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昨日火曜のフィットネスクラブはボディステップ30とメガダンスに参加! これで6月は日曜日以外、全てフィットネスクラブに行ったということになったぞ、目標を達成しました(^o^)/一か月半の休館期間分を取り戻すために毎日毎日行ってたんだけど、日曜以外の毎日っていうのもなんかたいへんだったな。体力面の問題に関しては休館期間明けの最初の一週間だけですよ、何をやっても筋肉痛になってたからね^^;それ以外は普通にフィットネスクラブへ行けてフル完走できたんだけど、やっぱ一日一回、毎日のようにフィットネスクラブへ行く時間を取るっていうのはちょっとキツイね。だから今後は木曜定休日はフェイス行かないでお休み、休館前までのこれまでのペースに戻します!ぼちぼち出店の仕事の復活してきているので、時間が取れないっていうのもある。今週の金曜日も仕事でフィットネスクラブ行けないからねぇ。というわけでボディステップ30、やってて暑すぎだよ、これ。もっとクーラーがんがんにかけてくれないと、マスクやりながらだとキツイよ^^; まぁでも30分だけだから難なく完走はしたけどさ♪お次のメガダンスはクーラーが効いてますよ~^^ これメガダンスから出ると寒いと思うんだけど、ボディステップをやった後だと涼しくてちょうどいい、快適だわ。パターン構成は6月やった曲がほとんどでもう楽勝っす! 来週から新曲です、また楽しみにしてます!!EMS 腹筋ベルト USB充電式 腹筋マシン お腹 腕 太もも セット調節可能 刺激強度60段階モード 8段階調節 6モード最新版ダイエット トレーニング 筋トレ 腹筋器具 フィットネスマシン 振動 男女兼用 超軽量 静音 振動 プレゼント楽天で購入
July 1, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはまたまた2本セットで出てきました、ボディステップとメガダンスの2本セット! ボディステップ30分だけなんだけど、やってると暑いね~。マスクしてるからかもしれないけど、ボディステップが一番やってて身体が熱くなるね。しかしボディステップって後方にみんな集まってるんだ? 人口密度が前と後ろじゃぜんぜん違うぞ。大都会と田舎のような感じ。因みに自分も後ろだけど、オレ自身ボディステップにはブランクがあるから、後ろでやりたいっていうのがあるんだよね。初めてやるような曲ばかりだから気を抜くとすぐ間違えてしまうからねぇ。一汗かいて30分インターバル後にメガダンスです。汗かいたけど着替えずにデオスプレーを体にかけて参加、これですっきりさっぱり♪メガダンスのメニューは先週とほぼ同じような感じだったぞ。最期の曲は初めてやる曲だったな、やってて凄く楽しい曲でありました! 因みに参加人数はいい感じに入ってたよ、少なくもなく多くもなく。これくらいの人数でメガダンスやるのがちょうどいいかもね!メガダンスはいろんなリズムの曲があるけど、全行程問題なくこなせるようになってる。運動神経も鍛えられてるかな、メガダンス当初はやってて動きにくくてしょうがなかったんだけど、苦手とすることをやっていくとおそらく運動神経は鍛えられるんだよね!終わってジムで自主筋トレです。6月休館明けからは筋トレは火曜、木曜、土曜(ボディパンプ60)の週3日ペースです。それ以外はやってないのだ。あとはブルブルマシンで筋肉は刺激してるよ!トレーニング トレーニングラダー プレート 9枚 5m イエロー 収納袋付き ラダー 俊敏性 反射神経 運動神経 練習 アジリティー ステップワーク サッカー フットサル 野球 陸上 ウォーミングアップ スポーツ 送料無料楽天で購入
June 17, 2020
昨日火曜もフィットネスクラブ行ってきました!! 駐車場を見る限りさらにさらにガクッと人が減ったのが見て取れる、寂しくなったな~。1/3くらいしか車とまってない^^;もちろん館内もガラガラ、3密どころではなく、にぎわいがさらに消えたっていう感じ。月曜の帰りに休会か退会届け出してる人がけっこう居たもんね。しかし休館にならずに営業してて良かった、休館になるんじゃないかと思ったもんね。メガダンスに出たんだけど、参加者は7人のみ! 前日エンジョイエアロの6人には勝ったけどw それでも寂しい入りですよ^^; 85人入る広い広いAスタジオにこの人数ですもん。これ今後、さらに休会/退会の人が増えたらスタジオレッスン自体が成り立つのね~、それでもやってくれるんだったらオレ一人でも出るぞ! ・・・たぶんね^^メガダンスは新曲月間だけど、時間があるので1曲プラスしてくれて全7曲やってくれました。場所があるのでまたまた思いっきり動いて行ったのでイイ運動にはなりました♪月曜のエンジョイエアロと言い、昨日のメガダンスと言い、参加人数が激減したな~。まぁおそらく誰でも参加しやすいボディコンバットとボディパンプはまだ人が多い方だと推察するんだけど、今日のコンバット見てどうなのかなっていう感じ。ではまたレポートする(^o^)/【送料無料・自宅運動・運動不足対策】腹筋器具 腹筋マシーン 筋肉トレーニング シットアップ 吸盤 フィットネス機器 腹筋クッション 腹筋エクササイズ 高さ調整可能 コンパクト 男女兼用 健康 安全 日本語説明書楽天で購入
April 15, 2020
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンスに参加! 先週休んだので2週間ぶりでっす。しかし参加人数が凄く少なくなったな~。広いAスタジオに12人しか入ってなかったよ。他のスタジオレッスンも同じくだけど、コロナの影響でだんだん参加人数が少なくなっているような気がする。あと今日4月入ったでしょ、なんか3月いっぱいで休会とかする人が多くなりそうな感じがするんだよね。だから本日4月1日からさらに減るかもしれないけど、どうなるのかな。新型コロナウイルスがまだぜんぜん収まってないからその可能性が高いな~。先日の土曜は人が多かったけど、また減り出したからね。駐車場が半分くらいしか入ってないもんね。メガダンスはまだ旧曲です。来週から新曲だそうです。人数が少ないのでダンス系は盛り上がりに欠ける感があるんだけど、それでも曲とか動きがオモシロイからそれなり凄く楽しかったよ♪そして月曜のフィットネスクラブもサクッと行きますね! それでさ、キーマックス出たんだけど、なんと担当していた田尻インストラクターが系列店に異動になっちゃって、ラスト・キーマックスになっちゃった。田尻君のキーマックス、凄く一生懸命やってくれて楽しくできたのにねぇ、残念! まぁもともと月曜のこの時間のキーマックスは3月いっぱいでなくなる予定で他の曜日と時間帯に田尻キーマックスは移動したんだよね。金曜もオリジナルエアロの前にあったんだけど、それも突然の異動でなくなってしまった。。 金曜は中野インストラクターのキーマックスだって。土曜も中野キーマックスあるのに2日連続では出る気しないな~。それで田尻キーマックス、ラストだったんだけど・・・参加人数が最低記録を更新したぞ^^; なんと4人だけという少なさ。もともと参加人数は少なかったけど新型コロナでさらに少なくなったからねぇ。それでも最期、すっげー楽しかったよ♪ 曲も今回からまた変わったしね、それがノリノリにノレるんだよね! イイ感じでラスト田尻キーマックス、シメられました。いや~、田尻キーマックスはおもしろかったのになくなるのは寂しくなるな~。。★4/1開始!最大2000円offクーポン配布中★ スイングマシーン 寝たまま有酸素運動 下半身 足 脚 腰 金魚運動 横揺れ運動 エクササイズ He-00010 【代引不可】楽天で購入
April 1, 2020
昨日月曜はとある仕事が長引いてしまってフィットネスクラブに行けなかったのだ、残念!! 月曜のキーマックスできなかったんだけど、今日行ったら4月からの新スタジオレッスンが貼り出されてて、なんと月曜キーマックスなくなったじゃないか~。。まいったな~。因みに月曜のキーマックス同時間帯はホットヨガになってた。もともとこの時間はホットヨガだったんだけど、半年でキーマックスなくなったから、ホットヨガファンは喜んでいるんじゃないかな。4月から月曜のステジオレッスンは何に出ようかなと思っているんだけど、まぁこれはもうAスタジオの木下エンジョイエアロに半年ぶりに舞い戻るしかないかな。キーマックスが去年10月に始まってからほとんど出なくなっちゃったんだけど、こうなったら"出戻り"するしかないね~。それかエンジョイエアロの前の時間帯、長年続いていた山本インストラクターのボディパンプが4月から山本ボディコンパットに変わるので、早く来てこっちに出てもいいかもしれない。ミックスヴァージョンになってからの話しだけどさ^^あとあれだ、土曜のボディパンプ60の時間帯が遂に変わったんですよ。この時間で長年10年近くは続いたんじゃないかな。これがやっと変更になって、ボディバランスの時間帯と入れ替わったんですよ。ボディパンプが早く始まるようになるんですよ。それでこれまでボディパンプ60がやってた時間帯のBスタジオでキーマックスが始まると。。ということは土曜はキーマックスに出ることになるな~。ボディパンプ60担当と同じく中野インストラクターだよ。月曜担当だった田尻君じゃないけど、中野キーマックスでるしかないね。このように4月からはちょっと変化があるんだけど、スタジオプログラム的に良くなったのかどうかは微妙だけどwそうそう今日メガダンスに出てきました!! 右ゾーン後方が人口密度が高かったので、いつもこのあたりの場所を取るんだけど、急きょ場所を変更して人の密度が少ないところに移動した。場所変えたのでいつもよりもやってて新鮮な感じになったよ! 今日の構成的に、それほど難しい動きはなかったから、けっこうノリノリでできました♪ オモシロかったですよ~。そして最期はジムで自主筋トレやってブルブルマシーンやってフィットネスタイム終了しました!!【キャッシュレス5%還元】フィットネスバイク 折りたたみ スピンバイク 有酸素運動 送料無料 脚 やせ ダイエット器具 エアロ バイクビクス 太もも 痩せ ダイエット 器具 マグネットタイプ エクササイズ 美脚 運動 家庭用 スポーツ器具 エクササイズバイク楽天で購入
March 17, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、その前にブルブルマシンをやったけど3台あるうちの一台が故障中表示になってて2台の稼動になってた。その一台はときどき途中で突然止まってたんだけど、遂に修理となりました。元気になって帰ってきてくれればと思ってるけどねwそれでしばらく2台稼動になるけど、それでも空いてるからべつにできないわけじゃないよ。フィットネスクラブに来る人も少なくなったから2台でも特に困らない感じ。メガダンスは相変わらず参加人数は少ないです、まぁどのレッスンもそうだけどね。とにかく休館にならないだけいいですよ~、休館になってフィットネスクラブへ行けなくなると困るんだよね^^メガダンス曲構成はミックスヴァージョンなんだけど、先週とほぼ同じような感じもしたな。やったことある曲ばっかりだった。とは言っても完璧にできたっていうわけじゃないよ、きごちない動きでなんとかやっていきましたよ^^; 前の鏡で自分の姿を見る自信はないな~w おそらく凄くカッコ悪い動きでやってるんだろうなと思う。終わってからはジムで自主筋トレ、月曜はキーマックスのみしかやってないからちょっと頑張ろうと思ったんだけど・・・なかなかねぇ^^; とりあえずやって、この日はその後、出店の搬出で行かなきゃいけないところがあったので早めに退散しました。シャワーもしなかったけど、特にそれほど汗はかいてないからね^^ せっかくフィットネスクラブへ行ったんだからもっと頑張って運動しろよって言われそうだけどねwネトレスリム 骨盤チェア プレミアム I型 クッション お尻 筋肉 エクササイズ 寝姿勢 座る 寝る 【日テレ7公式】楽天で購入
March 11, 2020
