愛せる雑貨&文具 0
ニュージーランドの旅 0
全17件 (17件中 1-17件目)
1
夜、お茶でも飲みたいなという時、気になるのがカフェイン。寝たいのに目がさえて眠れないって、辛いですよね…。翌日にも響くし。カフェインの強い飲み物といえば、まずはコーヒーと言われてますが、「いや、紅茶の方が強い」「緑茶だって多いらしい」なぁんて話もよく聞きます。そこのところどうなんだろう?と気になりつつ、ずっとはっきりとは、知らないままだったんですが、今日は思い立って調べてみました。複十字病院 健康サポート科この表によれば、ドリップコーヒーにはカフェインが100mg含まれている。それはなんか納得できます。でも、緑茶(玉露)だと、同じ150mlに 180mgも含まれてるんですね!紅茶は30mg。コーヒーや玉露に比べれば、紅茶はだいぶ低いようです。で、私的に勝手に「カフェインが少ない」と思い込んでいた、ほうじ茶やウーロン茶は、30mg…って、紅茶と同じじゃないですか!ホットココアにはびっくり。なんとカプチーノと同じ50mg。板チョコにもカフェイン入ってるんですね。知らなかったなぁ。夜飲むのは、カフェイン0の、麦茶、黒豆茶、杜仲茶、ルイボスティーがいいようです。それか、ノンカフェインのコーヒー。こういうのを飲みたくない時は、いっそ白湯の方がいいかも。こうして見ると、魅力のある飲み物には、カフェインが入ってるんだなって、気がします。「カフェイン離脱頭痛」っていうのも知らなかったです。2週間を超えて、1日200mg以上の カフェイン摂取。最後の摂取から24時間以内に頭痛出現。 100mg のカフェインにより、1時間以内に軽快する。はぁ~、りっぱな中毒ですね。私の周りには、コーヒー好きの人たちが多いです。そういう人たちを見ると、一日に何杯も飲んでいる。コーヒー中毒、なんて、冗談のように言ったりしてましたが…。ドリップコーヒーなら、2週間毎日2杯以上飲むと、離脱頭痛になっちゃうかも知れないんですね。飲んでる飲んでるそれ以上!!これは教えてあげた方がいいかもです。それにしても、飲むのをやめて、一日以内に出現して、コーヒーを飲んで、一時間で治まるなら、頭痛の原因がカフェインとは気付かない人が多いかも。「なんか頭痛いな、風邪かな」「そういえば、いつのまにか治っちゃった」って感じ??うちのお気に入りはこれ↓■人気商品を選りすぐった超得セット、136袋■【限定】ドリップ人気5銘柄お得セット【ドリップバッグコーヒー・送料無料】私は大体午前中に一杯って感じですが。夫は職場に持って行って飲んでます。+朝一杯、帰って一杯。きっともう、中毒になっちゃってますね…。そうそう、カフェインと言えば、咳止めシロップにも入ってたりします…。ずいぶん前に、ノンカフェインの咳止めシロップを探して、中国漢方生まれの、「養陰清肺シロップ」を見つけました。のどの痛み せきに! ゼリア新薬養陰清肺シロップ 150ml 【第2類医薬品】子供も大人も、寝る前にも飲めるし、私的には結構効きますので、冷蔵庫に常備してあります。おススメです!
2012.03.06
コメント(6)
何だか急に冷え込みましたね!…って、これまでがあまりに暖かかっただけかも知れませんが。さて、先週母の誕生日がありました。いつもプレゼントに悩む私。母は、結構昔からプレゼントには厳しくて、好みに合わなかったりすると、「こんなものくれて」とか、「これは良くなかった」とか言われたりする。だから緊張するんですよね。今回は比較的スッと思いついたのが、マッサージクッションか、ウォーキングシューズなんかどうかしらと。母にどちらがいいか聞いてみたら、「ウォーキングシューズがいい!」と即答。運動不足はずっと気にしてたんだよね。それなら履いてみなくてはと大きなスポーツ屋さんへ。クッション性がよくて、膝を痛めないと、勧められた品物は、ちょっと予算オーバーでしたが、履いた感じもいいというし、何より、安全が第一なので、それに決めました。【あす楽対応】【返品・交換送料も無料】【婦人靴】MIZUNO LS930 ブラックミズノのお洒落ウォーキングシューズ 5KL-93009【送料無料】【代引き手数料無料】【あす楽対応】【】【楽ギフ_包装選択】【返品無料対応】喜んだ母は、自分で万歩計なども買ってました。せっかくシューズを買っても、実際に歩かなくては意味がないので、週に3回、30分一緒に歩きましょうという約束をしました。私は子供を送り出してからの時間。母は近所の体操サークルが週3回あるので、それがない曜日。ということで、シューズを買った翌日の母の誕生日から、今日で3回目、朝30分一緒に歩いています。ほんのちょっぴりですが、最初はあくまで無理がないように…。母はそれ以外にも、これまで車を使っていた買い物などを、出来るだけ歩くようにして、一日一万歩を達成する日もあるようです。歩いてみると、しゃべりながらだと、あっという間ですし、これまでも朝電話が来たりして、30分くらい喋ってしまうこともあったので、その分運動が出来て、効率的です。母の体調とか様子も分るし、コミュニケーションが取れます。お互い、歩くようになって、それぞれ1kg程度体重が減りました。こんな少しのウォーキングで減るなんて、いったいどんだけ運動不足だったんでしょうね…。私も母のと一緒にウォーキングシューズを買いました。足を痛めては長続きしないので(言い訳っぽい?)。でもちょっとお安めのを。あれっ、なんか面白そうなのがある、って履いてみたら良さそうなので、これを買ってみました。【ごくすぽ】 LA GEAR Walk・n・Tone PREDICTION [DUO AIR] LAギア ウォークントーン レディース ウォーキングシューズ(ブラック)(LA2062-BK)今話題の商品みたいですね。履き始め、平均台の上を歩いてるみたいな、そんな感じがちょっとしましたが、すぐに慣れました。ホントにシェイプアップになるんでしょうか。楽しみに歩いてみたいと思います。この靴、靴底が特殊なので、運転とかには履いてはいけないとか。その部分ちょっと要注意です…。今年は母に健康習慣をプレゼントって感じですね。年齢を重ねてくると、これから何より病気予防、怪我予防が大切だと思うので、なかなかよい思い付きだったと思います。プレゼントとは言いますが、私にとっても今一番、必要なことだったかも知れません…。無理をせずに続けて行けたらと思っています。また時々報告しますね!
