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2016年08月31日
乳酸菌、ヨーグルトを効率良く摂るためにはo(^_-)O
おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすですo(^_^)o
ようやく涼しくなってきたと思ったらまた暑くなるみたいで
少し心が折れそうですが(￣Д￣)ﾉ
暑さに負けないぐらい熱くなって頑張ってやろうと思います(*^◯^*)
今日はヨーグルトの乳酸菌について書いていきます（＾∇＾）
ヨーグルトがダイエットにいいのはもちろん有名な話ですねo(^_-)O
ただヨーグルトも摂るタイミングがすごく大事なのです*\(^o^)/*
ヨーグルトの効果を最大限まで高めるためには、食べるタイミングがすごく大事なのです。乳酸菌は生きたまま腸に行ってはじめて大きく効果を発揮するそうなのです（＾∇＾）
しかし、乳酸菌は胃酸に弱く、胃に食べ物が入っていない状態で摂ってしまうと、腸内までいかないのです(*^◯^*)
なので、ヨーグルトは朝ごはんとしてなどではなく、食後のデザートとして摂取する方が効果的です(￣Д￣)ﾉ
また、夜ご飯後にヨーグルトを摂ることにより、腸が活発に働く“腸のゴールデンタイム”である、夜10時〜午前2時過ぎに乳酸菌を体内に吸収することができるため、最も効果的に腸内環境を整えることもできるようですo(^_-)O
ヨーグルト以外にもサプリメントなどもあるので寝る前に飲む感じでも効果が見込めます。
むしろ飲まないと損ですよね*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすですo(^_^)o
ようやく涼しくなってきたと思ったらまた暑くなるみたいで
少し心が折れそうですが(￣Д￣)ﾉ
暑さに負けないぐらい熱くなって頑張ってやろうと思います(*^◯^*)
今日はヨーグルトの乳酸菌について書いていきます（＾∇＾）
ヨーグルトがダイエットにいいのはもちろん有名な話ですねo(^_-)O
ただヨーグルトも摂るタイミングがすごく大事なのです*\(^o^)/*
ヨーグルトの効果を最大限まで高めるためには、食べるタイミングがすごく大事なのです。乳酸菌は生きたまま腸に行ってはじめて大きく効果を発揮するそうなのです（＾∇＾）
しかし、乳酸菌は胃酸に弱く、胃に食べ物が入っていない状態で摂ってしまうと、腸内までいかないのです(*^◯^*)
なので、ヨーグルトは朝ごはんとしてなどではなく、食後のデザートとして摂取する方が効果的です(￣Д￣)ﾉ
また、夜ご飯後にヨーグルトを摂ることにより、腸が活発に働く“腸のゴールデンタイム”である、夜10時〜午前2時過ぎに乳酸菌を体内に吸収することができるため、最も効果的に腸内環境を整えることもできるようですo(^_-)O
ヨーグルト以外にもサプリメントなどもあるので寝る前に飲む感じでも効果が見込めます。
むしろ飲まないと損ですよね*\(^o^)/*
2016年08月30日
毎月29日は肉の日o(^_-)O
おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすですo(^_^)o
昨日は29日という事で、お肉好きにはたまらない肉の日ですね（＾ν＾）
私はお肉大好きなので、29の日だからと理由で家族で焼肉に行ったりしますψ(｀∇´)ψ
奥さんに財布を握られていますがこの日だけはうまくいく事が多いですo(^_-)O
スーパーやネットでも安く売られてる事も結構ありますよね*\(^o^)/*
やっぱりお肉でもできれば美味しいお肉がいいですよね(^-^)
行きつけの焼肉屋も一応あるのですがやっぱり和牛がいいですよねo(^_^)o
たまには贅沢しながらいいお肉を買って食べたいですよねψ(｀∇´)ψ
美味しいお肉は塩でという人が凄い多いのですが私は誰も好きなので大体半々でたべたいかなという
感じです！！
来月も29日はお肉を食べたいと思います(*^_^*)
皆さんも毎月29日はお肉食べましょう*\(^o^)/*
来月ならまだバーベキューとかもいけるしいいかもしれないですねo(^_-)O
