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グラノーラ食べてエアロバイク8分半乗っていい汗かいてお風呂行ってきました♨ 気持ちイイ(≧∇≦)b
2020年07月09日
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医療リハビリ来てます。 今日も混んでるぅ! 新患さんが多いです。 週始めだからかな。
2019年09月02日
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今日は医療リハビリに来ています。 混んでる!! 最近はパーソナルトレーニングや他のトレーニングに通うにしても待ち時間とか無いのでこの待ち時間が長いこと(´;ω;`) でも今の私には必要だと思っているのでがんばって待ってます。 この待ち時間、有意義に過ごせる方法を模索しなければ!
2019年08月26日
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暑い!! いやぁ〜 なんでこんなに暑いのでしょう? って 毎年言ってるような気もしますが(笑) 水分こまめにとっていくしかないですね。 リハビリ来てます。 朝、早めに〜 って思ってる人が多いみたいで混んでます。(私もそーだし。) 終わったら買い物して帰ろ。 皆さんもご自愛クダいませ。
2019年08月01日
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今週も始まりました!!リハビリに行く途中、息子が通った幼稚園の前を通るのですが、今日は子どもたちの姿が見えないぞ???そっか!夏休みなんですね~~我が家の大学生はまだ夏休みの気配なし(-_-;)やっぱり大学生は大変そうです。(理工学部だし)私はいつものように一週間が始まり、午前中のウチにリハビリに行ってきました。梅雨明けして外の気温は34度!病院まで車椅子で10分ほどの距離なのですがジリジリと焦げ臭くなりそうなほど暑かったです。今日はいつもの担当じゃなかったのですが最近の私は誰に施術されても安定できる状態にあるのでむしろ違いを楽しんでいます。今日のセラピストはご自身も普段から体を鍛えてる人なんで今の私にはピッタリく来る存在。私がパーソナルトレーニングを受けていることを話したら食いついてきてくれていろいろ楽しい会話もできました。「明日のトレーニングが全力で楽しめますように整えましたよ♪」の言葉が嬉しかったです。明日の笑顔のために今日を過ごす。って考えられるようになってきたのでこれが続けば良いなぁ~~
2019年07月29日
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リハビリ行ってきました 昨日の疲れを取ってもらって幸せMAX! 感謝だねぇ。 ここ10年くらいで今が一番安定してるかもしれません。 怪我の功名かな。(1月に大腿骨骨折) 人生、悪いことばかりじゃないですね。 関わってくださる皆さんには感謝しかないです。 本当にありがとうございます。 少しでも恩返しできるようにがんばります。
2019年07月25日
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月曜だからねー この土日、痛みに耐えた患者さんでいっぱいです。 私はおかげさまで少しずつ安定してる。 本当にありがたいです。 さてさて、今日も2時間待ちかな(^_^;)
2019年07月22日
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今日は医療リハビリでメンテナンスです。 雨降りそうで降らなさそうで。 そのスキを狙って多くの患者さんが来ています。 この分じゃ1時間半待ちかな。 まあ、それも自分磨きのためしょうがないもんね。 待ちますともー これが終わったら、久しぶりに旦那さまとごはんに行きます。 この頃、一緒にお昼ごはん食べてないからなー(^_^;) 不良妻してます。 捨てられちゃうと困るからね(笑)
2019年07月18日
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リハビリ来てます。 明日から天気悪いらしいので今日のうちにしっかりメンテしておかなくちゃ! って思ってる患者さんで大繁盛です。 すでに1時間半待ちです。 まだまだ順番来なさそうだ(^_^;)
2019年06月27日
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今週もリハビリから始まりました。 リハビリしてもらうと血行が良くなる感じがします。 で、お腹が空く(笑) 今日はサンドイッチと桜あんぱん(*^^*) 家族の分も忘れずに。 そうそう、義母のその後ですがセカンドオピニオンでも同じ結果でした。 ただ、年齢的に良くなるまでには数カ月かかるとのこと。 その間は痛み止めを飲んででも体を動かすようにと言われました。 安静にし過ぎて他の部位が弱くなりそれがきっかけとなって寝たきりになりかねないから。だそうです。 それでも、外出は無理なので買い物と食事は私達家族で。 早く良くなりますように。
2019年04月22日
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案の定、今朝は体中が筋肉痛で起き上がることも大変でした(^_^;) でも、昨日はガンバった! 自分を褒めてあげたいと思います(*^^*) それにしても人間の体は直ぐに硬くなり動きにくくなるものですね。 今日は休みたいって思ったけどがんばってリハビリ行ってきました。 やっぱり筋肉硬くなってるーって。 いつもよりだいぶ弱めの施術じゃないと痛くて耐えられない(笑) それでもほぐしてもらったらだいぶ楽になりました。 行って良かった(*^^*)
2019年03月16日
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リハビリに行く道すがら、春を存分に感じてます(*^^*) でも、今日は風が冷たいわ〜
2019年03月14日
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昨日、2度目のブロック注射 オキシコドンを受けたのですが、1度目同様に夜中すっかり覚醒しちゃって眠れなかったです。1度目の時は痛みが治まった嬉しさで興奮してただ眠れなかったんだと思ってたけど、2回ともだとこの薬のせいかな?でも、体調も悪くないしすこぶる調子が良いです。なんといっても オキシコドンには麻薬成分が入っていますからあたりまえか(笑)痛みがなくなるってこれほど充実した時間を過ごせるとは思いませんでした。本当にずーっと痛かったですから。痛くても我慢をし続けている人生を送ってきました。私以上に苦しんでいる人が沢山いるのだから甘えちゃダメだ、もっとがんばろう!とずっと思い続けていた自分がいました。でも、今回のことでまたちょっと考え方が変わってきたかな。痛いのはやっぱり辛すぎます。これさえ回避できたら寿命が延びるのか?縮むのか?まぁ、どっちでも良いや、なんて思ってきました。今が幸せなら~~ってことで、必ず昼寝しないと体力が続かなかったのに今は寝なくても家事ができてます。動けるときに動いて、やりたいこともやって。エンジョイ!!
