だいたい８時には起きるけど、油断すると９時まで寝てしまうことも。
今日は久しぶりに７時台に目が覚めました。
尿意で目が覚めてしまった・・・。
年齢的にそろそろ夜中にトイレに起きたりする人もいるのかな・・。
今のところベッドに入る前に念入りに絞り出して、何とか朝まで持ってますが。
うっかり水分とりすぎると、夜中に起きてしまうことも。
最近は起きている間も意識して水分をとるようにしているので、トイレの回数も多め。
これ、家で仕事してるから良いけど、あまり我慢せずに出してしまうと、どんどんためる力が少なくなってしまう気がしています。
そうなると外出時に大変だろうから、仕事はじめる前にあまり行きたくもないのにトイレに行くのはやめた方がいいのかな。
つい一回座ると立つのが面倒なので早めに行ってしまいたくなるんですけど。
今のところ、外出時のトイレの回数は娘と同じタイミングです（笑）
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