火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました。駐車場は相変わらず空いてます、月曜と同じくらい。新型コロナウイルスの影響でフィットネスクラブに行く人が凄く少なくなったようだね。行ったらスタジオでボディステップやってたけど、これも参加人数少なかったな。通常の半分くらいの入りでした。そりゃ駐車場がいつもの半分くらいなんだから、スタジオレッスン参加者もそれに比例して少なくなるよね。ただ館内の人数が少ないから、ブルブルマシンも待たなくていいし、マッサージチェアも久しぶりにやったんだけど、マッサージチェアの部屋も凄く空いてたぞ。自分が行った時は他に一人しか居なくて、マッサージチェア選び放題だった^^ まぁこれはメガダンス終わってからやったんだけどね!そういういつも待たないといけないものが待たなくていいっていうのは凄く快適だったけど、やっぱスタジオレッスンは大勢の人の中でやんないと気持ちが盛り上がらないね。特にダンス系のメガダンスはそう。この日も凄く少なくて、80人は入れる広いAスタジオに数えたら11人しか居なかったもんね。なんか寂しくなるメガダンスタイムでした。運動にもなってまぁまぁオモシロかったけど、やっぱ人が居ないとあんまり盛り上がらないね^^;終わってからジムで自主筋トレ少しやったけど、そこも人が少ないからなんか寂しくなるな~。あとお風呂も人が凄く少なかったです・・・まぁそれは広々として快適感があったな♪内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書) [ 奥田昌子 ]楽天で購入
March 3, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました。月曜祭日で2日連続でフィットネスクラブに行ってなかったので、その前のボディステップから出ようかなとも思ったんだけど、最近は割と忙しいのでやめにした。スタジオレッスン1本出られるだけでもありがたいと!メガダンスですが昨日は凄く参加人数が少なかったな~。あと駐車場もいつもより空いてたぞ。なぜだか、これも新型コロナの影響でみなさん外出控えてるのかな、わからん、とにかく少なかったんですよ。メガダンスはまだ新曲月間で、昨日は今までやってない曲が1曲入ってた。まぁ2か月も新曲月間があるからマンネリ化は1曲入っただけでも避けられたかな。でもメガダンスって同じ曲何回もやってもそんな飽きないね! そこがボディコンバットやボディステップと違うところか、コンバットとか2か月ぶっ続けで新曲やったらもうイヤになるもんねwしかし・・・メガダンスって少ない人数でやるってなんだか寂しい感じがして盛り上がりにかけるんだよな。やっぱこういうダンスエクササイズはお祭り騒ぎみたいに大勢でやらないと気持ちが盛り上がらないよ。まぁAスタジオが広すぎるっていうのもあるんだよね。80人とか入るスタジオに10数人はやっぱ寂しい感じにはなるよ^^;なんかこれじゃ来週はボディステップ30とBスタジオCXワークスに久しぶりに出たいなとか思っちゃったね。ということでメガダンスの新発見、にぎやかな雰囲気でやらないとやっててテンションが上がらないと^^ そういえば昔火曜の同じ時間帯に他のインストラクターのメガダンスにも出てたんだよね。そのメガダンスって毎回参加人数が少なくて、いまいち盛り上がらなかったんだよね~。やっぱメガダンスは参加人数でぜんぜん雰囲気が変わってくるね! 狭いBスタジオでこの人数だったら盛り上がるんだろうな♪ダンス スニーカー ダンススニーカー 【サンシャ 正規代理店】ダンスシューズ ハイカット レディース メンズ スカッツ 送料無料 P22 ジャズシューズ 女性用 男性用 ヒップホップ サンシャ ラテン ジャズダンス シューズ ズンバ ラテン サルサ 社交ダンス 楽天楽天で購入
February 26, 2020
火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! 右ひざの痛みはまだ治ってないのですがサポーター巻いてまた出てきました。メガダンスまだ新曲月間なんだろうね、確か^^ 先週祭日でメガダンスが休みだったため、"メガダンス"自体の動きに体が馴染んでないような感じだったけど、時間が経つにつれて体も慣れてきたな。風邪気味(ゆるいけどなかなか完治しないのだ^^;) & 右ひざ痛でも全行程無事にやることができました!!しかし終わってみたら終わってみたで・・・なんか右ひざかばって動いてたら、左ひざにかなり負担がかかってきたのか、、左ひざも少し痛くなってきてるぞ~(汗) まぁ月曜エンジョイエアロに火曜メガダンスはクリアしたけど、水曜ボディコンバットがどうなるかだな~。まぁサンドバックという物体を蹴らないキーマックスよりぜんぜんましだけどさ、跳び蹴りに膝蹴りがあるコンバットでどうなるかだよ。で、やってるとエキサイトしてきて痛みも忘れて膝が壊れるまで動いて行くかもしれないっていうのもある・・・あっ、でもそれはないか、昔の自分好きな曲だったらあり得たけどね^^昨日はメガダンス終わってから筋トレもほどほど少しだけやってブルブルマシンで世間話しもして、最期にマッサージチェアもやって、無理せずフィットネスタイム終了となりました。あまり身体を疲れさせると風邪気味が完全に治らないから、ゆる~くやんるよ♪【風邪気味(縦書)】書道家が書く漢字Tシャツ おもしろTシャツ 本物の筆文字を使用し流せたオリジナルプリントTシャツ 和柄漢字Tシャツ ☆今ならオリジナルTシャツ2枚以上で【送料無料】☆ 名入れ 誕生日プレゼント 【楽ギフ_名入れ】 pt1 ..楽天で購入
February 19, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! でもけっこう早めに行ってるからジムでの自主筋トレとかブルブルマシンとか世間話しとかで、ボディステップ30には出なかったけど充実の時間でありました♪ボディステップ30、今るやってる曲構成は筋トレなど入ってないということなので、まぁそろそろ出たいな~と思ってきたよ。やっぱさ、ボディステップに筋トレ入るヴァージョンは好きじゃないんだよね。ボディステップは最初から最後まで動きまくってこれでもかと発散したいのだよ^^メガダンスはまだまだ新曲ヴァージョンです。動きも把握できてきたので、もうけっこうスラスラできるようになったぞ! 新曲初体験の時の最初はどうなることやらと思ったけど、何回かやると上達してくるもんだね。終わってジムで筋トレやったけど根気が続かずw あとブルブルマシン界隈で時間つぶしてフィットネスタイム終了!! 楽しかったです♪それで昨日は用があっていつもよりもだいぶ早めに退散。でもシャワーはしたよ、これだけで凄くスッキリした。因みに髪は洗ってないです、体だけです。商工会のセミナー受けに行かなきゃいけないので、髪を濡れたままでは行きたくないんだよね、そりゃそうだw商工会集まりもオモロかったよ~、オレは基本的に人が集まる所が好きだからね、昔から^^ だから学校とか好きだったな~、部室とかさ~、また行きたいな~・・・と思っても無理だよね、でも頭の中だけは今でも学生気分だぜィ(^o^)/送料無料 プロテインパンケーキ 600g 3個セット ファインラボ プレーン味 スイートミルク味 バナナ味 FINELAB 国産 プロテイン ドーム アミノ酸 サプリメント 野球 アメフト ラグビー 筋肉 トレーニング 筋トレ楽天で購入
February 5, 2020
昨日水曜のフィットネスクラブはボディコンバットに出撃してきたわけですが、新曲月間も終わり今週からミックスということで、ちょっと期待はしてたんだよね。。 でも蓋を開けてみれば、曲構成はほとんどが新曲でした^^; 旧曲は1曲くらいしか入ってなかったんじゃないの、そんな印象ですよ。ガラッと変えて欲しかったんだけどね~、でも週に一回のボディコンバット参加ということでこれでもかと動いて行きましたよ! 週一コンバットだとメニューはそれほどは気にならないからまぁいいんだよね。これが週2でコンバット出てるとたぶん、曲構成にかなりグチリたくなるかもしれない^^頑張って暴れて疲れたので最期はブルブルマシンでフィニッシュ!! これやってフィットネスタイム終了すると疲れが取れるんだよね♪ (これまでの経験上たぶんだけどね)あとそうだ、2月11日のコンバットの60分スペシャルイベントはもう満員になったと言ってた。どうするかなって迷ってたところでもういっぱいっすよ。べつにいいんだけどね、16日に島田厚エアロビクス&ステップのスペシャルイベントに参加するから11日はパスでいいです!そして火曜のフィットネスクラブはメガダンスです。2か月ある新曲月間なのでまだまだ新曲です。初回やった時は難しく感じたけど、だんだんわかるようになってきて回数を重ねる度に動いて行くことができてるよ。もう凄い有酸素運動になりえるほど動けてます♪ これだけ動ければいいカロリー消費になるな。動きがわからないとやっぱスイスイ動けないからね。【公式】リーボック Reebok 【2020春夏新作】LES MILLS BODYCOMBAT スラブ タンク トップ / LES MILLS BODYCOMBAT Slub Tank Top メンズ FM7153 トレーニング ウェア楽天で購入
January 30, 2020
まず昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンスに出てきたわけですが、一応その前のボディステップ30に間に合う時間には行ったよ。でも出なかったという^^ というかもともと出るつもりはなかったけどね。やっぱさ、今回の新曲は本来のボディステップとは違うんだよね、別物のようになった印象。だから今回は参加しなかったんですよ、新曲月間終わってミックスヴァージョンになったらまた考えよっと。それでメガダンスは緊急代行みたいで北市インストラクターがお休みで年末以来の石井インストラクターの登場です。新曲だけど、北市さんと石井さんの動きって違うんだよね、メガダンスはイントラさんによって同じ動きでもぜんぜん違う印象を受けるんですよ。やる人によってホントに違うよ、だからなんか不思議な感じがした^^新曲は相変わらず難しいです、そのうちスラスラできるようになるんでしょうか!? まぁメガダンスは新曲月間2か月もあるから、やっていくうちにできるようにはんるんだろうけど・・・現時点ではぜんぜんダメダメ状態だなwそれで火曜は帰りに、2月にあるエアロビクスのイベントのチケットを購入してきた。懐かしの島田インストラクターのレッスン2本立て!! エアロとステップとのセットで60分ずつ計120分のスペシャルイベント!! それで列の順番のくじ引いたら、エアロビクスはなんと前から2番目だったよ♪ ステップは21番だったかな。そして本日水曜はボディコンバットに出てきたわけですが、早朝から富山に出店イベントの準備と商品搬入でフィットネスクラブへ行く前から疲れてるというね^^; ワゴン何台も出して、会場に運んで、それで組み立てて、そっから商品搬入して陳列だもんね。外寒かったけどこれやってたらメチャクチャ暑くなったよ^^それ終わらして、雨の中を高速道路で速攻で戻ってきて、またまた事務仕事とかいろんな業務をやっつけてw それからフィットネスクラブだからね、行った頃には当然疲れてるんだけど、ボディコンバットで暴れる準備OKで~すっていう感じwしかし今週と来週でいろんな仕事関係で富山に5回くらい行かなきゃいけないんだよな、このペースで。まぁ店番とかやらなくていいんだけど、慌ただしいな~、でも楽しく仕事をやって来ると。どこ行っても雑談がおもしろいんだけどね♪それでボディコンバットですが新曲です、感想はいつも言うことですw でも頑張って暴れてきたぞ!!◆1/16まで33700円◆ 【送料無料】ホームジム マルチホームジム パワーボディージム 【ウエイト 80kg】 ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム楽天で購入
January 15, 2020
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました。因みにその前のボディステップ30に間に合う時間には行ったんだけど、出るのはやめにした。やっぱ前日にやったキーマックスの影響で、体にダメージがけっこう残っているんですよ^^; 一生懸命サンドバッグを叩いてると背中にダイレクトにダメージが来るんだよね、キックも腰に来るんですよ、だからどっちも痛いというそんな状態(汗) サンドバッグ一人1本で、しかも2週間ぶりにやって曲も新しくなったから最初から飛ばし過ぎた、だからこうなったというね。でもボディステップはぜんぜん問題なくできたけどね! ただメガダンスの新曲を気持ち良くやりたいからボディステップは今回はやめただけ。で、何をしてたかというとジムで筋トレなどもやったぞ!そしてメガダンスの新曲の登場です、ややこしい動きがけっこう入ってきてるので全般的にやりにくさを感じたな。最期の曲だけは割と遠慮なく動けたので終わりよければ全て良しですw まぁ新曲最初の一発目はこんなもんですよ、新曲月間2か月続くので回数を重ねるたびに上達していこっと!それで今日ね、寝てたら足に突然「こむら返り」が起こって、マジで痛かったしヤバかった(大汗) 現在も左足の調子がイマイチ悪い・・・どうしましょぅかね~。久しぶりになったよ、こむら返り。激痛走ったからねぇ。やっぱキーマックスで必要以上に頑張り過ぎたからかな。。というわけで本日のボディコンバット、出るつもりでいるけどさすがに今日は本調子ではできないだろうな~、まぁ回復次第だね。フィットネスウェア 5点セット レディース ヨガウェア 上下セット スポーツブラ レギンス スパッツ ショートパンツ パーカー Tシャツ 春夏秋冬 ヨガ ダンス ジョギング スポーツウェア 吸水 速乾 通気性 ストレッチ グレー ピンク パープル レッド 赤 紫楽天で購入
