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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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2021年06月02日

疲労感！！！

こんばんは

いやぁ週半ばにして体がしんどいです・・・。
でも筋トレはやめない！！
今日はアームバーを使いました。
50?s負荷で
普通に10回 3セット
逆さ持ちで10回 3セット
片腕ずつ10回 3セット
万歳で10回 3セット行いました。
ん〜胸筋と二頭筋に効かせたいんだけどなぁ。
どうにか出来ないかなぁ・・・。
調べてみよう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
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posted by かもっつ at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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