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2019年05月05日
ガーリック・ウォーター （にんにく水）
こんにちは。
以前、英語のリスニングの練習に、YOUTUBEを見るというお話をしました。↓
https://fanblogs.jp/nyanpla/archive/10/0
英語の話はあまり人気がないので(´･_･`)最近取り上げていませんでしたが、
YOUTUBEでなかなか面白いビデオを見つけたのでご紹介しますね♪
https://www.youtube.com/watch?v=5BPNl5CNaU0
タイトルは”Drink a Glass of Garlic Water Every Day, See What Happens to you"。
なんとにんにくのお話ですよ。
ビデオをご覧になって頂けるとわかりますが、水に、にんにくを入れて飲むと体に嬉しい効果があるそうです。
にんにくが体にいいのは知っていましたが、水に入れて飲むのは初めて知りました。
作り方ですが、にんにく１片を刻んで水に入れかき混ぜるだけ。
飲むのは、朝起きてすぐ。空腹時に飲むとにんにくの有効成分を余すところなく摂取できます。
夜はお茶にして飲むのがおすすめです。
作り方は、鍋ににんにく３片と水コップ３杯を入れ沸騰させます。
沸騰したら、レモンの絞り汁とはちみつを入れて完成です。
デトックスに効果があるそうです。
さて、肝心の効果ですが、にんにくが体に良いことはわかっていても、皆さん滋養強壮に効く位しか思い浮かばないのではないでしょうか。
このビデオでは、にんにくの１０の効用が紹介されています。
早速みてみましょう。
１． 腎臓の緑膿菌という病原体の増殖を防止。
２． 高血圧に良い。オックスフォード大の研究で悪玉コレステロールを低下させることが確認された。
３． 血糖値は糖尿、肥満のにつながるが、クウェート大学の研究で、にんにくが血糖値を下げることがわかった。
４． 骨の強化。にんにくがBMC変形性関節症等骨に関係する病気を防ぐ。
５． 視力にいい。イラン大学の研究によると眼圧を下げる。
６． トレーニング効率を上げる。古代からよく使われていて、オリンピックの選手に与えられていた。
７． にんにくが血圧とコレステロールを下げるので、脳の血流がよくなり、認知症を減らす。思考と記憶のプロセスを改善、アルツハイマー病の進行を遅らせる。朝は脳をめざめさせる。酸化による細胞の損傷を防ぐのでアンチエイジングに良い
８． 減量効果。脂肪細胞が拡大するのを防ぐ。
９． 肌に良い。ニキビにいい。強力な坑炎症作用。毒素を放出。イランの科学者がニキビを大幅に減らすことを確認。
１０． 解毒作用。免疫力を強化。
いかがでしょうか。まさにパワーフードですね。
にんにくが目にいいとは初耳でした。
ただ、気になるのはにおいですよね。
次はにおいを消す方法です。
１．食後すぐりんごをたべる。
２．ポリフェノール豊富な野菜を食べる。ほうれん草等ですね。
３．食後、乳製品を取る。
４．食後すぐにお茶を飲む
５．歯を磨く
６．マウス・ウォッシュでうがいをする
７．ガムを噛む
匂いが気になる人は黒にんにくがオススメですね。生にんにくを発酵させたものです。
発酵させると、生にんにくと比べ、ポリフェノールが数倍に増えます。
実は私も食べています。効果は、低血圧もあってか、体がだるい事が多いのですが、
黒にんにくを食べ始めてだるさがなくなりましたね。
ビデオではにんにくは体にいいことしかないと言っていましたが、本当にすごいパワーです。
自分にあった方法で毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
以前、英語のリスニングの練習に、YOUTUBEを見るというお話をしました。↓
https://fanblogs.jp/nyanpla/archive/10/0
英語の話はあまり人気がないので(´･_･`)最近取り上げていませんでしたが、
YOUTUBEでなかなか面白いビデオを見つけたのでご紹介しますね♪
ガーリック・ウォーター（にんにく水）
https://www.youtube.com/watch?v=5BPNl5CNaU0
タイトルは”Drink a Glass of Garlic Water Every Day, See What Happens to you"。
なんとにんにくのお話ですよ。
ビデオをご覧になって頂けるとわかりますが、水に、にんにくを入れて飲むと体に嬉しい効果があるそうです。
にんにくが体にいいのは知っていましたが、水に入れて飲むのは初めて知りました。
作り方ですが、にんにく１片を刻んで水に入れかき混ぜるだけ。
飲むのは、朝起きてすぐ。空腹時に飲むとにんにくの有効成分を余すところなく摂取できます。
夜はお茶にして飲むのがおすすめです。
作り方は、鍋ににんにく３片と水コップ３杯を入れ沸騰させます。
