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2021年12月06日

今日明日は雨…

こんばんは

今日は半日くらい雨模様でした。
いやぁ雪が溶けてしまいますな…。
明日も雨模様…。
明後日は雪の予報ではあるものの
どれだけ降るのやら？？
寒気が来てほしいですなぁ。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
10回3セット
20回１セットやりました。
なんだか今日は下腹部が若干の筋肉痛。
やりにくかったです。
足パカ運動とレッグレイズって地味ですが
ちゃんと効いてるんですねぇ。
続けないとなぁ…。

さぁて明日は雨の中外作業ですが頑張ろう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
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posted by かもっつ at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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