走る: ゆるゆるで走ろう

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2020年06月16日

22．本当に,きっかけ

馬鹿な飲み会も話も気になりながらも10のうち１くらいしか 危機感 無し。

でも　ついに　危機感 マックス になることが

危機感ではなく　本当に危機が

それは子供の 幼稚園 の運動会

久々に見た幼稚園、 かわいらしい先 生もいっぱいいて、天気も良くていい気持に。

「ご飯の後はお父さんによるかけっこです。

お父さんは入口に集合ください。」

まだまだ　若い気持ちだったので、

「行ってくるわ」

「まかしといて」

子供も「がんばって」

走る順番が来て　横を見るとえらい若い。10歳は若い。こいつには負けんぞと。

これがいかんかった。

ピストルと同時に飛び出して、若いやつも横にいて

第一コーナーに来た時。

左足から「 バチーン 」という大きな音

うん？　 ボールをぶつけられた 。と思っていたら（噂では聞いていたが本当にそうおもいました）

左足の力がなくなり、そのまま、 まえのめり 、転倒。

結局 肉離れ で　すぐに病院送りに

無理しちゃいかんと　大反省。

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タグ：反省病院送り店頭肉離れ前のめり順番幼稚園運動会ボール　噂

posted by waadty at 09:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 走る

2020年06月14日

20. インソール比較

まだまだ、走る前の準備の話が続いていますが、ここで少し話を飛ばして、 インソールの実感 を書きます。

インソールの比較したものは
3種類

１．硬いソウル（BANE製）
２．一部ジェルなどの入っているもの
３．メーカー品（最初から入っているもの）

個人的な感想ですが
　　使う時をしっかり分けれればどれもいいかと思います。

通常使い（軽いウオーキング等）
　　対して大きな差を感じません。

運動時
　　ここは少し差が出てきます。
　　１．◎
　　2．△
　　３．〇

となります。

　　２．△を付けた理由は、ジェルは気持ちいいのですが、ジェルの部分とほかの部分で柔らかさが大きく違うので、石を踏んだりして、体重がづれた時に、靴の中で足が動く感じがします。
　　特に踵の部分で足が傾く感じがします。　
ジェルの部分が高く、横の柔らかいところへ体重がづれる感じです。

　　１．のバネは、かかとをしっかり包んでくれるので、石とか踏んでも、体重が横にづれても、しっかりかかとを支えてくれる感じで、 軸ブレ無しなので動きのはげしい運動にはもってこいです。

　　３．マーカー品は、硬さも違和感もありませんが、薄い分使い続けると、 へたりが早いように思います。

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タグ：へたりインソール軸ブレジェル実感

posted by waadty at 10:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 走る

2020年06月13日

19．反省４

前の時に少し触れましたが

走る前に 天気予報 をしっかり見ましょう。

Yahoo等のをしっかり見ましょう

雨の中は知るのは上級者

走って風邪ひいたら意味がない。

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タグ：天気予報上級者風邪

posted by waadty at 15:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 走る

2020年06月10日

16.時間管理

一般的な 歩くスピード は ４KM/Hr と聞いています。

ですので、1時間で歩いて帰ってこれる距離を 体と頭で覚えておく と

実際走り始めた時に、自分が半分走れたとか逆算できます。

最初は５分は走って残り歩いて帰ってきて50分だったら

最初の5分は歩くスピードの倍で走っていることになります。

そんなややこしいことはいいですか！

大事なのは

何年も走っていないので

まずは 1時間 体を動かす ことです。

投資金額０

こんなストップウオッチは夢のまた夢