January 8, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、クリスマス仮装メガダンスとなりました!! ボディステップ30に出られる時間に行ったんだけど、昨日はやめた。ボディステップ終わって汗だくになって慌てて着替えるの嫌だからね^^ボディステップやるともの凄く体が熱くなるから、その熱を冷ましてからクリスマス仮装に着替えるっていうのも時間がかかるんだよね。というわけで着替えて雑談しながらのんびりメガダンスに備えたっていう感じですわw自分の衣装的には定番のサンタですけど、パンツ(ズボン)はパンクファッションにしたのでロックなサンタっていう感じかな。ヘアメイクもして髪もちょっと立ててカチューシャも付けたよ。着替えて準備してたらなんだか自身のロックバンド時代のライブの前を思い出してきたw まぁメイクはしなかったけどね、それ以外の準備はホント昔を思い出したよ♪ パンクやヴィジュアル系のメイク(化粧)とかしたらさらにインパクト強くなったんだけど、たいへんだからやめた。ノーメイクっす!それでメガダンスは代行で石井インストラクターです、超久しぶりです! 以前やったのもしかしたらマスターエアロの代行だった時かもしれない。そう考えるとスッゲー久しぶりだ。選曲的には知ってる曲がけっこうあったけど、いつもの北市インストラクターとの動きとはまた違うね。初めてやる曲のような印象だったよ。同じ曲でこれだけインストラクターによって印象が変わるものなのかとびっくりした。終わって最期は記念撮影大会! 自分のスマホでは撮ってないんだけど写真が昨日のうちにしばらくしたらLINEで回ってきました^^ ありがとうござます、今年のクリスマスイブ良い記念です♪それで今日のコンバットもワンポイント仮装で行きまっせ~!!!【公式】大山式ボディメイクパッド スポーツ(左右セット)つけて歩くだけで 筋トレ 運動効率アップ! 大山式シリーズ累計500万個突破【メール便】【送料無料】[cpc]デイリー楽天で購入
December 25, 2019
今日火曜日のフィットネスクラブはボディステップ30とメガダンスの2本セットで出てきました!! 昨日月曜と二日続けての2本セットであります、因みにボディステップはまた隅の方でやったよ、その方が気楽だわ^^ボディステップなんてブランクがありすぎてほとんど初心者状態に舞い戻ったような感じですよ・・・それは言い過ぎだけどw やっぱ初めてやる曲が多くて(または超久しぶりで忘れてる)、けっこう動きを間違えてしまうんだよね。だからこんな感じだと隅の方の目立たないところでやるのが気楽なんですよ、手抜きもできるしね♪それで先週と同じく30分だけでも汗だくなってしまったから、終わってから着替えてきました。そしてメガダンスに突入です! それでメガダンスがかなりクーラーが効いてるからボディステップとの2本セットで出るのがちょうどいいと先週わかったのだ。ボディステップやると体が熱くなるから、クーラーが効いたメガダンスをその後にやるとちょうどいいんですよ。メガダンス一本だけ出るとちょっと寒いけどね~。メガダンスはミックスヴァージョン、全部で8曲やったのかな、なんかかなり充実してた時間でしたよ! ヒップホップの曲が多かったな。あとまたハイタッチする曲をやったんだけど、またまた戸惑った、何が始まったのかと思ったw 先週とは違う曲でもハイタッチが入る曲があったのか・・・メガダンス何回も出てるけどやったことないんだよな、突然ハイタッチ始まるとビックリするよん。終わってからジムで自主筋トレやってブルブルマシンやってフィッネスタイム終了でっす! 明日はボディコンバット1本勝負だな、エネルギーをこの時間に超集中させて頑張ります!!ヒロミプロデュース 加圧シャツ ブラック KTS-BK-M加圧 筋トレ シャツ 着るだけ マッスル ボディメイク 筋肉 トレーニング 黒 イッティ Mサイズ Lサイズ【D】【B】楽天で購入
December 17, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブはボディステップ30とメガダンスの2本セットで出てきました。この組み合わせは初ですよ! これまではボディステップに出たら必ずBスタジオの方のCXワークスの方に出てたんだよね。今回もCXにしようかと迷ったんだけど、メガダンスは楽しいからこっちにしのだった。最近はフィットネスクラブに早く行ってるから昨日もボディステップ30に間に合う時間に行きました。でもスタジオ入ったのギリギリだよ、始まる3分前くらいだったと思う。一応、後ろの隅の方の場所を取ったけどね。空いてて良かった♪メガダンスで力いっぱいやりたいから、ボディステップは手抜きしてやれたいんだよねw あと30分のレッスンで着替えもしたくないから、あまり汗もかきたくなかったんですよ。だからゆるくはやったよ。でも終わった後は汗だくになっちゃったよ^^; というわけで着替えました。そんな頑張ってやったわけじゃないんだけどねぇ。しかし月曜のパンプもそうだけど、隅の方でやると手抜きしやすいからいいね。真ん中の目立つところでやると、みんなの見本にならなきゃいけないから一生懸命がんばってやんなきゃいけなくなるからね!続いてメガダンス、最期から2番目の曲が初めてやる曲でさ、途中でフリータイムみたいなごちゃごちゃになって動いて、参加者どうしで両手でハイタッチするというのがあった。メガダンスってこんな動きの曲もあるんだね、ビックリして戸惑っちゃったよ^^ 何が始まったのかと思ったよwなんだこりゃ、何が始まったんだと思ってちょっと立ちつくしてしまったんだけどw ハイタッチしにきてくれた人が何人も居たので、無事にこの曲もクリアしましたよ♪【ただいま年末セール中!】 ステップ台 ステップボード 安心のワイドタイプ 幅88cm ハイタイプ 高さMAX25cm 3段 踏み台昇降 エクササイズ ダイエット ステッパー楽天で購入
December 11, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました~、ハロウィン仮装ヴァージョンです。自分も仮装やりましたよ、一応コウモリね^^ この日のために100円ショップを回って集めてたんですよw昔はハロウィン時期となると仮装がめっちゃくちゃ多かったんだけど、今は半減くらいしたんじゃないかな。でもやっと仮装した方が目立つようになった人数でしたよ^^ だって全盛期のあの大部分の人が仮装してた時って、仮装してない方が逆に目立ってたもんね!で、仮装でメガダンスやるともちろんやりにくいです、でもやっぱこの時期は仮装やるのがいいね、来年もやりますよ。因みにメガダンス終わってからは撮影会となりました、とにかく最初から最後まで楽しかったです♪ 次はクリスマスの仮装です、今から衣装を考えますよ、、まぁ基本ラインはサンタになるんだろうけどね! プラスどういうふうにアレンジするかだね。撮影会の後は仮装は全部取って、ジムで自主筋トレやりました。けど、なんかさ、背中痛でしばらくジム筋トレ休んでたら復帰後ぜんぜんやる気なくなっちゃったよ^^; それもこれも楽して筋トレになるブルブルマシンやってたからなんだけど、やっぱ誰もがそうだと思うけど楽してというか効率がいい方を選ぶよね~。というわけで自主筋トレもやったけど、早めに切り上げてブルブルマシンでフィットネスタイムしめました!お次は昨日月曜のフィットネスクラブ、キーマックスです。ボディパンプは左腰が痛かったので出なかった。パンプからやってキーマックスと2本立てにしてたら腰が砕けてたよ。でもね早めには行ったよ、もの凄く早めに行った。でも・・・キーマックス始まるまでは世間話で終わりましたw 自主トレは暇なときにやればいいので、これでいいのだ(^o^)/キーマック、今回は定員にならなかったな。先週だけだった。でも定員いっぱいになるかならないかっていうのはその日にならないとわかんないから、結局早めにスタジオ前に並ぶしかないんだよね。二人一組でテンポ良く交互にサンドバックを打っていきました。疲れたな~、実際にものにパンチやキックをするからボディコンバットより断然体力を使うんだけど、終わった後ココチヨイ疲れが残るね。なんかハマッてきたな~、キーマックスに。やればやるほど楽しくなってきた♪格闘技用 パンチンググローブ ハーフフィンガー 肉厚パッド入り フィストガード 拳ケガ防止 ハンドプロテクト 空手 テコンドー 柔術 トレーニング ボクササイズ楽天で購入
October 29, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました!! 最近早めに行ってるからその前にいろいろと。。 でも自主筋トレなどはあまりやってない、ちょっとだけ^^メガダンスは新曲の登場となりました。やはり初めてやる曲は難しいですよ。メガダンスのリズムや動き自体が自分にとってはやりにくいのに、初体験の新曲だったらもの凄く難しいというか、やりにくさを感じるね^^;あと2回くらい同じ曲やればだんだん慣れてきて楽しくなってくるんだけどね、現時点ではまだまだですよ。あとイントラさんの動きを必死で見ながらついていったから、足がつりそうになっちゃったな。というわけで新曲、特に印象に残ったっていう曲はない、というか全部全部まだ把握し切れてないのだ。頭いっぱいいっぱいだしねw まぁこれからですよ、メガダンス新曲は!! 来週からまた頑張ります。終わってからもけっこう時間があるけど、またいろいろとw 早く帰ればいいんだけどいつも決まった時間までは居るからね。あとあれだ、ジムに新しく入った赤い筋トレマシンを常連さんに教えてもらいながら、ちょっとやってみたのだよ。重りの付け替えが面倒だな、このマシン^^; 今まであった筋トレマシンの方が自分的にはいいな、重りの調節がワンタッチだからね。フィットネスウェア レディース セット おしゃれ 人気 かわいい RSports ロゴプリント 2点セット シンプル ストレッチ あす楽 即日発送楽天で購入
October 2, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加!! 早めに行ったのでその前にまずはブルブルマシン・・・じゃなくて、アミノ酸系のサプリの試飲会がやっていたので、ブルブルマシンの待ち時間に飲んでみた。水に溶かして飲むと思ったらそのままサプリの粉のまま口に入れて、その後に水を飲むという形だそうだ。サプリの粉を口に入れる前に、担当の人からむせるのに注意してと言われたのだが・・・案の定むせてしまいましたよw というわけですぐさま水を飲んだけどさ、あ~ビックリした! むせて粉ごと口から噴き出さなくて良かったよ~、で担当の人の顔にかかるというね・・・そんな漫画みたいなことになっちゃったら笑いごとじゃないですよw ならなくて良かった良かった、でも危なかった、いきなりむせたからね^^;その後はジムゾーン、べつに筋トレはやってないんだけどね! それで新しく導入されたエクササイズKI-MAX(キーマックス)の体験会がメガダンスの裏のBスタジオでやると聞いたんだよ。出てみようかなと思ったんだけど、メガダンスは一番一週間の中でおもしろいレッスンだから、これに出ないでキーマックスっていうのはちょっと抵抗があるな~と思って結局出なかった。でも今度の土曜日も体験会あるということだからか、この日に出るよ。ボディパンプ60はお休みしてキーマックスに一度出よ、楽しみ~(^o^)/ で、メガダンス、相変わらずオモシロかったよ、45分間楽しく終わることができました♪終わってからはジムで自主筋トレはやったけど、背中が相変わらず痛いので腹筋/クランチだけです。だからほとんどトークタイムだったというね^^ KI-MAX(キーマックス)出た人にけっこう感想とか聞いたぞ!ヴァンキッシュ フィットネス VANQUISH FITNESS EMBRACE CROPPED SWEATER スエット レディース ヨガ yoga 筋トレ ジム ウエア スポーツウェア ヨガウェア イギリス 正規品[衣類]楽天で購入
