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2020年06月30日
35. いいこと 追加
ひとつ前の駅を降りて歩いてることを嫁に 報告
。
いつも帰るときは 電車に乗る時間 を伝えてました。
1時間強で家に着くのが当たり前でしたが
40分くらい歩くので
2時間くらいかかるようになりました。
いつも通り、電車に乗る前に電話して 「＋歩く」 ことを 伝 言したのです。
そして、ひとつ前の駅に着くと
なんと嫁が 待っていた のです。
実は嫁も歩きたいと思っていたが
なかなか 踏み出せなかったんです。
私が歩いているのを聞いて
自分も歩くことを決めたそうです。
そう仲良く二人で歩いて 会話の数 も増えていったんですよ。
いつも帰るときは 電車に乗る時間 を伝えてました。
1時間強で家に着くのが当たり前でしたが
40分くらい歩くので
2時間くらいかかるようになりました。
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そして、ひとつ前の駅に着くと
なんと嫁が 待っていた のです。
実は嫁も歩きたいと思っていたが
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34. 足を怪我しているにもかかわらず
肉離れをしているにもかかわらず 体重が減ってきました。
やっていることは
１．御酢をかける。＝塩味を減らす
２．御酢⇒快食快便
３．長湯、湯船でなくても足湯だけでも十分。
足が動かなくても、この3つで体重減の効果が出てきました。
さらによく聞く
足がだいぶ良くなったところで
（1か月です）
ひとつ前の駅 で降りて歩いて帰ってくるをやってみました。
始めたのが 真夏でしたので、これは 最初失敗 でしたが
夏も終わりかけになると
かなり 歩く のが気持ちよくなり
40分位をしっかり歩くようにしました。
何回か歩くと
いいことが起こったのです。
これは 次回で
やっていることは
１．御酢をかける。＝塩味を減らす
２．御酢⇒快食快便
３．長湯、湯船でなくても足湯だけでも十分。
足が動かなくても、この3つで体重減の効果が出てきました。
さらによく聞く
足がだいぶ良くなったところで
（1か月です）
ひとつ前の駅 で降りて歩いて帰ってくるをやってみました。
始めたのが 真夏でしたので、これは 最初失敗 でしたが
夏も終わりかけになると
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40分位をしっかり歩くようにしました。
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感想(75件)
2020年06月29日
33．
そうやって 長湯
をすると
お風呂上り気持ちいし
さらに びっくりしたのは
つぎの朝 お通じ がいいのです。
これは御酢の効果もあるかもしれませんが
次の日の朝、歯を磨いてから
食事の前に トイレへ行くのです。
そう、昔から言う
快食快便 ですね。
商事中の方 ごめんなさい
お風呂上り気持ちいし
さらに びっくりしたのは
つぎの朝 お通じ がいいのです。
これは御酢の効果もあるかもしれませんが
次の日の朝、歯を磨いてから
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そう、昔から言う
快食快便 ですね。
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2020年06月28日
32.御酢の効用 おまけ
足湯を前で言いましたが。
実はそれにより 習慣 が変わりました。
明るいうちに走ると 足湯をしましたが
夜走った時は ゆっくり湯船に つかるようになりました。
足湯と湯船にしっかり2-30分つかると、なんと体重が0.3Kg位 減っていた のです。
ですので、走った後に
軽く体をゆすいで
湯船につかり、
その後足湯をしながら 頭と足をしっかり洗うということを始めたのです。
嫁はお風呂長いね。と最初文句を言ってましたが。
嫁にまずは行ってもらっておき、その間に軽く走ってきて
そして、お風呂。
で、嫁を喜ばしたのは
風呂掃除 をしたからです。
もともと綺麗好きの嫁でしたので
湯船洗いは嫁にお願いしていましたが
長湯の後、お湯を流して、湯船を洗って、 壁の水 をとることをしたので
嫁も大喜び。
これはおまけの効果でした。
実はそれにより 習慣 が変わりました。
明るいうちに走ると 足湯をしましたが
夜走った時は ゆっくり湯船に つかるようになりました。
足湯と湯船にしっかり2-30分つかると、なんと体重が0.3Kg位 減っていた のです。
ですので、走った後に
軽く体をゆすいで
湯船につかり、
その後足湯をしながら 頭と足をしっかり洗うということを始めたのです。
嫁はお風呂長いね。と最初文句を言ってましたが。
嫁にまずは行ってもらっておき、その間に軽く走ってきて
そして、お風呂。
で、嫁を喜ばしたのは
風呂掃除 をしたからです。
もともと綺麗好きの嫁でしたので
湯船洗いは嫁にお願いしていましたが
長湯の後、お湯を流して、湯船を洗って、 壁の水 をとることをしたので
嫁も大喜び。
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2020年06月27日
31.御酢の効用 追加１
水虫にお酢がいいと書きましたが
実はいいことが追加で二つありました。
水虫対策で10-20分足を付けます。
良いのは 暖かいお湯 につけるのです。 足湯 の感じです。
これで、10分以上つけると うっすら、 おでこに汗 をかきます。
走った後にシャワーをあびて
綺麗になった後
足をお湯につけるといいです。
このおかげでうっすら汗をかくと 300ｇぐらい 体重が減ることがわかりました。
走って、お酢足湯で 体重減 。
一挙両得です。
実はいいことが追加で二つありました。
水虫対策で10-20分足を付けます。