沸騰したら、レモンの絞り汁とはちみつを入れて完成です。
デトックスに効果があるそうです。
にんにくの効用
さて、肝心の効果ですが、にんにくが体に良いことはわかっていても、皆さん滋養強壮に効く位しか思い浮かばないのではないでしょうか。
このビデオでは、にんにくの１０の効用が紹介されています。
早速みてみましょう。
１． 腎臓の緑膿菌という病原体の増殖を防止。
２． 高血圧に良い。オックスフォード大の研究で悪玉コレステロールを低下させることが確認された。
３． 血糖値は糖尿、肥満のにつながるが、クウェート大学の研究で、にんにくが血糖値を下げることがわかった。
４． 骨の強化。にんにくがBMC変形性関節症等骨に関係する病気を防ぐ。
５． 視力にいい。イラン大学の研究によると眼圧を下げる。
６． トレーニング効率を上げる。古代からよく使われていて、オリンピックの選手に与えられていた。
７． にんにくが血圧とコレステロールを下げるので、脳の血流がよくなり、認知症を減らす。思考と記憶のプロセスを改善、アルツハイマー病の進行を遅らせる。朝は脳をめざめさせる。酸化による細胞の損傷を防ぐのでアンチエイジングに良い
８． 減量効果。脂肪細胞が拡大するのを防ぐ。
９． 肌に良い。ニキビにいい。強力な坑炎症作用。毒素を放出。イランの科学者がニキビを大幅に減らすことを確認。
１０． 解毒作用。免疫力を強化。
いかがでしょうか。まさにパワーフードですね。
にんにくが目にいいとは初耳でした。
ただ、気になるのはにおいですよね。
次はにおいを消す方法です。
にんにくのにおいを消す方法
１．食後すぐりんごをたべる。
２．ポリフェノール豊富な野菜を食べる。ほうれん草等ですね。
３．食後、乳製品を取る。
４．食後すぐにお茶を飲む
５．歯を磨く
６．マウス・ウォッシュでうがいをする
７．ガムを噛む
匂いが気になる人は黒にんにくがオススメですね。生にんにくを発酵させたものです。
発酵させると、生にんにくと比べ、ポリフェノールが数倍に増えます。
実は私も食べています。効果は、低血圧もあってか、体がだるい事が多いのですが、
黒にんにくを食べ始めてだるさがなくなりましたね。
ビデオではにんにくは体にいいことしかないと言っていましたが、本当にすごいパワーです。
自分にあった方法で毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
2019年05月01日
母の日プレゼントにアロマ・オイルはいかが？
こんにちは。
いよいよ令和時代の始まりですね。
さて、私は気になるニュースを見つけました。こちらのニューズウィークの記事です。
アメリカの実験で、高齢者で嗅覚が鈍い人は寿命が短いことがわかったそうです。
この実験は、71-82歳の2,282人の高齢者を対象に嗅覚テストを行い、その結果から
良い、普通、悪いの３つのグループに分け、以後13年間の生存率を調査したものです。
実験の結果、 嗅覚の悪い人は嗅覚の良い人に比べて、10年後の死亡率が46％も高かったということです。
また、嗅覚の悪い人の22％は認知症またはパーキンソン病といった神経変性疾患で亡くなったそうです。
ひところTVとかで、認知症予防に嗅覚を刺激するといいと喧伝されていましたが、今回の実験でそれが裏付けられたということですね。
嗅覚の刺激に一番いいのがアロマです。
先日母の日ギフトを取り上げましたが、アロマもよさそうです。
今日はおすすめのアロマを集めてみました。
まずは、アロマディフューザー
楽天ランキングNO.1だそうです。人気商品ですね。
火を使わない、超音波式でです。
一日中アロマの香りがすると、鬱陶しく思う人もいるので、タイマー式が便利です。
アロマ・オイルはエッセンシャル・オイルとも云いますね。
朝におすすめのエッセンシャル・オイルは、ローズマリーとレモンです。
既にブレンドされているタイプはこちらです。
単品買いもできます。
ローズマリー
嗅覚にガツンと来る香りで、目が覚めます。
夜におすすめはラベンダーとスィート・オレンジです。
既にブレンドされているタイプはこちらです。
単品買いはこちらですね。ラベンダー
ラベンダーは万能エッセンシャル・オイルで、いろんな効用があります。
スィート・オレンジ
甘い爽やかな香りです。
認知症予防効果があるそうですから、母の日、父の日プレゼントにも最適ですが、
自分で使ってもよさそうですね。
私もTVで紹介された時、全部揃えましたが最近使ってなかったのでまた使ってみたいと思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
いよいよ令和時代の始まりですね。
さて、私は気になるニュースを見つけました。こちらのニューズウィークの記事です。
アメリカの実験で、高齢者で嗅覚が鈍い人は寿命が短いことがわかったそうです。
この実験は、71-82歳の2,282人の高齢者を対象に嗅覚テストを行い、その結果から