2018年10月06日
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痛み止めの注射を受けに整形外科。連休前とあってすごい混みようです。先週の今日、痛み止めの注射してもらって3日ほどは良く効いてくれました。治ったんじゃない?と思うほどでしたがまたちゃーんと痛くなって(笑)1週間はあけたほうが良いそうなので我慢の数日を経てやっと今日また受けられる!私が打ってる痛み止めは オキシコドンだそうです。ちょっと調べたら麻薬ですって~~💦そりゃ効くはずですね。痛みが強いうちはこれで(あと2回くらいで止めたいところですね。と先生)落ち着いてきたらヒアルロン酸で、とのことでした。先生の言葉がいかに強い薬であるかを物語っている気がしました。寒くなってきたから患者さんの多いこと多いこと!みなさまもご自愛くださいね。
2018年10月05日
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ここ、、数か月。。麻痺のある方の腕が頭より上にあがらなくなったり背中に回せなくなったり痛くて眠れなかったり。。なのですっかりサボっていたリハビリ通院をまた始めました。病名は【頸肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)】とやらだそうです。興味のある方はググってみてください。ともあれ、自分だけでは埒が明かないため手技を受けるのが手っ取り早いそうです。まぁ、マッサージは気持ちが良いしまたエステ気分で通院します(^▽^)/応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2018年03月30日
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週に一回でもいいからリハビリすると 違うと思いますよー リハビリの先生、笑いながらそう言ってました。 満身創痍。 笑っちゃうくらい。 でも、かゆいところに手が届く手技は 本当にありがたくて。 寝ちゃったし(笑) 買い物もできたのは 先生のおかげです。 スーパーの駐車場で しばし休憩中。 これのみ終わったら帰ろう。 お腹空かせた家族が待ってるよー 私はやっぱり家族のために 動いてるのが好き。 命削ったとしても それが私の生きがいだから。 家族もきっと許してくれるよね。
2017年04月25日
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今日はちょっと重いです。もしよろしければお付き合いください。今日、久しぶりのリハビリに行ってきました。今年になってから何度も整形外科付近までは行ってたのですが腕が痛くて歩行器を車から降ろすことができず、あきらめて帰ってくるということが続いていました。方法はいくらでもあって、家族に送迎を頼むこともできるし介護タクシーに来てもらうことだって。でも、そうやって誰かにお願いするという気持ちになれない。気力がついていかなくて~~でも、昨日の朝、いつものように腕が痛くて起きあがれなかった時涙とともに死なせて・・・と思う気持ちが沸き起こりました。これまでにも、辛いこといっぱいあったけれど死にたいと思ったことは一度もなかったのに昨日は本気で死にたいと思ったのです。これってヤバくない?それでも気持ちを奮い立たせ息子のお弁当やらなんやらをこなし日中は休息につとめました。自律神経失調症があるのはわかっていてその神経が悪さをしているのだろうと思いとにかく寝よう!でも、夕方からは友人と西荻窪に行くのだけはしたかったので介護タクシーを頼んで、とにかく西荻窪までは行きました。現地では店主が迎えてくれ、車いすから降りるとサッと手を差し伸べてかなり高い2段の段差を一緒に上がってもらいました。そこからは気分も少し良くなっていて後から来た友人といろんな会話をしていくうちに気持ちもほぐれ・・・美味しい食事と心地いい会話が私を楽にさせてくれました。今朝・・・痛みはやっぱり強くて。でも今日は死にたいと思わなかったです。このチャンスを見逃すわけにはいかないと思いまだ道も空いている8時に整形外科付近まで車で行きゆっくりゆっくり歩行器をおろすことができました。ここまでできればなんとかなるのです。久しぶりの整形外科は元気なお年寄りで賑わっていて私にはそれがかなりのストレスでもあったのですが今日は人は人、私は私を貫きました。時には笑顔でいなくても良い昨日、友人はそう教えてくれました。私は私のままで良いって。担当のリハビリの先生には赤ちゃんが生まれていました。それもウチの息子と誕生日が一日違い。すごく嬉しい思いで胸がいっぱいになって。来て良かった・・・と思いました。また通院再開します。自分のペースでゆっくりと。まだまだ私は生き続けたいから~~応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2017年02月13日
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おはようございまーす。なんか、あれから心に火がついて掃除しまくってました。(笑)主人も熱か冷めて穏やかにいろいろやってくれました。これからも、こういうことって増えてくるんでしょうねーまた、アドバイスいただけたら嬉しいです(>ω
2016年10月21日
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リハビリあとのご褒美。今は五十肩の治療を主にやってもらっています。今ではほとんど自力歩行ができないため歩行器に7割がた腕だけで体重を乗せている感じ。前のめりになるので肩にものすごい荷重がかかってしまっているから痛みが増している、とのことなんです。肩関節の可動域を広げてもらい、普段はできることだけでいいからストレッチを、と言われています。このリハビリを始めてからまだ2週間ほどですが、息をするのがラクになってきた感覚があります。これまでは足ばかりリハビリを受けていたので上半身のこの感覚はなんだか不思議です。自宅では、捕まるところを確保した上で自力で立つ練習をしましょう、とのことでした。とにかく足の筋力が弱っています。少しでも現状維持ができるようにしたいと思います。余談ですが、理学療法士との会話の中で私は自動車を運転していて簡易型の電動車椅子を載せているけれど自力では降ろせないから、ちょっとの距離だったら無理して歩いてると話しました。車椅子、30キロもあるからね~~通りすがりの男性とかに頼めば良いんだけど、そういつも良い感じにはならないし、どうしても私のほうが申し訳ない気持ちになって遠慮してしまうんです。スマホアプリとかで、「ヘルプ!」ができるようなのがあると良いなーなんて。位置情報を見て近所にいる人が手伝いに来てくれる。みたいなね。誰か開発してくれない?(笑)応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2016年09月30日
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腕の痛みが酷くなったので受診してきました。追突事故の後遺症もあるかもしれない。とりあえず今日は手技をしてもらい少し楽になりました。またリハビリ通院だートラムセットという痛み止めを処方されました。吐き気が出る場合もあるとかで吐き気止めも処方してもらいました。副作用・・・でないと良いな。まずは今夜から飲み始めてみます。
2016年08月23日
