本日は、前回の記事で書かせて頂いた、
HMB
についてご説明致します。
HMB(3-hydroxy-3-methylbutanoic acid)とは、3-ヒドロキシイソ吉草酸という物質で、
ロイシンよ呼ばれる必須アミノ酸の代謝物質のうちの１つのようです。
これだけでは、何だか良く分かりませんね
ロイシンとは、たんぱく質を構成する必須アミノ酸のようです。
必須アミノ酸ですから、体内では合成されない物質なので、
食事で取らないといけないということですね
このHMBには、以下の効果があると言われています。
たんぱく質の分解抑制
筋肉量の増加促進
筋肉の減少抑制、修復促進
なかなかすごい物質ですね
次回は、HMBについてもう少し書いていきます。
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