2011.11.10
コメント(3)
今日もいいお天気ですね。でもでも、ふと気づくと…、うわ~、今日からもう11月なんですね!!今年もあと2ヶ月しかない☆何だか気持ちが慌しくなってしまいますが…。12月に入ると世間も身の回りも、加速度がついて忙しくなるので、11月のうちに、少しでも落ち着いた時間を過ごしたいと思います。さてさて最近食生活の見直しをしています。この夏は暑くて、カップアイスを毎日一個!なんて、めちゃくちゃな生活をしていました。ちなみにお気に入りは「爽」のバニラ。アイスクリーム お取り寄せ商品!【20%OFF】ロッテ 爽クリアテイストバニラ 18入卵っぽい味がしてミルクセーキっぽくて、細かい氷の粒のシャリっとした感じが、猛暑にひと時の涼を運んでくれたんですよね。去年はMOWのバニラだったんですけれど。息子と夫は「爽」のフルーツヨーグルト味。アイスクリーム お取り寄せ商品!【20%OFF】ロッテ 爽3種の果実入りヨーグルト味 18入娘は「デッカルチェ」っていうパターンが多かったです。お取り寄せ商品!【20%OFF】赤城乳業 デッカルチェ ミルフィーユ味 210ML×18入お取り寄せ商品!【20%OFF】赤城乳業 デッカルチェ ショートケーキ 18入あら~ミルフィーユ味やショートケーキ味なんてあるんですね!!(家の近所では売ってないです~!)それでも夏は体重増えなかったんです…。汗が半端じゃなかったですもんね。九月後半、少し涼しくなって、アイスクリームも食べなくなったのに、汗かかなくなったせいか、体重がぐいっと、増えてしまい焦りました。それで、健康的な生活を心がけようと、甘いものを控えてみました。おやつはするめとか、こんぶとかにして。そんなこんなしてるうちに、10月の一連の葬儀騒ぎやら、その後の風邪引きやらで、体重が大分減りました。熱が出ると体重はかなり減りますね。戻るのも早いんですけれど。いつのまにやら、あまりおやつを食べない日が続いて、何だか甘いものが欲しくなくなったんです。たまに飴なんか食べるとすごく甘く感じて、全部舐めていられないくらい。アイスクリーム毎日一個食べてたなんて、信じられないくらいです。そのうちに、甘いものを習慣的に食べないと、それだけ、低血糖にもなりにくいんじゃないかしら、って気がしてきました。私は母似の体質で低血糖状態になりやすく、お腹が空いて低血糖になりそうなあの感じがすると、予防的に甘いものを食べちゃったりしていました。低血糖状態に陥った時は、そこから脱するために、とりあえず糖分をとることになります。でも甘いものを食べれば血糖値が上がって、その対策としてインシュリンがたくさん分泌されて、また低血糖状態を引き起こすということもあるのかも。甘いものを食べなくなってから、あまり低血糖状態に陥っていません。低血糖状態というのは結構辛いものなので、ないというのはありがたいです。甘いものってもしかして連鎖なのかも。医学的に根拠のある話ではなく、私がふと思ったことなんですけれど。もう少し、この甘いもの食べない状況を続けてみようかな、と思っています。甘いもの食べなくても、体重は回復しつつあるんですけどね~。ご飯とか炭水化物は普通に食べてますから。何分にも美味しいものいっぱいの秋なので、体重を減らそうっていうのは無理かもしれませんが、口にするものの内容に気を使って、少しでも健康的に過ごしたいと思うこの頃でありました…。■人気商品を選りすぐった超得セット■【限定】ドリップ人気5銘柄お得セットまたコーヒー買わなくちゃ。秋はコク深が美味しいですね…。
2011.11.01
コメント(6)
のどに魚の骨が刺さるって、どなたも一度は経験されることかと思いますが…。私の場合、3月に衝撃的な体験をしました。私的2010年度の10大事件でも書きましたが、のどにアジの骨が刺さって、痛みが続いたため、病院に行きました。あいにく肉眼で確認できる場所ではなく、内視鏡を使うことになりました。細胞を取る鋏を駆使し、 耳鼻科のお医者さんが指示をして、看護師さんがエイっと挟んで取ってくれました。診察室に入ってわずか10分ほどだったと思います。すっきり取れて痛みもなくなり、ホッとしました。「こんなことで来ちゃいけないかなぁ、って思ったんですけど」と恐縮する私に、先生は「いやあ~これは自分では取れませんよ。ご飯を飲み込んだり触ったりするとますます深く刺さってしまうし。受診するのが一番です。」と、とにかく優しい。めでたしめでたし、かと思いきや、会計でびっくりすることに!なんと8300円も請求されたのです。ひえ~。思わず「あの~保険きいていないのですか?」と言ってしまいました。すると、保険がきいてこの金額ですというではありませんか…。あんなに簡単に取れたのに!でも内視鏡を使って取る処置が高いんですね。以前医療事務の資格をとったことあるんですが。こんなべらぼうな金額だったっけ??すっかり忘れちゃってました。娘が3歳くらいの頃、鼻に丸いビーズを詰めてしまい、取ろうとしてもくるくる回るだけで、しょうがなく耳鼻科で取ってもらった時、3000円ほど請求されてびっくりしたことがあったんですが、その時以来の衝撃でした。