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先日の内科受診のとき、私は胃腸が弱いからロキソニンの常用はやめてください。とドクターストップ!!ロキソニンは腸閉塞の危険もあるとかで、その話を聞かされて私も怖くなったしその日から飲むのをやめたのですが、3日目くらいから体中の痛さで涙ポロポロ。とにかくなにをするにも痛いんです。筋肉?関節?いったいどこがどんな風に?説明なんかできないくらいにとにかく体中が痛い・・・日頃の忙しさにかまけてリハビリ行ってなかったのもあるだろうし。そんなわけで今日は整形外科に行ってきました。薬を変えて欲しいと言ってみると、「飲まないようにするのが一番なんですけどね~」って先生。「でも痛いんです。。どうしようもないんです。。」もう、泣きそうになりながら訴えてみる。「脳性まひ交流の場」で痛み止めについてアンケートをとったことがあってこのような結果がでました。ロキソニン率が高いんです。次はボルタレン。 で、私なんですが相談の結果カロナールを処方してもらいました。効き目はあまり。。?ロキソニンと比較しちゃいけない気もするけど。気休め程度でもちょっと試してみたいと思います。 で、リハビリのときも先生の指が全く入っていかないくらいに肩も背中もふくらはぎも硬いって~~びっくりしていました。 そっとそっとマッサージしてもらって今日の治療が終わりました。 結局のところ、リハビリ通院しか方法が無さそうです。 今後は時間をやりくりしてリハビリに行こう!でも今日も2時間待ちだったし・・・時間の使い方を考えなくては。 2016年【挑戦の年】挑戦はこちらから応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2016年04月25日
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こんにちは。 今日は暖かいです~~気温、体感で25度はありそうなくらい。 今朝のお弁当は息子の好きなモノばかり~~スパゲティーの下にはスクランブルエッグです。一週間、がんばったからね~お疲れ様の意味も込めて。でも、息子は明日も授業があるらしい。。まぁ、しょうがない。明日はお弁当作らなくても良いので私は楽だけど(笑) 息子を送り出して自分の時間。 昨日買った【ひよこ】とお茶で朝ごはん。リハビリ前にあんまり食べちゃうとトイレが気になっちゃって思うようにリハビリ受けられないのでいつもこの程度の朝食。 で、リハビリ。 今日は理学療法だったので担当の先生に一気にしゃべりまくる私。(笑) 神奈川県立こども医療センターに行ったときの話とか復興支援の一環で歌った話しとか昨日の東京ふらり旅の話しとか来週行く名古屋の話しとか 担当の先生はうんうんと聞きながら手技は怠らない♪私の場合、気持ちがどこかに行ってる時のほうが緊張が抜けるからそのスキにメンテナンス。いつもより饒舌になってたから緊張はかなり抜けていたはずなんだけどカラダに話しになると意識しちゃうのか、カーンと硬くなる私のカラダ。先生はそんな私にカラダにも全く動じずに手技を続けてくれるのがありがたいです。 初の新幹線旅の話しのとき、出先で体調が悪くなったときの対処法とか美味しいお店とか。そんな話しもしていただいたので心も体もしっかり充電。 でも、理学療法の後は脱力が~~~ランチは近くの喫茶店に入りました。 実はおととい歯の詰め物が取れちゃって治療中なんですけどかみ合わせがちょっと悪くてほっぺの内側噛んじゃう~血豆できて痛いもんだからいつもなら食べ足りない量なのに今日はお腹いっぱい!ゆっくり食べることは良いことだ!!(笑) この調子で行けば来週の歯科までに は痩せられるかも?応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2016年02月19日
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こんばんは。今日は風がすごぉ~~~く冷たかったですね~今もけっこう風が強い。。 今年になってから、あまりリハビリのことは書いてないのですがちゃーんと通院してますよ。 「エステ」と言っています 11月27日に追突事故に遭いそれまでちょっとサボリ気味だった通院を再開してもともと受けているリハビリと追突事故による頚椎からくる痺れを落ち着かせるための治療の両方をしているので行くと2時間以上はたーっぷりとかかってしまうんです。 だから「エステ」と思うようにすればそんなに苦痛にもなりません でも、毎日2時間以上はやっぱり厳しいときもあるので今日はリハビリだけとか今日は事故の治療だけとその日の予定によって変更してもらっています。ありがたいです。 事故で受けた頚椎からの痺れは多分治ることはないと。。後遺症として抱えていくことになりそうなんですよ。まぁ、これも仕方ないと思ってます。 ただ、最近は保険会社の担当者も渋るようになってきましたね~「まだ治療が必要なんですか」って。 事故からもうすぐ3ヶ月ですから保険会社としてもそろそろ終わらせて欲しいのでしょうねぇ~私だって思いは一緒です。。 でも、治療をしてもらえるうちは出来る限り続けたい気持ちもあって。痺れが強く出るときはお皿落とすんです。おかげで食器棚はスッキリしてきましたけど(笑)でも、お気に入りの食器を割ってしまうとかなり凹みます~ で、リハビリのほうはリラクゼーション中心にやっていただいています。心のケアもしてもらっている感じがあります。本当にありがたいです。 一緒にいる患者さんは51才の私のことを「若いから良くなるわよ~~」って言ってくれるけどなかなかそれは叶わないので現状維持できているだけでもありがたいと思っているしお出かけもできてるので「今」をありがたく過ごしていきたいと思います。 そんな最近です~~ 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2016年02月10日
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おはようございます。ひよたんですわたし、やっぱり想像妊娠だったみたいなんですよ~~ってか、なんだったんでしょうかね~~元気いっぱいなのでみなさま、ご安心を。 ってな感じで今日のブログが始まりました。今朝も極寒ですね冬なんだからあたりまえなんですけどやっぱり寒いのは苦手です。暑いのも苦手だけど(笑) 息子弁当。今日はしっかり持って行きましたよ~~(笑) 今日は病院ハシゴDayです。内科の定期診察と整形外科。リハビリの先生が2人も辞めちゃったんで私の担当の先生がものすごく忙しくなっちゃって~~リハビリ受けるのも大変になってます。。でも、受けないと調子悪くなるしぃ~~午前中はつぶれちゃいますが、エステにでも行く気になってがんばってきます~~ 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2016年01月20日
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こんばんは今日は今年初めてのリハビリでした。行ってみたら~~「あら、わたがしさん、昨日来なかったのね~~」って患者さんに言われとなっていたら「昨日からやっていたのよ~~」だったそうです。休日のチェックしてなかったからなー残念。。ちなみに昨日は私と同じように思っていた患者さんが多かったらしくリハビリ室はガラッガラだったそうです~~なので昨日行った患者さんは痒いところに手が届くような治療を受けられたんじゃないかな~~いっつも混んでいるとなかなかね~~ でも今日だって混んでいたけどしっかりと痒いところに手が届くような治療をしていただき大満足でしたよ~~ 今の担当の先生は手のひら全部でふくらはぎや太ももなど包み込んで圧迫して放す。みたいな手技と指圧が主な先生です。私にはとても合っているようで手技が終わったあとは調子が良い。まぁ、それが何日も続くわけじゃないので続けて通院するしかないのは今も以前も変わらないのですが。 ただこれはある意味、誰にでもできる手技だと思っています。要するに手で包み込むことで血行を良くしたり筋肉を緩めたり。私のように筋緊張の強い場合は凝り固まった筋肉をほぐすことがとにかく大事なんじゃないかと思っています。 あとはやっぱり痛みとの付き合い方。少しでも軽減できる方法を医師やリハビリの先生らと相談しながら自分にとって少しでも楽な状態を見つけるしかないです。痛みさえ落ち着いていればすご~~~く楽なんですけどね~これが一番難しい問題ですね。。 そんなこんなでリハビリを終えて帰宅するとお腹を空かせた主人と息子が口をパクパクさせて待っていました昨日作ったこの鍋がまだ少し残っていたのでここにうどんを入れてしょうゆベースの汁を作りました。けっこう美味しかった 昼食を終えたら急激に眠くなった私はそのまま寝室へ~~ 夕飯は家族で100円寿司に行っちゃいましたなんか気の抜けた顔の母子です 今日は思いのほか食べられなかったな~~お義母さんのほうが皿数が多いです最近のお義母さんは私より食べてるかも~~なのに私のほうが体重はあります。。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらマクダビッド 膝サポーター M4192 膝全体を適度に圧迫サポート ひざサポーター ダブル ニ…価格:2,700円(税込、送料別)足もみ ヒーター付き(58243)持ち運びできるマッサージ器 足裏 ふくらはぎ マッサージ器 …価格:10,800円(税込、送料別)【5000円以上送料無料】鉄人倶楽部 フットヘルスボールミスターアルマジロ/KW-843/メー…価格:1,080円(税込、送料別)
