ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2011年08月03日

我がチャームポイント

(200)

カテゴリ：トレーニング

　↑
　前列向かって左から２人目がケーンこと俺だ。
　俺のたったふたつのチャームポイント（自己申告）である、さわやかな笑顔と上腕三頭筋を強調して写ってみた。

　昨日８月２日（火）のトレ！

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊７
　左　25kg＊７
　右　20kg＊８
　左　20kg＊８
　右　15kg＊９
　左　15kg＊９

ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
　30

　二頭筋も素敵なチャームポイントに出来るよう、もっと頑張ろう！

　８月３日（水）。今日も今日とて今日のトレ！　

【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　137.5kg＊１
　135kg＊６
　135kg＊５
　135kg＊５
　135kg＊４（以上、試合フォーム止めナシ）

　メイン・セット前の137.5kgは、単なるミステイク。
　本当は135kgにセットするつもりだったのを、左側にだけ2.5kgプレートを余分に装着して１repやってしまった。複数人数でプレート装着を行なっているのであればまだしも、単独のホーム･トレでこんなミスをするとは情けない･･･。集中力を欠いており、事故の元になりかねぬ。
　大いに反省なり。

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