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2021年08月12日

いやぁ寒いもの・・・

こんばんは

今日もあんまり気温が上がらず
寒い時間帯がありました・・・。
まだ8月やぞ！！？
どうなってしまうんだろうか・・・？

さて今日は足パカ運動とアームバーを
やりました。
久々のアームバー・・・キツイ・・・。
普通に10回3セット
万歳状態で10回3セット
片腕ずつ10回3セット行いました。
だいぶ間が空いてしまったので
なかなかキツかったです。
でもいいトレーニングなのは間違いない！
これからもやらねばな・・・。
もっと頻繁に・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： 足パカ運動 アームバー
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posted by かもっつ at 19:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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