2016年01月05日
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3日連続で映画を観て体がそろそろ悲鳴をあげて~~~ 今朝は体中の痛みでリハビリに行く元気もなく。。。 でも息子に「振り絞ってでもリハビリに行きなさい」と 言われて~~ 寒さで凝り固まった体もほぐしてもらえたしちょっと精神的に弱ってた部分もほぐしてもらえました 健常者が沢山いるところでの私の存在・・・時々すごく辛くなるんですよ。あ~~普通に歩いてみたい。。って。 そして通院している整形外科でさえも私よりもちゃちゃっと歩いてる患者さん。 リハビリ受ける患者さんは前もって血圧測るんですが順番待ちしてたはずなのにいつの間にか私を除けて何人もの患者さんが先に血圧を測ってて。 やっと馴染みの患者さんがそんな私に気づいて「先に来てたんだから測んなさい」って私を誘導してくれました。 そんなこんなでリハビリ室に上がるまでに意気消沈。 今日はそんなことをリハビリの先生に漏らしたんです。そしたら「無理にがんばらなくて良いですよ 血圧だって家で測って来れば良いし気になるなら、気が向いたときだけみんなと同じように血圧を測れば良い。○○さん(私の名前)は○○さんのままで良いんですよ心の向くまま気のむくままで」って言ってくれました。 すーっと心が解き放たれた感じ。 ありがたかったです。 そこからは映画の話とか遊びの話で盛り上がったリハビリタイム。リラクゼーションは私の治療項目にも入っているので先生も大変です(苦笑)でも、ホント、行って良かったです。。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2015年12月21日
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おはようございます。今日も寒いです。。 友人からステキなプレゼントが贈られてきました♪昨日のリハビリで早速使わせていただきました。あったか~~~~~い 鳥さんの絵が描かれている飴。甘くて美味しい~~ 鳥さんの描かれてるマスキングテープも~すごく可愛い~~~ そして~~ 娘さんが描いてくれました。ドキンちゃん。じょうず~~~ ありがとうね。 みなさんにご心配いただきながらリハビリ生活も順調です。左腕の痺れは全然治まることを知らず・・・これはもともとの障害で首が変形していたところに追突によるショックで血流が滞っているのが大きな原因と考えられていてこれは心因性のストレスが落ち着いてくれば痺れも減ってくるかも?らしいです。いずれにしてもまだまだしばらくかかりそう~~ めげずにがんばっていきたいと思います。 そんな中屋根と壁の工事が終わりました。新築みた~~い♪ ちなみにこの家には全部で7人が暮らしています。3世帯が全部別々に暮らしているのでちょっとしたアパートみたいですね。 3人でぱちり。 人生は辛いこともあるけど、こうして笑顔になれることもたくさんあります。 今日、友人のフェイスブックで見つけた言葉に。。「できるか?できないか?」でなく「やるか?やらないか?」という一言がありました。 なんかズドーンと心に響いた言葉でした。 なんでもがんばって挑戦してみよう!そう思った朝です。 さぁ、今日もリハビリ行ってきまーす♪ みなさんにも笑顔の時がある一日になりますように~~ 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2015年12月08日
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こんにちは。これは今日の息子朝ごはん。 今日は土曜登校日だったので朝はいつも通りの起床でした。息子を送り出すと私はリハビリへ。 今日はものすごく混んでいて、なんか申し訳ない気持ちになっちゃう。熱心に手技をしてくださる先生に感謝しながら今日もリハビリを終えました。 体調は。。うーん・・・冷えのせいもあって痺れがやっぱり強く出ます。 手技では凝り固まった筋肉を和らげてもらい、少しでも血流が安定するように。この痺れとは長く付き合うことになりそう~~~ 気長にやっていきましょう。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2015年12月05日
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こんにちは今日もがんばってリハビリ行ってきました。左腕の痺れが酷くなってきて困っています~~正座して痺れたときのような感覚がずっとなんですよ。早く治って欲しいです。。 今日の朝ごはんとお弁当です。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2015年12月03日
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おはようございます。 昨日はいつもの担当リハビリ師による治療でした。もういろんなところで事故のことを話さなくちゃいけない日々が続きあぁ、またこの先生にも話さなくちゃなぁ~~なんてちょっと気が重かったのですが、さすが担当!私の性格もしっかり理解してくれているせいか多くを語らず・聞かず、黙々と治療を進めてくれました。ありがたかったです。 今日もこれから行ってくるのですがウチの前はまだこんな状態だし 窓を見ればこんな状態(ちなみにウチは2階です) なんかね~外に出るまでが本当に気合入れないと無理なんですよね。。その気合のスイッチがなかなか入らずまだ篭ってます(苦笑) 昨日は車も出せなかったから車椅子に乗って病院まで行ったのですが 個人の整形外科だから、車椅子で入れるのは受付のところまでであとは杖をついて歩いて動かねばなりません。歩行器だったらラクなんだけど2本のT杖だとものすごく不安定なので 余計なところに力が入っちゃってかえって具合悪くなりそうでした。。 今日はなんとしても車で行って、歩行器使おう!と心に決めています(笑) 主人も心配してくれていて病院まで一緒に付いていってくれてリハビリ終わるとまた病院の前で待っていてくれています。 リハビリ終わって2人でちーたいむ。(笑) もう、本当に事故なんか遭うもんじゃないです。でも、こればっかりはね~~ですけど。。 首にカラーを巻いて作ったお弁当。ムチウチになっちゃってるんで、できるだけ首は動かさないようにー 今日も 手抜きだけどそれなりにがんばりました。来週くらいからは普通のお弁当作ってあげたいな。 ではでは、リハビリ行ってきますね~~みなさんもご自愛ください。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2015年12月02日
