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friendly0205
ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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夕食は、真鱈の胡麻味噌焼き、小松菜・いんげん・しめじのおかか炒め、セロリ・ガーリックマヨネーズ、胡瓜の糠漬け、鶏・白菜・人参のみそ汁、ゴールドキウイ。
おやつは、コーヒーゼリー。レモンマシュマロ。
Ｔクラブの卓球練習に初めて行きました。 先日の浜卓ダブルスで、粒高ラバーのＯさん・Ｈさんペアにまた負けてしまった。 粒高ラバーが苦手なので、Ｏさんが練習しているＴクラブの月曜の練習に参加させてもらったのです。
昼食は、あらびきソーセージパン。ヨーグルト。
おやつは、エクレア、コーヒー。
昨日から、小説「コンビニ人間」（村田紗耶香）を読み、今日読み終わりました。 すごく面白かったですね。
久しぶりに眼科へ夫と行きました。以前ドライアイと言われてたけど、検診も兼ねて。 いろいろな検査をしました。１週間、以前の目薬を試し、１週間後にまた検査するそうです。
夕食は、真鱈の胡麻味噌焼き、小松菜・いんげん・しめじのおかか炒め、セロリ・ガーリックマヨネーズ、胡瓜の糠漬け、鶏・白菜・人参のみそ汁、ゴールドキウイ。
おやつは、コーヒーゼリー。レモンマシュマロ。
Ｔクラブの卓球練習に初めて行きました。 先日の浜卓ダブルスで、粒高ラバーのＯさん・Ｈさんペアにまた負けてしまった。 粒高ラバーが苦手なので、Ｏさんが練習しているＴクラブの月曜の練習に参加させてもらったのです。
昼食は、あらびきソーセージパン。ヨーグルト。
おやつは、エクレア、コーヒー。
昨日から、小説「コンビニ人間」（村田紗耶香）を読み、今日読み終わりました。 すごく面白かったですね。
久しぶりに眼科へ夫と行きました。以前ドライアイと言われてたけど、検診も兼ねて。 いろいろな検査をしました。１週間、以前の目薬を試し、１週間後にまた検査するそうです。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14
歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22
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「見果てぬ夢」NO.2（３．４．５）
「見果てぬ夢」NO.3（６．７）
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「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
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夏祭り
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春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
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短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2024年06月29日
テーマ： 卓球パラダイス(4487)
カテゴリ： 卓球
ダイエット食事日記４２２０日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、WTTコンテンダーチュニス。
白・水色・ピンク・緑の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白の靴下、青のストレッチシューズ。
上に、青緑・ピンク・白などのスカート。
朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豆腐・野菜ハンバーグ・おろしソース、トマト、キムチ・胡瓜、水菜・サニーレタス、グレープジュース。
夫と、スーパー・フーコットで買物。
卓球の国際試合を夜中に見て睡眠不足なので、昼寝しました。また見るしねｗ
夕食は、和牛みすじステーキ・ステーキソース、中華春雨サラダ、胡瓜・茗荷、お刺身蛸スライス、蒸しトウモロコシ、ウィンナー・セロリの葉のコンソメスープ、（メロン）、ゴールドキウイ。
ミスジを購入。撮り忘れたので、サイトから。夫は筋があるので、その部分は残してました。
普通の赤味が良かったと言われてしまった。美味しかったけどね。
皮つきのままレンジで蒸したとうもろこし。
包丁で削いで食べました。
セロリを夫と二人で１束ずつ２束買ってしまったので、葉をスープに。
ネットメロンを購入したけど、まだ熟れてなさそうだったので、
ゴールドキウイにしました。
体重は、夕食後・入浴前５８.６kg。２日前より、０.７kg増えた、、、
体脂肪率は、３２.３%。
入浴後、変わらず。
３１.２%。
wttコンテンダーチュニス
#張本智和 #張本美和 #宇田幸矢 #大藤沙月 決勝進出
#松島輝空 #篠塚大登 #長崎美柚 準決勝敗退
#張本智和/#早田ひな 優勝
#張本智和/#松島輝空 #大藤沙月/#横井咲桜 決勝進出
#松島輝空 #宇田幸矢 #長崎美柚 #篠塚大登 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 準決勝進出
#及川瑞基 #吉村真晴 #横井咲桜 準々決勝敗退
白・水色・ピンク・緑の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白の靴下、青のストレッチシューズ。
上に、青緑・ピンク・白などのスカート。
朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豆腐・野菜ハンバーグ・おろしソース、トマト、キムチ・胡瓜、水菜・サニーレタス、グレープジュース。
