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2018年06月08日
鉄分不足の方に朗報！！
先日鉄分について２回に分けて記事を書きましたが、
鉄分の吸収率はとてもいいとは思えません(つд⊂)ｴｰﾝ
鉄分の高いものだけを食べていてもだめなことは
前回の記事にも書きましたが、
たんぱく質やビタミンといったものを同時に採ることが大事です♪
でもなかなか今の食生活を変えることもできないし
変えたところで、それで貧血が直るような食生活となるとは限りません(ﾉД`)ｼｸｼｸ
そこで今日はそんな皆さんへ朗報を届けます（ ＾ω＾）ﾜｸﾜｸ
↓ ↓ ↓
この美めぐり習慣は
鉄サプリのランキングで１位です！！
効果はもちろん金額的にもかなりお手ごろです！！
使用満足度も驚愕の94％です ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ﾝ!!
妊娠している方でも飲んでも大丈夫な商品です！！！
貧血に悩んでいるあなたにぴったりの商品ですので、
興味のある方は絶対試したほうがいいです((o(´∀｀)o))
↓ ↓ ↓
2018年06月06日
鉄分について
先日、鉄欠乏性貧血の女性が急増してることをお知らせしましたが、
今日は鉄分について詳しくお伝えしますね(*^_^*)
では、鉄分が不足していた場合には
どのような症状が出るのでしょうか？
■ 抵抗力や免疫力の低下
■ 肌トラブル
■ からだのむくみ
といった症状が現れますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
鉄分は、肉や魚の動物性食品と
野菜や果物の食物性食品から取れる２種類あります！！
鉄分は吸収されにくく
動物性食品でも１０％から３０％であり、
職部制食品では５％程度しか体内に吸収されません(T_T)
動物性の鉄分のみとっていればいいわけではないので、
バランス良く食べるのがいいです！！！
鉄分の吸収を助けてくれるのが、
ビタミンやミネラル！！！！！！！！！！！
そして一番必要になってくるのが、 タンパク質 です！！
鉄分がからだの中で使われるときには
必ずタンパク質と一緒です（＾−＾）
ですのでタンパク質を多く含む食品も
一緒に食べることがとても重要です!(^^)!
たまごや乳製品、豆腐♪
からだにいいと思って食べている
玄米や豆類も食べ過ぎてしまうと
外皮に含まれるフィチン酸と呼ばれるものが、
鉄分の吸収を妨げてしまうので、
玄米や豆類の食べすぎには注意して下さい(・.・;)
体調を整えるのに、とっても役に立つサプリです！！！
↓ ↓ ↓
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楽天市場 プラセンタ配合第１位獲得
サラブレッドプラセンタ ＨＡＨＡｎｏＳＨＩＺＵＫＵ
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGVY2+AZXA2A+2DLO+TZE0Z
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鉄分について
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では、鉄分が不足していた場合には
どのような症状が出るのでしょうか？
■ 抵抗力や免疫力の低下
■ 肌トラブル
■ からだのむくみ
といった症状が現れますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
鉄分は、肉や魚の動物性食品と
野菜や果物の食物性食品から取れる２種類あります！！
鉄分は吸収されにくく
動物性食品でも１０％から３０％であり、
職部制食品では５％程度しか体内に吸収されません(T_T)
動物性の鉄分のみとっていればいいわけではないので、
バランス良く食べるのがいいです！！！
鉄分の吸収を助けてくれるのが、
ビタミンやミネラル！！！！！！！！！！！
そして一番必要になってくるのが、 タンパク質 です！！
鉄分がからだの中で使われるときには
必ずタンパク質と一緒です（＾−＾）
ですのでタンパク質を多く含む食品も
一緒に食べることがとても重要です!(^^)!
たまごや乳製品、豆腐♪
からだにいいと思って食べている
玄米や豆類も食べ過ぎてしまうと
外皮に含まれるフィチン酸と呼ばれるものが、
鉄分の吸収を妨げてしまうので、
玄米や豆類の食べすぎには注意して下さい(・.・;)
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2018年06月04日
女性の４人に１人は貧血
日本人の女性の４人に１人が貧血になっています！！
体がだるかったり、血の気がなかったり
動悸がしたり、息切れがしたら
要注意です(ーー゛)
鉄欠乏性貧血の可能性があります！！！！！！！
体の全身に酸素を運んでいるのはヘモグロビンです（＾◇＾）
そのヘモグロビンはなにで構成されていますか？？？
そう！！
鉄 とタンパク質です！！！
その鉄分が不足してしまったらどうなるんでしょうか(?_?)
ヘモグロビンの数が少なくなって
酸素が十分に体全体に運ばれなくなります(+o+)
不規則な食事をすることによって鉄分不足になっている女性が
現在急増しています！！！
これまでの記事でも食生活が原因で健康が損なわれるものを
たくさん紹介してきました。
また、食生活は幼少のころからつくられていきます(=_=)
このままの食生活を続けていくと貧血になる方は増えていきます(＠_＠;)
食事は毎日なるべく同じ時間帯にとるように心がけ
バランスよい食事をするようにしましょう！！！
ですが食生活を変えようとするのは、とても大変なことです。
そんな方にはサプリメントで補給するのもいいと思います!(^^)!
前に私のブログで取り上げましたが、
↓ ↓ ↓
このサプリメントはいろいろな症状に効果があります！！！
私の母が更年期障害の際にも活躍してくれました（●＾o＾●）
継続して飲むことで、効果がはっきりとわかると思います(^o^)丿
どこか体がだるいなぁと思ったらぜひ試してみてください(^_-)-☆
