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2009年01月の記事
全51件 (51件中 1-50件目)
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1/31日の徒然日記
朝からかなり激しく雨が降ってます コレではスキー場も雨かも…（涙） 肩胛骨と肋骨、横隔膜と内臓とを分離するワークをしています 夕方からの空手の稽古で違いが出るか？！
2009年01月31日
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1/30日の徒然日記
今日は午後から映画 「レボリューショナリー・ロード」 嫁と「コレ観たい！」と意見が一致した映画 でも、あえて夫婦別々に観に行きました 予告やあらすじを観た所、その方が良いとお互い感じました お互い自分の中で感じてから感想を いつもは映画の感想はそれぞれにかなり捉え方、感じ方が異なるのですが、 今回は感想が一致！ 我が夫婦にとっては、ジャストなタイミングの映画でした 真実は真実でしかない 人間が得意なのは嘘で真実を隠してしまうこと 誰もが想像がつく範囲での人生は生きているとは言わない 何が起きるかわからない、そんな時に生きている実感を感じることが出来る
2009年01月30日
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1/29日のセイモア日記
今日もセイモアは快晴です！ 気温は高め、暖かいです！ 雪はまだ緩んでません。柔らかくしっかりとエッジが噛みます！ 午前中はレッスンが無かったため、スクールの仲間と色々な滑りを試していました 午後からは、地元小学校のスキー教室です
2009年01月29日
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1/28日のセイモア日記…２
特に山頂コースは〓〓〓 こんな日に滑っちゃうと止められなくなります〓
2009年01月28日
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1/28日のセイモア日記…１
最高です〓〓
2009年01月28日
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1/27日の徒然日記妻は休日
今日は冬型も少し緩み、今は雪ではなく雨が降っています 妻は休日なので、心と体の英気を養う為に 映画→整体→お風呂へと出掛けて行きました 映画は「タイタニック」以来の共演となる２人が夫婦役を演じる作品 予告を観て、僕も観たいと思いましたが、夫婦一緒に観るよりも、別々に観て、少し自分自身を見つめてから感想などを話し合ってみたい作品かと思っています 整体は以前から気になっているお店へ 市場調査と実益を兼ねてと言うところでしょうか 僕はコレから自分の教室「スッキリ引き締め整体」と夜の部の「リラックス整体教室」へ 空手の稽古は休養日 午前中、ネットで色々調べていたら、僕が自宅のセッションルームでやっている「トレガー・アプローチ」の施術の様子の動画を幾つか見つけました 近々紹介しますね 動画を見ているだけでも、心地よさが伝わってきて、セッションを受けているかのような感じ 眠くなります(-_-)zzz
2009年01月27日
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我が父
今年は年男、72歳 66歳でスノボデビュー 去年の誕生日にはスキーブーツを新調（一応プレゼント） シーズン中、両方持ってスキー場へ その日のゲレンデ状況に合わせて使い分けて滑ってます 先日、仕事関係の新年会でボーリングをしに行き、転けたらしく、足の甲を打撲 念のため整形外科に行き診察してもらって、異常なし それどころか、骨密度を測定したら！お医者さんも驚く!?測定結果→骨密度は20歳台だったそうです まだまだ現在スキーヤー！
2009年01月26日
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1/26日の徒然日記
週末の雪で石川県は能登地方や海沿いに沢山の降雪があった模様 七尾市内は大渋滞、学校も休講 セイモアスキー場は、第一トリプルリフト沿いのに倒木 安全確保のため排除作業 スキー場は臨時休業です
2009年01月26日
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1/25日の徒然日記…2
