2009年02月の記事
全17件 (17件中 1-17件目)
1
-
自然が一杯～渡嘉敷島キャンプ
今日から渡嘉敷島で「子どもの生活リズム」向上キャンプ～とかしき島で早寝早起き朝ごはん～に参加しています。自然体験で子供の生活リズムを見直そうと、いう全国７箇所が国から委託されたプログラムです。 朝、泊港からフェリーけらまで渡嘉敷島へ上陸です。２７組の家族が一同に集い宿を共にします。親子が基本ですから、両親と参加したり、母親か父親の片方だったりと様々でした。 まず最初に、ホエールワォッチングからスタートです。鯨について学習したあと乗船。普段は１時間位は海で鯨の姿を探しすんですが、その日は歓迎されていたのか、５分で鯨に遭遇。２頭の鯨の雄大な姿を２時間たっぷり観察しました。 夜は、タレントの高見知佳さんが絵本の読み語りをしました。すばらしい七色の声で参加者を魅了していました。保護者向けの講演では、華やかな芸能界から一変して専業主婦になって取り残された気持ちで苦しんだようですが、今では家庭がベースとなって仕事をしていると話していました。 どちらがいいとか悪いとかではないのですが、自分の基盤は何かしっかり持って生きると、ぶれないんだと思いました。 １０時消灯なんて久しぶりです。ご飯の準備もしなくていいので、スケジュールはびっしりですが、精神的には逆にゆったりしている感じです。明日は午前中みっちりお勉強です。
2009.02.28
コメント(2)
-
子育てで大切な事
昨日の講演会で会場にいた参加者の方が言っていたひと言「子育てで大切な事は、手を離して、目を離さず、心離さず」なんだか胸に日々いいた。まったく別の集まりでも、同じことを言っている方がいた。親って、子どもを育てる時に、愛情ゆえに過剰に手をかけすぎることがある。でも、子どもが「生きる力」を身につけるには私達がかけなくてはならないことは、「手」ではなく、声と愛なんだと思いました。最近、活発になった娘。子離れの準備を始めています。
2009.02.27
コメント(1)
-
決めたからにはやるしかない☆
大好きな藤原紀香さん。たしか、最初に目に止まったのは数十年前に姉の愛読書「ｍｃシスター」のモデルだったかも。(古っ) そんな彼女は初主演のミュージカルドロウジー・シャペロンでヒロインのジャネットを演じます。宮本亜門さんに美染められ、オーディションなして大役を手に入れるなんてラッキーじゃないですか。 先日テレビで公開稽古なんかやってたけど、歌もダンスも上手にこなし、美しい容姿に神様って二物も三物も与えるんだ、うらやましいなんて思いました。 でも、多くの女性が羨む彼女にも大きな壁があったんですって。誰よりも体がかたい。前屈はマイナス２０センチ。溜りかねドクターを受診すると、股関節がとびきり硬く、柔軟にするのが難しいとの診断結果。 ダンスには致命傷です。一時は落ち込んでいたそうですが、「できないか理由を並べてもしかたがない。やると決めたら、やるべきことを実行」と、１０ヶ月かけて、骨格強制、インナーマッスルを鍛えなおし、柔軟体操、ダンス、加圧トレーニング、日々繰り返し。３７歳で進化した体を手にいれたそうです。 凄い！歳の近い私ですが、体力はやっぱり年齢と共に厳しくなるのかと考えて、めげるときもありました。でも、皆の憧れの彼女も、陰で血の滲む思いをして夢を手にしたんだ。強い思いと日々の努力で実を結ぶことができると励まされました。 早速、紀香さんの写真を宝地図に貼って、毎日思いを送っている私です。とにかく決めたんだから、できる事から頑張ろう。
2009.02.26
コメント(2)
-
母さん見て！
娘は、最近何かにつけ自分の側で見ていてと言う。宿題、そろばん、ピアノの練習。自分の隣に座っていてほしいと要求します。 家事がしたくても動き回ったらダメなんです。こんなときは腹をくくり読書ｏｒ体力造り。夢中になっていることがバレてはいけないので、ボールエクササイズが一番。横でガンガン弾みんだり腹筋運動をしたり。 娘は小学生。子どもが手を離れてからなんて言葉はまだまだ先？その歳、その歳で親への要求が違う。母はそんな娘の傍らで隙間を見付けていろいろこなしていくのです。
2009.02.24
コメント(0)
-
夢への宝地図