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おはようございます支えてくださるみなさまのおかげで泣き崩れることもなく今日まで来ています。みなさん、本当にありがとうございます。 昨日、保険会社から連絡があり、通院治療も車の修理も相手の保険で受けることができます。みなさんからいただいたアドバイスがものすごく役立った・・・これには本当に感謝しかないです。ありがとうございます。 昨日、午後から整形外科に行き、本格的なリハビリ治療が始まりました。首から肩にかけての干渉波治療と首の牽引、そしてマッサージなど。昨日はなんだかんだで2時間近くかかりましたが今日からは待ち時間さえなければ1時間弱で治療できるのかなーって思っています。 ただ、私の場合、首牽引については足を投げ出して座るタイプのもので私はその格好が出来ないため、首牽引治療器ではなくほかの手段を考えてもらうみたいです。 ここ半年近くは行ってなかったとは言え、行きなれた整形外科での治療なので安心して専念できます。ありがたい。 で、とりあえず私のほうはこうして一息つけたところですがこうなると私の性格からして相手のことが気になるわけで。。 減点されちゃったんだろうなーとか上司にすごく怒られてるのかなーとか家族がいるとしたらきっと肩身の狭い思いをしてるんだろうなーとか・・・ ちょっと可哀想な気持ちにもなっちゃって。。かといって私から菓子折り持っていくのはおかしいですもんね。。 いずれにしても事故というのはどっちの立場でも後味は非常に悪いです。 とにもかくにも私は治療をしっかりと受けて少しでも早く治したい。とは思っているのですが、もともとの障害があるので後遺症も残る可能性はありそうです。。はぁ・・・ 最近急激に懐いてきた ぴーちゃん(オス・生後半年)に癒されてます~~ 朝ごはんもなんとか作れているし お弁当もなんとか作れました。 今日は午後からリハビリ行ってきます~~午前中はちょっとお休み。 なんか、疲れがでちゃってますね~~やっぱり。 でも笑顔ですよ。みんなのおかげ 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2015年12月01日
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坐骨神経痛の診断を受け、今日からまたリハビリを再開しました。6月に一度再開したのだけど、すぐにまた通わなくなって・・どうにも気持ちがついていかない・・・今日は担当のリハビリの先生にそのことを話しました。「完璧にこなそうとするからプツンと切れるんですよ」・・・・見抜かれていました。「無理に笑わなくても良い」「しゃべりたくないときはしゃべらなければ良い」先生はそう言ってくれました。私のカラダはガチガチになっていて先生も驚いていたほどです。今日はマッサージのみ。ほぐされていく~~~気持ちが良かったです。ゆっくりゆっくり、自分の体と付き合っていこうと思いました。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらメールアドレスを変更しました。登録いただいていた方は恐れ入りますが変更お願いします。
2015年09月18日
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久しぶりのリハビリ日記です。ほーんと、久しぶり 5月中旬ごろからまたリハビリを再開しまして先週の土曜日はひっさしぶりの理学療法士でのリハビリでした。「これだけ長期に来なかったってことは元気だった証拠だねー」とにこやかに仰った先生。「元気と言えば元気だし、そーでないと言えばそうでないし」と私。息子の受験のことやお弁当作りのこと、私の脳性まひ交流の場についての話や諸々と半ば一方的にしゃべり続けている私に耳を傾けつつもしっかりと体のチェックをしている先生はボソッと・・・「固くなってる・・・」半年以上のブランクはやはり大きかったようです。しかしながら動けていたし、痛みとの付き合いかたもうまくいってたしもうこの年齢になってくると『こんなものよ~』と思いながら気楽に過ごすのが一番だと先生は仰っていましたがでもやっぱり少しでも体に負担をかけない方法で日々を暮らすことに重点を置きながら10年先、20年先を見据えた生活をしていくことが大事だと。「痛みさえなければどんなにラクかぁ~~」と言った私に、「健常者だって同じだよ~~」サラリと答える先生あと、最近気になっていたのが股関節の違和感。これについて、いずれは人口股関節にしたほうが良いのかな?と聞いたところ、私のようにもともと変形して筋肉のつき方やいろいろ問題がある場合人工股関節を入れても歩きだした時点で簡単に外れてしまう恐れがあると言われました。無理に人工股関節を入れたところでなにもメリットは無い。と。だからこそ、今の状態をなるべくキープ。そして必ず言われるのが体重を落とすこと。そして車椅子・押し車・杖を上手に使い分けしながら体力の維持につとめることも大事。あと、こんな話もしました。健常者だって電車にも乗るし、自転車にも乗る。単純にラクをしようと思ってエレベーターやエスカレーターだって乗る。羞恥心とか無ければきっと車椅子にだって乗るよー って。なんかそう言われてすごく気が楽になったというか。 こんな話もしてくださいました。これまでの人生で人一倍苦労してきたんだからこれからは少しくらいラクしなくちゃ。そのための車椅子なんだから堂々としていれば良い。って。もちろん当たり前な顔して偉そうな態度で乗るのはもってのほかですけどね。 気楽な気持ちで、それでいて感謝の気持ちは忘れずに。ですね。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2015年06月02日
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今日はごちゃまぜ弁当です冷蔵庫にあるありったけの食材を詰めて~~ちなみに主人と息子、2人分のお弁当です。今日は私がリハビリに行くことにしたので 帰ってきたときに昼ごはんの用意ができないほど疲れていることお見越して作りました。案の定・・・ヘトヘトになって帰ってきたのは言うまでもなく半年間もリハビリに行かなかったしっぺ返しはちゃーんと受けて帰ってきました思ったほど体の調子は悪くなっておらずリハビリの先生もホッとした様子でした。私も全然問題ないじゃんと思って帰ってきたのですが、数時間経ったころからあっちこっちガクガクしてる~~私、ライザップ始めたと勘違いするほどの疲れでした。 徐々に、慣れていけば体調も良くなっていくと思っています。とにかく~~今日は本当に疲れたので、もう寝ることにします。明日、体中痛くて起きれなかったりして 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2015年05月14日
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おはようございます昨日、久しぶりにリハビリ行ってきましたいつも月初めにサインをする紙があるのですが昨日12月のサイン・・・えっ、今月初めて~~~確かにいろいろあったけど~~こんなに間を空けたのは初めてです。それだけ調子が良いってことですよね リハビリの先生も「笑顔で過ごせていたのならそれが一番です」って言ってくれました。 あぁ~今日もリハビリ行かなくちゃ私はダメになっちゃう~~という強迫観念にかられていた時期を脱したようです。 リハビリに行く度、昨日はこうだったのに、今日はこうなっちゃった・・・みたいに、一喜一憂の日々でした。生活の全てがリハビリからの始まりだったからね~~ なにかしようと思ってもあぁ、リハビリだからできないや。あぁ、リハビリだから行けないや。みたいな。 でもそれがなんか納得いかない自分もいて。 そのことをリハビリの先生はちゃんと声にしていつも話してくれていたんです。「リハビリは続けて欲しいけど、毎日必ず来なくても大丈夫ですよ」って。 それでも不安で毎日行ってましたね~~ それが今では数日空けるなんてことザラです。それでも調子が良いってことは?こういうことなんだな~~って。 もちろん、毎日行かなくちゃならない状態のときもあるわけだしこれはあくまでも参考として読んでいただければありがたいです。 今日は1ヶ月以上ぶりのPTのリハビリ行ってきます。「わたがしさん?初めまして~~」って言われそう 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年12月13日
