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おこ嬢 @ 日本にいらしたのですね♪ ゆっくりできてよかったですねー♪ まだま…

ペンギン1655 @ Re:初めましてｗ(12/18) aquasurfaceさんコメントありがとうごさ…

ペンギン1655 @ Re:お久しぶり！(12/18) おこ嬢さん返信遅くなってゴメンナサイ…

aquasurface @ 初めましてｗ SFで検索したらこちらにたどり着きました…

おこ嬢 @ お久しぶり！パラリーガルの資格取得おめでとうござい…

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2007.08.03

ビリーズブートキャンプ14回目～♪腹筋編は楽？

(2)

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ダイエットのすすめ

というか、元に戻っただけなんですが。

昨日の日記に、『減らない』って書いて、

たくさん励ましのコメント頂いた後だったので、嬉しいやら・・・恥ずかしいやら・・・

一時的に『減らない～

』って、感情的になって、日記書くもんじゃないっすね・・・

コメント、ありがとうございました～

焦らず、頑張ります

やっぱ、こたえますね・・・

ビリー頑張ってるのに、減らないと・・・・止めたくなってきちゃう。

何となく、悟っちゃった。みんな、こんなふうにビリー除隊していくんだろうなぁって。

気持ちがタルんどる～ って、　 ←かなり嫌なやつ・・・

他の方の日記を読んでて、内心思ってたんですよね。

でも、実際、自分が同じ経験をしてみると、かなり辛い経験だなぁと実感しちゃった。

いやいや、いかんです。やっぱ実際経験してみないと他人の痛みってわからんなぁと思った。

ビリー何ヶ月も続けてる方って、こういう浮き沈みを経験しつつ、

それでも頑張って続けてるんだよねぇ。すごいです

諦めない根性があるんだよなぁ。ぺんぺんもそういうたくましさ欲しい。

今日のダイエット結果（ビリー14回目）　

ビリー開始：　7月10日（開始から25日）
ビリー実行：　腹筋編

体重：　124.6LB　　（開始： 124.8LB）
体脂肪：　37.3％　　（開始： 39.2％）
骨格筋率：　25.5％　　（開始： 23.5％）
基礎代謝：　1217kcal　（開始： 1226kcal）
BMI：　23.9　　（開始： 24.0）

ウエスト：　-3.5cm
ヒップ：　-1.5cm

体重・体脂肪などの経緯はコチラ
＞＞ビリーズブートキャンプでダイエット♪
＞＞ブートキャンプ・2007年8月記録

8月の記録、付け始めました・・・遅いですけど

久しぶりに腹筋編をやりました。

腹筋編は35分ってこともあって、基本編＆応用編の55分よりはずっと短くて、

マッハくらいのスピードで終わってしまうんですよねぇ。

終わった後、何か物足りない気分です

特に、ここ数日、ハードな応用編ばかりやってるので、

腹筋編は、『へ？？こんなんで良いの？』ってポーズばかりで。

まぁ、まだ起き上がり系の腹筋ポーズはできないんですが・・・

でも、このくらい軽いと、体のだるい時や、忙しい時に、

サクサクッとできるなぁって気付いたので、

今後は、腹筋編は、仕事で疲れた時や、時間がない時にやるようにします。

ただ、ちょっと眠りが浅い気が・・・

腹筋編はハードじゃない分、疲労度がそうでもないようで、

疲れて、眠たくなる・・・・ってほどでもないんだよなぁ。

いつも、眠りが浅いぺんぺんにとっては、応用編とかで、

キッチリエクササイズして、疲れて、ぐっすり眠るってのが、一番良いんだけどねぇ。

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