良い、普通、悪いの３つのグループに分け、以後13年間の生存率を調査したものです。
実験の結果、 嗅覚の悪い人は嗅覚の良い人に比べて、10年後の死亡率が46％も高かったということです。
また、嗅覚の悪い人の22％は認知症またはパーキンソン病といった神経変性疾患で亡くなったそうです。
ひところTVとかで、認知症予防に嗅覚を刺激するといいと喧伝されていましたが、今回の実験でそれが裏付けられたということですね。
嗅覚の刺激に一番いいのがアロマです。
先日母の日ギフトを取り上げましたが、アロマもよさそうです。
今日はおすすめのアロマを集めてみました。
おすすめアロマ・ディフューザー
まずは、アロマディフューザー
楽天ランキングNO.1だそうです。人気商品ですね。
火を使わない、超音波式でです。
一日中アロマの香りがすると、鬱陶しく思う人もいるので、タイマー式が便利です。
おすすめアロマ・オイル
アロマ・オイルはエッセンシャル・オイルとも云いますね。
朝におすすめのエッセンシャル・オイルは、ローズマリーとレモンです。
既にブレンドされているタイプはこちらです。
単品買いもできます。
ローズマリー
嗅覚にガツンと来る香りで、目が覚めます。
夜におすすめはラベンダーとスィート・オレンジです。
既にブレンドされているタイプはこちらです。
単品買いはこちらですね。ラベンダー
ラベンダーは万能エッセンシャル・オイルで、いろんな効用があります。
スィート・オレンジ
甘い爽やかな香りです。
認知症予防効果があるそうですから、母の日、父の日プレゼントにも最適ですが、
自分で使ってもよさそうですね。
私もTVで紹介された時、全部揃えましたが最近使ってなかったのでまた使ってみたいと思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
2019年04月26日
今からでも間に合うGWお楽しみ情報
こんにちは。
いよいよ明日からGW突入です。
連休前の先週、今週がメチャ忙しく、はっきりいって何も準備してません。。。
今から旅行は無理としても家にばかりいるのはもったいないのでいまからでも間に合うお楽しみ情報を集めてみました。
私が最近はまっているハーバリウムの手作り体験ができるスポットです。
キャンドル＆ポーセラーツサロンSalon de Felice（サロン ド フェリーチェ）
池袋にあるお店ですが、ネットから手作り体験が予約できます。
写真のプログラムは１本で2,980円、制作にかかる時間は1：30〜くらいですね。
上の例は池袋のお店ですが、体験できるお店は全国にありますので、こちらのサイトで探してみてください。
ハーバリウム
こちらは岐阜にある、レイシルバーワークスで開催のオイルキャンドルです。
ハーバリウムとしても楽しめるし、火を灯してキャンドルとしても楽しめます。
お次は大阪にある、candle studio lumiere（キャンドルスタジオ ルミエール）です。
この他にもキャンドル作りは全国で体験できますので、以下のサイトを覗いて見てください。
きっとお気に入りのものがいつかると思いますよ。
キャンドル作り
ご紹介した手作り体験は全て、日本最大級のあそびのマーケットプレイス、asoview!(アソビュー)でみつけました。
お出かけ情報というと、私はこれまでウォーカープラスを使っていましたが、こちらの方が楽しい情報が多いです。
北海道から沖繩まで日本全国の「あそび」情報が掲載されていて、オンラインで予約、購入ができます。
asoview!(アソビュー)を使って、自分にぴったりなあそびを見つけてGWを楽しんでください。
いよいよ明日からGW突入です。
連休前の先週、今週がメチャ忙しく、はっきりいって何も準備してません。。。
今から旅行は無理としても家にばかりいるのはもったいないのでいまからでも間に合うお楽しみ情報を集めてみました。
ハーバリウム体験
私が最近はまっているハーバリウムの手作り体験ができるスポットです。
キャンドル＆ポーセラーツサロンSalon de Felice（サロン ド フェリーチェ）
池袋にあるお店ですが、ネットから手作り体験が予約できます。
写真のプログラムは１本で2,980円、制作にかかる時間は1：30〜くらいですね。
上の例は池袋のお店ですが、体験できるお店は全国にありますので、こちらのサイトで探してみてください。
ハーバリウム
キャンドル作り
こちらは岐阜にある、レイシルバーワークスで開催のオイルキャンドルです。
ハーバリウムとしても楽しめるし、火を灯してキャンドルとしても楽しめます。
お次は大阪にある、candle studio lumiere（キャンドルスタジオ ルミエール）です。
この他にもキャンドル作りは全国で体験できますので、以下のサイトを覗いて見てください。
きっとお気に入りのものがいつかると思いますよ。
キャンドル作り
asoview!
