今日は一日雨でしたねぇ・・・。
明日休みなんで晴れないかなぁ・・・。
バイクでどっか行きたい！！！
それでは今回のメニューです。
計30ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは合わせて248.1キロカロリーでした。
今日のワークアウトはあまりやったことのない筋肉を使いました。
普段から使っていない部分だったので意外ときつかったです。
そしてやっぱり股関節が固い・・・。
スタンディングヒップサークルをやった際に90度くらい上げるようですが、軽く足曲げないと上がりませんでした・・・。
全体的に足の筋が固いですな・・・。
寝て行うワークアウトもなかなか効きました。
横に足を上げるのは結構きついです。
内もも・お尻に結構来ました。
下半身もたまには鍛えないといかんですな。
日替わりではありますが続けていきましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
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