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2021年06月05日

蒸し暑ー

こんばんは

いやぁ最近蒸し暑いですなぁ…。
身体に堪えますわぁ…。
これからどんどん暑くなるかと思うと
先が思いやられますなぁ…。

さて今日はアームバーで行いました。
50kg負荷で
いつもより腕を伸ばして普通に10回 3セット
片腕ずつ10回 3セット
バンザイで10回 3セット行いました。
腕伸ばすと胸部効きますねぇ。
これは良いぞぅ。
頑張ってこ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： アームバー
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posted by かもっつ at 19:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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