ご紹介した手作り体験は全て、日本最大級のあそびのマーケットプレイス、asoview!(アソビュー)でみつけました。
お出かけ情報というと、私はこれまでウォーカープラスを使っていましたが、こちらの方が楽しい情報が多いです。
北海道から沖繩まで日本全国の「あそび」情報が掲載されていて、オンラインで予約、購入ができます。
asoview!(アソビュー)を使って、自分にぴったりなあそびを見つけてGWを楽しんでください。
2019年04月24日
オススメ母の日ギフト
こんにちは
昨日、母の日の贈り物としてハーバリウムをご紹介したところ、今までで一番アクセスがあり驚いています。
しかし、当たり前ですよね〜。英語の話より、きれいな花を見る方が癒されますからね。
反省して、これからはいろいろな話題を取り上げるようにします。
それでは早速第二弾！（早っ）
昨日花屋さんで、ハーバリウムが一番人気と書きましたが、ソープ・フラワーも負けず劣らず人気です。
その名の通り、石鹸で作られた造花で、ハーバリウムが目で見て楽しむだけなのに対してソープフラワーは香りも楽しむことができます。
香りを楽しめるなんて、より本物ぽいですよね。
第１位
贈る人に合わせてお花の色を選べます。
第２位
本物のブーケのようです。香りも楽しめます。
第３位
メッセージがセットになったタイプです。こちらが第１位でも良かったのですが、メッセージは多少気恥かしさがあります。でも大丈夫。こんな日でないと恥ずかしいことは言えません。
こちらは、名前はソープフラワーですが、花びらの形の入浴剤です。
勿体なくて使えません。
でももし使うとなると映画のワンシーンのようで、女優気分が味わえること間違いなしですね。
母の日用で注文すると、この期間限定で専用メッセージカードをつけてくれるそうです。もちろん不要といえばカードを外してもらえます。物によっては在庫が２個しかないものもあるようなので、お早めにどうぞ。母の日用でなくて、頑張った自分用に買ってもよいと思いますよ。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昨日、母の日の贈り物としてハーバリウムをご紹介したところ、今までで一番アクセスがあり驚いています。
しかし、当たり前ですよね〜。英語の話より、きれいな花を見る方が癒されますからね。
反省して、これからはいろいろな話題を取り上げるようにします。
それでは早速第二弾！（早っ）
ソープフラワー
昨日花屋さんで、ハーバリウムが一番人気と書きましたが、ソープ・フラワーも負けず劣らず人気です。
その名の通り、石鹸で作られた造花で、ハーバリウムが目で見て楽しむだけなのに対してソープフラワーは香りも楽しむことができます。
香りを楽しめるなんて、より本物ぽいですよね。
第１位
贈る人に合わせてお花の色を選べます。
第２位
本物のブーケのようです。香りも楽しめます。
第３位
メッセージがセットになったタイプです。こちらが第１位でも良かったのですが、メッセージは多少気恥かしさがあります。でも大丈夫。こんな日でないと恥ずかしいことは言えません。
入浴剤
こちらは、名前はソープフラワーですが、花びらの形の入浴剤です。
勿体なくて使えません。
でももし使うとなると映画のワンシーンのようで、女優気分が味わえること間違いなしですね。
母の日用で注文すると、この期間限定で専用メッセージカードをつけてくれるそうです。もちろん不要といえばカードを外してもらえます。物によっては在庫が２個しかないものもあるようなので、お早めにどうぞ。母の日用でなくて、頑張った自分用に買ってもよいと思いますよ。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