宝地図ワークに行ってきました。夢を現実化するために眠っている潜在意識に働きかけるわけですが、考案者のおかみさんがこれまでに学んできたエキスがたっぷり詰まっていて面白い☆ ３時間ワークはあっと言う間に終わってしまいました。好きな絵をペタペタ貼っておしまいではないんです。いくつもの山積みされた雑誌の中にある写真やフレーズの中から思いを見付け出すのですが、自分の夢やとぴったりの言葉と出会うことも不思議な体験。強い思いで引き寄せていることが分かりました。 この宝地図は２１日後に結果が出るそうです。その間に日々のワークもありますが、どれだけの夢を手にいれる事ができるか楽しみです(笑)
2009.02.22
コメント(2)
-
甘い蜂蜜に舌鼓
お仕事の関係で、薬蜜本舗へ伺いました。５８号線のＲＢＣ・ＱＡＢメディアセンタービル１Ｆにあって、蜂蜜の専門店です。 売りは、単一の蜜源からの純粋な蜂蜜で、花は漢方薬になる植物の花ばかりです。今回は、モクシュとマヌカを購入。 マヌカは殺菌作用があって、風邪の予防や胃痛に効果があるそうです。蜂蜜独特の飲みにくさもなく、おいしくいただきました。子供の咳止めにもいいらしいですよ。(１歳未満は駄目ですよ) 普通の蜂蜜よりはちょっと高めですがいいかも。
2009.02.20
コメント(0)
-
今の自分でいいんだ～ファシリテーター講座
日曜日に「ファシリテーター基礎講座」を受講してきました。仕事の関係で届いていた、いくつかのメールマガジンを読んでいると、ふと目に留まった講座。マドレボニータのインストラクターを目指す時、クラスを運営するにあたって、「ファシリテート力」が必要と言われてきましたが、今までの仕事の中でファシリテートとは考えたことがなかったので、なかなか腑に落ちないところがあったのです。ネットや本で「ファシリテーター」を調べて、「活動などを助長する、促進する」と書いてあります。日本語で「支援者・引き出し役」。ふむふむ、なんとなく分かってきたぞと思い込んでいました。基礎講座の案内をみて、ファシリテーターの資質・方法なんぞ勉強できると思い、「これは役に立つぞと」即、申し込みをしました。（私は、結構即決派なんです）実際、参加してみて目からウロコでした。ファシリテーターの手の内を教えてもらうと思い込んでいましたから。しかし、講師の考える「ファシリテーター」は180度違っていました。ファシリテーターがクラスの持ち方を工夫し、がんばって「参加型」をやっても、「面白かったけど、ところでクラスの目的は？」となってしまう。面白いことや楽しむことは大切だけど、手を変え、品を変えで技法を追い求め過ぎると、目的が薄れるという弊害が出てしまう。ファシリテーターは、参加者一人ひとりがそれぞれ異なった豊かな経験、知識、パワーをもっていることを信じ、重んじることから始めなければならない。対話を通して、参加者の考えや声を聴き、一人ひとりを理解することから・・・。そのプロセスをの中で、自分と参加者の考えを組み合わせ、重ね合わせ、一緒に考えながら、意味のある学びを創っていく。そうやっていくことで、クラスの参加者は主体者となり、イントラはファシリテーターとしてより意味あるものにしていく役割を担うということ。驚きと恥ずかしさと安堵感がありました。イントラを受験したくて、手の内ばかり考えていた自分に気づきました。だから、心で感じないし、なにか違和感を感じ続けていただと思いました。飾ることなく、今までの自分がやってきたことをやればいいんだということも確信しました。参加者の生き方を重んじる。そして、お互いの持っているものを尊重して創り上げていく。変化は参加者の内側にあり、私達が変えるものではない。その中でお互いの信頼関係をもって学び合いを持っていかなくてはならないこと。ファシリテーターの役割とは、人生哲学そのものでした。私が、今社会のどの位置にいて何に関心があるか？これから先、どんな生き方をして何を残せるかをしっかり考え持つことが一番大切な要素。そして、自分を愛すること。どんなに背伸びしても今の自分以上にはなれない。必要以上に自分を卑下することなく、変化できることを信じて取り組むしかない。そんな姿勢を持ちながら、頑張っていこうと強く感じた講座でした。
2009.02.18
コメント(0)
-
結婚記念日の秘密☆
家に帰って来たら、夫と娘が何やらコソコソ。何だ何だと思っていたら、二人で出したプレゼント。そうだ今日は結婚記念日です。 ケーキを二人で準備してくれました。ありがとうね！でも、結婚記念日に秘密があるんです。実は、本当の記念日は３月１６日。いつの頃か主人の記憶が一ヶ月早くなってしまっています。 祝ってくれる心が嬉しいので、内緒にしてます。いつか気付く日が来るかしらと楽しみです。 それから、夕方のニュースで「マドレボニータ」の産後クラスが放送されていたいたようです。仕事で見ることができなかったのですが、夫と娘がいろいろ報告してくれました☆