私が骨を刺しちゃうちょっと前に、息子ののどに刺さった骨を、とってあげたことがありました。それも病院に行ってたら、すごい金額取られたかもね、と、8000円得した気分になっていました。その後、あるお友達が体調不良とききました。集まる約束に来ることが出来ず、事情も話そうとしないので、ずいぶん心配しました。あとでばったりお会いした時に事情を聞いたら、その方ものどに骨を刺しちゃったんだそうです。どうにも取れなくて痛むし、それも金曜の夜だったので、月曜まで待てないと、隣市の総合病院の救急外来に行かれました。そしたら、心電図やらレントゲンやら、色んな検査を経て、やはり内視鏡で取ったあと、一晩入院ということに。そしてそのお会計が…なんと3万円だったそうです!もちろん保険がきいてです。確かに時間外でしかも深夜だし、入院のベッド代が入ったにしても…。魚の骨一本で3万円だなんて。ひえ~~、と血の気が引きました。私の8000円なんてホントに序の口だったのね。いやぁ、魚の骨ごときと甘く見ちゃいけない。強烈な教訓となりました。ちなみに彼女のはマグロの骨だったそうです…。なんでこんなことを今書いたかと言うと、息子がまたのどに骨を刺したんです。幸いよく見えて取りやすい場所で、私が取ってあげることができました。「お母さん、また8000円儲けたね」なんて息子が言うので、そういえば、一連の事件の記録をとっておかねば、と思い立ったわけです…。たかが骨って感じですが、すごい大事になることもあるわけです。皆さん、ホントに、お魚の骨にはお気をつけ下さいね~。今日も25度前後の涼しい一日でした。冷房どころか扇風機も回さなかった。ここ数日じめじめして、まるで梅雨に戻ったみたいでした。新潟の方では大雨で被害が出たとのこと…。韓国や中国でも洪水で被害があったそうですね。皆さんお住まいの地域ではいかがでしたでしょうか…。どうぞ被害が最小限で済みますように…。地震に異常気象、想定外のことが次々起こる昨今、何かあった時の備えって必要だな、とつくづく思います。皆さまもどうぞお気をつけてお過ごし下さいね…。
2011.07.31
コメント(6)
3月11日の大震災の直後から、花粉症の症状が猛然と現れました。私は以前から花粉症でした。5年位前が一番ひどかったかな。痒み止めの目薬をさしてるうちに、コンタクトが波打ってしまったのを覚えています。でもそれから次第に、症状は落ち着いてきて、ここ数年は朝くしゃみが出るくらいで、花粉症だったことさえ忘れるほどでした。それが地震のあと大復活。くしゃみの連発、大量の鼻水に、目や肌の痒み。友人知人にも震災の後、花粉症の症状がひどくなった、という人がたくさん居ました。あの大揺れで花粉が舞い上がったんでしょうか?その時山の方向を見ていた友人は、揺れる木々全体からモワッと、煙のようなものが立ち上ったのを見たそうです。大量の花粉だったのかもしれません。そして余震の度に、何度も舞い上がっているのかも…。ああ、考えただけで痒いですね。それでも、ここのところ、症状は下火になってきました。天気予報に寄れば、スギ花粉はピークを過ぎて、ヒノキの花粉が飛び始めているとか。私はまだスギ花粉のみなのかも知れません。どうか来年は、揺れない普通の春でありますように…。
2011.04.07
コメント(4)
母と共に、有楽町で、順天堂大学白澤卓二教授の講演を聞いてきました。アンチエイジングの研究をされている方です。寿命は遺伝か環境か。遺伝は25%、残り75%は環境だそうです。心身ともに健康で長寿の秘訣は、1食事2運動3生きがいだそうです。食事は栄養素は確保して、カロリーを70%にする。食べすぎを防ぐコツは1野菜から食べる。2よく噛む(一口30回)3食べ放題の店に入らないだそうです~。よく噛むことで前頭葉の衰えを防げるそうです。そして「ときめき」を持ち続けること。この先生は鬱の方と川遊びや、雪遊びをして、NK(ナチュラルキラー)細胞が2倍から5倍になるという、実践をされたそうです。なかなか面白かったです。著書も読んでみようかな。記憶のためのメモです。大雑把な紹介ですみません~。
2010.10.15
コメント(1)
「熱があっても明日は絶対学校へ行く!」と言っていた娘。今朝は6度3分で平熱に復帰、嬉しそうに学校へ行きました。お兄ちゃんの時と同様、二晩ですっきりと回復。やっぱり同じ病原体だったんですね~。昨日日記を更新した時は、起きてTVを見ていたんですが、5時頃に一時9度5分まで上がって、心配しました。真っ赤な顔でくったりとして。あの時は「明日は絶対無理だ~!」って思ったものです。夕食はパパが鍋でも作るよと言ってくれてたんですが、買ってあった豚カツ用の肉が期限を迎えそうなのと、娘に何か作ってあげねばと思い、豚カツと野菜のポタージュ、かぼちゃとサツマイモの煮物を、作りました。娘がお腹空いた~って言うので、かぼちゃとさつまいもをつぶして、食べさせてあげたら「おいしい~」って。あの熱で食欲あるなんてすごい。パパが7時頃帰って、夕食にした時も、娘は完食!この時少し熱は下がってましたが。無理だと思った豚カツも一切れ…。やっぱり食べるって元気のもとなんですね。私の方は昨日ずっと8度2分で、今朝は7度台になりました。喉がすごく痛いし具合がまだイマイチ悪い…。夕べ食事を作った分だけ回復が遅れたかな。今朝はお弁当も朝食もパパ任せでした。みんなが出かけてから見たら、昨日に続き、パパがたまごおじやを作ってくれてた。これなかなか美味しいんですよ。お天気がよくなったので、シーツやらなにやら洗濯をしたら、また寝ようと思います~。