本日はスキー場へ…ではなく家にいます 掃除・洗濯・昼食作り…家事をしてます、主夫中です 夫婦互いの休みがなかなか合わない事もあり、 家事は暗黙の内に分担されてます 気づいた方が掃除機をかけます 自分の物は自分で洗濯します 他ルール色々 午後からはスタバで読みかけの本を読み、健康管理士の通信添削問題を仕上げる予定 夕方はトレガーアプローチの出張予約 空手の稽古はお休みします 以上、本日のスケジュール
2009年01月25日
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1/25日の徒然日記
昨夜はとても冷え込み、銭湯の帰りには道路が凍結していました そして夜間は殆ど降雪量も無く、今朝も道路は凍結したままです スキー場へ向かわれる方くれぐれも運転には注意してください
2009年01月25日
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1/24の稽古日記
冬型になり、昨夜から雪が降り始めて今日は寒い日になりました 15時から鶴来、17時から扇台小へ 鶴来では、準備運動→ランキング→ストレッチ 基本の移動 追い突き前進・後退 下段払い前進・後退 上げ受け前進・後退 手刀受け前進・後退 前蹴り 稽古で、特に後退での運足と腰の入れ方に注目してみました その後は 平安初段～二段の組と三段以上の組に分かれて稽古 平安三段～五段、鉄騎初段、選定形をやりました 選定形はまだ全然覚えてません（涙） 稽古終了後 扇台小学校へ行くつもりだったで、身体が冷えないようギリギリまで、立ち方を意識しながら鏡の前で自主練習 汗ベタになったシャツを取り替え、雪降るなが、扇台小学校へ 体育館は寒い(>_<) 一気に身体か冷えます 準備運動→ランキング→ストレッチ 基本 前後の移動で 追い突き 逆突き 下段払い 上げ受け 手刀受け 振り向きながらの左右の移動で 逆突き 下段払い・逆突き そして 前蹴り 自由構えから横蹴込み・逆突き さらに相手を立てて 自由構えから前回し蹴り・逆突き ここまで体を動かすと最初の寒さは何処へやら 最後は形練習 平安初段・二段・四段 足腰かなりフラフラです（汗） 額中へ行く根性無し(>_<) お決まりの額温泉へ 足が冷えすぎていて、湯船へ入れませんでした(x_x;) でも今日二回続けた稽古で骨盤と肋骨の今まで動いてなかった所か少し動くようになった気が！？ でも、明日筋肉痛かも スキー行けるか？出きるか？ 嬉しさ半分、心配半分(T^T)
2009年01月24日
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1/23日の教室日記
本日午前は能美市クワハウス九谷 毎回たくさんの方に参加いただきます 時には受講定員をオーバーする事もあり、ご迷惑をおかけする事も有りますが、ありがたい事で嬉しい悲鳴です ８割はこちらの会員の方 年会費を払えばほとんどの講座と施設が自由に参加・使用出来ます それでも、僕の教室にだけ入館料を払って参加頂いている方も！ 今からクラスが始まります(^-^)v
2009年01月23日
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肋骨が…
午前中のスキースクールは低速で滑っていたので気づかなかったけれど 午後から速度を上げて滑ってみると…身体があまり動かない 肋骨の間（肋間筋）が筋肉痛！？ 昨日の空手の稽古で後ろ蹴りの練習をした影響か？ でも、それにもかかわらずコブ滑ってました(^^ゞ コレから帰って、めげずに今日も稽古へ行きます！
2009年01月22日
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1/22のスキー日記
本日はセイモアスキー場 スキースクールの当番日 朝から晴れ上がり最高のスキー日和 11時前までは堅く締まったバーンでしたが、ゲレンデに日差しが当たり始めると適度に表面が緩みだし滑りやすいです 午前中は70才の男性を担当 昨シーズン友達に始めて連れてきてもらい、スキー場の景色の綺麗さ魅了されたそうです 昨シーズンと今シーズンで既に15回位ゲレンデに立って居るそうで、 右ターンが苦手でそれを今回は克服したいとの希望で入校 右ターンで外足になる左足は皆さん筋力が右に比べて弱いため、 ついつい突っ張ってしまいます そのため、板が身体から離れ角が立ちすぎて板が回らなくなります 左の膝と足首を柔らかく使い、筋力の不足はブーツに助けてもらう動きと 上半身や目線でのリードを合わせつつ修正します 1ターン毎に仕上げをする事もアドバイス 左右のターンがバランスよくスムーズになりました 雪は緩み始めましたが、日陰はまだ堅かったり、コロコロと塊があるので注意 雪崩で滑走禁止の斜面も有るので、マナーを守って滑りましょう('-^*)ok
2009年01月22日