さふぃんさんでやんすですo(^_^)o
昨日は29日という事で、お肉好きにはたまらない肉の日ですね（＾ν＾）
私はお肉大好きなので、29の日だからと理由で家族で焼肉に行ったりしますψ(｀∇´)ψ
奥さんに財布を握られていますがこの日だけはうまくいく事が多いですo(^_-)O
スーパーやネットでも安く売られてる事も結構ありますよね*\(^o^)/*
やっぱりお肉でもできれば美味しいお肉がいいですよね(^-^)
行きつけの焼肉屋も一応あるのですがやっぱり和牛がいいですよねo(^_^)o
たまには贅沢しながらいいお肉を買って食べたいですよねψ(｀∇´)ψ
美味しいお肉は塩でという人が凄い多いのですが私は誰も好きなので大体半々でたべたいかなという
感じです！！
来月も29日はお肉を食べたいと思います(*^_^*)
皆さんも毎月29日はお肉食べましょう*\(^o^)/*
来月ならまだバーベキューとかもいけるしいいかもしれないですねo(^_-)O
2016年08月29日
痩せた後をイメージするとダイエットが続くo(^_^)o
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
昨日から朝と晩はすごい涼しくてなかなか快適に過ごせるようになってきましたψ(｀∇´)ψ
もうそろそろ夏も終わりかなと思っていますが、そう思っていると
暑い日がまた来たりするものですよねΣ（・□・；）
さてさて今日は、ダイエット続かない人に続けれるコツのようなものを
教えれるといいなと思いますo(^_-)O
女性の82パーセントぐらいはダイエットをした事があるみたいなのですが
その中の何人が続けて自分が思っていたとこまでダイエットできたのでしょうか？
おそらく半分もいないと思います(￣Д￣)ﾉ
ダイエットはなかなか続けるのが難しいと思います！
続けるためにはまずは強い気持ちが必要になりますよね（＾ν＾）
これが1番大事なのですが、簡単そうでなかなか難しいΣ（・□・；）
そこでオススメするのが長期目標と短期目標を分けるという事です！
ただ漠然と5キロ落としたいとかだとそのうち頑張ればいいやと
なってしまうものです（＾ν＾）
なので3ヶ月先、半年先、1年先と分けてどれぐらい痩せていくかを計画します(￣Д￣)ﾉ
そうするとまずは3ヶ月頑張れると思いますo(^_-)O
それを何回も再構築していけば続けやすくなっていきますψ(｀∇´)ψ
なのでまずは目標を立てて行きましょうo(^_-)O
もちろん体重計などに乗ったりウエストを測ったりと記録しておかないと
成果を実感出来ないので必ず記録するようにしましょうψ(｀∇´)ψ
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
昨日から朝と晩はすごい涼しくてなかなか快適に過ごせるようになってきましたψ(｀∇´)ψ
もうそろそろ夏も終わりかなと思っていますが、そう思っていると
暑い日がまた来たりするものですよねΣ（・□・；）
さてさて今日は、ダイエット続かない人に続けれるコツのようなものを
教えれるといいなと思いますo(^_-)O
女性の82パーセントぐらいはダイエットをした事があるみたいなのですが
その中の何人が続けて自分が思っていたとこまでダイエットできたのでしょうか？
おそらく半分もいないと思います(￣Д￣)ﾉ
ダイエットはなかなか続けるのが難しいと思います！
続けるためにはまずは強い気持ちが必要になりますよね（＾ν＾）
これが1番大事なのですが、簡単そうでなかなか難しいΣ（・□・；）
そこでオススメするのが長期目標と短期目標を分けるという事です！
ただ漠然と5キロ落としたいとかだとそのうち頑張ればいいやと
なってしまうものです（＾ν＾）
なので3ヶ月先、半年先、1年先と分けてどれぐらい痩せていくかを計画します(￣Д￣)ﾉ
そうするとまずは3ヶ月頑張れると思いますo(^_-)O
それを何回も再構築していけば続けやすくなっていきますψ(｀∇´)ψ
なのでまずは目標を立てて行きましょうo(^_-)O
もちろん体重計などに乗ったりウエストを測ったりと記録しておかないと
