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posted by fanblog
2023年06月07日
実家とスタジオ(70日間ミニ断食30日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"実家とスタジオ"のお話です
久しぶりに実家に帰りました
調べてみたところ
2月14日以来なので
約4ヶ月ぶりとなります
父が本日誕生日でして
老人と呼ばれる枠に入るのかと思うと
自分も良い年齢なんだなぁと
思った次第
久しぶりにスタジオに入りました
調べてみたところ
アンプに繋いで音を出したのは
2月10日以来なので
約4ヶ月ぶりとなります
奇しくも、バンド活動と帰省が被るという(笑)
普段は、ひとりで作曲活動していますが
よく知らない人のために
私のポジションは、ベースです
付き合ってはいけない4B
美容師
バーテンダー
バンドマン
ベーシスト(笑)
のベーシストですね。
なぜ、バンドマンから分離した
って昔から思ってますがね！
目立たないし、認知度も低い楽器を
わざわざ選んで
長年好き好んで練習する
＝変わり者
という所で、
付き合うと苦労するらしいですよ
私は、否定も肯定もしない！
はい。話が逸れましたが…
バンド活動がまた出来るかもしれない
そんな期待を胸に
帰りの電車の中でした
帰宅したら体重はかります
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
↓LINE STOREは、こちら
LINEスタンプ販売中
↓各種サブスクで楽曲リリース中です
?LINE MUSIC
?Apple Music
?Amazon Music Unlimited
?Spotify
?AWA
?TOWER RECORDS music
?レコチョク
?YouTube Music
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"実家とスタジオ"のお話です
久しぶりに実家に帰りました
調べてみたところ
2月14日以来なので
約4ヶ月ぶりとなります
父が本日誕生日でして
老人と呼ばれる枠に入るのかと思うと
自分も良い年齢なんだなぁと
思った次第
久しぶりにスタジオに入りました
調べてみたところ
アンプに繋いで音を出したのは
2月10日以来なので
約4ヶ月ぶりとなります
奇しくも、バンド活動と帰省が被るという(笑)
普段は、ひとりで作曲活動していますが
よく知らない人のために
私のポジションは、ベースです
付き合ってはいけない4B
美容師
バーテンダー
バンドマン
ベーシスト(笑)
のベーシストですね。
なぜ、バンドマンから分離した
って昔から思ってますがね！
目立たないし、認知度も低い楽器を
わざわざ選んで
長年好き好んで練習する
＝変わり者
という所で、
付き合うと苦労するらしいですよ
私は、否定も肯定もしない！
はい。話が逸れましたが…
バンド活動がまた出来るかもしれない
そんな期待を胸に
帰りの電車の中でした
帰宅したら体重はかります
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
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2023年06月02日
広告(70日間ミニ断食25日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"広告"のお話です
みなさん各種SNSを利用されていると思うんですが
xxxmitioの場合ですね
やたら出てくるのが
『飲むと驚くほど痩せる系』と
『脱毛安いですよ』
もうね、ホントそればっか！
困るんですよ
興味ない訳じゃないから！
だからね
ほら
ね？
そんなにね
ほら
毎日熱心にね
来られちゃうとさ
試しにね
はい。最近の話ではないですが
試したことあるんですよ
腸内をね
ごっそり綺麗にするとかいうやつ(笑)
今だけ500円とかいうの
はい。みなさんラッキーですよー
注意点ありますよー
キャンセルするときの話を
先に抑えておきましょう！
でないと
8000円くらい
自動的に連れ去られます！(笑)
あれ？ごっそり減ったのって…
脂肪より…
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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やたら出てくるのが
『飲むと驚くほど痩せる系』と
『脱毛安いですよ』
もうね、ホントそればっか！
困るんですよ
興味ない訳じゃないから！
だからね
ほら
ね？
そんなにね
ほら
毎日熱心にね
来られちゃうとさ
試しにね
はい。最近の話ではないですが
試したことあるんですよ
腸内をね
ごっそり綺麗にするとかいうやつ(笑)
今だけ500円とかいうの
はい。みなさんラッキーですよー
注意点ありますよー
キャンセルするときの話を
先に抑えておきましょう！
でないと
8000円くらい
自動的に連れ去られます！(笑)
あれ？ごっそり減ったのって…
脂肪より…
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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2023年05月30日
Fit Boxing2(70日間ミニ断食22日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"Fit Boxing2"についてです
正確には、体験版のお話ですが…
思い立ったタイミングで
ゲーム機を使ってダウンロード出来る
なんて素晴らしく便利なんだ！
3日間無料で体験出来るということで
先日、運動量についての対策として
検討に入っております
体験版なので制限はあるものの
30分コースというのもあって
なかなか良さそう
また統計データもあり
食事管理しながら
30日以上記録している1891名の
平均2.6kgの減量効果がある模様
これは…
もう買う流れなのでは？
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
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(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
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"Fit Boxing2"についてです
正確には、体験版のお話ですが…
思い立ったタイミングで
ゲーム機を使ってダウンロード出来る
なんて素晴らしく便利なんだ！
3日間無料で体験出来るということで
先日、運動量についての対策として