2009.02.16
コメント(3)
-
娘のお土産
かばんの中に何やら怪しい物体。(何これ！)って言いそうになった言葉を飲み込んで、「どうしたのこれ？」と普通に聞く。娘は「あ～母さんと父さんに一つずつお土産。テニスコートのところに落ちてたんだよ」すごい得意気。埋蔵金でも堀当てたかのよう･･･(0.0;)彼女の中では宝物に写る不思議な実。大人の価値観ではゴミ箱へいきそうなものも、彼女達にとってはひときわ輝いて見えるらしい。そう言えば、私が子供の頃にポケットいっぱい「カタツムリ」を入れて帰ってきたらしい。それも半分は原型をとどめていない状態で。自分の子供の頃の気持ちを思い出すと、娘の行動に目くじらたてることがなくなる。将来、娘を揺するネタをしっかり集めておこう(笑)
2009.02.13
コメント(2)
-
夢を叶えるには
自分の人生で重要なことを決めなくてはならない時期にきています。前に進むか、別の道を行くか、歩みを早めるか、体制をたてなおし再出発か。 クヨクヨしたり、開き直ったり、ポジティブになったり、…こんな私をタイミングよく友人達が自宅に招いてくれました。私の話しをじっくり聞いて、いろいろ考えることを飾ることなくのべてくれました。 温かいそのハートにふれ、自分の思いを語っていく内に、少しづつ霧も晴れた感じ。口に出した自分の思いも見えてきた。まるで産後プログラムのシェアリングを経験しているよう。友人達の温かい気持ちに感謝。 帰りに一人になっていろいろ考えたいと、寄り道をした私の代わりに娘を見てくれた旦那にも感謝。待っていてくれた娘にも感謝。みんな「ありがとう＆愛しています」☆ 私の尊敬する方がこんなメッセージを「夢を叶えるには、自力でハードルを越えることも必要ですが、 それ以上に、他者のアドバイスに耳を傾ける素直さも必要です。」 今はまさにその時期かもしれません。
2009.02.12
コメント(0)
-
春の陽気
夕方、娘と一緒に近くの公園に。桜は満開です。植木市もやっていたので、ハーブやズッキーニの苗とやちむんを購入しました。 やちむんには桜をいけます。ハーブの花はお茶にズッキーニは炒めて食べる予定です。 家でガーデニングを楽しんでます。今はイチゴが収穫できます。来週にはメイフラワーが咲きだします。 メイフラワーは薄紫のフワフワとした小さな花が可愛いらしく咲き、風に揺られる姿がすごく素敵です。
2009.02.11
コメント(0)
-
今日は不思議な日
今日は旧暦の１５日。満月がすごいきれいだと感動していたら、アッと言う間に雨模様です。昼間のうだる様な暑さが一変して、肌寒くなっています。今日は不思議な日です。旧暦の１５日だからか、朝から連絡を取りたいと思う人からメールが届く。ふと顔を思い浮かべたり、その人のことを考えると、思いが強すぎるのか…。挨拶だったり、近況報告だったり、お礼や依頼、報告など様々ですが、嬉しさや不思議な気持ちが混ざっています。最近は、いろいろなことが重なり感情乱れ、正しいインスピレーションが受取りにくい。自分の未熟さを痛感させられます。逆を言えば、思考に自分の強い思いが入ると、メッセージが届かないことも体験できました。それは、電波の悪いラジオのようです。これからは、感情が理性を上回らないように、日々いろいろな課題をクリアーにしていきたいものです。
2009.02.09
コメント(0)
-
届きました☆
外出先から戻ったら、届いてました「マドレジャーナル８号」です。黄色の表紙に節分コスプレのボニータさんです。新しいパンフレットも素敵だし、ボニータ通信の合冊号もワクワク。パラパラとめくって見ましたが、早く読みたい。昨年よりバージョンアップした内容は、無駄な広告もなく、そこいらの雑誌より読み応えありです。さあ、子供も寝たし、家事も終わったし、自分の時間がきました。読み始めましょう。明日は仕事だけど、まぁいいか…です。
2009.02.08
コメント(0)
-
自分と向き合う時間～ヨガ