成果を実感出来ないので必ず記録するようにしましょうψ(｀∇´)ψ
2016年08月28日
お菓子、間食もダイエット？！！
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
昨日は暑さが和らいで凄く良い気候で朝なんかをとても気持ちよかったのに
私は二日酔い…
朝から胸焼けで大変でした（；゜０゜）
スポーツドリンクを飲んでとりあえず回復しましたo(^_-)O
飲みすぎには注意ですねo(^_-)O
今日は間食について少し書いていこうと思いますo(^_-)O
お菓子はもちろんダイエットの敵なのですが、時間と物と量さえ注意すれば
ダイエットにもアンチエイジングにも良いというのです（；゜０゜）
まずは時間なのですが、いわゆるお菓子の時間ですo(^_^)o
2時から４時の間ぐらいですねψ(｀∇´)ψ
昼食から夕食までは時間がかなりあいてしまいますよね。
その時間のエネルギーを貯めるのが間食という事ですo(^_^)o
これがすごい大事なのですが、空腹の状態が続くと、体は空腹から身を守るために次の食事をたくさん取り込もうとして脂肪を貯めようと体が反応してしまいます*\(^o^)/*
なのである程度は間食も大事なのです(￣Д￣)ﾉ
次に食べる物ですが、チョコ、ナッツ、ドライフルーツが良いですね（＾ν＾）
チョコの原材料がカカオなのですごい美容にも良いです^ - ^
ナッツですがこれもビタミンEが含まれていて食物繊維もたっぷりという事で良い感じです(￣Д￣)ﾉ
ドライフルーツも果糖は砂糖よりも血糖値の上昇がゆっくりなので、ダイエットにも良いですo(^_^)o
どれもなのですが、食べ過ぎには注意が必要なのであまり食べ過ぎないように注意をしてくださいねψ(｀∇´)ψ
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
昨日は暑さが和らいで凄く良い気候で朝なんかをとても気持ちよかったのに
私は二日酔い…
朝から胸焼けで大変でした（；゜０゜）
スポーツドリンクを飲んでとりあえず回復しましたo(^_-)O
飲みすぎには注意ですねo(^_-)O
今日は間食について少し書いていこうと思いますo(^_-)O
お菓子はもちろんダイエットの敵なのですが、時間と物と量さえ注意すれば
ダイエットにもアンチエイジングにも良いというのです（；゜０゜）
まずは時間なのですが、いわゆるお菓子の時間ですo(^_^)o
2時から４時の間ぐらいですねψ(｀∇´)ψ
昼食から夕食までは時間がかなりあいてしまいますよね。
その時間のエネルギーを貯めるのが間食という事ですo(^_^)o
これがすごい大事なのですが、空腹の状態が続くと、体は空腹から身を守るために次の食事をたくさん取り込もうとして脂肪を貯めようと体が反応してしまいます*\(^o^)/*
なのである程度は間食も大事なのです(￣Д￣)ﾉ
次に食べる物ですが、チョコ、ナッツ、ドライフルーツが良いですね（＾ν＾）
チョコの原材料がカカオなのですごい美容にも良いです^ - ^
ナッツですがこれもビタミンEが含まれていて食物繊維もたっぷりという事で良い感じです(￣Д￣)ﾉ
ドライフルーツも果糖は砂糖よりも血糖値の上昇がゆっくりなので、ダイエットにも良いですo(^_^)o
どれもなのですが、食べ過ぎには注意が必要なのであまり食べ過ぎないように注意をしてくださいねψ(｀∇´)ψ
2016年08月27日
お腹の調子を整えるψ(｀∇´)ψ
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
この前買い物に行ったのですが、こんなにも暑いのに服屋さんは
もう秋物を販売していてびっくりしました（；゜０゜）
早く出しておかないとやっぱり売れないんでしょうね(^-^)
いろいろと考えて行かないと売れ残ってしまうんでしょうね！
一年で流行も変わってしまうので必死になりますね(￣Д￣)ﾉ
今日はお腹の調子を整えてくれるドリンクです(^-^)
飲みに行く時にお世話になったこともあると思うのですが、
ヘパリーゼを作っているゼリア新薬の整腸ドリンクです（；゜０゜）
スッキリな毎日【ウィズオプレ】