検討に入っております
体験版なので制限はあるものの
30分コースというのもあって
なかなか良さそう
また統計データもあり
食事管理しながら
30日以上記録している1891名の
平均2.6kgの減量効果がある模様
これは…
もう買う流れなのでは？
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2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
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2023年05月27日
お粥(70日間ミニ断食19日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"お粥"のお話です
お粥とは
お米や麦、粟、ソバなどの穀類、豆類、芋類などを多めの水で柔らかくなるまで煮込んだ料理
ですが
xxxmitioの場合は
オートミールを使ってます
作り方は、超簡単
お湯を沸かしたら
30gのオートミールに
麺つゆ適量と鮭フレークを入れて終わり
たっぷり水分を吸わせてから食べると
すごく胃に優しい感じします
そして胃に溜まるのでオススメ
超簡単なので、お試しあれ
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
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(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
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12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
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"お粥"のお話です
お粥とは
お米や麦、粟、ソバなどの穀類、豆類、芋類などを多めの水で柔らかくなるまで煮込んだ料理
ですが
xxxmitioの場合は
オートミールを使ってます
価格: 389円
(2023/5/27 08:33時点)
感想(2件)
作り方は、超簡単
お湯を沸かしたら
30gのオートミールに
麺つゆ適量と鮭フレークを入れて終わり
たっぷり水分を吸わせてから食べると
すごく胃に優しい感じします
そして胃に溜まるのでオススメ
超簡単なので、お試しあれ
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
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2023年05月26日
ヌルヌルした食べ物(70日間ミニ断食18日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"ヌルヌルした食べ物"についてです
みなさん、食べてます？
ヌルヌルした食べ物
私、すごく好きでして
納豆、なめこ、オクラ、もずく、めかぶ、とろろ…
特に好きなのがモロヘイヤ
カルシウム、カリウム、鉄などのミネラル分が多く含まれ
カルシウムは中枢神経を鎮め、
イライラ感や過敏症を抑える働きもありストレス緩和に有効
骨粗鬆症予防にも有効
カロテンは体内でビタミンAにかわり、血管などの粘膜を丈夫にし、細胞の老化を遅らせるので老化防止にも有効
また王様の野菜と呼ばれており
古代エジプトの王様が重い病気にかかり、どんな薬を飲んでも治らなかったのに、モロヘイヤのスープを飲んだらたちまち回復
というホントなんだか、なんだかよく分からない話があり
アラビア語で「王様の野菜」と呼ばれ、あのクレオパトラも好んで食べたらしい(笑)
ぜひお試しあれ
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
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(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
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(2) 食事にかけていい時間は
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みなさん、食べてます？
ヌルヌルした食べ物
私、すごく好きでして
納豆、なめこ、オクラ、もずく、めかぶ、とろろ…
特に好きなのがモロヘイヤ
カルシウム、カリウム、鉄などのミネラル分が多く含まれ
カルシウムは中枢神経を鎮め、
イライラ感や過敏症を抑える働きもありストレス緩和に有効
骨粗鬆症予防にも有効
カロテンは体内でビタミンAにかわり、血管などの粘膜を丈夫にし、細胞の老化を遅らせるので老化防止にも有効
また王様の野菜と呼ばれており
古代エジプトの王様が重い病気にかかり、どんな薬を飲んでも治らなかったのに、モロヘイヤのスープを飲んだらたちまち回復
というホントなんだか、なんだかよく分からない話があり
アラビア語で「王様の野菜」と呼ばれ、あのクレオパトラも好んで食べたらしい(笑)
ぜひお試しあれ
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2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
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12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
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2023年05月22日
辛い(70日間ミニ断食14日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"辛い"についてです
ほとんどの方はご存知かと思いますが
味覚で感じるのは
甘い
塩っぱい
酸っぱい
苦い
うま味
の5種類
つまり、辛いは入ってないんですね
では、どこで感じるのか
痛みです
痛覚だとか温度で感じるんです
そこで、辛いって
ツライとも読むじゃないですか
強ち不思議じゃないってことかもしれません
xxxmitioもカライものは
好きな方で
なんて表現すればいいか
食べてる時に汗をかくんですが
食べた後は、シャキッとして
気合いが入るんですよね
もしかしたら
辛いに耐えたり、立ち向かうことで
ツライにも耐えたり、立ち向かえる
そんな精神的な要素が
最大の魅力かもしれない…
っていうドラマ
"ゲキカラドウ"というドラマを
Netflixで観てます(笑)
