リンパ液は酸素、栄養素、脂肪を組織や細胞に運んで栄養を与える透明な液体。
老廃物をリンパの合流・中継点に運ぶ作用もあります。
ごく肌の表明を通っているので力を入れずになでるようにマッサージをします。
一分間に24センチと言われているから、ゆっくりとそっとマッサージするほうがいい。
ポイントは鎖骨のくぼみ、あごの下、首筋、耳珠(耳の穴の前側にある突起)の前のくぼんだ部分。
テレビを見ながらでもちょっとやってみるといいですよ。
ゆっくり6往復。
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2018年04月06日
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