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2020年06月28日

32.御酢の効用 おまけ

足湯を前で言いましたが。


実はそれにより 習慣 が変わりました。

明るいうちに走ると 足湯をしましたが

夜走った時は  ゆっくり湯船に つかるようになりました。

足湯と湯船にしっかり2-30分つかると、なんと体重が0.3Kg位 減っていた のです。


ですので、走った後に 

軽く体をゆすいで

湯船につかり、

その後足湯をしながら 頭と足をしっかり洗うということを始めたのです。

嫁はお風呂長いね。と最初文句を言ってましたが。

嫁にまずは行ってもらっておき、その間に軽く走ってきて


そして、お風呂。


で、嫁を喜ばしたのは

風呂掃除 をしたからです。

もともと綺麗好きの嫁でしたので

湯船洗いは嫁にお願いしていましたが

長湯の後、お湯を流して、湯船を洗って、 壁の水 をとることをしたので

嫁も大喜び。

これはおまけの効果でした。











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