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2017.03.30
テーマ： ウォーキング(4240)
カテゴリ： 体調
開花宣言があったものの、気温の上昇がイマイチだったせいか桜開花も
足踏み状態ですね
でも今日の東京は朝から晴れてポカポカ陽気になりそうな気配
足踏み状態ですね
でも今日の東京は朝から晴れてポカポカ陽気になりそうな気配
一気に咲きそろうかも？
楽しみです
楽しみです
とはいえ、都心とは気温差が2,3度ある我が地域の桜はまだまだの雰囲気ですが^^;
朝の日課としてすっかり定着したウォーキング
最初は30分くらいだったけど、最近では1時間弱ほど歩くこともあり
最初は30分くらいだったけど、最近では1時間弱ほど歩くこともあり
このごろでは普通に歩くだけでは物足りなくて、わざわざ坂を探して歩いたりしていますｗｗ
少し息が上がるくらいに歩かないと有酸素運動にならないしね～
で、なにか効率よく息を上げることが出来ないかと思案中、友人から耳寄り情報が
娘さんが「エアー縄跳び」にハマってるんですって
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縄跳びは昔から苦手だったけど・・・
縄がなければ引っ掛かることもないから私でも出来そうだし、お値段も手頃
ついつい注文クリックしちゃいましたｗｗ
紐がないから場所をとらないし、音もしないので家の中でも大丈夫
デジタルカウンターがついてるから 時間や回数や消費カロリーも確認できます（^0-）
さっそく昨日、ウォーキング途中に人気のない公園でピョンピョンピョンしてみましたよ
といっても、すぐに息が切れるので、せいぜい30回くらい
消費カロリーは30カロリーくらいだったかな
跳び方を変えるとウエストや下半身などのエクササイズにもなるそうだけど、
私の場合、普通に跳ぶだけで精一杯ですわ
ま、あまり無理せず、のつもりでしたが・・・
めったに動かさない筋肉を使ったせいか、午後、グッタリきて昼寝しちゃいました
30分以上歩いたうえに縄跳びでは、さすがに少々オーバーワークだったのかも
ヘタに頑張って足腰を痛めてはいけないので、コレはしばらく封印（笑）に決定～
ウォーキングできない雨の日専用グッズになりそうですわ(´艸`)
縄跳びを見つけてクンクンするくうちゃん
最近は動きが緩慢になって、めったにジャレたりしないくうちゃんですが、
グリップを動かすと、すかさず猫パンチを繰り出してきました
グリップを動かすと、すかさず猫パンチを繰り出してきました
お～、18歳直前にしては鋭いパンチ～ｗｗ
ただし、すぐに息が上がったのか、そっぽを向いちゃったけど
ただし、すぐに息が上がったのか、そっぽを向いちゃったけど
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