↓タップするとNetflixに飛べます
https://www.netflix.com/jp/title/81446768?s=i&trkid=14170286&vlang=ja&clip=81473125
辛いもの食べたいな。
断食明けに食べるとヤバそうだけど。
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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こんにちは！
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xxxmitioです
さて、今回は
"辛い"についてです
ほとんどの方はご存知かと思いますが
味覚で感じるのは
甘い
塩っぱい
酸っぱい
苦い
うま味
の5種類
つまり、辛いは入ってないんですね
では、どこで感じるのか
痛みです
痛覚だとか温度で感じるんです
そこで、辛いって
ツライとも読むじゃないですか
強ち不思議じゃないってことかもしれません
xxxmitioもカライものは
好きな方で
なんて表現すればいいか
食べてる時に汗をかくんですが
食べた後は、シャキッとして
気合いが入るんですよね
もしかしたら
辛いに耐えたり、立ち向かうことで
ツライにも耐えたり、立ち向かえる
そんな精神的な要素が
最大の魅力かもしれない…
っていうドラマ
"ゲキカラドウ"というドラマを
Netflixで観てます(笑)
↓タップするとNetflixに飛べます
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辛いもの食べたいな。
断食明けに食べるとヤバそうだけど。
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2023年05月09日(火)より開始
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(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
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12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
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2023年05月21日
1000円娯楽さん(70日間ミニ断食13日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
最近めちゃくちゃハマってる
YouTuberさん
1000円娯楽さんを紹介したい
テンポ、動画の長さ、構成
1000円という制限
全てが◎
ほとんどの動画が約3分
一気に観たい人のための
まとめ動画もあり！
簡単に紹介しますと
娯楽さんが1000円を握りしめて
さまざまな食事をするんですが
あぁ、こんな風に楽しめるんだ！
と思わせてくれる
このYouTuberさん応援したいな！
と思った次第
リンクを貼っておきます
1000円娯楽
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
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(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
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さて、今回は
最近めちゃくちゃハマってる
YouTuberさん
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テンポ、動画の長さ、構成
1000円という制限
全てが◎
ほとんどの動画が約3分
一気に観たい人のための
まとめ動画もあり！
簡単に紹介しますと
娯楽さんが1000円を握りしめて
さまざまな食事をするんですが
あぁ、こんな風に楽しめるんだ！
と思わせてくれる
このYouTuberさん応援したいな！
と思った次第
リンクを貼っておきます
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-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
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2023年05月19日
カラダがカタイ(70日間ミニ断食12日目)
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は"カラダがカタイ"です
はい。
わたくし
産まれてこのかた
柔らかかったことないんです
カラダ
前屈をしても、
つま先に届いたことなんてありません
めっちゃ猫背ですし。
だから
「生まれつきカラダがカタイんだな」
って思ってたんですが
調べてみたところ
生まれつきカラダがカタイなんてことはない！
…という結果 orz
カラダがカタイ理由は
?@運動不足
?Aケア不足
?B水分不足
?C悪い姿勢
HAHAHA！
ZE N BU A TE HA MA RU YO！
精進が必要だ orz
昨日リリースしました"腰振り運動"
「これ…腰振りじゃなくて踊ってね？」
という温かいメッセージを頂きました(笑)
たしかに！www
って事で、"腰振り運動2nd"
どうぞ?
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
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(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
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xxxmitioです
さて、今回は"カラダがカタイ"です
はい。
わたくし
産まれてこのかた
柔らかかったことないんです
カラダ
前屈をしても、
つま先に届いたことなんてありません
めっちゃ猫背ですし。
だから
「生まれつきカラダがカタイんだな」
って思ってたんですが
調べてみたところ
生まれつきカラダがカタイなんてことはない！
…という結果 orz
カラダがカタイ理由は
?@運動不足
?Aケア不足
?B水分不足
?C悪い姿勢
HAHAHA！
ZE N BU A TE HA MA RU YO！
精進が必要だ orz
昨日リリースしました"腰振り運動"
「これ…腰振りじゃなくて踊ってね？」
という温かいメッセージを頂きました(笑)
たしかに！www
って事で、"腰振り運動2nd"
どうぞ?
