ネイル

こんにちは！Saeです。

毎日暑い日が続いていますね。
最近は、サンダルで出かけているので
ネイルをする機会が増えてきました。

ところで、みなさんは
ネイルはサロン派？それともセルフ派？
どちらでしょうか。
わたしはサラリーマン時代は、サロン一択でした。
今は、イベントがある時にはサロン、
普段はセルフと使い分けをしています。

サロンのメリットは
・トレンドや難しいデザインのネイルができる
・時短になる

セルフのメリットは
・経済的
・デザインに飽きたらすぐに変えられる

どちらも相応のメリットがありますよね。
昨今はネイルもメイクやファッションのように
トレンドが変遷しやすいので
サロン利用であってもセルフであっても
情報収集は欠かせない ですよね。

つい最近、セルフネイルをしていてこんなことがありました。
1年前に使っていた色が
もう今年のトレンドに合わない.....
こういう時、みなさんならどうしますか？

わたしが思いついたのは
ネイル.png
J.HannahのAKOYA(写真左)というネイル。
その名の通り、アコヤパールをイメージした
ネイルポリッシュで
これを他の色のネイルの上から重ね塗りしてみました。
すると、パールがかった今っぽいネイルに だいへんしん！

残念ながら、AKOYAは今販売していないようですが
他のカラーが販売されていました。
J.Hannahのネイル
は塗ると、 キレイに発色し、持ちも良い
のでおすすめです。ぜひチェックしてみてくださいね。


? やっぱりサロン派はこちら ?
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タグ： 取り入れやすさ★★ セルフネイル ネイル
posted by Sae at 13:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月21日

疲れ

こんにちは！Saeです。

今日は、おすすめの" 疲れ解消法 "を
お伝えしたいと思います。

寝る、食べる、サウナに行くなど
人それぞれの疲れ解消法があるとは思いますが
わたしがおすすめするのは
じんわり汗をかくくらいの ”軽い運動"です。
"お風呂に浸かってマッサージ"も良いのですが
光熱費が勿体無いので毎日は難しいと感じます。

サラリーマンをしていた頃は
会社帰りにほぼ毎日ヨガ教室に通っていました。
だいたい4年ほどです。
今は、 こちらのブログ でお伝えしたように
フォームを覚えて、宅トレをしているのですが
今日お伝えしたいのはそれよりももっと簡単です。

まずは、ヨガマットとストレッチをするための ポール
を用意します。

次に、背中からポールの上に乗って
片足ずつ90度に足を曲げて、上げ下ろしします。
これを5〜10回繰り返します。

今度は、両手を大きく広げながら頭上に伸ばし
体に沿うように下ろします。
朝起きた時にぐっと伸びをするようなイメージです。
これも5〜10回繰り返します。

あとは、ポールに乗りながら背骨でゴロゴロと
ポールを転がしたり、首を左右に倒したりするだけで
全体的に体がほぐれ、ポカポカしてきます。

時間があれば、ポールからおりて
ヨガの簡単なフォームを行ったりするのですが
忙しい時はこれだけでも かなり疲れが軽減 されます。

スキマ時間でもできるので
ぜひみなさんもやってみてくださいね。


タグ： 取り入れやすさ★★★★ 健康 ストレッチ 疲れ解消
posted by Sae at 08:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月17日

観葉植物

こんにちは！Saeです。

わたしは
普段からインテリアに
" 観葉植物 "を取り入れているのですが
みなさんは、観葉植物を育てることに抵抗はありますか？

わたしは、初めは育てることに抵抗がありました。
なぜならば、 ズボラな性格 ゆえに
すぐに枯らしてしまいそう だったから
です。

しかし、数年前に
観葉植物を専門的に扱っているお店に出会い
「思っているより、難しくないですよ」という
店員さんの言葉に後押しされて
3号サイズ(=直径9cm)ほどのガジュマルを購入しました。

育ててみると
店員さんの言う通りで
お世話が楽で驚きました。
それから半年後に別の種類の観葉植物を購入し
先日も買い足したばかりです。

観葉植物を買う上で
わたしの中の鉄則が2つあります。それは
  1. 好む環境・育て方が似ている植物を選ぶ
  2. わからないことがあった時に気軽に相談できるお店で購入する
 です。

昔は、こんなに沢山の種類の植物を
一度に育てる未来を
想像していませんでしたが
この鉄則のおかげで
なんの心配もなく育てられるようになりました。

わたしのように
植物を取り入れたいけど
先入観があり、なかなか踏み出せない方には
こちらがおすすめです↓↓↓



植物のある生活は、 心を穏やかに してくれます。
みなさんもぜひ取り入れてみてくださいね。
タグ： 観葉植物 生活に彩りを 取り入れやすさ★★★★
posted by Sae at 10:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月07日

水

こんにちは！Saeです。

今日は、わたしの
" 水へのこだわり "をお話したいと思います。

少し話は逸れますが
わたしは
四方八方田んぼに囲まれ、緑豊かで空気が綺麗な
田舎で育ちました。
大学進学時に実家を離れましたが
たまに帰ると実感することがあります。
" 食べ物が美味しい "
野菜、果物、魚...どんなものでも美味しいのですが
特に違うと感じるのは、米と 水 です。

これは、 天と地ほどの差 があると感じます。
祖父母が米農家をしていて
今でもお米は実家から送ってもらうのですが
どうしても手に入らないものが水です。

みなさんもご存知のとおり
人の体の半分は" 水" でできています。
血液もほとんどが水分です。
そこで、わたしは約5年前から自分に合う水を
探すようになりました。