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こんばんはさっきのブログを更新した後、やっぱり気になるし明日の検定も余計なことを考えずに集中したい思いもあったので病院が終わるギリギリに行ってきました まずは受付で「あら~~わたがしさんじゃないですか~~なんか新鮮~~」と言われ、 リハビリ室に上がると「あっ、わたがしさんだぁ~~」 と先生方がみんなで言うもんだからなんか変な感じ。その場で血圧測ったら169/116テンションも高くなってました(苦笑) ここ、病院ですよね。。 しかも、調子悪い人が来るところですよね~~~ 足掛け3年も通院してると、これが私の位置付けなのかしら。ちょっと嬉しかったです 「先生、明日の検定で元気でいたいからメンテナンスお願いします」先生はニコッとして施術開始 いつもと違った環境で、私が最後の患者ってこともあってテンションが上がったままのリハビリでしたがおかげでメンテナンスは完璧 明日の検定は笑顔でがんばれそうです~~~ 【ユニバーサルマナー検定】 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年11月28日
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今日はPT(理学療法士)のリハビリでした。最近、膝の調子が良くなかったり、腰痛も悪化してたりなので相談。 内反尖足が強くなってくると膝への負担が大きくなるから立ったり歩いたりするときは握りこぶしが2つ分くらい足の間に入るくらい開くようにして 膝頭は前に向けて歩くように心がける。 腰痛に関しては、私の場合、しゃがむという動きができません。立った状態で床などに置いてあるものを取るときは腰だけを折って手を伸ばして取る動作をするため、負荷が全部腰にかかってしまう。PTは「下にモノを置かなければ良いんだよ~~」なんて笑いながら言ってたけどそういうわけにもね~ 方法としてはものを取ったりするときに息を止めないようにする。かがむときは息を吐き、体勢を立て直すときに息を吸うようにすれば腰への負担が軽減されるそうです。 言われてみれば私、息を止めてました。でちょっと力んでた腰への負担は最大だそうです。。気をつけなくては。 それと、脳性麻痺の人のほとんどに言えることなのですが軽度の脳性麻痺者の場合、日々の生活はムリをすれば健常者と同じように家事や仕事をこなせます。でも、これは本当にムリをしているわけです。家事や仕事をこなした後の疲労感は並大抵のものではないことを当事者のみなさんは体で感じているはず。 今日、あらためてPTに言われたことなのですが、普段、ただ座っているだけでも実はものすごい体力を使っているということを自分に言い聞かせて欲しい。ムリしてなにかをこなしているときの自分は100パーセントの体力を大幅に上回っているそうです。確かに・・・あの疲労感は本当にツライものがありますもんね~~ 普段、なにもしない状態でも80パーセントくらいの体力を使っていると思うようにしましょう。 だそうです。 これは、脳性麻痺児・者に関わる方にも理解していただきたいです。「がんばれば出来るじゃない~~」と私もよく昔は言われていました。そうなんです。がんばれば出来るんです。でも、その後の代償が大きすぎる・・・ 上手に体力の抜き差しができない脳性麻痺・・・ 厄介だなぁ~~と思いつつも、うまく抜き差しできる要領を得られるようにいろいろ試してみたいと思っています。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年11月08日
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脳性麻痺の友人からこのようなメールをいただきました。これは私にも当てはまることだし、他の脳性麻痺の方にも当てはまる内容と思いご本人に了解を得て、転記させていただきます。 自分のなかで受け入れなきゃっともがいているところもあるような…私です。過去のもっと痛みなく動けた自分の身体を忘れられないから。忘れられたら楽な部分もあるかも。過去の記憶が邪魔をする。今日はリハビリの日で、先生と話をしながら…リハビリの方法もいろいろありますよねっと。私の場合、前の前の整形外科で柔整師の先生にリハビリをしていただいていたのですが、その先生は、痛みがあっても、ぐいぐい関節を曲げたり動かしたりのリハビリでした。その方法は、先生がすることなので間違いはないと思い、痛くて泣きそうなときでも我慢をしてこれが治療なのだと…リラックスより、異常に足に力が入るリハビリでした。そのことを今日先生に話をしたら、それは私にとってマイナスだったねって。強制的に力ずくで動かすことによって、細い筋肉が切れてしまい、身体の安定性や支持力の低下に繋がってしまうっと。ドクターが同じことを言っていたのをそういえばっと思いだした。私の7年間はなんだったのだろうっと。先生を信じて痛くても足のためっと通っていたのに。私の足は筋緊張が強いので柔整師の先生では対応はできないよとのこと。勉強する内容も違うしって。全部を否定する訳ではないけど…そう簡単にはいかない疾患だからって。やはり、よくないリハだったのかって。どこかでこれでいいのか?って思っていた。後悔あとに立たずだけどね。 という内容です。まずはKさん、ご協力ありがとうございます。 さて、この手技のあり方なのですが私のような ★痙直型(けいちょくがた)の場合、常に体中に力が入っている状態なので力が抜けるときと言ったら寝てる状態のとき、それも熟睡してちょっとやそっとじゃ起きないくらい眠りが深いときなんですよね。それ以外は基本、ずっと力が最大限入った状態になっています。 私も今までに整形外科内で数人のセラピスト(柔道整復師)に施術していただいてきたわけですが自分の「程よい状態」がわかるようになってからは初めてのセラピストでも言葉で伝えられるようになってきました。 伝え方は、「常に体中に力が入ってしまっている状態なのでゆっくりと筋肉をほぐすように」と言っています。大袈裟に言うと、「撫でるだけで良いです」みたいな。 そして、「緩めすぎないように」ともお願いしています。筋肉を緩めすぎると返って脱力しちゃってその日はもう使い物になりません。例えば、翌日になにかイベントがあるときなどは前日のうちにしっかりと筋肉を緩めてもらうと翌日、ちょうど良い塩梅になります。このへんはホント、人それぞれだし私自身もそのときによって体調が変わります。あくまでも、参考ということでお願いします。 多分・・・ 痙直型(けいちょくがた)の脳性麻痺者にはこの手技でいけると思います。柔道整復師の方。。。よろしくお願いします♪ ★痙直型(けいちょくがた)・・・伸長反射、腱反射の亢進を認める。わずかの刺激で激しい筋緊張がおこり、手足が硬直し、突っ張った状態になる。脳性麻痺の70ー80% 注:柔道整復師は筋肉の専門家では有りません。 また、整復師が開業じゃなくて病院だったらドクターの指示なのでオッケーです。 あくまでも整形外科医院の中で、という意味です。 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年11月05日
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今日もリハビリ行ってきました雨だと空いてるからちょっと嬉しい~ まずは昨日のことを報告 先生もすごく喜んでくださいました。ホントに夢のようなひと時でしたからね~~ でも、その後の足首はまたちょっと痛いですけど。。 一通りの手技をしていただき「では今日も嫌いな筋トレしましょう」 施術台から足を下ろした状態の私のももを先生が上から押しつけます。私はそれに逆らうようにもも上げをするのですが、これがホントに嫌い「ホントに嫌いっ」毎回言ってるので、最近では先生の方から先に言われちゃうあともうひとつ、足を閉じた状態から両脇を押さえられて開く筋トレ。これも嫌いとにかく疲れることは嫌いです でもこれをするようになってから 調子が良いのは確かで。ウチは外階段の2階にあって、その階段、数ヶ月前までは手で足を持ちあげないと上がれなかったのですが、今では持ちあげなくても上がれるようになってきました。 手すりに全体重をかけてるってところは変わりませんけど(苦笑) 少しずつ、本当に少しずつ進歩です。 あぁ~~~筋肉痛と重ダルさが~~~ 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年10月23日