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KYON2
NHK総合 SONGS 只今観てます 思わず「キョンキョ～ン」と叫んでしまいそうな(^^;) ツボな世代です ２週連続です!! 来週も「キョンキョ～ン」と叫んでいるでしょう(^^ゞ
2009年01月21日
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1/21日の徒然日記
今日のキーワードは… 「継続は力なり」 周りから聞こえてます
2009年01月21日
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1/20日の徒然日記
コンタクトレンズが… 普段は眼鏡 空手やスキーの時はコンタクト 去年まで、空手の稽古も週2～3だったので使い捨ての1dayを使ってました 今年に入って、空手の稽古の日数が週5回、更にスキーシーズとなり、ほぼ毎日使用 1dayでは割高に 手元のレンズもあと数個、2weekに変更しに行かないと…！
2009年01月20日
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1/20日のからだ工房日記
今日は、午後～夜に整体教室がある日 午前中の空き時間にスキー場へ行こうかとも思いましたが… 日・月曜日の空手の稽古がかなりハードだったようで、体の中がギシギシ言ってる感じがします 何だか潤滑油切れのような感じ ん～、滑らかな感覚を取り戻したい と言う訳で、午後からの整体教室でほぐす前に、大寒の割には暖かく良い天気の中、少し歩く事にしました 考えてみれば、スキーシーズンが始まり、最近天気も足元も良くなく、歩く事を少々さぼり気味でした 空手で動いているからまぁ良いかな～と思ってましたが、やはり体のバランスやなめらかな動き、全身の連動性などの確認には歩くのが一番だと感じました 一駅分を往復し、適度に体が温まり、うっすら汗をかくくらいに歩きました 途中、股関節周りのストレッチも入れながら歩くと内臓も活発に反応し始めました 歩くってシンプルだけど人間には必要な動きですね
2009年01月20日
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1/19日の教室日記
本日は 午前→小松教室にて整体教室 午後→白山スタジオにてメンタスティックスのクラス メンタスティックスは→ シンプルな動き（体・動）と簡単なイメージ（心・静）を組み合わせ、体の使い方や楽な動き方を見つけたり、体験したり、学習する方法 更に、シンプルな動きのバリエーション増やしたりイメージ力をアップする 感覚を探り、深める体験をする これらを総合的に体験するワーク、クラス、教室 昨日の空手で強張った体の脱力には持って来い！ お正月中に足首を挫かれた参加者の方も、足をかばって変な癖が付いていた所が解消し、 更に体の臀部から背面をコレまで使ってなかった事に気づき、 歩き方が変わりました ただ裸足でカーペットの上を歩くだけでも足の裏が喜びます。 寒い時期ですが、お部屋を暖かくして、 毛足の長いカーペットと上を裸足で歩いてみましょう～！ 気持ち良い感覚と共に、癒し系・免疫力アップ系の脳内ホルモンが('-^*)ok
2009年01月19日
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1/18の稽古日記
本日は松任平日は17時からの稽古に参加することが多い日曜日の稽古は大人の方が多く、僕にとってはいつもと違う雰囲気です。今日の稽古は、自由組手を想定した稽古？刻み突き・逆突きで方向転換色々な受け・逆突きで方向転換とにかくクルクル良く回りました(＠_＠;)一生懸命、黒帯の人を真似て腰を切るように（マネ）していたら帰りの車の中ですでに筋肉痛…(T_T)その後は形の稽古平安初段～五段、鉄器初段鉄騎初段、まだ手の動きが…要練習です。後半は…、武田先生のビンゴ式形練習にはまだまだ覚えていない形があり参加できません。そこで美里ちゃんたちが坂野さんに平安五段を見てもらっていたので途中参加。ちょうど後半の飛び上がるところ～最後くるっと回りながら受けを決めるところまでが曖昧だったので指導していただきました。今日の稽古は、この１週間で一番汗をかいたかも…森さんも同じことをおっしゃられてました。外に出てみると…なんだかモワ～ンとして雨が先日までの寒気が抜けて暖かく感じるくらいです。しばらくは雨が続くようですね、稽古に関してはちょっとホッとしてます( ^^) _旦~~スキーヤーとしてはちょっと残念ですが(+_+)
2009年01月18日
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1/18日の日記…カミングアウト!?