September 24, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! 早めに行ったのでその前にブルブルマシンSONIXをやったぞ。もう背中の痛いのも治らないから、楽して筋トレ&ダイエットということで、最近やり出したらクセになってしまった^^ちゃんと調べましたからね、振動マシンの効果を。さらにSONIXの効果もね。ただSONIXも入った当時は調整ボタンも効いたけど、なんか古くなったせいかボタンの効きが悪いような気がするな。まぁスタートボタン押して全部自動でやってるからいいんだけど、ボタンが働いてるのかな、効きが悪い感じがする。でもいいげとね、部位調整はいいからマシンに全てまかせてますよ♪その後はジムで腹筋の自主筋トレをやったよ。あいだ間に喋りを入れてるからゆっくりゆっくりだけどね^^ 上半身は背中が痛いのでやめて、下半身のみ、腹筋と足です。そして北市インストラクターのメガダンス、スタート!! なんだか初めてやった曲も何曲が入ってて、自分的にはイントラさん見ながらの真剣勝負ですよ。もちろんおそらくカッコ良くはやれてないと思う、自分の動きを鏡なんて見る余裕はないけどね。お初で難しいと感じる曲が多かったけど、45分間楽しく動いて行くことができました!! 明日はリニューアル休館日なので一応はエイムスカイシップに行く予定ではある。ただちょっと行きにくいんだよな。でも行く予定、今日のメガダンスと同じく北市インストラクターの、おそらく難しい難しいオリジナルエアロに出てきますよ、そして玉砕、轟沈してきますw ・・・そうなると恥ずかしいから、真剣勝負でいきまっせ~!!!ダンス 衣装 ヒップホップ スウェットパンツ hiphop スウェットパンツ ダンスパンツ メンズ ズンバウェア エアロビクスウェア フィットネスウェア 大きいサイズ ヨガウェア フーレイの爪痕ロゴスウェットパンツ楽天で購入
September 17, 2019
最近はまた暑くなったので朝はシャワーからスタートに舞い戻りましたよ。でも朝シャワーは朝から爽やかになるのでイイね。で、昨火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました。相変わらずボディステップ30とCXワークスのセットはやる気が出ないのでw、数か月ずっと出てない。メガダンスがおもしろいっていうのがあるからねぇ。ボディステップ30とCXワークスの2本セットにしてた時は、自分的にメガダンスがそんなおもしろく感じなかった時なんだよな。今年に入ってから身体がメガダン独特のリズムの動きに慣れてきて、それからだんだんオモシロくなってきたんだよね。メガダンスはミックスヴァージョン2回目で、今までやったことがない曲も出てきて最初から最後まで新鮮な気分で楽しくハッピーに身体を動かすことができましたよ♪ インストラクターが元気で明るい北市さんっていうことも、メガダンスをやっててさらに楽しく感じるっていうことの理由でしょう。それでそうそう来週リニューアル休館日があるんだけど、その時に他店に行く予定なんだけど、スタジオプログラム的にはスカイシップがベストだね! 水曜は北市さんのオリジナルエアロ、金曜が村田さんのオリジナルエアロというエアロファンにとっては贅沢なスケジュール♪スカイシップは遠くて行きにくい場所っていうのもあるから、あまり行く機会がないんだけど、この機会に行ってみるか~と思っているよ。しかし、水金というこの強力なオリジナルエアロに果たしてついていけるだろうか・・・怖いですね~、震え上がっちゃいますねwジョガーパンツ ズンバウェア エアロビクスウェア ZUMBA レディースパンツ jazzbak おしゃれ楽天で購入
September 11, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました!! またまたボディステップから行こうと思ってたんだけど・・・今回もまた行けずに終わる^^ なんか行く気しないんだよね、あと腰が土曜日ボディパンプやってからずっと痛いっていうのもある。一回腰痛が始まるとなかなか治まらないんだよね^^; 今現在も痛いです。。 CXワークスやってたら今頃・・・たいへんなことになってましたwそれでメガダンスはやっと新曲月間も終わってミックスヴァージョンになりました。全体的にやったことがない曲が多いような気がした。けど、メガダンスの各音楽ジャンルの曲っていうのはそれぞれだいたい似てる動きが来るから、それほど戸惑わずにスラリとできましたよ♪そしてお次は続いて月曜のフィットネスクラブにさっそく行きますよ。月曜はボディパンプ45とエンジョイエアロの2本立てで参加してきました! まぁボディパンプとエンジョイエアロにするかBスタのホットヨガのセットにするかで迷ったんだけど、今回もホットヨガの行列もけっこういっぱい居たからやめにした。一応ホットヨガの用意もして行ってるから、エンジョイエアロとホットヨガのどちらでもその場の状況を見て選べるんですよ^^エンジョイエアロも先週出なかったから、今週出たっていうのもあるよ。初中級クラス・エンジョイエアロはマスターエアロを制覇していた人間としては、毎週出るっていうのも簡単でキツイんだけど、たまに出るスタンスがイイね!でもね、けっこう難易度もあって運動強度もあって今回のパターンもけっこうオモシロかったですよ。AブロックもBブロックも初めてやったパターンだっていうのもあるし、今回は出て納得のエンジョイエアロタイムでした♪月曜祭日が多いから来週も出ても良いかなって思った。10月の改編でどうせならオリジナルエアロの難しいエアロが来て欲しいんだけど、おそらく現状通りになるんだろうね~。昔は長年この時間っていうのは島田マスターエアロで超難しい時間だったから、今でもその名残で月曜は"超難しいエアロビクス"っていうイメージがあるんだよな。。もしもオリジナルエアロに変更になったら参加メンバーはガラッと変わるだろうな。もうわかるw それほど初中級エンジョイエアロと中上級オリジナルエアロの"差"って凄いんですよ。それでそうそう月曜のエンジョイエアロもスタジオの隅の方でやったけど、この方がやりやすいわ。やっぱ初中級の参加メンバーだと動いててぶつかりそうになるんだよね、何回となく。だから月曜エンジョイに出る時は隅狙いで行こう!!グリコ パワープロダクション エキストラ オキシアップ 持久系 呼吸持久系 有酸素運動をする人におすすめ POWER PRODUCTION楽天で購入
September 3, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加。土日月と3日間フィットネスクラブをお休みしたらやっぱ凄い久しぶり感があったぞ! しかし涼しくなったのでフィットネスクラブへ行く気も倍増してきたね。猛暑が続いてた時はなんかやる気が凄くなくなってたからね^^これだけ涼しくなるともう朝起きてすぐのシャワーの日課は終わりになりました! あと暑いとスムージーとサンドイッチばかり食べてたような気がするんだけど、、あとアイスか、これも終わりだ。とにかく食欲も戻ってきたぞ~。しかし暑くて苦しい日が続いたけど、夏が去っていくのも寂しいな~。。 暑い暑いと思ってたら、あっと言う間に終わってしまったよ。まぁあっと言う間に終わったけど、なんだかいろいろやってた今年の"夏"だった♪それでメガダンスですがまだまだ新曲が続いてますよ。身体に疲れがたまっていてメガダンスだったら楽にできると思ってたんだけど、今回の新曲はハードな曲が多いからそうも行かなかったな。あの足を閉じたり開いたり高速でやりながら手の動きも付けるっていうあの曲が一番キツイわ。今回はラストに登場したけど、3セットこの動きやって凄~く疲れた、ラストの曲だからなおさらだよ^^;来週火曜はボディステップから出ようと思ったりしてるんだけど・・・当日になると出る気がなくなるんだよな~、たぶんw終わってからはジムで筋トレタイム、ちょっと頑張ったぞ。フィットネスクラブ行ってない3日分はやろうと思ったけど、これは無理だね、ほどほどにですよ。【エントリーで全品P10倍!】【メーカー希望価格より40%OFF】スリミング 振動ステッパー スマート SSMT-1152 活力チャージ 燃焼系運動 振動マシン 振動マシーン ブルブル振動マシン 有酸素運動 骨盤運動 ストレッチ 体幹リセット 2色楽天で購入
August 28, 2019
先週火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! ボディステップから行こうかと今週も思ったけど、、暑いのでやっぱ気が進まず^^; というかメガダンスも気が進まないんだけど、ここは頑張って行きましたよ、行き癖も付いてるからねwボディステップはやっぱりね、激しい動きで体が熱くなってめちゃくちゃ汗かくと思うと、この猛暑では行く気がなくなるんだよな~。それでお盆休み期間だから混んでるのかなと思ったけどぜんぜんそれほどでもなかったぞ。特にメガダンスなんていつもと変わんないような顔ぶれと参加人数です。しかも若干少なかったかな。メガダンスは涼しいスタジオの中でやれたので快適だったぞ♪ 暑い夏は涼しい涼しいスタジオの中での運動がやっぱいいね! 今回の構成は新しい曲が1曲増えての全曲新曲です。メガダンスは新曲月間長いんだけど、ぜんぜんOKよ!! パンプやコンバットはすぐ終わって欲しいけどwメガダンス今回の新曲はけっこう運動強度が高い曲も入っているので、涼しい中でやっても汗はじわっとかきますよ。1曲凄く素早い激しい曲があるんだよね。手と足のコンビネーションがたいへんだよ。あとシューズの底がこの曲でだいぶ擦り減るよ^^;というわけで計45分楽しく踊って終了!! 終わってからとスタジオ前も短めだけどジムで自主筋トレやったぞ。日曜月曜と連休だったからそのぶん頑張った! そして今日水曜フィットネスクラブ行くと、ムーンフォートのお盆休み期間になるので、今日もちょっと自主筋トレ頑張るかな!スライドボード 230cm スライダーボード バランスボード スライディングボード スケーティングボード レッグスライダー スライドディスク付 自宅でスケーティングトレーニング 効率よく有酸素運動楽天で購入
August 14, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました。直前まで仕事の会合というかミーティングやってたんだけど、なんかエンドレスで続きそうな感じがしたので行けるか心配になったんだけど、無事メガダンスに間に合って参加してきました!火曜はたまにはボディステップとCXワークスの2本セットで久しぶりに出たいんだけど、なかなか出る機会がないな~。CXワークスなんてもう何か月も出てないから、突然出てもキツくてできないんだろうけど、、出たらどうなるか興味はあるw 翌日足がガクガクになってちゃんと歩けなくなるかもね。メガダンスは新曲です、45分間めいっぱい曲が詰め込まれてましたよ。あらゆるジャンルの曲が詰めあわされていて、飽きもこないし楽しい45分間でした♪1曲先週から追加された曲があるんだけど、これが動きが激しくてついていくのがたいへん^^; 足を閉じたり開いたりのあの動作はやりにくいよ。シューズの底がツルツルだったらサクサクッとできるんだろうけどね。終わって世間話してからジムで自主筋トレやってフィットネスタイム終了!! 今日はボディコンバット、暑さに負けずなんとか元気に行ってきますよ。なんか暑いと元気に張り切ってフィットネスクラブへ行けないんだよね^^; 暑いから最近は髪も全部上げるヘアスタイルにしてるし、昨日はいつもスタジオレッスン中に付けている汗ふき用のリストバンドもしなかったからね(手首が暑くなるw)・・・とにかく暑いといろいろ変化があるのだよ^^【送料無料 8/1 9:59まで】【サマーセール 30%OFF】FOREVER21 フォーエバー21 【タイダイスポーツクロップドスウェット】レディース スポーツウェア 上 トレーニングウェア ジムウェア フィットネスウェア 長袖 ショート XS S M L ヨガウェア【SALE】【返品不可】楽天で購入