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毎年、このくらいの時季になると…またツラい冬がやってきた~と思いきや今年はまだ寒さがあまりツラくありませんっていうか、暑いって思う時のほうが多い更年期による、ホットフラッシュです今日、リハビリしてもらいながら、「ずいぶん軟らかいですね」って先生に言われて私も「そーなんですよー」って。で、この数年にはあり得なかった足首の痛みが全く無いさっき、スーパーに行ってきたのですが、ホントに痛くなくて1人でニヤケている私がいましたきっとすれ違う人に変に思われたでしょうが、片っ端から声をかけて「痛くないんですよー」って伝えたいくらいでしたこれは今だけなのかもしれないけど、でもほんの数時間でもこんな幸せを感じられて本当に嬉しいです諦めなければなんらかの結果は必ず出ます!実感応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年10月22日
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こんにちは雨の一日、みなさんいかがお過ごしでしょうか やっと血圧のほうも安定してきたので、体調も良くなってきました。 なので、今日もリハビリ行ってきました 寒くなってきて、筋肉の強張りが出はじめてきたので先生は足を触ると「硬いですね~~」 背高センセイとは初めての越冬です 硬くなった筋肉を緩めすぎると、終わってからものすごい脱力感がでてそのあとの生活に支障がでることもわかってきたので、その日の動きによって緩め方を加減してもらっています。 じわじわとゆーっくり揉み解してもらいます。このじっくり感が、もともと健常の患者さんとはかなり違う施術をしてもらっていることを実感。先生も私の施術するときは眠くなるらしい リハビリ生活も2年半が過ぎ、やっとわかってきた自分の体。時間、かかります。。ホントに。。 今の先生で3人目となるわけですが、前イケメン先生、そして初代K先生には本当にお世話になりました。その関わりがあったからこその今があると思っています。 今は日によってもいろいろですが、押しなべて調子が良いです。 この姿、特にイケメン先生には見てもらいたい苦労かけましたからね~~ それで、最近では一通りの手技が終わったあと、施術台に座って先生がももを上から押さえてそれに対して私が力の限りのもも上げ。そして、両側から足を押さえてもらった状態から私が全力で足を開く。 この2つの動きを毎回してもらっています。 そのおかげで、足が上がりやすくなりました。階段でも突っかかることなく登れるようになりました。 できなかったことが少しずつでもできていくことを実感しています。 石の上にも3年と言いますが 続けていくことでなにかしらの結果が必ずでることを知った今、その全てにおいて諦めるなんてもったいない~~ と思う今日この頃です あっ、でも筋肉痛もかなり出ますよ~~この筋肉疲労の感じがまた嬉しいかも 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年10月21日
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こんにちは昨日も真面目にリハビリ行ってきた わたがしです。 初めてこの冬を一緒に乗り越える背高センセイ 私の足を触りながら「冬場はこんなに硬いのですか。。」と驚いたような、切ないような、そんな顔をしながら、優しく足を揉んだり指圧したりしてくれました。 「先生、私の冬はこんなに硬くなっちゃうんですよー」と笑いながら言ってはみたものの、内心では冬が来るのが本当に怖いと感じていました。 そして この季節になると足首から先が冷たーーーーくなる私 「いつもすごく冷たくなるから靴下も何枚も履くんですよ~でも全然温かくならなくて・・・」って話したら先生がこう言いました。 「足首から先よりも足首から上、とくにふくらはぎを温めるようにすると良いですよ」って。 足の血流が多く流れるところは太もも次がふくらはぎ。この2箇所を温めることによって温まった血液が足先に流れていく ということなんですね。太ももは温めすぎるとかえって熱くなって冷えたときに良くないから温めポイントはふくらはぎ。 ここを重点的に温めることによって足先に温かい血液が流れていく仕組みということだそうです。 なんかすごく納得 ふくらはぎは第2の心臓とも言いますからね~ この冬はふくらはぎを重点的に温めてみたいと思いました。成果が現れたらここでもお知らせしますね 応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年10月18日
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えーっと・・・最後に行ったのはいつだっけ~~先週の木曜日です そんな調子でしたから今日は体中がカチンコチンでしたでも背高センセイ(セラピスト)は、「ムリして来なくても週に2回くらいで良いんじゃないかなー」って。 今の私は更年期障害もあるので、心の動きがそのまま体にも出てきちゃう。無理してリハビリ室まで行ったとしてもそれが大きなストレスになれば元も子もないということですよね。 でも施術してもらうとやっぱり調子良くなります明日も行くぞーという思いで帰宅するんですけどね~~明日になると・・・まっ、いっか・・・ってな気持ちになってしまう。。 私はナマケモノです。。。はい。(苦笑)応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年10月15日
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今日の私はここに行ってきました大空整骨院 今から2年前の春・・・失意のどん底から私を救い出してくれたK先生がこの度開院されのです ピッカピカの先生のお城~~~ 受付には私がお贈りしたお花も飾られていました 私がこのブログでもずっと K先生と書いていたのを覚えていらっしゃる方も多いと思います。 お名前は小松先生あー、やっと言えた 大空整骨院 〒164-0002東京都中野区上高田3-23-8TEL:03-5942-6307(予約可・往診可) 受付時間月~金:9:00~12:30月~金:15:00~20:00土:9:00~14:00(営業時間外でも予約診療の相談可)西武新宿線・新井薬師下車3分ほどです 念のため・・・脳性麻痺、その他の障害疾患などの専門的医療は行っていませんのでご注意ください。一般的な整骨院と思っていただいたほうが宜しいかと思いますが私と同じような障害でしたら対応可だと思います。まずはお問い合わせくださいね。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年09月29日
