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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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2021年07月04日

編集完了

こんばんは

やっとこ前回のツーリングの動画編集が終わりました。
結構いろんなところに行ったので
大変でしたな・・・。
もうちょっと凝った動画にしたいのもあるけど
まぁいいや。

さて今日はアームバーやらなんやらやりました。
まずはアームバーで
50?s負荷10回5セット
60?s負荷で片腕ずつ10回3セット
行いました。
次に10?sダンベルでサイドベント
20回ずつ3セット行いました。

最近クロスカントリースキーのローラーが
欲しいんですが高いんですよねぇ・・・。
もし買えればいい全身運動になるんですけどねぇ・・・。
まぁ街中じゃできないんですけどね。
宝くじでもあたらないかなぁ・・・。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。
タグ： ダンベル アームバー
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posted by かもっつ at 18:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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