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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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2021年12月09日

暖かい

こんばんは

今日は夜でも暖かいです。
昨日は雪がすごかったですが
今日は星がよく見えます。
少し雪溶けたんじゃないかなぁ…。
明日オープンのゲレンデはどうなんでろ？
無事にオープン出来たら良いですな。

さて今日は夜勤なんですが
仕事始まる前に少し筋トレしました。
足パカ運動縦横とレッグレイズそれと
10kgダンベルでダンベルプレスをやりました。

足パカ運動とレッグレイズは各30回。
ダンベルプレスは30回3セットやりました。
ダンベルプレス久々にやりましたが
回数重ねると結構効きますね。
定期的にやらないとなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
posted by かもっつ at 19:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

積雪20?p

こんばんは

昨晩から降った雪が20?pほど積もりました。
深いところでは脛辺りまで埋まります。
結構降りましたねぇ。
この調子で降ってほしいですが
明日は天気良いんですよねぇ・・・。

さて今日は夜勤でもあるので筋トレお休み。
明日も夜勤なので出来ないかも・・・。
軽いものくらいやろうかな。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
posted by かもっつ at 00:15| Comment(0) | TrackBack(0) | その他
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