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5~6年くらい前から左腹部の痛みや違和感に悩まされていて、内科の診察は何度も受けたのですが特に異常が見当たらず、整腸剤などでごまかし続けていました。でも全く落ち着くこともなく痛みや違和感は増す一方だったんです。今日のリハビリの時、何気にその話をしたら先生が「ちょっと良いですか」と言いながら私のお腹を触り始めました。リハビリの先生がお腹を?私は、整形外科的な異常は考えていなかったので、解決に繋がるとはあまり思わないまま先生にお腹をあずけていると「ここ痛いですか?」と押し込んだ場所にグリグリした違和感と痛みが。「痛いです」と言っているとそのグリグリを指圧したり揉みほぐしたり。しばらくすると何年も感じていた違和感がスーッと消えていくのが実感できました。先生が言うには、「内科的な問題がないということだったので多分ココかと。。」ココというのは筋肉。私は右利きで左手はかなり麻痺が強くほとんどの動きを右手によってやっているんです。左側に落ちたものとかも右手を捻って取ったりして。うまく言えないのですが、左側のお腹をギューっと萎めているようなポーズをとることが多く、お腹の筋肉に負担がかかって筋肉がそこだけ固くなっていくみたいです。その腹部しこりをほぐすことによって痛みがどんどんほぐれていきました。いやぁ~本当にびっくりです。リハビリマッサージなどでお腹部分を施術する患者さんはあまり見たことがなかったのですが、お腹に原因があって腰が痛いという場合もあるらしいですよ。今日のことで本当にラクになったのは嬉しかったです。若い女性だったりするとお腹とかって恥ずかしいって思いもあるかもしれませんが私くらいになるとなんの躊躇もなくお腹出せます(笑)ただ、ブヨブヨのお腹なので先生にかえって申し訳なかったかなぁ~~(笑)ともあれ、今日は本当にらくな一日です。これからも、この問題が解決すれば嬉しいな!!応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年08月26日
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最近はお弁当作るとドッと疲れが出ちゃいます。だから今日は自分へのエールも込めてのカツ丼だったのかもしれません。。2日ぶりのリハビリは、足首の調子が悪くて・・・まぁ、毎日行けてないのもその理由なんでしょうが。私の場合、麻痺から来る足首の向きが内側に入っちゃいます。すごくすごく注意していれば真っ直ぐな向きにできるけどどうしても内側に入ってしまうんですね。でも、もともと人間の骨の作りはそうなっていないので歩いているうちに痛みがでてしまいます。その痛みを出さないようにするには、足先をまっすぐ前に向けていれば良い。ただそれだけなのに私にはそれがうまくできない。施術が終わって歩く練習の時、なんだかすごく悔しくなっちゃって。。涙がぽろぽろ出てきました。私はどちらかというと泣き虫なほうなのですが、今の背高センセイになってからは泣いてなかったんです。だから、背高センセイ、ちょっとびっくりしてました。「大丈夫ですよ。わたがしさんは本当にがんばってますから。。」先生の励まし方もちょっと戸惑い気味でした。「すみません。。時々、どうにも悔しい気持ちがこみ上げてきて・・・」私はそう言うのが精一杯。時々・・・あぁ、普通に歩けたらどんなに良いだろう・・・ってすごく思うことがあります。私には歩ける足があって、手だってなんとか使えてるじゃない!そう言い聞かせるんですけどね。それでもどうにもこうにも悔しい気持ちになるんです。心を操るって難しいですね。でも、明日になればきっと笑顔!!大丈夫!!応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年08月08日
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最近の私、いろんな意味で充実してます。だからリハビリには週に2回行ければ良いほうで。。今日も行こうかどうしようか迷ったのですが行かないとやっぱり調子が悪くなるんですよね~~で、今朝はほんとに酷くて、リハビリ室の施術ベッドに倒れこむように横になり、腰とももを温めてもらっていたら~~遠くのほうから~~「わたがしさん、わたがしさん」はっ!!熟睡していました。。ヨダレ・・・出てなかったみたいで良かった~~担当のセラピストさんには、私の日常の出来事などを把握してもらっているので、本当に助かります。「今日は足首と腰がぁぁぁぁぁ~~~」施術で少し良くなって帰ってこれました。先生に感謝です。私の性格だから「無理しないように~~」って言われても無理しちゃいます。。それを先生もわかってくれているから。。ホントにありがたいです。「先生、ありがとう、ありがとう、ありがとう」今日は数え切れないほど、お礼を言っちゃいました。先生、笑ってました。明日もがんばれそうです。先生、やっぱりありがとう~♪応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年07月31日
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こんにちは。また間が空いてしまったリハビリですが~~久しぶりに(えっと何日ぶりだろう?(笑))行ってきました。やっぱり足や腰、そのほかの部位もかなり硬くなっていて~先生、汗かきながら施術してくださいました。一通りの施術が終わって歩く場面で。。つま先を真っ直ぐ前に向けて踵をしっかりつけて歩けば。。足首の痛みもかなり軽減されます。股関節の痛みも無くなります。うーん、わかっちゃいるんですけどね~~この歩き方、亀さんくらいの早さならできるんですよ。でも、実際、亀さんの早さで歩いてたら日が暮れるどころの話じゃなくなってきますからね~~先生が仰るには、「ここ(リハビリ室)にいるときだけでも良いから」だそうです。自宅にいるときでも注意しながら歩くようにするだけで~~少しでも痛みは軽減されるはずだと。それは実感としてあるので、今後も注意しながら歩いていこうと思います。継続は力なり~~ですもんね応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年07月14日
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今日もリハビリに行ってきました先生「今日は柔らかいですね~」って。やっぱり続けてリハビリ受けると調子が良いです最近は、指圧などの施術後、ちょっとした筋肉トレーニングをしていただいています。仰向けに寝た状態で先生は足元に。私のつま先を押さえ、「はいっ」の合図とともにつま先を上げたり、踏み込んだり。少しずつ負荷をかけて私は「うぅ~~っ」と顔をゆがめながら力を入れていきます。次は施術台から足を投げ出して座った状態になり膝頭を先生が上から押さえ、足を上げる運動。これも、少しずつ負荷を加えていくのでかなり力を入れないとダメ。ふくらはぎと前太ももが痛くなります。たったこれだけですが終わると疲労感~帰り際にはヘロヘロになってます。でもこれをするおかげで少しずつ筋肉量が増えていく感じがあります。少しずつ、少しずつでも続けていくことが大事ですね。介護福祉事業者様からご家族様まで、ベストなクオリティの商品をご提供します!ボディボール 45...価格:2,312円(税込、送料別)介護福祉事業者様からご家族様まで、ベストなクオリティの商品をご提供します!バランスクッシ...価格:2,285円(税込、送料別)【送料無料+組立て済製品】電動アシストトレーニング機器マルタカ LGS-01(チェストプレス&...価格:325,500円(税込、送料込)応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年07月03日
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こんにちはリハビリと買い物を終えて帰ってきました今日のリハビリ~~「痛い、痛い、痛~~い」の連発でした昨日、久しぶりにリハビリ行って体動かしてその後買い物行ったりいろいろしてきたから、体中が筋肉痛になってたんでしょうね~先生も「硬いですね~~」って言ってたし。とにかく、どこを触られても痛いんです。ホントに筋肉痛。。でもサ大して動いていないのにサたった、そんだけ動いただけでサ痛くなるなんてサ私の体、弱すぎ~~っそんな自分を受け入れつつ、これからも顔晴っていきましょうかね~~応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちらヤフーのメーラーが開きます
2014年07月02日
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