2010.10.13
コメント(2)
先週木曜日に中二息子が発熱でダウン。二晩で回復したのでよかった!と思っていたら、今度は私に回ってきた。昨日は出かけていたのだけれど、3時くらいから寒気がして、首やら肩やらが妙に凝ってだるい。6時くらいに帰宅して熱を測ると8度5分。だんだん上がって9度に。夕食はパパにお願いして寝てたのだけど、9時くらいになったら、今度は娘が8度5分。私の布団に入ってきたが、寒気がひどく震えていた。こちらもじきに9度に。症状は熱とのどの痛みだけ。(息子は今でものどが痛いと言います)今回の方が熱は高めだが、これはもう3人同じ病原体によるものに違いない。潜伏期間は5日間。実は家族外の友人でも、3~4人同じような症状で、寝込んだりしている。インフルエンザ?と疑えなくもないが、流行情報を見ると、まだほとんど患者はいない。大体二晩で自然に治ったりしないよね。今日は私も娘も8度2,3分。もちろん学校は休んでごろごろ。息子の時も金曜日は基本8度2分で、夕方少し上がったのだけれど、翌朝にはすっかり下がって元気になった。今日一日、今晩一晩我慢したら、私も娘もすっきり元気になれるはず?こういう時、夫はいつもうつりません。今回も何事もなしでしょうか…。彼が一番お休みが必要だと思うんですが。そうそう、先週「学校に行きたくない」といっていた娘。いざ休むとつまらないらしく、「熱が下がったら途中から学校行ってもいい?」なんて言い出した(笑)。休んでみてわかることもあるのです。当分休みたいとは言わないかもね。そうそう、昨日は車中で携帯から更新したのですが、スカイツリーの写真、同じものを2枚貼り付けてましたね!直後に気づいたのですが、直すことも出来ず~。すみません。横浜方面に出かけて来ました。ものすごくお天気がよくて、都内からの富士山もくっきり見えたし、レインボーブリッジからもベイブリッジからの眺めも、最高でした!!昨日は私の母も一緒だったんだけど、この変な風邪(?)がうつってないといいなぁ…。
2010.10.12
コメント(0)
6月末に発症した神経麻痺について書いています。昨日アップした日記「それは味覚障害から始まった」の続きです。6月28日に総合病院から貰った薬は、アデホスコーワ(細胞の代謝を促進する薬)60mgと、メチコバール(末梢神経障害の治療薬)500μg毎食後に一錠ずつ。それ以降、徐々に顔の左側の違和感を感じるようになる。近所の病院ではだめなのかしら?味覚障害の検査の体制もないみたいだったし…。味覚障害の専門医ということで探すと日大病院や、練馬区の富田医院などが見つかった。富田医院に電話して初診の予約を入れて貰う。混んでいるそうで一番早いのが7月7日だった。30日、MRI検査、この日は精神的に激震。ニュースを見る度、左側の鼻と目から水が…涙だったのか。・アイシャドーをつける時、左目片方だけでは、閉じにくい感じがする。(両目をつぶる時は難しくない) →母から両目の瞬きの早さが違うと指摘される。・歯磨きしてブクブクとゆすぐ時、左側の唇から、水が出てしまいそうになる。・右の瞳が左側へ寄っていこうとする感覚。・顔の左側を手で押さえると痛い(打ち身で内出血してるような痛み)。・(今思えば顔から、頭部が)すごく疲れる。もしかして…と顔面神経で検索してみる。引っかかったのが、顔面神経麻痺のうちのベル麻痺という疾患。片側瞼の閉じにくさ、片側の口角からの水の漏れ、など当てはまる症状のほか、舌の前半分の味覚障害というのも記されており、これだ、と思った。麻痺が進行すると、後遺症が残り、回復するのが非常に難しくなるから、発症後は時間を無駄にすることなく、一日も早く専門医の治療を受けるようにと書いてあった。あるサイトには顔半分が垂れ下がっているイラストがあり、かなり恐怖感をそそられた。近所の総合病院の再診が7月5日月曜日。予約の時間に口腔外科へ行き、目の閉じにくさ、片口角の違和感などを告げると、すぐ「ああ、これは麻痺ですね。耳鼻咽喉科の領域です」と言われた。続いて耳鼻科。こちらの先生は「医者が二人も診てるのに麻痺に気づかなかったか…」とつぶやいていた。しまった見逃した、って感じが見て取れた。早速二週間の入院治療をしましょう、という。思いもよらなかった言葉に驚いていると、「今から治療始めていいですか?」というではないか。「今入院するってことですか?」「そうです。一生のうちのたった二週間ですから、ちゃんと治療しましょう」何だか慌てているみたいだった。