度々聞かれるのでカミングアウトしておきます… 我が家には子供がいません それ故、「子供たちとのつながりを大切に」ということを 心のどこかに意識的に持っています。 サラリーマンをしていた頃は、（会社にこっそりと）家庭教師などをしたり、 最近は時々トランポリン教室のコーチに招かれたり、 学校の課外授業でレクリエーションを指導したり、 と子供たちとのかかわりを大切にしています。 しかし、物騒な世の中、特に自営業で仕事の時間帯が一般の人とは 違うパターンのため、日中歩いて居たりすると不審な目で見られることも…、 ちょっと残念な世の中です。 一般的には、お子さんを通じて学校やご近所や習い事などで 父兄の方々のつながりも自然と生まれていくようですが、 我が家では自然にはそういう機会にもなかなか恵まれにくです。 そういう意味では、自分が空手の稽古に出かけ、 みなさんのお子さん達と練習させてもらうことは、 子供たちとつながりを経験させて頂いている事になり 大変感謝しています。 「子供たちとかかわることは、未来の社会とかかわること」 だと思っています。 空手の稽古を通じ、子供たちが成長していく過程を 自分も一緒に経験させていただいています。 子供が居れば、「○○ちゃん・くんのおとうさん」という感じですが、 大人一人、「ヒゲ面のおっちゃん」、子育て未経験です。 ご父兄の皆様、 今後ともよろしくお付き合いお願いいたしますm(__)m 今日は、松任へ稽古に行きます！
2009年01月18日
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1/18日の日記
石川県、本日は「健民スキーデー」！ 各スキー場ではリフト料金がお得になっていたり、イベントがあったり！？ 天候も良く、スキー日和です でも僕は、町内の会合があり出かけられません（涙） 妻と朝食食べながら、「なぁ～んで、こんないい日に町内会…、いい日選びすぎだよ」って、ちょい嘆き 夕方は空手の稽古へ行くので、会合後のお酒はパス ただ今、駅伝見ながら体力温存中(^^;)
2009年01月18日
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1/17日の稽古日記
今日は鶴来、白山郷武道館へ 天気が良く、日差しもあり、道場には西日が入ってます 床の材質も体育館とは違うため、足は暖かく感じるくらい ランニング、ストレッチ、基本の後、形をやりました 平安初段組と平安二段以上の組に分かれて稽古 平安二段～五段、鉄騎初段、慈恩を稽古 平安二段～四段はほぼ覚えました 五段はDVDで予習して行きましたが、曖昧なところ有り 鉄騎と慈恩はまだ全然です(x_x;) 明日、日中時間を見つけ自主練して白山運動公園へ行こう 稽古終了後、美里チャンのご両親のお誘い？で扇台小学校へも行く事に さすがに体育館は床が冷たい こちらでは、ウォーミングアップで４チーム対抗のダッシュや腕立て、腹筋 人数の関係で武田先生と僕のチームは大人が２回走る事に コレが結構体力を奪う(x_x;) その後、基礎練、形練 今日は沢山、形を練習しました 土曜日は４ヶ所で稽古が有りますが、３ヶ所、４ヶ所と稽古をこなす方々…尊敬m(_ _)m 今日は扇台小学校の後、近くの額温泉で温まって帰って来ました
2009年01月17日
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1/17日のからだ工房日記
大寒です 今朝も新しく雪が降り積もりました パソコンに向かい、ホームページやブログの更新中です 午後からは空手の稽古へ行きたいと思っています
2009年01月17日
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1/16日の教室日記
本日の整体教室は…、 10:30～クワハウス九谷…60畳の大広間でやってます 毎回20～30人位の参加者があります 今日は今年一番の冷え込み＆降雪ですが、 ほとんどの方はクワハウス九谷の常連さん 天候に関係なく皆さんやってこられます 家にいるよりも省エネ 19:00～北国文化センター・金沢南スタジオ…気温38～40℃・湿度65％のホットスタジオでやります 寒い時期・冷え性の方・激しい運動やキツい運動が苦手な方、ゆっくりと体をほぐしたい方には好評です 教室の合間に…、 スキーにワキシング 空手の稽古 極寒の体育館での空手の稽古後にホットスタジオの教室は、自分にも有り難い(^^;)