July 31, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました!! その前のボディステップ30にも出ようかなと凄く思ったんだけど、やっぱヤメにしてメガダンス1本にしました。でもメガダンスやり終わって思ったけど、あまり運動強度がないからボディステップ30からの2本セットでちょうどイイ感じだと思うわ。因みに昔火曜セットにしてたボディステップ30とCXワークスなんだけど、これだけCXワークスにブランクがあると出るのに躊躇するな~^^; 超久しぶりに出たら間違いなく潰されますねwそれでいつも元気な北市インストラクターによるメガダンス、今回から新曲となりました!! 難しいというよりも、新しい動きは慣れてないので身体になじめてないからやりにくいっていう感じっす。慣れてきたら楽しいんだろうけどね! 新しい動きばかりだからイントラさんの動きを一生懸命見ながらのレッスンとなりました!今回の新曲は前回のゾンビ曲のような、遊び心満載の曲はなかったな。初めてやったのでまだ感想的にはなんとも言えないのだ^^ まぁこれからだね!それで7月に入ったということで"夏"になったんだけど、自分的にはいつ上半身裸になってもぜんぜんOK~っていう感じっす!! 夏ボディになってますよ♪ 体重はフィットネス着を着て計って60kgコンスタントに切ってるからスリムです、頑張ってダイエットしながら同時に筋肉も付けてたからね~。たくましさを備えた細さになった^^はっきり言ってこの歳になってこの体型に仕上げるのはかなりキツイんだけど、長いことかけて頑張ったからね今回は!思い起こせば20代前半まではどれだけ食べても飲んでも太らなかったんだけど、今考えるとあの頃が超うらやましい~w 今は気を付けないとすぐわき腹の方から脂肪が付いてくるからねぇ、やだよねぇ、だからだいぶ自己管理をしないと20代前半の体型を維持できないんだよな。。【500円OFFクーポン】ステッパー ダイエット 器具/エアロライフ サイドステッパー/有酸素運動/ステッパー ダイエット 器具/踏み台昇降 健康 器具 ステッパー/ダイエット 脂肪燃焼楽天で購入
July 2, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! たまにはボディステップ30とCXワークスの2本セットにしようかなと・・・思ったんだけど、思っただけでw 結局メガダンス1本だけにした。ちょっと昨日からの体調が優れないっていうのもあるんだけど、昨日とか早く寝たからだいぶ回復したよ♪あまり無理なことはしないで日常生活も送っていたから、メガダンスに行く頃はけっこう良くなってた。明日はもっと回復すればいいんだけどね~、ボディコンバット、手抜きしないでおもいっきり暴れたいんだよね!原因は何かはわかんないんだけど、一時的にちょっと夏風邪でも引いたかなっていう感じかな。まぁ復調に向かっているから原因はなんだったのかなんて関係なしっすよ^^ とにかく今日ボディステップ30とCXワークスの2本セットにしなくて良かった良かった、今日のこの体調でCXワークス久しぶりにやったら、間違いなくぶっ倒れてたよwそれでメガダンス、北市インストラクターの元気で楽しいレッスンが今日も繰り広げられたよ。ミックスヴァージョンなのでやったことがない古い曲も入ってた思う。先週やった曲も入ってたから全部が全部やったことがない曲ではなかったので、なんとか全行程ある程度動いて行くことができたよ。やっぱおもろいね、メガダンス。半年前にはこんなこと思いもしなかったんだけど、今となっては一週間の中では一番楽しいと感じるレッスンです! でもね、ボディステップ30とCXワークスの2本セットも久しぶりにいつか必ず出るぞ~!!ハイネック ノースリーブ へそ出し レディース トップス ショート タートル 無地 ショート丈 ブラック ホワイト レッド タンクトップ 衣装 黒 白 赤 春 夏 秋 ミニ セクシー [M便 1/5]楽天で購入
June 18, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブは間に合うかどうかが微妙だったんだけど、無事メガダンスに参加することができました! 仕事関係の会合が終わった後にフィットネスクラブへ向かったんだけど、ちょうどメガダンスの直前に着いたね^^もうちょっと遅くなったら超久しぶりのCXワークスに出ることになったんだけど、楽しいメガダンスの方に出れて良かった良かった♪ CXワークスに出てたとしたら久しぶりだから超キツイと思うからね。でもでもボディステップもずっと出てないから、たまにはメガダンスの代わりにボディステップ30とCXワークスの2本セットでもいいかなとこの頃思い出しても来てるよ。メガダンスはミックスヴァージョンで昔の曲の詰め合わせです。ほとんどやったことのない曲だったので、動きに合わせていくのが難しい難しい^^; 最期の激しい曲だけ先週と同じだったと思うけど、今回のミックスヴァージョン、全体的にリズムを合わせていくのが難しかったな~。でもこれぞメガダンスか、また頑張ります!そして月曜のエンジョイエアロだけど、パターンは先週と同じくで3回目の同パターンとなります。Aブロック、Bブロックも同じ。。 さすが楽勝中の楽勝だな。手の動きがややこしい箇所があるんだけど、これも今回は何の苦も無く全部できた。1回目、2回目ちょっと手こずったけどさすがに3回目はできるよ。なんせ昔は超難しいマスターエアロに毎週毎週出てたんだからねぇ、そのことを思うとできて当たり前。本来だったら1回目に楽勝にできてないというレベルっすw ということは難易度の高いエアロビクスから遠ざかっているから、間違いなく自分自身のエアロビクスの技量が落ちてるんだよな。。【即配】レディースレギンス フィットネス ヨガ フローラル グリーン ヨガタイツ エアロビクス スポーツ タイツ ウォーキング 美脚効果 ヨガレギンス トレーニング楽天で購入
June 12, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加!! メガダンスは2か月新間あったので今回からは旧曲ミックスヴァージョンとなりました。長かったな~、新曲月間、でも今回の新曲は凄く楽しかったのであった。で、メガダンスは今年の新曲から自分的にはオモシロクなってきて毎週出てるんだけど、その前の旧曲になると自分がおもろいと感じる動きではなかったんだよな。だから去年はほとんど出てなかったんですよ。メガダンスの動きが自分の体にあわなかったっていう感じね。だから旧曲ミックスヴァージョンになってどうなるのかって思ったけど、まぁ慣れないからやりにくさは感じたけどだいたいできたね♪ 昔抱いていた印象とは違ってきた^^ やはり今年からメガダンス楽しみながらやってるから、慣れないリズム感も自分の体の中にけっこう取り込まれたんだと思う。まぁミックスヴァージョンの今回もほどほど楽しかったぞ!!それで昨日はジムで自主筋トレもしないでそのまま早めに退散でっす。香林坊某ビルに催事準備で荷物を運んで並べてきた。今日から催事スタート、前日に荷物入れなきゃいけないのだ。力仕事で疲れたけど同業者さんと一緒に楽しくやったけどね♪そしてお次は月曜エンジョイエアロですが、パターンは先週と同じでした。まぁ手こずるのは手の動きなんだけど、今回はかなりできた方だぞ。先週はわけがわからなく終わったような感じだったけど、2回目は完璧じゃないけどなんとかクリア!!そんな難しいっていう動きではないんだけど、久しぶりに手と足のコンビネーションの動きをやったから、凄く難しく感じたっていうだけだと思う^^ 昔やってた福島インストラクターの上級エアロで手の動きにさんざん苦しめられたけどね~、懐かしいw その頃を思えばぜんぜん簡単な方だよ。ただ久しぶりにやるとホッント慣れないから凄く難しく感じたよ。まぁ来週は完璧にやりまっせ!!期間限定SALE 6/11昼まで★ 1年保証 バトルロープ トレーニングロープ 9m 縄 体幹トレーニング 筋トレ 全身トレーニング 体幹 全身運動 有酸素運動 ロープ スイング トレーニング マッスルトレーニング 海外 FIELDOOR ★[送料無料]楽天で購入
June 5, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました!! 当初は仕事の関係で行けるかどうかが微妙なところだったんだけど、時間ができたのでいつものようにメガダンス行ってきました! いつもよりも遅めになったんだけど余裕で間に合った。メガダンス、新曲月間最期だそうです。4月&5月と新曲月間が2か月もあるって凄いね。コンバットやボディパンプなんて3週やって終わりだから1か月はしないもんね。今回の新曲、ラストのゾンビ曲をはじめとして楽しい曲がいっぱいあったから、今回で終わりっていうのが寂しいな~って感じる^^; 激しい動きの曲が多くて運動強度も高いヴァージョンだったと思うよ、この2か月やってきて凄く楽しかったよ♪来週からはミックスヴァージョンになるんだけど、昔の曲はオレ自身ほとんどやってないからできるかなぁ。。 とにかくやってて楽しければいいんだけどね。因みに一週間のうちで現時点で一番楽しいと思うのは"メガダンス"なんですよ^^ ボディコンバットよりも上行ってるぜ~!!というわけで、お次は月曜のエンジョイエアロです。Aブロックは前回と同じでBブロックが新パターンの登場でした。まぁエンジョイエアロだから楽勝だろうなってナメてかかってたらw 足の動きに合わせての手の動きができね~~~(汗) エンジョイエアロなんてここ数年つまづくところなんてなかったんだけど、今回つまづいてしまいました^^;結局、手と足の動きのコンビネーション、最期までよくわかんなかったな。来週に続くということなんだけど、今週できなかったから来週も不安だよ。久しぶりの手足のコンビネーション、難航したというグチャグチャになってしまいました、また頑張ります!!TORUS4 ホームジム ホライズンフィットネス ジョンソンヘルステックジャパン トーラス4 トーラスフォー HOMEGYM パーソナルジム ホライゾンフィットネス HORIZONFITNESS johnson Health Tech Japan ポイント15倍 トレーニングマシン 自宅 筋肉トレーニング 筋トレ楽天で購入
May 28, 2019
まずは一昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました。たまには早く来て藤田インストラクターのボディコンバットに出てみたいなとは思っているんだけど、やっぱ翌日水曜にコンバット毎週出てるから無理して来る気がしないんだよね。仕事にも影響出るし、早くはなかなか行けないんだよな。懐かしの10番台とか20番台とか30番台前半までをやってくれるならボディコンバットを毎日何時スタートでも追っかけたいけどw 今の新しめのヴァージョンだったら週一回出てじゅうぶん満足ですよ。逆に言うと週一回以上はべつに出なくってもいいかなっていう感じ^^ で、メガダンス、今回もやっててめっちや楽しかった♪ 今年に入ってからメガダンス、凄く好きになったんだよね。エンジョイエアロよりもおもしろく感じるよ。新曲の動きが変わったのかな、去年までは出てもあんまり楽しいとは思わなかったんだよね。ホッント今年になってからだよ、おもしれーなーと思い出したのは。今回もラテンやヒップホップ等いろんな動きがあって、運動強度もあるから思いっきり動いて発散してきたぞ!! 今回のヴァージョンのシメはゾンビです、ラストナンバーにこれが来ると盛り上がるよね~♪そして次は昨日水曜日のボディコンバットです。前半から中盤にかけてバランス運動的なキツイ曲がけっこう出てきてあまりノリきれなかったな。でもでもムエタイ、ラストのパワーと自分の好きな曲をやってくれたので終わり良ければ全て良しで、これでもかと暴れていったぜ。ムエタイ&パワーは50番台後半の曲だけど、50番台も50番台でイイ曲あるんだよね~。30番台前半までが好きなんだけど、それ以降もところどころにイイ曲が入っているんだよな。因みに30番台前半までが好きだったって言う人は自分だけではなくて、ベテランの人だったらけっこう同意見の人は多いよ。確かにあの頃は最高に楽しいナンバーばかりだったからねぇ。それにしても桐埼インストラクー、新人だけど毎回毎回何曲もレパートリーを増やして来てくれるんで次回も期待大だね~。【44%OFF】ヨガウェア おしゃれ【Irie】 ヨガ レギンス ヨガパンツ スパッツ ヨガウエア 水陸両用 レギンス 柄 七分丈 ヨガスパッツ フィットネス スポーツレギンス レギンス 夏用 ヨガ レギンス ハイウエスト 7分丈 ストレッチ かわいい おしゃれ レディース 大きいサイズ価格:2700円(税込、送料無料) (2019/5/23時点)楽天で購入
May 23, 2019
