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2020年11月14日

久しぶりのジム

こんばんは

今日は久々にジムに行ってきました。
今回はベンチプレスメインでした。
あまり慣れていないので45?sで10回3セット行いました。
後はダンベルを使ったりワイヤーマシンを使ったりと
色々やっていきました。
HIITなんかもやりましたね。
キツイです。

明日はツーリング行く予定なんですが
影響でないことを祈ります。
まぁ大丈夫でしょう。

久しぶりのジムだったので
結構疲れました。
今日は早めに寝ますかねぇ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： ジム ベンチプレス ダンベル ワイヤーマシン
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posted by かもっつ at 21:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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