2009年01月16日
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1/15日の稽古日記
今日は美川へ行く日 しか～し、スキー学校の当番が遅番に当たり、講習が終わったのが４時 諸々片付けをしてスキー場を出たのが５時〓 家経由で道場に着いたら６時 残り時間15分、今日は見学です でも、稽古を外から見学するのも良い勉強になります 行った時は、横蹴上げと前回し蹴りの稽古でしたが、 先生の解説や注意点の説明をシッカリ聞けます 先生の動きやみんなの動きを観察する事ができます 自分が稽古中だと、先生と離れていたり、体力的に一杯一杯の時は、聞き取れてなかったりします〓 前回し蹴り、苦手なので（他にも苦手は沢山ありますが…）今日見て聞いたのを 今から自分の教室のある北国文化センターへ行くので 鏡の前で自主練します〓
2009年01月15日
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1/15日の日記…3
土・日・祝日だけですが、無料休憩所復活！ 今シーズン、閉鎖されていたトリプルリフト乗り場横のヂケハウス２階にある無料休憩所が復活するようです やはり、休みの日に、子供達やご父兄の方々休んだり、待機したりするスペースが必要 色々な方々から要望が有ったのでしょう まずはめでたし('-^*)ok 再び閉鎖にならないために、利用者の方々のマナーとモラルに期待します
2009年01月15日
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1/15日のセイモア日記…2
今シーズン最高のパウダーです(笑) ラプソディーコースの中間で積雪量は…ストックがズボリ、1mくらい 午後は地元小学校のスクールがあり、ちびっ子達と滑ります 圧雪が不十分なところがコースの所々にあり、 雪面がハッキリと見えない天候の為、 不意の衝撃に対応出来るスピードで滑りましょう
2009年01月15日
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1/15日のセイモア日記…1
今日はスクール当番 自宅前でもって10cmくらい新たに雪が積もっています ８時半セイモア到着、途中の道路はキレイに除雪されています 道路からはスィートコースを圧雪車が走っているのが見えます リフトの運転開始も少し遅れて開始 パウダー狙いね皆さん方が列を作ってます 午前中、スクールの担当が無かったのでフリーで滑りに
2009年01月15日
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1/14日の稽古日記 2
松任の稽古に行ってきました 今日は形に集中しての稽古 平安初段～五段と鉄騎初段をみっちり40分〓 シッカリ汗かきました〓 平安五段と鉄騎初段はまだまだ覚えらずにいます〓 今月中に覚えるぞ〓
2009年01月14日
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1/14日の稽古日記 1
日中は日射しもあり暖かでしたが、午後からは雪 稽古に出かけようと家を出たら真っ暗に！ 激しい降りとすごい雷〓 でも負けません！ 目の前をカラウデオが自転車で走ってます！
2009年01月14日
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1/14日のセイモア日記…2
ゲレンデへ出る頃には少し雲が出てきました 日差しは暖かく、雪は新たに降り積もり、圧雪も昨日に比べれば良くなっています スイートコースで少し段差があり飛ばすときには少しだけ注意！ 雪質も昨日よりは滑りやすいと思います 雲の流れが速く、山頂付近のコースは横から時々強い風 雪が舞い上がります 綺麗ですがゲレンデを横切る風なので スキーヤーにとっては、ターン毎に追い風・向かい風と変わります リフトに乗っていても風景が綺麗です お昼までにもうひと滑り
2009年01月14日
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1/14日のセイモア日記…1