「息子の中学校で今から懇談会があるんですが。明日ではいけませんか?」「明日ですか…、いや想定内です、明日なら大丈夫でしょう」実際何も準備していないし、明日から子供と夫をどうするか、母に頼んだりしなくてはならない。家に戻る時間もなく、百均でスリッパを買って中学校へ。授業参観で夫と会えたので入院のことを告げる。やっぱりびっくりしていた。参観、講演会、クラス懇談会に出席後、入院準備をする。夫と子供たちの食事については、近所の母が作ってくれることになった。母の仕事のスケジュールがなんと二週間ポーンと開いており、帰りの早い娘は母の家に直接帰っても大丈夫だと判明。ちょっと安心する。夕食でちゃんと栄養バランス取れてれば、朝はご飯と味噌汁に干物を焼けばいいもんね。近所の百均とユニクロで必要なものを購入。今はホントに便利な時代だと思う。耳鼻科では前を開いての診察がないので、Tシャツなどのルームウェアでいいそうだ。洗面器以外はほとんど旅行準備と同じではないか!ああ、二週間あれば遠いヨーロッパでも少しゆったり旅できるのに。行き先が病院とは…。成田から飛び立っちゃいたい思いに駆られるが、治らないと困るので抑える。(つづく)
2010.09.03
コメント(2)
6月の末、突然発症した顔面神経麻痺…。お産以来の緊急入院も体験しました。忘れないうちに、記録として残しておきたいと思います。初めて異変を感じたのは6月26日土曜日の朝、朝食を口にした時だった。「あれ?納豆に水が入っている??」変な感じのもとを探ってみると、私の舌が、味をまだらに感じているのだった。というか、舌に味の感じられない場所があり、その部分では、納豆がビニール製かなんかの、食べ物じゃないものみたいに感じられる。味覚障害のことは聞いたことあるが、亜鉛が不足するような食生活はしていないし、まさか自分にそんなことが起こるとは思わなかった。一時的なもので、そのうち消えるかも知れない。と様子を見ることにした。その日はまだ舌の半分くらいだった気がする。どちらかというと感じないのは舌の左側で、右端の方とその裏側では味を感じられる。(舌の裏側にも味覚があるということに、その時初めて気づいた!)時間が経っても、味覚は戻ってこない。塩をなめても、砂糖を乗せてみても、舌の左側は、溶けない砂のようなものに感じられる。心なしか表面が痺れてるような感覚もあった。翌日舌の大部分、左8分の7くらいが、味を感じなくなった。残りの右の部分とその舌裏の部分を頼りに食事を作った。味が感じられないと、風味もよくわからない。香りも右の方だけで感じているような気がする。味覚障害で色々検索してみる。舌は耳鼻咽喉科の領域なんだって初めて知った。味覚障害は治るまでにかなりの時間がかかるらしい。味がわからないなんて悲しい。もし治らなかったら、この先の人生、楽しみが半減してしまうじゃない。それより主婦として致命的な疾患だわ。不安は募るが、救急で駆け込むほどではない。とにかく、月曜日になったら病院に行ってみよう。それまでの時間が長く感じられた。6月28日月曜の朝、総合病院で初診の受付。係の人は味覚障害の診療科について、歯科口腔外科であるという。耳鼻咽喉科と両方受付して貰った。口腔外科では、「お若いし、亜鉛不足ではなさそうですね。」という。口を窄めて、突き出してみて、なんて言われるまま、幾つかの表情をする。「麻痺はないですね」。神経を元気にするお薬を出します。また来週の月曜日来て下さい。次は耳鼻咽喉科、この際だから、聴こえの悪い左耳も診て貰うことにしよう。耳の中を一目見て、「中耳炎がありますね、MRIとCT検査をしましょう」という。中耳炎?全然自覚がなかった。だけじゃなくて、破れて頭の中に漏れたらいけないから、もしかして手術になるかも、なんて怖いことを言う。舌の異常も、中耳炎の影響なのかも知れないそうだ。30日にMRI、7月2日にCT検査の予約をする。「聴力検査は…週末学会でいないんだよね。若いもんじゃわからんだろうから、月曜日口腔外科のあとに来て」次は一週間後ということになった。味覚の異常が舌のどこなのか、とか、何の味が感じられないのか、とかの、詳しい検査があるかしらと思ったのだが、そういう問診さえもなく、大丈夫かなと思う。とりあえず、貰ったお薬をのみ、検査を受けることにする。(つづく)
2010.09.02
コメント(3)
鳥ではなくて豚でしたが、新型インフルのニュースが、連日報道されています…。私は心配性なので、やっぱり今回も心配しています。新型インフルについて心配してた時の日記。◆パンデミック怖い一年とちょっと前ですね~。今回はまだ、国内では患者が確認されていないようですが、GWで海外との行き来が激しくなりますから、ここでどうなるかわかりませんよね…。とりあえず、マスクと備蓄食料を少々買い足しました。二週間は無理だけど、外出禁止になっても、5日間くらいは、やっていけるかなぁ。パンデミックになりませんように…。
2009.04.28
コメント(4)
