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posted by fanblog
2020年05月29日
アメリカでの膝痛
アメリカ
に住んでいるとき 膝を痛めた
ことがあります。
その時、ドクターが教えてくれたのは
「アメリカでは 膝を守るのに注意することはひとつです」
「一つ？」
そう、膝の痛みは足の軸のブレによって起こります。
軸をぶれないようにすることが大事です。
そのためには、 硬くてしっかりかかとを固定するインソール をはいてください。
そうすると、かかとのブレが減り、膝の無駄なブレがなくなります。
スキーブーツで何を固定するかというと かかとを固定 するんです。
といわれて 納得した記憶がある
それで、かなりいいインソールにかえて、かなり改善したことを思い出した。
でも、日本のインソールみたいにいいのがなくて
ちょっと戻った時にインソールを買った記憶がある。
その時、ドクターが教えてくれたのは
「アメリカでは 膝を守るのに注意することはひとつです」
「一つ？」
そう、膝の痛みは足の軸のブレによって起こります。
軸をぶれないようにすることが大事です。
そのためには、 硬くてしっかりかかとを固定するインソール をはいてください。
そうすると、かかとのブレが減り、膝の無駄なブレがなくなります。
スキーブーツで何を固定するかというと かかとを固定 するんです。
といわれて 納得した記憶がある
それで、かなりいいインソールにかえて、かなり改善したことを思い出した。
でも、日本のインソールみたいにいいのがなくて
ちょっと戻った時にインソールを買った記憶がある。
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