ガリガリガリッ！ バキバキバキッ！ 物凄い音！雷？と思ったら、道路の凍った雪（氷）の塊を車が踏み潰す音でした 昨日とは打って変わり、晴れ上がり放射冷却 天気予報では午後から下り坂 速攻、準備してセイモアへ 国道から側道へ曲がるといきなりワダチ道路 でも快晴で景色は綺麗です
2009年01月14日
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1/13日の稽古日記
火曜日の空手の稽古 仕事（整体教室夜の部）の時間帯とかぶるので道場での稽古には参加できません 教室会場へ早めに行って、生徒さん方が来られる前に移動と形の自主練します〓
2009年01月13日
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1/13日のセイモア日記
今朝は６時半に除雪車が家の前を行き来している音で目が覚めました 屋根には20cmくらい新たに積もってます 今日は午後と夜に整体教室、 午前中の空き時間にセイモアへ滑りに来ています 来る途中の道路も圧雪状態 対向車にダンプカーが多い道なので運転注意！ ゲレンデ状態はパウダーと言うほど軽い雪ではなく、霰が降り積もった感じた ボードは気持ち良く行けてるようですが、スキーヤーには少し重いかも… パウダー感覚よりも不整地感覚で滑ると対応し易いです 時折晴れ間あり、時々大粒の霰 霰は滑っていると顔に当たって痛い(x_x;) 圧雪がイマイチなので、視界が悪いときには足元注意です！ 12時になるので下山して教室へ向かいます
2009年01月13日
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1/12日の休日日記
成人の日、祝日 空手の稽古、全ての道場は休みです 昨夜の稽古で臀部の筋肉痛(x_x;) 昨日から雪が降り続け、今も降ってます スキー場はさぞかし良いコンディションでしょう しかし、今日はスキー場へは行きません 体を休めます やりかけの勉強やら読みかけの本やらが有るので片付けます スタバでコーヒー飲みながら(^-^)
2009年01月12日
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1/11日の稽古日記
日曜日の夜は2時間コース 通常は1時間15分なのでかなりハード 昼間スキーをしてきてからの稽古は体力的に厳しい 特に下半身がキツい ランニング→ストレッチ→移動稽古（種類多くて…、色々な受け→逆ヅキ）→基本一本組手→組手の移動、で前半終了 残りの時間30分くらいは、希望者が残り形の練習 平安四段を細かくチェックしながら練習 その後、平安三段を自主練 騎馬立ちか厳しい でも、スキーも同じだけど、ちゃんと地面に重心が落ちてる感じがあるときは 体全体も安定し、移動も上半身の動きも楽 地面とつながっている感覚が薄れ、腕や出先に意識が向かうと、逆に動けなくなる そんな事を感じた稽古でした
2009年01月11日
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1/11セイモア日記
8:40セイモア着 駐車場は８割くらい、第３の養殖場横に駐車 天候晴れ、道路からは山頂のコースを滑る人が舞い上げる雪煙まで見えます とりあえず、スキー学校へ 当番ではありませんが、ブーツはスクールで履き替えます 駐車場からブーツを履いて歩くのは辛いので(^_^;) 10時までは、緊急の出動要請が有るかもしれないので待機 朝一のゲレンデは気持ちよいですが、今日のように休日だと人出も多く、 少し時間が経過し、ゲレンデ全体に散らばるまではリフトも少々混みますから 写真は、10:30山頂からの風景 曇り、雪がチラツいてます 雪質は最高です 各リフト待ち時間は数分有りますが、渋滞せずに流れ出ます ブーツの調子はまずまず、ゲレンデが込んでいるため、今シーズン初めて短い板で滑ってます 良く回ります、回り過ぎそうです 夕方から空手の稽古へ行くのと、 その前に妻の車のバッテリーがこの寒さで危なくなってきたので交換せねば 昨日修正したインソールの調子が確認出来たのでいい加減上がる予定
2009年01月11日
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1/10日の仕事日記