さて、久し振りに我が家に流行りものが登場…。インフルエンザA型です。土曜日、出かけた先で、すこぶる元気な娘と手をつないだら、なんだか掌が熱い…。これは帰ったら検温しなきゃと思う。帰宅後測ってみると、7度5分、元気だし…普通の風邪だろうと判断。そのまま寝せました。夜になると8度を超えてきて…。夜中は体がかなり熱かった。翌日曜の朝には7度8分。きっとこのまま下がるだろうなと思いつつ、今日一日は安静にしなきゃ駄目よ~、と、添い寝して絵本などを読んであげました。翌月曜。すっかり下がってるかな?と思いきや7度台後半。ありゃ、これは駄目だともう一日安静に。本人はとても元気。火曜日朝7度ジャスト。娘はすこぶる元気だし、これは正常範囲だと、学校に行かせる。3時過ぎ、元気に帰ってきた娘。「Mちゃんと遊びたい~!!」と涙ぐんで懇願するのだが、念のため検温。すると…なんと8度5分まで上がっている。もしかして普通の風邪じゃなかったのか?遊びの約束はすぐさまキャンセル、近所のK医院に…。もちろん私も娘も厳重にマスクで武装。待合室は混み混みでした!!40分ほど待たされて、お鼻に綿棒の検査で、「真っ青に反応しちゃいました。A型ですね!」「ワクチンしないと駄目なんですよ~」と言われる。ありゃぁ~。二年前にもA型やったのに…。その時は40度くらい熱が出て、こんな軽い感じじゃなかったんだけどなぁ。もしかして、その時に免疫が出来てて、今回は症状が軽かったのかな~??もう4日経っているので、タミフルなどインフル薬は出せず症状を抑える薬のみ。ご家族みんなマスクして、部屋は別にして下さい、と言われる。…もう思い切り一緒に過ごしてしまったんですが。私なんかずっと添い寝だったし…。その夜だけみんなマスクしたけれど、うつるならもううつってるよ~!と寝室も同じまま☆寝る時は全員マスクも取れてしまってた。私は全快までおこもりの覚悟を決めた。出かけられないのは辛いけど仕方ない。水曜朝、7度ジャスト…。ホントにインフルなのかしら?でも検査でウィルスが出た以上、お友達にうつしたら大変だし。洗濯掃除をして、エルマーのシリーズや、エルマーとりゅうくまの子ウーフなんかを読んであげる。くまの子ウーフ改訂新版昔買ってあったこんな本で字の練習をしたり。書き込み式ボールペン字の練習帳出かけられないと覚悟を決めたら、それなりにのんびりして充実した一日だった。そして今日木曜日。朝からやはり7度ジャストの娘は、こたつでドリル学習のあとお絵かき。私も一緒に字の練習。字の練習ってけっこうハマりますね。そろそろ大人らしい美しい字が書けたらいいな、と思っていたので、いい機会でした。午後になっても発熱がなかったので、夕方再びK医院に行ってみる。ワクチンしていれば明日登校してもいいんだけど、ワクチンしてないし、うつるかもしれないから、登校は来週月曜日からにして下さい、と言う。もう二日も熱出てないんだけどなぁ…。納得のいかないまま、わかりましたと診察室を出る。この先生は予防接種は絶対すべきという考えのようで、二年前もさんざん言われたのだった。待合室で座って会計を待っていると、すぐまた診察室に呼ばれた。「最初の発熱から一週間になるので、やっぱり明日から登校してもいいです」とのこと。許可が出てひとまず安心する。それにしても…、A型と言っても毎年違うので、毎年予防接種を受けなさいと先生は言うのだが、二年前に罹ったおかげで、娘は免疫が出来ててさほどの高熱も出ず、軽く済んだのではないかと思う。新型インフルのワクチンが出来たら、迷わず進んで接種してもらいますけれど、一般のA型B型に罹ったことがあるならば、それほど目くじら立てて、「毎年ワクチンを!」と言わなくてもいいんじゃないだろうか?それ以上に気になることがあった。二年前、実は娘より数日遅れで私も罹ってしまい、やっぱり40度超の高熱が出たのだった。その時の日記を、と思って見直してみたら、前半しかアップされてなくて、後半は下書きの途中までがPCに保存されてあった(汗)。ので修正の上追加してアップしました。こういう記録が残るってブログはホントに便利ですね。前の状況が分るのはありがたいです。私も同じK医院に行ったのだが、その時はAもBも検出されず、タミフルなどの特効薬は処方されなかった。K先生は、解熱剤と咳止めと喉の腫れ止めと、鼻水止めとを処方してくれた。でもこれってみんな身体が病気と戦う武器なんじゃない?止めちゃったら丸腰になるのでは?と不安になったのだ。もしインフルじゃないんなら、自分の治癒力で治そうと思いました。ひどい悪寒と痛みとで辛かったけど、娘と枕を並べてる幸せもあり、何とか薬をのまずに39~40度の数日を乗り切った。熱が引いてからも、完全な回復まではかなりかかった気がする。あの時は辛かったけど、今にして思うのだ。もしかして、その時自力で乗り切ったから、しっかり免疫が出来て、娘と密着してても、今回は罹らないで済んだのかも?前回タミフルで治した娘は、二年経ってまた罹ってしまったのですが…。特効薬って実はその場しのぎだったりして?もちろん体力的に無理な人もいると思いますが、その時は大変でも、長い目で見れば、できるだけ西洋医学の特効薬など使わずに、その人自身の持つ自然治癒力で、治した方がいいのではないだろうか?