しかも、妊娠中の方も飲めるし、授乳してる方も飲めるのですo(^_-)O
私の奥さんも便秘になりやすく、授乳中なのでこれをオススメしてみます(￣Д￣)ﾉ
同じような悩みを持ってる方もかなりいると思いますo(^_-)O
便秘じゃなくなると毎朝気分もよくなりますよo(^_^)o
是非お試しください！
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
この前買い物に行ったのですが、こんなにも暑いのに服屋さんは
もう秋物を販売していてびっくりしました（；゜０゜）
早く出しておかないとやっぱり売れないんでしょうね(^-^)
いろいろと考えて行かないと売れ残ってしまうんでしょうね！
一年で流行も変わってしまうので必死になりますね(￣Д￣)ﾉ
今日はお腹の調子を整えてくれるドリンクです(^-^)
飲みに行く時にお世話になったこともあると思うのですが、
ヘパリーゼを作っているゼリア新薬の整腸ドリンクです（；゜０゜）
スッキリな毎日【ウィズオプレ】
しかも、妊娠中の方も飲めるし、授乳してる方も飲めるのですo(^_-)O
私の奥さんも便秘になりやすく、授乳中なのでこれをオススメしてみます(￣Д￣)ﾉ
同じような悩みを持ってる方もかなりいると思いますo(^_-)O
便秘じゃなくなると毎朝気分もよくなりますよo(^_^)o
是非お試しください！
2016年08月26日
CMでもよく見る有名なサプリ
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
最近どうもよく胃が痛くなります…
原因がわからないので少し怖いのですが様子見してます(*^◯^*)
胃薬を飲んでいますが、よくならない時もあるので困っていますo(^_^)o
ひどくなったら病院行ってみますo(^_-)O
今日は、オススメのサプリを紹介します！
テレビなどでも見たことあると思いますが、カロリミットですo(^_^)o
会社もファンケルって言うて聞いたことあると思います(*^_^*)
今なら1ヶ月分お試し購入すると、さらに1ヶ月分が付いてくるとお得な感じになっていますね*\(^o^)/*
大人の痩せにくい体のためにつくられたサプリみたいですねψ(｀∇´)ψ
まずはサプリメントからどうですか?
何かしてみないとダイエットも始まらないので是非これを試してみてはいかがでしょうか?
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＼目指せ！脱・大人ぽっちゃり／結果が出にくい大人のためのダイエット！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━・‥…・‥…━━・‥…━━━━★
今すぐ見直すべき！やせにくくなるダイエットをしていませんか？？？
カロリミットは気になる食事前に！毎日の継続摂取がオススメ♪
◎大人のためのダイエットサポート成分ブラックジンジャー配合◎
↓↓↓↓「カロリミット」で賢くHappyなダイエットを始めましょう↓↓↓↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2NR1O1+EQH8S2+3GHY+C164Z
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
最近どうもよく胃が痛くなります…
原因がわからないので少し怖いのですが様子見してます(*^◯^*)
胃薬を飲んでいますが、よくならない時もあるので困っていますo(^_^)o
ひどくなったら病院行ってみますo(^_-)O
今日は、オススメのサプリを紹介します！
テレビなどでも見たことあると思いますが、カロリミットですo(^_^)o
会社もファンケルって言うて聞いたことあると思います(*^_^*)
今なら1ヶ月分お試し購入すると、さらに1ヶ月分が付いてくるとお得な感じになっていますね*\(^o^)/*
大人の痩せにくい体のためにつくられたサプリみたいですねψ(｀∇´)ψ
まずはサプリメントからどうですか?
何かしてみないとダイエットも始まらないので是非これを試してみてはいかがでしょうか?