Ｋクラブの卓球練習に参加。
下切りのサーブ。
親指と人差し指でラケットを挟むように持って思い切り切ってたら、反動で持ち手が手首に当たってアザが出来るほど痛かった。リストバンドでカバーしていた。
体格のいい男性にそれを言ったら、キョウヒョウの粘着ラバーはそんなことしなくても下切りサーブが出来ると言われた。
持ち方は普段そのままに握り、面を水平にして、体は横向きになり、腕を短く固定して、体を回すように軽く当てる。当たった瞬間だけラケットの前で擦るようにすると切れる。後で擦らずに当てるとナックルになるらしい。
あまり大きく振らないでコンパクトに。当てたら後に引くと以前YouTubeでも見たから、それもいいかな。前方に強く送るとロングになる。
やってみると、思ったより軽く下切り出来た。いつもは挟んで思い切り振ってたから、手首に当たって痛かったのに、それほど切れてなかった。
これで下切りショートサーブが出来るようになるかな。ダブルスでは必須ですよね。シングルスでも使えるかな。
アンチラバー・裏の男性と練習試合。
3-2くらいかな。最初は0-2だったけど。横上サーブが効いてオーバーする。入った時は3球目攻撃が出来た。
また、アンチは粒高と違い、回転が反転しないらしい。表みたいにナックルでくるかな。粒ほど意識しないで済んだ。サーブは裏で出してくる。つっつきに引っかかってくれた。私もナックル気味のミートになる。なかなかまだドライブは出来ないけどね。
Ｈさんに狭山杯シングルスを教えてもらい、一緒に申し込みしてもらうことにした。６０歳以上の部。
夫と、スーパー・フーコットで買物。
卓球の国際試合を夜中に見て睡眠不足なので、昼寝しました。また見るしねｗ
夕食は、和牛みすじステーキ・ステーキソース、中華春雨サラダ、胡瓜・茗荷、お刺身蛸スライス、蒸しトウモロコシ、ウィンナー・セロリの葉のコンソメスープ、（メロン）、ゴールドキウイ。
ミスジを購入。撮り忘れたので、サイトから。夫は筋があるので、その部分は残してました。
普通の赤味が良かったと言われてしまった。美味しかったけどね。
皮つきのままレンジで蒸したとうもろこし。
包丁で削いで食べました。
セロリを夫と二人で１束ずつ２束買ってしまったので、葉をスープに。
ネットメロンを購入したけど、まだ熟れてなさそうだったので、
ゴールドキウイにしました。
体重は、夕食後・入浴前５８.６kg。２日前より、０.７kg増えた、、、
体脂肪率は、３２.３%。
入浴後、変わらず。
３１.２%。
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#張本智和 #張本美和 #宇田幸矢 #大藤沙月 決勝進出
#松島輝空 #篠塚大登 #長崎美柚 準決勝敗退
#張本智和/#早田ひな 優勝
#張本智和/#松島輝空 #大藤沙月/#横井咲桜 決勝進出
#松島輝空 #宇田幸矢 #長崎美柚 #篠塚大登 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 準決勝進出
#及川瑞基 #吉村真晴 #横井咲桜 準々決勝敗退
| 18：00 | table1 | 女子S-準々決勝 | 張本美和WR7 ３－１ クリスティナ・カールバーグ（スウェーデン）WR66 |
| 18：00 | table2 | 女子S-準々決勝 | 大藤沙月WR55 ３－１ スターシニー・サウェッタブート（タイ）WR56 |
| 18：35 | table1 | 男子S-準々決勝 | 張本智和WR11 ３－２ 及川瑞基WR96  |
| 18：35 | table2 | 男子S-準々決勝 | 吉村真晴WR35 ２－３ 篠塚大登WR49 |
| 19：10 | table1 | 女子S-準々決勝 | 横井咲桜WR191 ０－３ チュ・チョンヒ（韓国）WR23  |
| 19：10 | table2 | 女子S-準々決勝 | 長﨑美柚WR28 ３－０ アドリアーナ・ディアス（プエルトリコ）WR12  |
| 19：45 | table1 | 男子S-準々決勝 | 松島輝空WR31 ３－１ ジョナサン・グロート（デンマーク）WR25  |
| 19：45 | table2 | 男子S-準々決勝 | 宇田幸矢WR164 ３－０ トミスラブ・プツァル（クロアチア）WR56  |
| 20：20 | table1 | 女子D-準決勝 | 大藤沙月／横井咲桜 ３－２ スターシニー・サウェッタブート／オラワン・パラナン（タイ）  |
| 20：55 | table1 | 男子D-準決勝 | 張本智和／松島輝空 ３－１ Florian BOURRASSAUD／Esteban DORR（フランス）  |
| 30（日）0：00 | table1 | 混合D-決勝 | 張本智和／早田ひな ３－２ クリスチャン・カールソン／クリスティナ・カールバーグ（スウェーデン）  |
| * | * | * | * |
| * | * | * | * |
| 30（日）0：35 | table1 | 女子S-準決勝 | 大藤沙月WR55 ３－１ 長﨑美柚WR28  |
| 30（日）1：10 | table1 | 男子S-準決勝 | 宇田幸矢WR164 ３－２ 篠塚大登WR49 0-2から宇田が大逆転！完全復活嬉しい   |
| 30（日）1：45 | table1 | 女子S-準決勝 | 張本美和WR7 ３－０ チュ・チョンヒ（韓国）WR23  |
| 30（日）2：20 | table1 | 男子S-準決勝 | 張本智和WR11 ３－２ 松島輝空WR31 松島が1-2から逆転するかと思ったが、張本が5ゲーム逆転して勝ち切った。カモンと言って勝ち、雄叫びを上げてた。 松島も惜しかったなあ。リベンジされた   |
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最終更新日
2024年06月30日 03時44分19秒
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