それにしても、驚くべきは夫と息子です。ずっと同じ部屋で寝てたのに、二年前も、今回も、全くうつりませんでした。彼らはもちろんワクチンなど、一度も接種したことありません。体力というか抵抗力というか、なかなか立派なものだと思います。息子は1~2年に一度くらいは、熱を出すことがありますが。スイミングをやってるので鍛えられてるのかな。夫は結婚してから一度しか、熱を出したことがないです。スキー旅行でインフルに罹った人たちのお世話をしても、うつらなかったというツワモノです。でもうちで一番のアレルギー体質だし、大きな病気で手術したこともあるので、身体が丈夫、と一概には言えないのですが。でもこういうとき、家族総倒れにならないのはありがたいなと思います~。今朝(20日)娘は無事に学校へ行きましたインフルエンザにはB型というのもありますが…。そして新型インフルも恐れられてますが…、今年の我が家でのインフルエンザ騒ぎは、これにて終了ということになってくれるといいなぁ。久々なのに長々と書いちゃいました。読んで下さった方、どうもありがとう
2009.02.19
コメント(5)
今日も暑いです!まだ8月があるって?9月は残暑が厳しいって?先が長くて考えただけで倒れそうです。そういえば昨日、ソンセンニムから貸してもらったテキスト↓に、アンニョンハセヨ!韓国語かんたんドリル「すぐ死んでしまう韓国人?」というトピックがありました。例えば「暑くて死にそう(トウォ チュッケッソー)」という表現は、日本では大袈裟な冗談交じりの表現として使われるけど、韓国ではごく一般的な慣用句としてよく使われるんだそうです~。「おなかが空いて死にそう!」「疲れて死にそう!」「うれしくて死にそう!」なんて例が出てましたが、面白いですね。長くなりましたが…。そのでんで行けば、まさに「暑くて死にそう!」これがあと2ヶ月も続くだなんて、「考えただけで死にそう!」って感じです。暑い暑いと言っていますが、シャワーを浴びてみると、案外、身体は冷えてるなと思います。暑いときは身体を冷やす、というより、多少温めた方が、外気が涼しく感じていいな、と思うことがあります。飲み物も冷たいものでお腹を冷やすより、暖かい方がいいのかも、と、プーアル茶を飲むようにしました。でも、みんな汗になっちゃうんでしょうね。全然、トイレ近くならない…。(普段プーアル茶の利尿作用ってすごいんだけど)普段とは身体が違ってるなと思います。暑いからつい、アイスとか食べちゃって、食事もあっさりになりがちだけど、こんなんだと、ますます夏バテしそうだな、と思います…。夏バテしないように、何とか栄養も冷え対策も考えなくちゃね…。いい方法があったら、ぜひ教えて下さい~~☆
2008.07.25
コメント(6)
先月日記に書いた咳、あまり治らず二週間が経ち、ひどくなる一方なので、根負けして病院に行ったところ、流行ってるんですよね。と言われ、薬を処方される。可能性としては、イネ科植物のアレルギー、でなければ、百日咳かマイコプラズマ肺炎か。予防接種で三種混合にも入っている百日咳は、この近所の、それも大人の間で、とても流行しているんだそうです。その可能性を考えての薬を処方され、5日くらい目によくなって来ました。言われた一週間目に、また病院に行って「よくなりました」というと、「あ~、やっぱり。きっと百日咳ですね」とのこと。百日咳は乳幼児では入院騒ぎになる怖い病だそうですが、大人では咳風邪ということになるらしいです。ここで薬をやめて、また咳が再発するようであれば、アレルギーの線も考えて検査せねばならないようです。咳が治った、と思ったら、夏バテなのか、ここ数日はとてもだるかったりします。妙な眠気にも襲われたりして。思わず昼寝してしまったりして。急に暑くなって、私の周囲にも体調を崩す方が増えてきました。西日本は猛暑だと聞きました。7月下旬で37度超?38度超?やっぱり温暖化は加速しているのでしょうか。皆さんどうぞ、くれぐれもお身体に気をつけて下さいね…!
2008.07.20
コメント(2)
季節はずれの風邪をひいてしまい、横になると咳が止まらず眠れません。せっかく早寝しようと思ったのに…。ここは一番、マヌカハニーの出番?高活性マヌカハニー無添加蜂蜜アクティブUMF25+(250g)マヌカゴールド※試験分析書つき!【送料無料】0620ます得10 8+と16+は冬子供達に食べさせてしまったので、今あるのは一番効力の強い25+のみ。ミントの葉っぱをたくさんいただいたので、ミントティーに溶かして飲むことに。お湯が沸くまで検索してみたら、こんな咳止め法が見つかった。 ウチの副作用無し咳止め&安眠方法☆玉ねぎ by Spainなんとクックパッドに載っている。玉ねぎを枕元に置くだけ!!昔聞いたことがある~~!これもやってみようっと…。早起きの夫が間違って踏みませんように。りすちゃん、まっぷさん、ホワイトさん、みーしゃんさん。お返事遅れてすみません~☆明日書きますね!!