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2023年05月09日(火)より開始
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(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
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2023年05月10日
情けない筋肉たち（12時間断食 03日目）
こんにちは?
xxxmitio(トリプルエックスみてぃお)と書いて
"みちお"と呼ばれております。
どうぞ、気軽に"みちお"と呼んで下さい
さて、今回は"情けない筋肉たち"です
70日間の12時間断食中なのですが
毎日30分生活レベルの軽い運動をする
というのもルールの一部なんですが
たった2分
たった2分スクワットしただけで
足がガクブルっていう…
あー情けない
如実に運動不足だ
でも1分なら！
何とかインターバルを挟んで
頑張れそうだ！
そう信じて1分タイマーかけ
必死に頑張るうち
あぁ何か激しい曲が流れてればなぁー
テンション上がるんだけどなぁー
！！
そうか！
なければ、作れば良いんじゃん！
ということで
激しい1分タイマー作ったりました！
YouTubeであれば無料なので
他の誰かが頑張るとき
ちょっとでも応援になればと思います！
-12時間断食チャレンジ報告-
03日目83.50kg
02日目84.05kg
01日目85.50kg
?ルール?
(1)食後12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2)1日最低30分の軽い運動
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xxxmitio(トリプルエックスみてぃお)と書いて
"みちお"と呼ばれております。
どうぞ、気軽に"みちお"と呼んで下さい
さて、今回は"情けない筋肉たち"です
70日間の12時間断食中なのですが
毎日30分生活レベルの軽い運動をする
というのもルールの一部なんですが
たった2分
たった2分スクワットしただけで
足がガクブルっていう…
あー情けない
如実に運動不足だ
でも1分なら！
何とかインターバルを挟んで
頑張れそうだ！
そう信じて1分タイマーかけ
必死に頑張るうち
あぁ何か激しい曲が流れてればなぁー
テンション上がるんだけどなぁー
！！
そうか！
なければ、作れば良いんじゃん！
ということで
激しい1分タイマー作ったりました！
YouTubeであれば無料なので
他の誰かが頑張るとき
ちょっとでも応援になればと思います！
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03日目83.50kg
02日目84.05kg
01日目85.50kg
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(1)食後12時間断食(睡眠時間含む)
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(2)1日最低30分の軽い運動
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2023年05月09日
創意工夫（12時間断食 02日目）
こんにちは?
xxxmitio(トリプルエックスみてぃお)と書いて
"みちお"と呼ばれております。
どうぞ、気軽に"みちお"と呼んで下さい
さて、本日は"創意工夫"のお話です。
辞書で調べますと
『いろいろ思案して、新しい方法を考え出すこと。
また、あれこれ思いめぐらして考え出した、新しい意見や見方』
とあります。
で、わたくし
70日間の12時間断食企画をやってまして
断食中は、水・お茶・炭酸水・ブラックコーヒーOK
というルールがあるのですが
やっぱ手軽に飲めるとなると
選びがちになるのが、そう 水 ですよね
で、無類の水好きの方には、ホント申し訳ないんですけど...
飽きるじゃないですか、 水
でね
わたし考えたんですよ
何か
こう
工夫できないかなーって
でね
思い付いたんですよ
水のお湯割
と
お湯の水割
要は、
キンキンに冷やした 冷水 と
沸騰させた お湯
この２つを
奇跡的な配合 をすることで
新しい世界が開くに違いない!!
ぬるいッ!!!!
-12時間断食チャレンジ報告-
02日目84.05kg
01日目85.50kg
?ルール?
(1)食後12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
↓LINE STOREは、こちら
LINEスタンプ販売中！
xxxmitio(トリプルエックスみてぃお)と書いて
"みちお"と呼ばれております。
どうぞ、気軽に"みちお"と呼んで下さい
さて、本日は"創意工夫"のお話です。
辞書で調べますと
『いろいろ思案して、新しい方法を考え出すこと。
また、あれこれ思いめぐらして考え出した、新しい意見や見方』
とあります。
で、わたくし
70日間の12時間断食企画をやってまして
断食中は、水・お茶・炭酸水・ブラックコーヒーOK
というルールがあるのですが
やっぱ手軽に飲めるとなると
選びがちになるのが、そう 水 ですよね
で、無類の水好きの方には、ホント申し訳ないんですけど...
飽きるじゃないですか、 水
でね
わたし考えたんですよ
何か
こう
工夫できないかなーって
でね
思い付いたんですよ
水のお湯割
と
お湯の水割
要は、
キンキンに冷やした 冷水 と
沸騰させた お湯
この２つを
奇跡的な配合 をすることで
新しい世界が開くに違いない!!
ぬるいッ!!!!
-12時間断食チャレンジ報告-
02日目84.05kg
01日目85.50kg
?ルール?
(1)食後12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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