大連休明け本日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました!! 人も多くないからこれくらいがちょうどいいね。まぁ久しぶりなので、本当はメガダンスの前のボディステップから出たいところだったんだけど、だいたいどこもそうだけど連休明けは忙しいんだよね。メガダンス一本だけ参加できるのもありがたいことですよ♪メガダンスのメニューは新曲です、でも一曲だけやったことがないラテンの曲が入ってたぞ。全体的にハードな曲が多かったので楽しかったですよ! 最期はいつものゾンビ曲でシメ、楽しかった~♪終わってからはだいぶ時間があったんだけど、たっぷり退散するまでジムで自主筋トレをやりましたよ。大連休中、一回だけフィットネスクラブへは行ったけどボディコンバットだけ出てジムでの自主筋トレはぜんぜんやらなかったからねぇ。まさしく今日はそのぶん、ためてやったっていう感じ^^こんな長時間ジムトレやることなんて年に3回くらいしかないからねw ずっとやってなかったぶん時間いっぱいまでフルに筋トレマシンをやりましたよ。因みに体重は増えてなかった、逆に減ってたっていう感じ^^ 連休中もダイエットはしないけど食べるものには少々気を使ってたからねぇ、フィットネスクラブ何日も行かなかったけど結果ぜんぜん太らなかったよ♪\カバー付き!/ 姿見 鏡 全身 割れない鏡 リフェクスミラー(フィルムミラー) 大型ワイドタイプ 100×150cm【割れない 全身 壁掛け ワイド ダンス 軽い 大型ミラー カスタマイズ】【review】楽天で購入
May 7, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出場!! 最近メガダンスが続いていてボディステップ30とCXワークスのセットは出てないんだよね。やっぱなんかやり続けてたらさ、メガダンスが凄く楽しくなってきたんだよね!今年に入ってからかな、オモシロく感じてきたのは。。それまではダンスやラテンのリズムと動きが自分の体に合わなくてさ、もの凄く違和感があってやる気がしなかったんだけど、今はもう楽しいの一言だ♪ダンスのリズムを体が習得したからなのか、以前感じた大きな違和感はな~い!! というわけでメガダンス、今日も思う存分、楽しんできたぞ!!動きにも慣れてきたので、大きく動いていったからけっこう汗もかけました。相変わらず最期のゾンビのダンスが音楽もそれっぽく、スッゲー楽しく感じるぞ。おもろかったおもろかった、というわけでボディステップ30とCXワークスの2本セットに出るのはいつになるんだろうね^^ CXワークス、たまにしか出ないと超キツイんだよな~。。それで終わってからジムで自主筋トレ頑張ってフィットネスタイム終了、また明日(^o^)/ハイネック ノースリーブ へそ出し レディース トップス ショート タートル 無地 ショート丈 ブラック ホワイト レッド タンクトップ 衣装 黒 白 赤 春 夏 秋 ミニ セクシー [M便 1/2]楽天で購入
April 16, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブは木下インストラクターのエンジョイエアロに参加。Aブロック、Bブロックともに前回のと同じだったのでもう完全に覚えたっていう感じ、苦もなく割とスイスイできましたよ!しかしね、左膝が痛くなったんだよね。土曜のボディパンプで痛めたのかな、けっこう頑張ってやったからね。サポーター巻いて出ようかと思ったんだけど、まぁエンジョイエアロだからなんとかなるかと思って巻かなかった。けど動いてても痛みがやっぱあるね。・・・で続いて本日火曜になるんだけど、膝の痛みが続いているな~^^; ボディステップには今日は出なかったけど、参加したらさらに急激に悪化しそう。というわけで先週に引き続きメガダンスに参加してきましたよ!新曲月間だから先週やった曲がほとんどだったぞ。だから2回目の曲が多かったので先週よりもできましたよ♪ 一回やったら身体が動きを覚えるから、一回目は凄くやりにくかった動きも2回目は割とすんなりとできるんだよね。でもでもクネクネするセクシー系の動きはまだまだ自分的には様になってないので頑張らなきゃいけないのだ。しかしこの動きって女性の動きだよね、男がやってもいつまで経っても様にならなさそうwメガダンス自体が女性の動きのモチーフが多いから、男としてはやりにくいといえばやりにくいんだけどね!で、それでゾンビの動きの曲はまたやったんだけど、やっぱこれが一番楽しいな♪ 音楽も変で楽しい気分になるな^^ 動きも簡単だし思いっきり動けるところもイイね!筋トレ パワー ボール 筋トレ グッズ リスト ボール 握力 トレーニング 強化 手首 鍛える ボール 筋トレ グッズ 器具 握力 トレーニング 強化 オートスタート搭載モデル ACEFITS 【送料無料】 幸せラボ楽天で購入
April 9, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンス一本勝負で出てきました!! 2週に渡り火曜はボディステップ30とCXワークスのセットにしたんだけど、、CXワークスに懲りたっていう感じかなw 先週超キツかったから今週は出る気しなかったんだよね^^;でもジムでの自主トレはみっちり一生懸命やったぞ!! メガダンスの前もやったし終わってからもたっぷりやったぞ。それでメガダンス、新曲がスタートとなりました。まぁあんまりメガダンスに参加してない自分にとってはいつでも新曲っていう感じなんだけどね^^ 前回の新曲はエアロビクスっぽい動きがけっこう出てきて割とやりやすかったんだけど、今回はちょっと苦戦したな~。メガダンス独特のユラユラした動きがやっぱ難しいよ。印象に一番残ったのは最期にやったゾンビの動きのダンスです。これは動きが簡単でできたから楽しかったんだけどね♪ 音楽もオモシロかったし、動きも"ゾンビ"でオモシロかったし、新曲で一番好きになった曲でした~。これからしばらく新曲なのでまた出まっす、やってない曲があと4曲あるということで全てマスターしたいところですよ。ボディステップ30とCXワークスにもまた出るけどさ、現時点ではメガダンスの方に気が行ってるな~^^そしてお次は月曜のエンジョイエアロです、Aブロックは新パターンの登場でBブロックは前回と同じ。まぁ初中級なので問題なく全行程できたよ、たまに間違えるけどね! できれば最期の通しをぶっ続けでやって欲しいな。AブロックとBブロックやってインターバルだから、これはABABABと連続でやってくれたらもっとオモシロくなりそ!【送料無料】【着後レビューで10%クーポンGET】懸垂 マシン 室内 懸垂器具 懸垂マシン ぶら下がり健康器 自宅 筋トレ 筋肉 トレーニング 腹筋 背筋 腕立て伏せ けんすい アイアンジム [筋トレマシン 懸垂 器具 ダイエット]楽天で購入
April 2, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました~、最近はメガダンス続きになってるな。火曜のボディステップとCXワークスのセットはけっこうやって来たんだけど、この2本セットにすると早く来なきゃいけないのでメガダンスになっちゃうんだよな。まぁメガダンスの1月からの新曲がかなりオモシロかったっていうのもあるよ、これだったらできると♪ エアロビクスの動きの要素がいっぱい入っていたバージョンだったから、こちらとしてはやりやすいし、やってて楽しかったんですよ。でもね、3月からのミックスヴァージョンになってから、ちょっと厳しくなってきた^^; やっぱラテンとか入ってくると自分の苦手とする動きになってくるんだよね。ヒップホップとかのダンス系とかも苦手だしなぁ。というわけで今日のメガダンスも苦戦しましたよ^^; 来週はボディステップから出ようかなとか思って来たりして。。 わかんないけど、もっと早く早く来て藤田インストラクターのボディコンバットに出たいんだけどね! 因みに今日は緊急代行だったのでなかったんだけど、藤田コンバットに出たいな~と思うんだよね、古い曲やってくれるからね。メガダンス終わってからまたまた自主筋トレを一生懸命やりましたよ、これも終わってから自動販売機のプロテインを飲むのを楽しみにしているからだよ^^ しかし毎回言うけどさ、プロテイン自動販売機(現在試飲の無料期間)が入っただけだけでよくこれだけ"やる気"が出るものだよな~。こんな単純な理由で自分でもビックリだよwそれで昨日月曜もフィットネスクラブ行ってきてエンジョイエアロやってきましたよ! Bブロックが新パターンの登場で少々戸惑ったけど、通しやる頃にはもう慣れちゃったので来週からは楽勝だな♪アームバー エキスパンダー バキバキマシーン 筋トレ グッズ トレーニング エクササイズ 大胸筋 上腕筋 上腕二頭筋 背筋 筋力アップ マッスル 筋トレ器具 筋トレグッズ ダイエット マッチョ楽天で購入
March 12, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました。ここ最近の火曜はボディステップとCXワークスの2本セットにしなくなったんだけど、一番大きいのは1月から水曜にボディコンバットが入ったからなんだよ。水曜に発散系のコンバットをやるから、火曜は早めに来てボディステップをやらなくてもいいか~っていう感じになったんだよね^^ 12月までは水曜はボディパンプだったから、火曜はならべくボディステップをやりたかったというのもあるのだ。それで今日メガダンスをやったんだけど旧曲ミックスヴァージョンで自分の知らない曲がいっぱい出たな。1月からの新曲は動作がエアロビクス系の曲が多かったから楽しくできたんだけど、旧曲になるとやっぱダンス系が多いから、なんだかやりにくくて動きづらかったな~。前からも言ってるけどダンスの動きは自分自身あまり体に合わないんだよね。エアロビクスが縦ノリだとしたら、メガダンスも含めたダンス系は横ノリっていう感じなんだよね。やっぱりオレ自身、縦ノリのビートでガンガンに動きたいっていうのがあるんですよ。というかそれが自分の中に本来持っているビートなんだよね。だからダンス系の動きは体に合わないんだよな~^^; まぁでも楽しく全行程やったけどさ♪ しかし1月からのメガダンス新曲はもろダンス系ぽくなくて、やってて楽しかったんだよなぁ。。 こうなると来週はボディステップに出たくなるんだよね、まぁ来週になってみないとわかんないけどさ、その時の気分次第っすよ^^終わってからは自主筋トレやって、その後スキルミルもやってフィットネスタイム終了!!お次は月曜のエンジョイエアロなんだけど、パターンは先週と同じというか結構長く続いてるコリオです。動きがオモシロいパターンなんだけど、AブロックみもBブロックももう何回もやってるから完全に覚えちゃったよ^^ 来週あたり、そろそろ変えていただけるとありがたいね!それでそうそう本日も3月から登場したプロテイン会員の自動販売機、15日くらいまで無料期間なので飲みましたよ。確か今月会員になると今月中は無料で、来月から料金がかかると思ったんだけど、来月のとりあえず料金がかかる一回分、会員になってなってみようかな~。それでプロテインドリンクを飲んで体がどう変化するか、このブログに書いて行くというね・・・ブログのネタ作りかいっていう感じだけどw 2か月飲んでみてどう変わるのかやってみたい気がするんですよ^^ 【1,400円OFFクーポン配布中!】【ザバス】SAVAS 【2個セット!】ホエイプロテイン100 ココア1050g(50食分)【CZ7427】【dl】STEPSPORTS楽天で購入
March 5, 2019
本日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました! 当初は疋田インストラクターのラスト・ボディコンバットということで出る準備はあったんだけどさ、もうメッチャクチャ混んでると予想がついたからヤメましたよ^^;で、予想通り出た人に聞いたらメッチャクチャ混んでたそうです。100人近く入ったそうで(スゴイ!!)、特に前方がもの凄く混んでたらしいよ。これじゃ参加したとしても思いっきり動けないからヤメて良かったかもしれないな^^ でもラスト疋田コンバットだから出たかったんだけどね~。しょうがない、明日のコンバットで発散しますよ!! というわけで今日は北市さんのメガダンスに参加でっす、2週間ぶりです。メニューの方はそんな変わってなかったよ、だからやったことある曲が大半でやりやすかったです♪でもねラテンの曲だけは難しかった、なんかリズム感もつかめないし、足の動きがわかんないしでグチャクヂャになっちゃったな。でもこうなったのは1曲だけだぞ、他はだいたい全部できたからね(^o^)v楽しかったよ~、また出るよ♪ 因みに来週は代行でエンジョイエアロとなります。今まで受けたことがないイントラさんなのでどんな感じになるのかはぜんぜんわかんないけど、参加しようと思ってるよ。貴重なエアロビクスのレッスンだからね~。終わって自主筋トレ、その後スキルミルちょっとやってフィットネスタイム終了!! それで昨日月曜もフィットネスクラブ行ってきました、木下インストラクターのエンジョイエアロに参加。まぁある程度難易度もあって動きもあって楽しいエアロビクスでしたよ~。これくらいの難易度&強度だとやっぱり満足感があるよね! さらに贅沢を言うならw 最期の通しをA&Bブロックでインターバル置かずに連続でやって欲しいなぁ。スライドボード スライダーボード バランスボード スライディングボード スケーティングボード レッグスライダー スライドディスク付 自宅でスケーティングトレーニング 効率よく有酸素運動楽天で購入