2008.06.25
コメント(10)
前回の続きです~。ダイエットというと、これまでは、摂取するカロリーを減らして…というのが、多かった気がします。私が教えてもらったのは、インシュリンの分泌量が高くならないように持っていく、「低インシュリンダイエット」というもの。ここでは血糖値がポイントになります。素人なのでうまく言えるかどうかわかりませんが、私の理解したところを、言葉にしてみますね。空腹時には血糖値は低下し、食物が身体の中で消化吸収されると、血糖値は上昇します。血糖値が急激に上昇すると、膵臓からインシュリンが分泌され、血糖値を下げる方向に働きます。インシュリンには、血液中の脂肪を作り、脂肪細胞の分解を妨げる働きがあるそうです。急激な血糖値の上昇は、大量のインシュリンの分泌を招きます。血糖値の上昇をできるだけ緩やかにすることで、インシュリンの分泌を低く抑え、脂肪の増加を抑えることができる。ということです。血糖値の上昇の仕方は、食べたものによって違います。食物による血糖値上昇の仕方の違いは、GI値というもので表されています。GI値による、食物一覧表この表によると、必ずしもカロリーの高いものが、血糖値を急激に上げるとは限りません。じゃがいもやかぼちゃは低カロリーですが、GI値はとても高いのですね。さつまいもはそれらに比べるとだいぶ低いです。パン類よりはご飯類が低めだし、意外にも、パスタ類はGI値が低めです。同じイモ類、主食類を食べる時でも、GI値の低いものを選ぶことで、血糖値の急激な上昇を防ぐことができるわけです。私は昔から血糖値が低くなりやすいたちで、お腹が空きすぎて動けなくなるなんてことがよくありました。血糖値が高いのを悩んでいる人には、けっこうなことに見えるかもしれないが、そうでもないのです。低血糖で震えが来たり、力が抜けたり、そういう場合は応急に糖分を摂るのだけれど、そうすると急激に血糖値が上がり、インシュリンが大量に分泌される。そしてインシュリンを分泌する膵臓が酷使され、とても体が疲れるのだという…。なるほど~。高校生の頃、弁当のない土曜日の帰りに空腹で低血糖になり、やっとのことでふらふらと帰宅して、食事を摂った後、低血糖は解消しても、夕方まで起き上がれないことがよくあった。そのせいだったのね~。(あの頃は太らなかったけど…。)経験上、この低血糖状態は、主食中心でおかずが少ない食事や、ジャンクフードで軽く済ませたり、なんてことが続いた後に起きやすいのです。多種類のおかずを食べて、バランスのよい食事が続いていると、空腹時でもそんなに極端な低血糖にはならない。なので、食生活では、なるべくGI値の低いものを選んで食べ、バランスよく多種類のおかずを、ゆっくりとよく噛んで食べる。ゆっくりとというのもポイントですね。カロリーが同じ食べ物を食べても、早く食べるとそれだけで太る率が高いそうです。ゆっくりよく噛んで食べると、同じものでも少ない量で満足できる、という効果もあるそうです。これを知ってから、私は最後までご飯を食べてることが増えました(笑)。それと母の家庭医さんによると、食後30分で血糖値が上がるので、その頃に、10分でも20分でも歩いて、血糖を下げるといいそうです。これがなかなかできないので、私はこの時間に柔軟体操やスクワットとか、出来るときにはやってみています。筋肉をつけると代謝がよくなるんですよね。で、効果ですが。体重的には-2kgほどなのですが、なんと太ももと腰あたりがゆるくなってきました。ジーンズがユルいって何だか嬉しいです。もしかして、続けていけば、お得なのでつい買ってしまった、ワンサイズ下のパンツもはけるかも?なんて野心を起こしたりして。ゆっくりでいいから、あと2kgくらい減らして、BMIにして21くらいになりたいなぁ~。ただカロリーを減らすダイエットというのには、これまでどうも馴染めなかったのですが、この低インシュリンダイエットには、自分の体質と合わせても納得できる部分が多くあり、単にダイエットというより、これからの健康にも、役立つ気がするので、心がけていこうと思っています~。そうそう、足の他に気になる場所として、二の腕がプルプルなのですけれど、ここの筋肉を使うのは腕立て伏せとかでしょうか。ダンベル体操とかがいいのかな。これも調べてみなくては…。
2008.06.09
コメント(8)
最近気になっていた体重の増加…。特に、ケーキやパンを頻繁に作るようになったこの4年ばかりは、じわじわと増え続けて、なんと4kgほど増加になる(悲鳴)。昨年春にインフルエンザで3kg減ったのですが、夏にすっかり戻ってしまいました…。そして今、更に増えようとしている気配。(バイキングで生涯最高を記録…!)BMIなどは標準ですし、着痩せするたちなのか、さほど目立たないのですが。自分の体感的にはかなり膨張してきた感じがします。ここら辺で何とかしなければ!!…とある方法を試みて、今少々効果が出てきているところです…。理屈的にもすごく納得できる方法なので、きちんと実行して成果を出したいところです。自分の覚えのためにも次回それについて書きますね!
2008.06.06
コメント(6)
全17件 (17件中 1-17件目)
1