本日は午前中、小松第一教室 午後から夕方にかけて内灘へ出張 空手の稽古は行けそうに有りません ちょこっと覗けるか？ 今、内灘からの帰り道、金沢のモンタナスポーツへ寄ってブーツのインソールを修正しています 明日は日中スキー場へ上がり、空手は夜の稽古へ参加予定
2009年01月10日
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1/10の「からだ工房」日記
昨日のブログで教室での様子を少し書きました。 「お腹・腰回り（骨盤や腰椎腹部側の深部筋）を中心にほぐしたり、動かしたり… …四つん這いになり、背骨や骨盤を揺らしたり、方向を決めて動かしたりしましたが コレは体幹部の筋肉や運動神経を活性化させるのに持って来いです」と… そしたら、スキー仲間（同じスクールの先生）から書き込みが…、 「最近ちょっと滑りの調子が悪いのも良くなりますかねぇ」 それに対するレス… 調子が悪い原因に気づけるかもしれません！ 「調子が悪い」と感じるのは、つまり「以前出来たいた事が出来ない」とか 「思うように体が動かない」ということではないでしょうか？ これは、意識（脳からの命令や動きのイメージ）と体（筋肉や骨格）の連携（実際の動き）が 上手く行われていないということ 「体の何処を動かそう」、「どう全身を連携させて動きを作ろう」というような 回路が上手く機能していないということ 何処が動かしにくくなっているのか？ 何処の連携が途切れているのか？ 何処に疲労があるのか？ そんなことに気づけるかもしれませんね それが分かれば、メインテナンスやトレーニングの方法や方向性が見出せそうですね 今度、試してみましょう～(^o^)／ （出来れば、平日の暇なときに）
2009年01月10日
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1/9日の稽古日記
17時から明光小学校体育館にて 移動稽古 追いヅキ、下段払い、上げ受け逆ヅキ、外受け逆ヅキ、下段払い逆ヅキ 五本組手 そろそろ3/1の昇級審査会に向けての稽古内容へと 7週間はあっという間に過ぎそうです。
2009年01月09日
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1/9日の教室日記
本日、金曜日午前中は正月明け初のクワハウス九谷教室 お正月中の喰っちゃ寝生活でお腹周りか少々苦しい方、 腰痛に関する質問をされる方がおられたので お腹・腰回り（骨盤や腰椎腹部側の深部筋）を中心にほぐしたり、動かしたりの１時間 終われば、体の中からホコホコ・軽々に 四つん這いになり、背骨や骨盤を揺らしたり、方向を決めて動かしたりしましたが コレは体幹部の筋肉や運動神経を活性化させるのに持って来いです 昨日もボードスクールのインストラクターの方と話している内に 体の使い方の話になり試してもらいました 腰回りの動きやキレが良くなったり、自分の動きの癖や筋力のアンバランスに気づかれたようで、 すぐにゲレンデへ出て動きの変化を実感されている様子、 ずっと滑って帰ってきませんでした 夜は金沢南スタジオでのホットスタジオの教室 気温38℃湿度65%の部屋でゆっくりほぐします その前に寒～い体育館で空手の稽古 空いた時間に雪に備えてスキーのワキシングをします スキーブーツのインソールも修正したい
2009年01月09日
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1/8日の稽古日記
今日は17時から美川蝶屋小学校です スキー学校が終わりダッシュ 去年までは道場へ週2と北国文化センター週1でしたが、 今年からはフリーに変更し、回数を増やします 出来れば週4～5回の稽古を目指してます 木曜日は同じ美川の北国文化白山スタジオで自分の夜の教室が有るので その前に稽古に寄る感じで都合が良いです 本日もタップリ移動稽古 下段払い、上げ受け、外受け、内受け、追いヅキ、逆ヅキ前蹴り、最後に平安初段 しっかり汗をかきました なかなか腰を落とせません 足の運びも号令が速くなるともたつきます 特に後退の時に… 明日も17時からの稽古へ行く予定です
2009年01月08日
