森田理論学習のすすめ

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2023.08.05

注意や意識は基本的には外向き、ときどき内向きが理想

カテゴリ：行動のポイント

私は現在マンションの管理人をしています。毎日５時間の仕事です。
主な仕事は、受付・清掃、立ち合い・点検・連絡報告・事務の仕事です。

休憩をはさみながら、毎日決まった時間に決まった仕事を規則正しくこなしています。

・管理人ポストの確認。居住者や来客対応。
・棟の外回りの拾い掃き掃除。
・解放廊下、階段の拾い掃き掃除。
・玄関、エントランスなどの水モップ掛け。
・各階解放廊下の水モップ掛け。(1日にワンフロア―ずつ)
・ゴミ置き場の掃除。植栽への水やり。雑草取り。
・玄関、エントランス、事務所、掃除道具置き場などの清掃と整理整頓。
・鳥の糞やクモの巣取り、面格子、手摺、サッシの空モップかけ。
・設備関係の点検、駐車場、駐輪場の見回り。照明器具の点検。
・鍵や重要書類の確認と整理整頓。
・２回目の巡回。管理会社への報告書の作成。

これらは習慣化しており、あっという間に時間が経ちます。
なんとせわしないと思われるかもしれません。
ルーティンに従ってこなしているので、精神的にはとても楽なのです。
ここでは森田先生が言われているリズム運動を意識しています。
それと「休息は仕事の中止ではなく、仕事の転換にある」の応用です。

毎日６０００歩から１００００歩は歩きます。
とくに階段の上り下りはとてもよい運動になります。太ももが大きくなります。
下りるときは斜め歩行で衝撃を和らげています。
これは「人間の脳は足から衰えてくる」を意識しています。

ルーティンワークを持っていることはいかに幸せなことであるかが実感として分かりました。毎日決まった時間に同じことを繰り返すことで、頭を休ませることができます。
精神状態が内向き一辺倒になることを避けることができます。
気持ちが外向きになることが習慣化してくると、身体も精神状態も健康になります。
仕事や生活に弾みがついてリズムやテンポがよくなります。
無理をして頑張り過ぎるとどっと疲れがでます。
仕事は細く長くをモットーにしてできる限り長く継続していきたい。
現在この仕事の最高齢者は８３歳の人ですが、私は８５歳を目指したい。
実現の可能性は高いとみています。
そしてブログの継続目標はとりあえず９３歳です。
もちろん地元集談会への出席は終身です。