ヨガを始めました。知人がヨガのインストラクターをしているのですが、あれよあれよと言う間に人が集まり、サークル発足。月２回のクラスです。 ヨガに興味があって、やってみたいと思っていましたが、身体が硬いので少し不安がありました。しかし、先生がポーズを決めることが目的ではなく、自分の体に最小限の付加で、最大限カラダを鍛える。自分が不快なことはしないとのことでした。 このクラスは受講生の年齢も差があり、超初級編なので、ゆっくり自分のペースで進めるのが魅力です。呼吸法と体の正しい動きを連動させ、自分の体と向き合って楽しんでいきたいと思います。 最近、受講する全ての講座で感じるのですが、どの先生も、自分のプログラムを愛し、伝えることを楽しんでいます。受講側もそのハートに動かされ、体が応えています。インストラクターの姿勢も学んでいきたいです。
2009.02.06
コメント(0)
-
未来を描く地図
今日はステキな人に出逢いました。「ゆめの家」の女将さん。知人の紹介でやっと時が来ました。以前から、お顔は拝見していましたが、直接の面識はなく、お話ししたいと願っていましたので、やっと実現です。職業は、着物やそれに関する商品の販売から着付け、コーディネートまであれこれ。その他に電話占いやカウンセリングやも行なっています。キラキラと輝く笑顔でお話しされている女将さんに引き込まれる2時間でした。一番、興味深かった話題が「宝地図ワーク」です☆女将さん考案のこのワークは、宝地図を作成し、自分の潜在能力にインプット。夢を引き寄せる法則を動かします。マインドマップと少し似ているんですが、自分と向き合うための宝地図。女将さんご自身が作成した地図で引き寄せた夢の数々を伺いましたが、嘘のような現実の話（本当にすごかった）。ぜひ、ワークに参加してみようと早速申し込みました♪♪私の今年のテーマの一つ「内観」に、一役買ってもらえそうな勉強にワクワクしています☆
2009.02.04
コメント(0)
-
やっぱり子育ては面白い
娘が学校から帰るのを家で待っていたが、なかなか帰ってこない。２時４０分に授業は終わるのに、もうすぐ４時。 気になるから、学校まで迎えに行こうかと考えていると、やっと帰宅です。「こんな時間まで何してたの？」と聞くと「落とし穴掘ってた」と頭は砂まみれ。 １時間近くも掘ってたのかと思うとご苦労様。「人が落ちたら怪我するよ」って言うと「大丈夫。落とし穴ってすぐ分かるから」ですって…？。 何のために掘ったのか解らない。子供って本当に面白い。一見、大人が無駄だと思うことに全エネルギーを注ぐ。その集中力には脱帽もの。 その後、後ろから何かだした。よく見ると口のかけた酒ビン。なっなんだ～と思ったら「川の側に落ちてたので、捨てといて。ゴミで地球が汚れて死んだら困るから拾って来たよ」 笑える。でも面白い。誇らしげに語る娘が、逞しく見えました。
2009.02.03
コメント(0)
-
消えたレポート～２度目の考察を深める☆
マドレボニータのインストラクターを目指す方は、地方に産後クラスがあれば、参加してプログラムについて更に深く学んでいきます。沖縄はラッキーな事に、産後セルフケアインストラクターが２名もいらっしゃるし、そのうちお一人はシニアインストラクターの先生で、地方にいながら中央の学びが出来るという環境です。本来は養成コースにエントリー後に、産後クラスにアシスタントとして学ばせていただくのですが、先生のご配慮で、エントリー前にクラスで勉強させてもらっています。参加者目線でボールエクササイズを楽しみつつ、参加者の気持ちを考察していく。その中で、なぜＳＳＣＩを目指すのか？自分の中に湧き上がる気持ちを受け止めブログで綴ったり、クラスの内容をレポートで整理し、インストラクターのファシリテーターとしての姿勢を学んでいきます。クラス終了後、３日以内にレポート作成をし提出させていただいているのですが、録音を聞きつつ先生が参加者の力を引き出す話術に感激しながら、クラスのすすめ方を吸収していきます。時には、自分だったらどんなコメントを入れるのか考えたり、この笑いのタイミングは最高～なんて感動なんかしながらレポート作成。７０％ぐらい仕上がった頃、何かの拍子で・・・ないんです・・・ないんです・・・今打っていたレポートがどこ？？ちゃんとバックアップ取ればよかった・・・いつも後悔するん瞬間。悲しさに打ちひしがれて、先生にお詫びのメールを入れて、また今日から気を取り直し、レポートに取り組んでいます。きっと２度目の考察は深いものになると確信しながら、バックアップを何度もとって頑張ってます☆
2009.02.02
コメント(0)
全17件 (17件中 1-17件目)
1