良いのは 暖かいお湯 につけるのです。 足湯 の感じです。
これで、10分以上つけると うっすら、 おでこに汗 をかきます。
走った後にシャワーをあびて
綺麗になった後
足をお湯につけるといいです。
このおかげでうっすら汗をかくと 300ｇぐらい 体重が減ることがわかりました。
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2020年06月25日
30. お酢 貧乏
二人がお酢をかける。
それも いっぱい。
さらに
足の水虫にも
お酢の消費はどんどん増えていったと思います。
最初は高めのものを選んだので
なんとなく、高めの 米酢 を購入。
履歴に お酢、お酢、お酢
嫁もちょっと買いすぎやし、 使いすぎちゃう？
で、話し合って
体に入れるものは 高めを
足には 普通のを
いうことに
なったのです。
穀物酢を米酢は倍以上違うのを初めて知りました。
それも いっぱい。
さらに
足の水虫にも
お酢の消費はどんどん増えていったと思います。
最初は高めのものを選んだので
なんとなく、高めの 米酢 を購入。
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2020年06月24日
28．御酢の効能3
お酢の話が続きます。
塩分が控えめになり、嫁の便秘もなおり、いっぱいいいことがあったその上にまだよいことが
WEBでお酢を検索していると
モデル さんの頁に行きつき、その人が
実は 水虫の薬 として使ったんです。
いまはうまく検索できないんですが・・・・（なんでやろう？）
これはいいと
お酢を入れたお湯に10〜20分足をつけるだけです。
お酢の濃さとかもあるでしょうが
直接つけないでくださいよ、きついですから、
やっぱり刺激が強すぎるんと違うかな？
そうして
半年続けたら
綺麗に治りました。
今年はまだ出てないので
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2020年06月23日
29．御酢の効能 嫁編
私が 一升瓶
の お酢
をかけていたのを 嫁も真似
し始めたんです。
そうしたら、 長年の悩みが解決 。
結婚してうん十年。
男と女ってそんなに違うんやと
いつも思っていたんですが。
実は汚い話ですが、 うんこ です。
私は緩め
嫁は固め。
よく言うのが 奈良の鹿のふん みたいなのしか出ないそうなんです。
見たことないんで、話だけなんですが
それも便秘に
1，2週間でないときも
そうなると
下腹が張って、苦しくなるようです。
でも、数週間ではなく
半年くらい続けていたら
便秘が収まったと
さらに、一升瓶の 消費が進んでいきました。
体にいいものなんで いいもの を探すと
上には上がある。
そうしたら、 長年の悩みが解決 。
結婚してうん十年。
男と女ってそんなに違うんやと
いつも思っていたんですが。
実は汚い話ですが、 うんこ です。
私は緩め
嫁は固め。
よく言うのが 奈良の鹿のふん みたいなのしか出ないそうなんです。
見たことないんで、話だけなんですが
それも便秘に
1，2週間でないときも
そうなると
下腹が張って、苦しくなるようです。
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2020年06月22日
27．御酢の効能１
お酢は 偉大
です。
お酢をかけるようになったので、「 塩け 」がすくなくても大丈夫になりました。
しょうゆの量が減って、塩分が減った！のです。
そう、そのおかげで、
嫁の味付けも 薄味 になり。
さらに、油の多いドレッシングをやめ
麹 をかけるようになりました。
そして、嫁が塩気を減らすとともに
出汁味 を 濃いめ にしてくれるようになりました。
潮を減らすことが今までできなかったのですが
怪我のおかげで
お酢＋出汁＋麹などの
別の味を楽しめるようになりました。
グルメ でないので うまく説明ができないのが残念です。
来年の健康診断の数字が楽しみになってきました。
でも、お酢の働きはそれ以外にもあったのです。
お酢をかけるようになったので、「 塩け 」がすくなくても大丈夫になりました。
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潮を減らすことが今までできなかったのですが
怪我のおかげで
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別の味を楽しめるようになりました。
グルメ でないので うまく説明ができないのが残念です。
来年の健康診断の数字が楽しみになってきました。
でも、お酢の働きはそれ以外にもあったのです。
2020年06月21日
26．体硬い
体を動かしていないので、体は固くなりそうでした。
（1週間で？その前は何年も何もしてなかったのに！ あつかましい ）
肉離れの 対策 とか、まだかわかってなかったですが。
やはり 柔らかい体 が欲しいと
柔軟体操 を開始。
左足はできないので
右と上半身。
でも、それじゃ 足りないと思って
お酢 をとり始めました。
お酢をきゅうり、お浸し、しょうゆの代わりに 何にでもかけた のです。
最初小さい瓶でしたが
大量にかけるので、 一升瓶 のを
これは
じつは 大正解 でした。
お酢で体が柔らかくなったかは、わかりませんが
少なくとも私には別の２つの効果があったとおもいます。
さらに 嫁にも 効果が出たのです。
（1週間で？その前は何年も何もしてなかったのに！ あつかましい ）
肉離れの 対策 とか、まだかわかってなかったですが。
やはり 柔らかい体 が欲しいと
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左足はできないので
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でも、それじゃ 足りないと思って
お酢 をとり始めました。
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