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2019年11月09日

プランクワークアウト30日チャレンジ(9日目)

こんばんは

無事に帰還しました。
あとは免許センターに行くだけです。（平日に・・・。）
今月はもういけないので来月だなぁ。
正直めんどいですなぁ。
まぁすぐバイク買うわけじゃないからいいかぁ。


それでは今回のメニューです。

9-1.jpg
9-2.jpg
9-3.jpg

計10ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは137.3キロカロリーでした。

今回は腕を伸ばしながら行うメニューでした。
普通のプランクより楽そうに見えますけど意外ときついんですよねぇ。
ダイアゴナルプランクなんかは見るからにきつそうですが・・・。（実際キツイです。）

これからどんどん時間も長くなっていくので心配ですなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： 筋トレ 自重 プランク 30日チャレンジ
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posted by かもっつ at 18:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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