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1/8のセイモア日記
今日はスクールの当番日 本日のセイモアは昨日に続き快晴です！ バーンは固く締まっていて、その上に薄っすらと新しい雪が有ります あまり強くエッジングをするとガガガッと板が暴れます ターンコントロールは板を進めながら、深くターンする事でスピードをコントロールしましょう また、板の面を使ったズレによるコントロールを使った滑りもポジション確認には良い練習になります ボードは転ぶとお尻が痛そうですね(x_x;) 週明けから自衛隊が訓練で沢山来られてます 月末まで訓練は続くようです
2009年01月08日
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1/7 稽古日記
押忍 15時までスキーをした後、17時からの松任の稽古へ向かってます 今日のゲレンデはハードパックだったので、現時点でフクラハギには既に乳酸菌溜まってます(x_x;) さて、稽古で足腰が何処まで踏ん張れるか…(-_-;) もうすぐ稽古が始まります… ただ今19時、稽古終了しコレから夜のお仕事…整体教室（大成町）です 今日は月曜日もでしたが、移動稽古中心 追いヅキ、逆ヅキ、手刀受け、横蹴込み、横蹴上げ どれをするにも、立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち）が安定しません しっくりする感じ、ちゃんと地面に立てている感じが薄い(-_-;) 前回の昇級審査会以降、稽古では、動き一つ一つを大切にしようと何時も思っています しか～し、稽古時間の後半は体力的にも厳しくなることもしばしば 脳に十分血液が回る余裕もなくなり 思考力低下、ちょっとボーっとしたり、集中力が切れそうになります 道場訓が飛びそうになります（焦） 今日の疲れを整体教室でほぐして寝ます 押忍
2009年01月07日
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1/7 セイモア日記晴れてます
今朝のセイモアスキー場は良く晴れてます 駐車場で気温0℃（9時現在） 頂上は新しいが少し積もり滑りやすいですが、中間からはコロコロがあり、足元注意 明日からスキー学校の当番が始まるので、低速でポジション確認の基礎練習中
2009年01月07日
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本日、仕事始めなり
新年の教室スタート 教室でポーズを取っているとあるイメージが降りてきました！ 手でも足でも良いですが、親指リードや小指リードで動く 空手やスキーで左右対象の動きを求められますが、 どうしても左右差や得手不得手側があります それを修正・補正する動きのイメージとして 左半身は親指リードで、右半身は小指リードで動いてみること しばらくは、実験＆検証
2009年01月05日
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空手初 稽古
本日は朝９時から白山ヒメ神社の境内で奉納稽古 駐車場から表参道をランニング 境内で裸足になり、突き、型、板割り 30分程で終わり移動、近くの武道館で11時まで引き続き初稽古 しっかりと汗をかきました 明日からは、仕事も始まります 正月気分を吹き飛ばす、気合いの入った本日なり
2009年01月04日
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本日もスキー場に
金沢セイモアスキー場に来ております 甥っ子＆姪っ子相手にトリプル横の緩斜面でソリとスキー 甥っ子は初スキーにトライ中
2009年01月03日
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スキー場
ホームゲレンデの金沢セイモアスキー場が元旦からオープン 今日滑ってきましたが、 とりあえずトップからボトムまで滑走可です 積雪がまだ十分とは言えないため クローズのゲレンデも有ったり、 第四リフトは運行休止中だったりと 完全オープンとは行きませんが… ドカッと降ってもらいたいですね
2009年01月02日
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