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2020年06月10日
16.時間管理
一般的な 歩くスピード
は ４KM/Hr
と聞いています。
ですので、1時間で歩いて帰ってこれる距離を 体と頭で覚えておく と
実際走り始めた時に、自分が半分走れたとか逆算できます。
最初は５分は走って残り歩いて帰ってきて50分だったら
最初の5分は歩くスピードの倍で走っていることになります。
そんなややこしいことはいいですか！
大事 なのは
何年も走っていないので
まずは 1時間 体を動かす ことです。
投資金額０
こんなストップウオッチは夢のまた夢
ですので、1時間で歩いて帰ってこれる距離を 体と頭で覚えておく と
実際走り始めた時に、自分が半分走れたとか逆算できます。
最初は５分は走って残り歩いて帰ってきて50分だったら
最初の5分は歩くスピードの倍で走っていることになります。
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価格: 20,350円
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