『林檎がある！
あったかい飲み物にしたい』
と
アップルティーはどうですか
レンジでチン！で出来ます
カップに入れて
ティースプーンで
一緒に食べたいので
林檎を洗って皮付きのまま
細かく切ります
耐熱のボールに入れます
飲みたいだけのお水を
入れて
レンジでチン
3分くらいで湯気出ます
熱を通すと
ペクチンという栄養素が
生で食べるよりも
約8倍ふえます！
腸活にもってこいです！
お好みの茶葉を入れます
今日はルイボスティーにします
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カップに好きなだけ入れて
いただきます
この時甘いのが好きならば
蜂蜜やお砂糖をお好みで?
林檎は
イギリスで
お医者様いらずと言われるほど
健康に良い果物
しかも皮付きが良いまさに
アップルティーが最適です
では
寒いですから皆様
お身体にはお気を付けください
見てくださってありがとう?
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