February 19, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加です。朝から忙しくて遠出して、出店用の荷物を運んで来たりしたので、ボディステップからは来れなかったな。もうフィットネスクラブへ行く前から疲れましたよ^^;じゃあ休めよと突っ込まれそうだけどw フィットネスクラブはもう長いこと習慣になってるから、よっぽとのことがないと休みませんよ。多少体調が悪くても行ってるからね、これまでもね。とにかく行くと、そしてこれが長いことフィットネスクラブへ通い続けるコツなんだよね^^で、同時間帯のCXワークスに出ようかなと思ったんだけど、やっぱ楽しめる有酸素運動系のメガダンスの方で出た。まぁ楽しめたかどうかというと微妙なところなんだけどw やっぱメガダンスの動きは難しいよ。新しく入ってきた曲がヤバいくらいに、ついていくのがやっとだった。。今回の新曲はエアロビクスぽくってやりやすい曲が多いんだけど、新導入の曲が動きが難しくてやりにくかった~。でもこれがメガダンスのダンスの動きなんだよな、頑張って攻略するしかないよ。終わってからはたっぷり時間があったな、自主筋トレやったけど時間を持て余すね~。マッサージチェアも空いてなかったしね。しょうがなく背付自転車マシンで時間をつぶしましたよ・・・ま、それなら早く帰ればいいんだけど、一応退散する時間は決めてるからその時間まではトレーニングなどしてフィットネスクラブにいるのだよ。そうしないと自主トレなんてやらないからねぇ。そしてお次は月曜のエンジョイエアロです。パターンは先週と同じだけど、今回も楽しかったよ♪ 木下インストラクターのコリオって動きがあるから運動にもなるし、適度に難しいというか動きが複雑だから、やってておもしろいんだよね!2018新作 バスパン メンズ リアリズム ライン柄 バスケットパンツ ダンスパンツ レディース キッズ ハーフパンツ ダンスウェア ダンスパンツ ダンス衣装 b系 ヒップホップ おしゃれ HipHopパンツ 1lb12-bask(1LB12)楽天で購入
February 5, 2019
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきたわけですが、仕事関係の出店準備でちょっと遠出してたから、高速乗って帰ってきましたよ。下道行ったら絶対間に合いそうじゃなかったから、わざわざ高速乗りましたよ、フィットネスクラブへ行くためには高速代も惜しみませんとw まぁでも時間節約のため高速はよく乗るけどね^^いっぱい荷物運んで力仕事やってすでに疲れてるんだけど、それとこれとはって言うか、それとトレーニングとはまた別なんだよね! というわけでギリギリ間に合ってメガダンスに突入でっす。まだ新曲ですよ、でも1曲何か加わったようですね。しかし今日は参加者いつもより多かったな、なぜか。1月入って3回連続でメガダンス出てるんだけど、もうだいぶ慣れたぞ! ただ今回ヴァージョンはエアロビクスの動きも入ってるのでやりやすいって言えばやりやすいんだよね、自分にとって。もろダンス系の動きのヴァージョンも以前出たことあるけど、そっちはぜんぜんできなかったんだよね。まぁできなかったと言うよりも体に合わなかったという感じだけど。とにかく今回の動きはやりやすいので、やってて楽しいですよ♪そのぶん12月まで出てた同時間帯にBスタジオでやっているCXワークスにずっと出てないんだけどね^^; まぁ早く来てボディステップに出ればCXワークスに出るけどさ、今月なんやかんやで忙しいんだよな。わざわざ頑張って早く来てボディステップに出る気にはならないのだよ。終わってからは筋トレとスキルミルやってフィットネスタイム終了! 因みに昨日月曜もフィットネスクラブ行ったよ、エンジョイエアロ出てきました。普通にできたし特に変わったことはないな、だから書くことがないのだww【20%OFF 1世帯様一回限り お試し価格】HMBカルシウム10本&クレアチン10包 10日間お試しセット 日本予防医薬 塩化マグネシウム α-リボ酸 L-アルギニン クエン酸 ビタミンD 筋肉 トレーニング ジム ロコモ対策 サルコペニア対策 送料無料 通販楽天で購入
January 22, 2019
本日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきたわけですが、風邪気味で本調子とは行かなかったけど、それでも始まって体を動き出したら思いっきり動いて行けたぞ!でもここ数年身体が強くなって、風邪をひいたといってもほんのちょっとの症状で止まるからね。日常生活なんて普通に送れる感じ^^ 昔は一回風邪ひくと一週間くらいもの凄くダルくなって寝込む時もよくあったからね~。もちろんフィットネスクラブもお休みしてましたよ。それがホントにここ数年で劇的に体が強くなって、ほぼ風邪をひかない体になったぞ。正確に言うと風邪ひいても症状が昔に比べて格段にひどくならないんだよね♪というわけで本日もメガダンス、思いっきりハジけながらやってきたぞ! 新曲2回目だけど今回の曲は自分にとっては凄くやりやすい動き。運動強度も高いからやってて充実感もあるよ。ダンスの要素が今回少なくなったからじゃないかな。自分自身ダンスの動きは遺伝子的に(?)合わないんだけど、今回は違和感も少なく楽しくできるな~。縦ノリが多くてやっててオモシロいっすよ!!来週も出ることになるかな、仕事で遠出してその帰りにフィットネスクラブに寄るから、ボディステップからはおそらく出ない、間に合わない。今日もボディステップから出ようかなと思ったんだけど忙しいからやめたやめた。メガダンス一本にした。で、ボディステップに出ないとCXワークスとのセットにできないから、メガダンスと同時間帯のBスタジオ・CXワークスはしばらくやれないことになるね。優先するのは有酸素運動系レッスンですよ、やっぱり。というわけで終わってからジムで自主筋トレの後、スキルミルで歩いたよ。【送料無料】ルームランナー MAX16km/h 電動ルームランナー ランニングマシン トレーニングジム楽天で購入
January 15, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブは久しぶりにメガダンスに参加!! しばらくはボディステップ30とCXワークスの2本セットで火曜日は参加してきたんだけど、ここらで気分一新、メガダンス参加っすよ!!というのも水曜日に今月から新しくボディコンバットがスタートしたので、これに出るから火曜はボディステップに出る気があまりしなくなったのだ・・・なぜだかw もともとボディステップはそれほど出たいっていうレッスンではないからね、無理して早く来るよりも遅く始まるメガダンスに出るのがいいなっていう気が"昨日"はしたのだ^^やっぱでも、水曜日ボディコンバットやるなら火曜はメガダンスでもいいかなっていう気もするんだよね。水曜日ボディパンプのままだったら、火曜は思いっきり動く激しい有酸素運動系レッスンであるボディステップに出たいという欲求があったのですよ。でも1月から水曜コンバットに変わったからね、こちらで発散しておけばいいんですよ♪それでメガダンス、久しぶりに出たけど超楽しかったぞ!! 新曲だったんだけど、以前出た時よりもリズム感が自分好みには若干なってきたかなって思った。だから昨日は後味悪くは終わらなかったよw ホント、おもっいきり動けて楽しかったでっす♪ あと北市インストラクターの元気で明るいレッスンっていうのもあるな、なんかやってると楽しくなってくるんだよね^^というわけで火曜出るレッスン変えたから新鮮な気持ちになったよ。来週からはどうするか・・・それはわからない。また去年までのようにボディステップ30とCXワークスの2本セットで気分次第で出るかもしれないしね。でもメガダンスも昨日やった感じ、捨てがたいな~^^【送料無料】鉄人倶楽部 ミニステッパーパワーバンド付/IMC-26/ステッパー、ダイエットマシーン、ダイエット器具、ダイエットマシン、マラソン、ウォーキングマシン楽天で購入
January 9, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブはボディコンバットに出るか迷いに迷ったんだけど、先週参加して自分好みの選曲じゃなかったから、なんか気が進まず今週はボディコンバットは出ませんでした。その後のボディステップから参加でっす! ただボディステップも特にやりたいっていうわけでもないんだけどね。やっぱりボディコンバットの方がダントツに好きだから、こっちの方を本当は選びたいところなんだけど・・・なんせ開始時間が早すぎるから行きづらいんだよな^^;それで一応火曜日は有酸素運動レッスンに2本出ようと思って張り切っていったんだよ。なぜでしょう? それは水曜のエンジョイステップがなくなったからだ、火曜に有酸素運動レッスンをまとめてやりたいところなんですよ。ボディステップは久しぶりに出たんだけど、やっぱ飛び飛びでたまにしか出ないから動きを把握してないから、部分部分で間違えてばっかだったな(汗) 毎回出てれば動きの流れもわかるんだけど、突然出ても流れがわかんないんだね。それなら前の方のイントラさんの動きが見やすい場所でやればいいんだけど、前方はみんなの見本にならなきゅいけないから(?)、自分みたいにたまにしか出ないと動きを間違えるから行きにくいのだよw まぁそんなルールはないんだけど、慣れないと後ろの方でひっそりとやりたいところなんだよね^^続いてメガダンスに出てきました! ボディステップとメガダンスの組み合わせは初めてやるよ。いつもはボディステップとCXワークスの組み合わせだったからね!メガダンス10月から新曲なんだけど、全行程通して難しかったな~。動きというか独特のリズム感が難しいんだよ。ヒップホップやラテン等など、エアロビクスやボディコンバットの動きとはまったく違うからね。できないから消化不良気味にはなったけど、これは毎週出ないとうまくならないな~。【最大P18倍以上&400pt開催】 脂肪にアプローチする機能性表示食品【DHC直販サプリメント】【送料無料】エクササイズダイエット30日分 【機能性表示食品】【サプリ 燃焼系】well|ダイエット ダイエットサプリメント 健康食品 dhc ダイエットサプリ楽天で購入
October 3, 2018
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! しかしもちろん腰が痛いのは続いてます(汗) 体勢を変えるたびに腰に痛みが走るから、徐々に回復はしてるけどまだまだ結構ツライのです^^;で、今日のメガダンスも消去法で出たっていう感じw ホットヨガがないから、ボディコンバットとボディステップの激しいやつは無理ということで、メガダンスを自分のペースでゆるくならできるだろうと思ったんですよ。もちろんBスタジオのCXワークスは無理、これやったらせっかく治っては来てるのに一気に腰が砕けてしまうよwでもメガダンスもキツイ動きはけっこうあったな~。。 まぁそれほど激しくは動かなかったんだけど、やっぱり痛みが走る姿勢や体勢ってあるんですよ。こうなると冷や汗ものっす^^; なんとか45分無事完走して終わり!明日はエンジョイステップか・・・なんとかこれもゴマかしながらやれるかな。先週金曜オリジナルエアロは腰痛で地獄を見たけどw だいぶ回復して今日のメガダンスはなんとかできたからね、良かった♪ 明日のエンジョイステップも軽くやれば完走できるでしょ。しかし水曜ずっと2本立てで出てるけど、続くボディパンプ45はやめた方がいいだろね。パンプが一番腰に負担が来るから、止めた方が無難でしょ。出たら一気にまた悪化して治りが遅くなりそう。というわけで今週はパンプはやめよ、来週からだよ。それまでホットヨガに出て腰を治すしかないのであ~る! 山は明日のエンジョイステップだな、それ以降は金曜も土曜もホットヨガあるからね。とは言ってもホットヨガに出て腰痛が良くなるかは定かではないよ^^ ただ腰にあまり負担がかからないスタジオレッスンって言ったら、ホットヨガとかになるんだよね~。ブルブル振動マシン スリミング 振動ステッパー スマートTVで紹介された人気商品!脂肪燃焼 エクササイズ 有酸素運動 ダイエット 小刻みに振動 ぶるぶる フィットネス
