距離を自分の体に 覚えこます ように何度か歩きましょう。
そうです、歩いて距離を体で覚えると走り始めた時にどれくらい早くなったかを確認できます。
そう、進歩を感じれるのです。（これはだいぶ後でわかりました）
走る時間を計るのに 腕時計 がいるな！
早い早い、腕時計買うなんで 1 00年早い 。
時間が知りたければ
目覚まし時計 を玄関に置いて、出かける前に、時間を確認しましょう。
帰ってきた時に、時間確認して、どれくらいのペースだったか
確認しましょう。
でも、詳しく時間を知りたい人。
そういう人のために
いい方法 があります。
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