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2021.07.24
テーマ： 今年の梅干し(161)
カテゴリ： 公園さんぽ
昨日は、またまた湘南方向へ
辻堂海岸の海水浴場は大勢の若者&ファミリーで大賑わいでした
抜けるような青空の下で波しぶきと海風を満喫～♡
といっても、我が夫婦は帽子と日傘で強い紫外線を防御しながら海を眺めるだけ
だったんですけどね(笑)
それでも夏真っ盛りの風景に触れてリフレッシュできました
毎度のことながら、まだ写真整理が出来てないのでコッチはまた後日に(^^ゞ
一粒かじってみたところ・・・・いんや～酸っぱいのなんの（￣*￣;）
でも猛暑が続いている今、塩分補給にはピッタリです。
「梅はその日の難のがれ」「一日一粒で医者いらず」などのことわざどおり、
梅干しは昔ながらの伝統的な健康食品
食中毒などの感染症予防、血流改善、疲労回復などなど効能いろいろなので、
一日一個を目安に食したいと思ってます。
塩分の取りすぎは心配だけど、血圧を下げる効果もあるそうなので、
そんなに神経質にならなくても大丈夫らしいですしね
それにしても、この暑さ
どうにかならないですかね～(-"-)
毎日続けているウォーキングも、こう暑いと熱中症が心配
なので、ここ数日、早朝に近所の緑地をグルリと歩いています
軽く30分ほど歩くだけだけど、朝の空気はことのほか美味しくて爽やか～
ただし家に戻る頃には、もう陽射しカンカン
夕方、近所のスーパーに買い出しに行く歩数と合わせて、一日4000～5000歩
くらいは歩くよう心がけたいと思ってます
くらいは歩くよう心がけたいと思ってます
始まった以上は、なんとか無事に閉幕まで乗り切れるように祈るばかりです
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