September 11, 2018
今日火曜のフィットネスクラブはメダンダンスに参加!! 土曜と月曜とフィットネスクラブへ行ってないので久しぶり感が凄~くあったな。フィットネスクラブへ行くことがもう「ただいま~」っていう感じ、もう家化してるねw火曜はボディステップ30とCXワークスの2本セットっいうパターンもあるんだけど、ボディステップは最近あまり出る気がなくなってきたし^^; ボディコンバット1本勝負っていうパターンもあるけど、これも開始時間早いし自分好みの曲をやらないしで、こちらも出る気がしないのである。というわけで消去法でメガダンスですよ。まぁ開始時間帯的にはこれがベストなんだけど、実を言うと特に出たいレッスンではないのであ~る^^ 前も書いたけど、メガダンスは自分が持ってるリズム感とは違うんだよね。ダンス系は合わないんだよな~。で、たまにしか出ないから本日も一生懸命イントラさんの動きを見ながら、見よう見まねでやったっていう感じ。ダンス系特有の独特の動きが難し~~~い! なんとか流れにはついていったけど、カッコ良い動きはぜんぜんできなかったです、まぁたまにしか出ないからしょうがないんだけどね(汗)とは言ってもBスタジオ同時間帯にやっているCXワークスは遠慮したいところです、これはボディステップとセットでないと出る気がしないのだ。CXワークス1本だけ出るためにフィットネスクラブ行くっていうのは気分的に気が進まないね~^^; CXワークス、超キツイからね~。メガダンス、納得いくようには動けなかったけど、いい運動にはなりました! 終わってたっぷり時間があるので自主筋トレと世間話しなどしてフィットネスタイム終了、また明日でっす。キャスター付き 大型 ミラー 幅80cm ミラー 全身鏡 姿見 ダンス スタンドミラー 鏡 全身ミラー 大きい ルームミラー オフィス 薄型 隙間 玄関 省スペース おしゃれ キャスター付きミラー ホワイト ヨガ バレエ スタジオ 移動式 体育館 美容院 サロン 着付け レッスン
August 28, 2018
今日火曜のフィットネスクラブは超久しぶりにメガダンスに出てきました!! 2~3か月ぶりっていう感じかな。そのあいだはボディコンバットかボディステップとCXワークスのセットのどちらかで出てたので、ホント、気が付いたらメガダンスは久しぶりになってた^^来週はどうするかはわかんないけど、ボディコンバットはしばらくいいわっていう心境になっちゃったなw 開始時間も早いし行くのがたいへんなんだよね。ボディステップもなんかあんまり出るなくなってしまった。なぜなら新曲がトレーニング要素が高い動きだったから、なんか気が進まなくなってしまった。まぁ現在はミックスヴァージョンにはなってるんだけど。というわけで消去法で火曜はメガダンスに出てみたというわけですよ。久しぶりにやったメガダンス、全曲新曲、初めてやる曲で、慣れないからついていくのがたいへんだったよ。なんとかごまかしながら流れにはついていったけど、動きに合わせるのがたいへんだった~^^;ヒップホップの曲はほとんどできてなかったという(汗)、難しい~い、よくわかんないうちに終わっちゃった。もちろん終わってホッとしましたw終盤の曲は動きもあってやってて楽しかったぞ! けっこうな運動量にもなったね。終わってからは自主筋トレとスキルミルでの有酸素運動やってシメ!! 続いて月曜のエンジョイエアロだけど、これはまぁ初中級クラスで毎週出てるから楽勝っす。特に困ったところはなかったな♪新作 リアリズム ダンスパンツ le-Rhythm レディース ダンスウェア スウェットパンツ ロングパンツ ユニセックス ダンス 衣装 ヒップホップ パンツ フィットネスウェア ズンバウェア ダンス衣装 スウェットパンツ 1sw10-12-lady
August 7, 2018
今日火曜のフィットネスクラブはホデ゛ィコンバットに出たかったけど、なんせ開始時間が早いから結局行けずで、出やすい時間帯のメガダンスに出てきました。まぁ先月出ていたボディステップとCXワークスのセットはちょっと飽きてきたからね^^メガダンスの前はジムで自主筋トレタイムです。それから4月以来のメガダンス参加、インストラクターは先週エイムスカイシップでオリジナルエアロを受けた北市さんですね。どうせならメガダンスではなく、北市オリジナルエアロをやりたいんだよな~、とってもおもしろかったからねぇ♪で、メガダンス久しぶりだけど、まぁ普通にはできたよ。ただできるんだけど・・・相変わらずリズム感が自分にとっては合わないというか、やってて違和感があるんだよな~。まぁでも久しぶりにやるメガダンス、楽しかったよ^^BスタジオのCXワークスは人がいっぱいだったね、こちらもまたボディステップ30に出た時はセットで出るけどね。別にやめたわけではないのだ。火曜に出るスタジオレッスンは流動的なんですよ、一番出たいのは始まりが早い時間のボディコンバットなんだけど、来週こそは出たいんだよね。ミックスヴァージョンやってくれる6月、少なくとも1回は出るぞ~!!終わってからは自主筋トレ少しやってから有酸素運動ゾーンに新しく入った黄色い自転車マシンやっぞ。普通の自転車マシンなんだけど、なんせ珍しく新しいものが好きだから長々とやってました♪インナー キャミソール レース レディーストップス 肌着 下着 オールシーズン使える 洗える レイヤードも楽しめる シンプル 無地 タンクトップ レディース 上品 薄い 軽量感 着回し 春 夏 秋 冬 万能 繊細レース オシャレ フラワーモチーフ 人気 送料無料 目玉商品
June 5, 2018
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、4月から新スタートして4回目の出場になるのかな。いや~4回出てもぜんぜん体に動きが馴染まないなぁ^^; できるできないかの問題じゃないんですよ、体にメガダンス独特の動きが馴染むかどうかなんですよ。動きはそれほど難しくないので全行程ついていけるけど、4回やってもしっくりこないんだな。しっくり来ないから思いっきり動いても楽しめないっていうのもある。やっぱこのリズム感覚が自分の体に合わないから、やってて違和感があるんだよね。来月から早く来てボディステップに出ようかな、それだけだと短いからCXワークスとのセット。どちらも30分なので有酸素運動と筋トレ運動のちょうどいい2本立てになる。おまけにCXワークスの開始時間が5月から15分早くなるので、ボディステップとCXワークスとのインターバルも30分あったのが15分に短縮されて続けて出るにはちょうどいいと^^問題はちょっと早めに来なきゃいけないっていうことだ。でもボディステップ&CXワークスのパターンも火曜日は入れていこう!因みに4月から出られなくなったボディコンバットは一番出やすいのが火曜日なんだけど、これもたま~に入れるかもね。とりあえず5月3日祭日だけど特別休館日の振替で行けるので、この日ボディコンバット60分コースがあるので出撃しようと思ってる。ここで一回やっとけば、しばらくはボディコンバットの欲求は収まってくれるからねw とにかくコンバットたまには参加したいんだよね!お次は月曜のエンジョイステップだけど、先週に引き続き同じようなパターンでしたね。1ブロックは変わったかな。とにかく自主的に思いっきり動いていってイイ運動をしたよ~♪コアエクサマシーンIII 限定色 腹筋ダイエット 脂肪燃焼 エクスサイズ 有酸素運動
April 25, 2018
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加!! 相変わらず参加人数は多めですね~。今回のメニューも新曲月間ということで全曲新曲であります。去年3か月ほどメガダンスをずっと出てたけど、その頃の動きとはそれほど違うっていう感じではないね、"メガダンス"はこういう動きなんでしょうね!4月新スタートでメガダンスに3回出たけど、やっぱりいまいちこの動きは体にしっくりこないな^^; リズム感覚が自分の本来持ってるものと違うから、やっててスッゲー違和感があるのだ。まぁそれなりに動きについては行けるけど、気持ちを込めてノリノリにはできないんだよね~。ダンス系エクササイズとエアロビクスエクササイズは別物だよ。前の時間帯のレッスンのボディステップと3月まで出てたCXワークスのセットで出た方がいいかもしれない。ただ早く来なきゃいけないからそれが問題だ。ボディステップはイケイケのノッリノリでできるからこっちの方が好きなんだよね♪ まぁそのうち早く来てたまにはこのパターンもいくいかな。そうだ、ボディコンバットもたまに出たくなってくると思うんだよね。今月新曲月間だからその気はないんだけど、自分の好きな旧曲ミックスになってから、またコンバットに出たくてだんだんウズウズしてくると思うからw、そしたらボディステップのさらに前のボディコンバットに出るしかないね! 他の曜日はさらにレッスンの時間帯早いから、出るなら火曜しかないのである。というわけで火曜はメガダンスを基本としながらも、出るレッスンは今後流動的になっていきそうな感じ。とにかくたまにもいいからボディコンバットがやりたいんだよ(^o^)/お次は月曜のエンジョイエアロですが、パターンの方は1ブロックは先週と同じでもう1ブロックは新パーたんです。初中級クラスにしてはまぁまぁ楽しいというか、かなり楽しいレッスンだと思います♪ これ以上求めると中上級のオリジナルエアロを求めることになるから、エンジョイエアロだったらこれで満足いくほどの内容だね^^来週も1ブロック新パターンが出てくるのではないかと思うので、また楽しみに参加しよっと!なまけたウエストにオススメ運動【ステッパー お腹 引き締め】エアロライフ コアビクサー【有酸素運動 ステッパー/お腹 くびれ/ウエスト 引き締め/お腹 ひねり 運動/ひねり 引き締め 脂肪燃焼/健康 器具 ステッパー】
April 18, 2018
昨日水曜のフィットネスクラブは4月からの定番となったエンジョイステップとボディパンプの2本立てで参加してきました。有酸素運動と筋トレ運動の調度いい2本立てでございますね^^ しかも先に有酸素運動レッスンでウォーミングアップとなるので、ボディパンプでもイイ感じに汗をかけるのですよ。だからこの並びっていうのはいいよ♪そうだ、月曜もエンジョイエアロの前がボディパンプなんだけど、ボディパンプ先行だからこっちはあまり出る気はしないのだ。やっぱり先行は有酸素運動が自分にとってはいいんだよね。というわけでエンジョイステップのパターンは先週と同じだったかな、それほど難しくはないから4月から始まったということで様子見レベルなのかもね。1年前まで水曜同じく竹内インストラクターのエンジョイステップをやってた時はもっと難易度があったと思うんだよね。今回も難なくクリアしました!!続いてボディパンプです、疋田インストラクターはやっぱ人気あるんでこの時間帯にしては参加者がかなり多い方だったよ。45分コースの新曲2回目となります。土曜やってる60分コースと微妙にパターンが違うんじゃないかな、気のせいか? とにかく今回も4曲目クリーン&プレスがキツかった~、曲が長いんだよね^^;お次は火曜のメガダンスでっす。こちらも今回もけっこう人が入ってたぞ。新曲なので相変わらず説明が長いね~。でも説明を聞かないとできないな、これは。メガダンスは独特のリズムに独特の動きをするから難しいんですよ。エアロビクスとはまったく違うからね!だから自分にとっては不得意なレッスンになる^^; まだ超難しいエアロビクスの方が身体にリズム感がしっくり来るからやりやすいことはやりやすいのだよ。なんかね、リズムっていうか"ノリ"がなんか自分とは合わないんだよね~。でもね、今回も頑張ってついていったぞ~、毎週参加したらそのうち上手くなるかな~・・・とにかく楽しみながら踊れるようにやっていくしかないね!中川式ストレッチングベンチプラス ■送料無料■正規品■ ストレッチベンチ ストレッチマシーン 柔軟運動 ストレッチ 前屈運動
April 12, 2018
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