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＼目指せ！脱・大人ぽっちゃり／結果が出にくい大人のためのダイエット！
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今すぐ見直すべき！やせにくくなるダイエットをしていませんか？？？
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2016年08月25日
アイスコーヒーが美味しい（；゜０゜）
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
暑いので私は最近アイスコーヒーをいっぱい飲んでいてしまっていますψ(｀∇´)ψ
本当はホットコーヒーを飲んだほうがダイエットには効果があるのだけど…
やっぱり暑いとどうしてもアイスコーヒーを選んでしまいますよねo(^_-)O笑
夜だけならホットでもいけますが(￣Д￣)ﾉ
日中はやっぱりアイスのが美味しいですね(^-^)
自分事なのですがついに家にコーヒーメーカーを買いましたo(^_^)o
やっぱりペットボトルのやつをずっと飲んでいたので美味しく感じます(*^_^*)
値段的にはそんなに変わらないかなと思いますが！
また値段は比較してみたいと思います(*^◯^*)
味云々とかよりも間違いなく何よりも便利ですよね(^-^)
水をセットしてボタン１つでコーヒーができるので簡単にコーヒーが飲めますψ(｀∇´)ψ
家に一台あるとコーヒー好きな人にはたまらないと思いますので是非ともどうぞo(^_^)o
内容量10％アップで価格が20％ダウン!!ネスプレッソマシン全機種に対応！
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
暑いので私は最近アイスコーヒーをいっぱい飲んでいてしまっていますψ(｀∇´)ψ
本当はホットコーヒーを飲んだほうがダイエットには効果があるのだけど…
やっぱり暑いとどうしてもアイスコーヒーを選んでしまいますよねo(^_-)O笑
夜だけならホットでもいけますが(￣Д￣)ﾉ
日中はやっぱりアイスのが美味しいですね(^-^)
自分事なのですがついに家にコーヒーメーカーを買いましたo(^_^)o
やっぱりペットボトルのやつをずっと飲んでいたので美味しく感じます(*^_^*)
値段的にはそんなに変わらないかなと思いますが！
また値段は比較してみたいと思います(*^◯^*)
味云々とかよりも間違いなく何よりも便利ですよね(^-^)
水をセットしてボタン１つでコーヒーができるので簡単にコーヒーが飲めますψ(｀∇´)ψ
家に一台あるとコーヒー好きな人にはたまらないと思いますので是非ともどうぞo(^_^)o
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2016年08月24日
脂肪が付きにくい食材を選ぶo(^_^)o
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
最近少し脂肪が増えてきて気を引き締め直してます(￣Д￣)ﾉ
たまにやってしまうんですよね…
夜に天下一品のラーメンを食べるみたいな絶対タブーの事を笑
まぁ反省しながらやっていけばいいでしょうo(^_^)o
息苦しくやりすぎるのは良くないので、何事も楽しくしていきたいですねψ(｀∇´)ψ
さてさて、どうしてもお腹いっぱい食べたくなる日って私はたまにきてしまうのですが、
皆さんはありませんか?
そういう時はどうしても麺やご飯などの炭水化物を食べてしまうくないでしょうか？？
それだとどうしても脂肪がつきやすくなってしまうんですよねΣ（・□・；）
そういう時にオススメするのが、美味しいお肉を食べる事です*\(^o^)/*
お肉も脂で太るって思われがちなのですが、良質な動物性の脂は炭水化物に比べたらはるかに
太らないみたいなのですo(^_-)O
なのでお肉をいっぱい食べていきましょう！
たまには贅沢しながらいいお肉を食べるのもいいですよね*\(^o^)/*
お歳暮・内祝い・お中元なら高級和牛のたわら屋
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
最近少し脂肪が増えてきて気を引き締め直してます(￣Д￣)ﾉ
たまにやってしまうんですよね…
夜に天下一品のラーメンを食べるみたいな絶対タブーの事を笑
まぁ反省しながらやっていけばいいでしょうo(^_^)o
息苦しくやりすぎるのは良くないので、何事も楽しくしていきたいですねψ(｀∇´)ψ
さてさて、どうしてもお腹いっぱい食べたくなる日って私はたまにきてしまうのですが、
皆さんはありませんか?
