島田市在住3児の母、

​産前産後のケアを届けたい！
松浦ゆうこです^^



毎日暑いですね...。ですが
どんなに暑くても子育てに休憩なし！
子育て支援サークル母部、
クーラーで部屋を冷やしつつ
じんわり(?)汗をかいてました。

​​​​

8月は2回とも
赤ちゃん〜しっかり歩ける組も参加！
自由に動き回り、
初めて会う赤ちゃんとも
コミュニケーションをとって遊んだり、
時には喧嘩をしたり。

とっても賑やかでした^^

大人同士はもちろん

子どもたちも
お家以外の場所の交流をもつことで
お互いに良い刺激になっていたり
家の外の世界に触れて、きっと
視野を広げているんですよね。


さて
リズミカルに動いたり
時に歌いながら(!!)筋トレしたり
振り付けを覚えてみんなで合わせて踊る
母部の活動なんですが


毎回、みなさんに
「参加してみてどうでしたか？」 と
感想を聞かせていただいています。


母部参加ママたちから
1番多くいただく感想が

「自分の頭で思っている通りに
体が....動かない！涙」　
なんです。

8月もやはりそんな風に感じられたママさんがいて
そこでもお話はしたんですけど



(参考)アスリートのためのコアトレ100のエクササイズ12の処方箋より


私たちが体を動かすときって

目で動きをみる(模倣しようとする)
​⇩​
脳から指令が出る(各器官や筋肉に)
​⇩​
体が動く

こんな仕組みの中で
成り立っている部分があります。


こういう神経回路とかって
使えば使ったただけ反応が良くなって
(=神経回路の伝達がスムーズになる)

逆に 使わないと体が​​​​

​​​​ ​"もうここは使わないんだ〜"と判断して
鈍感になっていく んだそう。


なので

母部に来て体を動かした時に

”はっ！体が思うように動かない！”

と気がついた人は

ある意味すごく敏感で
そこに気がついた時点で
ちょっと神経回路がスムーズに
なっているんじゃないかしら？と
思っていつも感想を聞いています。


”ひとりじゃないでね”ボトルをアピールしたいのにうまくロゴが写らない開始前...

でも
そんな自分への気づきも

「成長していく子どもの体力に
自分が置いていかれるのでは...」

そんな不安もきっと
抱えているのはあなただけじゃありません.。


そう、 ひとりじゃないでね！


私も第1子産後〜2年くらいは
まーーーーったくカラダが思ったように
動かなくて落ち込んでいた人なので
そのショックにも似た
自分発見の感覚、わかります！


体力が子どもに
負けてしまうのではないか？
と言う不安感も。


そんな気持ちも抱えながら
これからも私自身も楽しく、

みんなも楽しく体を動かしていけるように
勉強しながらやっていきますので
一緒に脳トレ＆筋トレを楽しみましょー♪
​

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​産後のバランスボールエクササイズ
＠いぶきの助産院​​

9/16(水)10:00~11:30​​​​​​​​　 定員になりました​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​

​​​ ​9 /10(水)10:00~11:00​​​​​​​​　 ​ 定員になりました
​9 /30(水)10:00~11:00​​​​​​​​　 ​ 残4組 ​​​​​​

※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。 参加される皆さんには

当日体温の測定、入場前の手指消毒などの

ご協力をお願いいたします。

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8/28(金)10:00~11:00​　 余裕あり ​
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松浦優子 ＞＞​ プロフィールはこちら ​

東京生まれの下町っ子。元幼稚園教諭、元保育士。
高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、現在9歳、7歳、1歳児の母。

産後セルフケアインストラクターの経験を生かし
現在は子育て支援サークル活動や
産前産後ケアとしてのバランスボールエクササイズ
レッスンを開催している。

私が松浦優子になってから　​シリーズ

​ ①無職で能天気でモヤモヤだらけの妊娠期 ​

​​​​​​​​​​​​​​ ​ ②人生の転機は出産❌産後⭕️ ​　 ​
​ ③目からウロコ！の出会いと体験 ​
​ ④〇〇が新しい旅の始まりだった ​
​​ ​​​ ⑤どん底から生まれた場所 ​
​ ⑥そんな私がこれから挑戦したいこと ​