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Yukorin8
妊娠・出産は自分が変わる絶好のチャンス！自身のボロボロの第1子出産を転機に、産前産後の心も体も快適に、子育てが楽しくなる方法を日々実践＆研究中の3児の母が書いているブログ。静岡県静岡市・島田市・藤枝市を中心に子育て支援サークルやバランスボールエクササイズの講座など開催しています。
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(17)新しい妊娠期〜産後期の過ごし方
(3)単発レッスン告知
(1)
こんにちは。
島田市で子連れでエクササイズ！
子育て支援サークル
踊る！弾む！母部を運営している
松浦ゆうこです。
(Aちゃんは用があって先に帰ってしまい写れなくてごめんね汗)
今日もいろいろありましたが。
一緒に同じ時間を過ごせてよかった！
(そして私もけっこうな汗をかいてたよ〜)
輪になってストレッチをしながら今日は
”24時間以内にあった
よかったこと エピソード”
をみんなでシェアしました。
子どものこと
自分のこと。
どんな些細なことでも良いから
”良いこと”にフォーカスして振り返ってみたら
「よかった♡」ってこと、
意外とたくさんあるもんですね^^
なんとなく空気が重くて
息が詰まりそうな日々の中にも
「よかった♡」 がたくさんあって
それを分かちあえたことが、わたしは良かった！
でーもー
これ絶対に！！
勘違いしてもらいたくないから 書きますが
どんな時にも
”良いこと”を探して
ポジティブに生きようぜ！！
ってことでは 断じてない 、のです。
ただこういう時こそ
自分の関心の ⇨矢印⇦ が
どこに向かっているのか？
そこに意識を向けてもらいたいなと思って。
「はっ！また”できなくなったこと”にフォーカスしてた！」
「はっ！またお腹のぽっこりライン見てた！」
「はっ！また夫の悪いとこ探ししてた！」笑
無意識にネガティブなことに
矢印 が向いていると
その情報ばかり集まってきて
その中でずっと堂々巡りしてしまいやすい。
そうすると...
自分がすごい嫌な女に思えてきます...。(体験者談)
でも
ネガティブな方向にアンテナが向くのは
自然なことで、 防衛本能だから仕方がない の。
大事なのは
それを ”自覚する” こと。
その方法やタイミングをもっておくと
そんな自分にハッとして
アンテナ軌道を修正できると思うんだ。
無理してポジティブにならなくて良い。
無理して良いことを探さなくて良い。
無理して平気なフリをしなくて良い。
腹が立つときは怒って良いし
悲しい時には泣いて良い。
感情にまで規制をかけないで
”楽しいこと” ”好きなこと”を
ママはたくさん見つけて
自然な姿で子どもと向き合って欲しい な。
ちなみに
島田市内の子育て支援センターは
オンラインでの子育て広場の開催や
HPから動画の配信、
毎週水曜日はzoomラジオ体操もやってるよ！
思いついたらフラッと顔を出して
誰かと繋がってみてね^^
ちなみに母部はしばらく
空きが多いでーす！
少人数でエクササイズできると思うので
気になったら顔を出してくださいね〜。
お家でも運動できるように
こんなんも作ってみたよ⇩
↑母部のインスタアカウントで発信中♡
お家でも楽しく汗かこう！
フォローしてくれたら嬉しいです^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お申し込み受付中！
産後のバランスボールエクササイズ
＠いぶきの助産院
9/28(火)10:00~11:30
定員になりました
10/26(火)10:00~11:30 あと3組
＞＞ お申し込み・詳細はこちら
※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。
参加される皆さんには
当日体温の測定、
手指消毒などの
ご協力をお願いいたします。
＞＞ 過去のレッスンの様子
子連れでDANCE！
踊る弾む母部＠ローズアリーナ
10/7 (木)10:00~11:00 あと7組
※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。
参加される皆さんには
当日体温の測定、入場前の手指消毒などの
ご協力をお願いいたします。
＞＞お申し込みは 
LINE@に参加希望の方の名前を送信、または08010175052までお電話ください。
どんなことやってるの？
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▽この記事を書いた人
松浦ゆうこ
東京生まれの下町っ子。現役パート保育士。
高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、現在9歳、8歳、2歳児の母。
産後専門インストラクターの経験を生かして
レッスンを開催したり、
子育て支援サークル活動をしている。
もっと知りたい方は こちら
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