そういう時はどうしても麺やご飯などの炭水化物を食べてしまうくないでしょうか？？
それだとどうしても脂肪がつきやすくなってしまうんですよねΣ（・□・；）
そういう時にオススメするのが、美味しいお肉を食べる事です*\(^o^)/*
お肉も脂で太るって思われがちなのですが、良質な動物性の脂は炭水化物に比べたらはるかに
太らないみたいなのですo(^_-)O
なのでお肉をいっぱい食べていきましょう！
たまには贅沢しながらいいお肉を食べるのもいいですよね*\(^o^)/*
お歳暮・内祝い・お中元なら高級和牛のたわら屋
2016年08月23日
毎晩毎食発酵食品ダイエット
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすですψ(｀∇´)ψ
今日久しぶりにイオンに行っていろいろと買い物してきましたo(^_-)O
お店が広すぎてなかなか歩かないといけないので疲れますねΣ（・□・；）
久しぶりにサーティーワンのアイスクリーム食べてしまいましたψ(｀∇´)ψ
それも珍しいアボガドのアイスクリームです*\(^o^)/*
味の感想はというと、なんとも言えないフルーティな味がしましたo(^_^)o
まぁ一回でいいかなと笑
さてさて今日は、漬物のお話ですね（＾_＾）
前にも書いたのですが、私はキムチをよく食べます（；゜０゜）
発酵食品がいいのとカプサイシン効果でのダイエットを期待してという事なのですがo(^_^)o
そのキムチのお得なポイントキャンペーンがやっておりますψ(｀∇´)ψ
創業50年・大阪鶴橋老舗の名店
いまなら会員登録ですぐに使える600ポイントプレゼント！
豊田商店はこちら！
大阪、鶴橋と言えばキムチの王道ですよねo(^_^)o
その本場のキムチがお取り寄せできるなんてお得すぎる〜（；゜０゜）
しかも今なら次の金曜日の17時まで全品ポイント10倍キャンペーン中です！
是非この機会にお取り寄せくださいψ(｀∇´)ψ
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お店が広すぎてなかなか歩かないといけないので疲れますねΣ（・□・；）
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それも珍しいアボガドのアイスクリームです*\(^o^)/*
味の感想はというと、なんとも言えないフルーティな味がしましたo(^_^)o
まぁ一回でいいかなと笑
さてさて今日は、漬物のお話ですね（＾_＾）
前にも書いたのですが、私はキムチをよく食べます（；゜０゜）
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2016年08月22日
低カロリーダイエットスムージー
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
昨日は、外で仕事があり日差しに痛めつけられていました（；゜０゜）
なかなかの暑さで日焼けも結構してしまいましたΣ（・□・；）
暑さが少しでも和らいでいってくれるといいんですけどねψ(｀∇´)ψ
さて今日は朝ごはんの話なのですが、朝時間がなくて朝ごはん食べる時間がないって事
よくありませんか？？
そんな時に手軽な朝ごはんがあるといいんですが…
そんなのなかなかないって思いますよね（＾_＾）
それがあるんですよψ(｀∇´)ψ
それが 一杯たったの約１１キロカロリー！【サプリシエイト ナチュラル スムージー】
これなんですo(^_^)o
アサイーや最近はやりのチアシードも入っています（；゜０゜）
スムージーって意外とカロリーが高かったりするのですがこのスムージーは、
約11キロカロリーしかないのです(^-^)
毎日飲まなくても常備しておけば朝ごはんが簡単に食べれますよね（＾ν＾）
凄く便利だと思いますので是非一度お試し下さい(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
昨日は、外で仕事があり日差しに痛めつけられていました（；゜０゜）
なかなかの暑さで日焼けも結構してしまいましたΣ（・□・；）
暑さが少しでも和らいでいってくれるといいんですけどねψ(｀∇´)ψ
さて今日は朝ごはんの話なのですが、朝時間がなくて朝ごはん食べる時間がないって事
よくありませんか？？
そんな時に手軽な朝ごはんがあるといいんですが…
そんなのなかなかないって思いますよね（＾_＾）
それがあるんですよψ(｀∇´)ψ
それが 一杯たったの約１１キロカロリー！【サプリシエイト ナチュラル スムージー】
これなんですo(^_^)o
アサイーや最近はやりのチアシードも入っています（；゜０゜）
スムージーって意外とカロリーが高かったりするのですがこのスムージーは、
約11キロカロリーしかないのです(^-^)
毎日飲まなくても常備しておけば朝ごはんが簡単に食べれますよね（＾ν＾）
凄く便利だと思いますので是非一度お試し下さい(*^_^*)