最初は天然水がいいかもしれないと思って
コンビニで売っている物を買っていたのですが
どうしても田舎の水と比べてしまい
なんだか物足りない....と思うようになりました。

そんな時にある"水"を見つけて
3年ほど続けて毎日飲むようになりました。

その水がこちら↓↓↓

飲み始めて1年くらいで実感したのは、 肌艶の良さ です。
顔色が明るくなったんです。 お通じも良くなりました 。
最近、人から「 肌のために何かやっているの？ 」と
聞かれるくらいです。
これは、間違いなくこの水の作用だと思っています。

みなさんも水へのこだわりはありますか？
あればぜひコメントで教えてくださいね。
タグ： 肌艶を良くする 水 取り入れやすさ★★
posted by Sae at 10:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月05日

ハンドクリーム

こんにちは！Saeです。

タイトルを見て「 夏にハンドクリーム？ 」
と疑問に思った方もいらっしゃるかもしれません。

実は、わたし
年中ハンドクリームが欠かせない
ハンドクリームヘビーユーザー なんです！
(この記事を作成中にも傍に置いて、塗っているくらい....!）

近年
手洗いやアルコールなどで手指消毒を
することが増えました。
前職でも執務室に入る前には
手洗いと アルコール消毒 が必須でした。
ある時、気づいたんです.... 手がめちゃくちゃ荒れる....
乾燥して 爪も割れやすく なっていました。

その時からわたしはハンドクリームをどこへ行くにも
持ち歩くようになり
アルコール消毒のあとには
必ずハンドクリームを塗ります。
そうすると、手の治安が(?)みるみる
良くなっていったんですよね。

そういうわけで
年中ハンドクリームを持ち歩くことは
みなさんにおすすめしたいです！

各メーカーがハンドクリームを
販売しているのでぜひ一度
サイトをのぞいてみて
ご自身に合うハンドクリーム、みつけてくださいね。

おすすめはこちら↓↓↓




オルビス　公式サイト




百貨店など多数出店！オーガニックコスメの王道【Cosme Kitchen】
タグ： 美容 手の治安 ハンドクリーム 取り入れやすさ★★★★★
posted by Sae at 18:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月04日

ヘアサロン

こんにちは！Saeです。

みなさんは、どれくらいの頻度でヘアサロンに行きますか？
わたしはどれだけ間を空けても
2ヶ月に1回、多い時は1ヶ月に1回
ヘアサロンに行きます。
ヘアサロンが大好きなんです。

わたし、元々は うねり強めのくせ毛 で
子供の頃は自分のヘアスタイルが
コンプレックスだったんです...
ストレートパーマをあてていたこともありました。

それが、大人になって
仕事の関係で美容師さんと関わる機会が増えていって
ヘアサロンの魅力に気づきました。
美容師さんたちの技術力、薬剤やヘアケア用品の
質の向上によって、うねりの強いくせ毛が
ナチュラルなカールがかかった大人ヘアスタイルへと
変貌したんです！
それからというもの
ヘアサロンへ通うことが大好きになりました。

そんな大好きなヘアサロンですが
わたしはあるメニューを数年前から受けなくなりました。
それは" トリートメント "です。

なぜ受けなくなったかといえば
長い目で見て
綺麗な髪、ヘアスタイルを維持するためには
普段のヘアケアを気に掛けたほうが良い と
気づいたからなんです。

ヘアサロンにはサロン専売品と呼ばれる
プロしか扱えないヘアケア商品があることは
ご存知だと思います。
このサロン専売品が、数年前からメーカーさんなどが
幅広くネットで販売するようになりました。

最初は、ヘアケア品は
ヘアサロンで購入していましたが
今は全てネットで購入しています。
理由は、ヘアサロンでこういった商品が
割引になることはほとんどないですが
ネットであればキャンペーンで割引になったり
おまけに
サンプルを貰えたりするからなんです。

ヘアケアに気を遣うようになってから
美容師さんからも「綺麗にされてますね」と
褒められますし、なんといっても自分で
自分の 髪が扱いやすく 、良いことづくめです！

みなさんも今すぐヘアケア始めませんか？

サロン専売品・正規新品をお取扱い｜各メーカー・ディーラー協賛｜【TRICCA】





タグ： ヘアケア 美容室 美しい髪 取り入れやすさ★★★
posted by Sae at 10:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る

2024年06月02日

絵画

こんにちは！Saeです。

わたしは高校生くらいから
0→1を生み出すクリエイティブを
尊敬していて、美術館によく足を運んでいます。
海外に行った際は、必ずその土地の美術館を
訪れるくらいアート鑑賞が好きです。
特に好んで見るジャンルは
現代アートやシュルレアリスムです。

家にはいくつかの絵画を飾っています。
特定のアーティストというよりは
その時々の フィーリングを大切に して
作品を購入し、飾っているのですが
部屋の雰囲気が格段に良く なり
気分が向上 するように感じます。

しかし、作品を購入する時には勇気が必要です。
なぜならば、 美術館で購入する絵画 は
若手アーティストの作品であっても
値が張る 場合が多いからです。
欲しいと思っても値段を見て泣く泣く諦めることも
ありました。

そんな折り、テレビの情報番組で
絵画をレンタルするサブスク(定額サービス)が
紹介されていて
「この手があったか！」と膝を打ちました。

みなさんも身近にアートのある生活を
始めてみませんか？

阪急阪神ホールディングスが運営する現代アートのレンタル【ARTELIER（アートリエ）】




気軽にはじめられる北欧アートはこちら

タグ： アート 生活に彩りを 取り入れやすさ★
posted by Sae at 09:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 機嫌を取る
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