2018年11月の記事
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胃の動きが落ちている
泊まりで外仕事をし、昨日帰宅した。疲れが溜まっているのを感じる。それを証明するようにスマートウォッチの示すストレス値がとても高くなっている。ここ数日、寝ていてもストレス状態になっている。その影響なのか、昨日の夜に胃が痛くなり寝付けなくなった。とても疲れているのに胃が痛くて休息が取れずそれがまたストレスになると言う悪循環に陥っているみたいだ。 今日も在宅ワークもせずに部屋の掃除だけをしてそれ以外は寝て過ごしているが、その割にストレス値が上がりやすくなっている。 明日も外仕事なので今日は早く寝てしまおう。 今週はナンバ味園ビル近くのビジネスホテルニッセイに泊まった。古いが充分に過ごすことが出来た。夜中にうっかり湯飲みを落して割ってしまった。チェックアウト時にフロントに伝えたら、気にしなくていいと言ってくれた。ここは朝食が付いているが、パンとポテトサラダとコーヒー（ジュース）と少なめなので朝からガッツリと食べたい人は結局コンビニで買い足すことになりそう。ビジネスホテルニッセイやっぱり、話のネタに一度味園ホテルに泊まってみたい。
2018.11.29
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また胃が動きにくくなった
週末は胃があまり動かず気持ち悪かった。寝てもキチンと睡眠が取れなく、スマートウォッチのストレス分析ではすぐにストレス値が上がってしまう。見かけ上休息を取っても、ストレス状態が続いていた。 昨日は近くの山頂にある小さな神社で大声を張り上げてストレスと発散してみた。この山頂にある神社は普段人が来ることがなく周囲に人もいないので大声で叫びたい時にはよく立ち寄る。気分はスッキリしたら、ストレス値は下がらない。 夜になって疲れたのか、21時過ぎに寝てしまった。9時間以上眠って休息も取れたみたいだ。 明日からまた外泊を入れての外仕事が始まるから今日は早く寝て明日に備えた方が良さそうだ。 食べる量や睡眠時間に気をつけていても月に1度は定期的に機能性ディスペプシアの症状が強くなってしまう。症状が強くなる因子が把握しきれない。ストレスが関係はしているんだろうけど、直接の要因ではなく何か他に直接の要因があり、ストレスは発症のきっかけになっているが直接の要因では無いような気がしてきた。
2018.11.26
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冬の気配
外仕事のラッシュを乗り越えることが出来た。けど、疲労が蓄積してしまったのか一昨日外仕事から帰宅した夜に機能性ディスペプシアの症状が強くなってしまった。 昨日は布団を干すのと部屋の掃除以外は寝ていた。夕方には少し楽になって、在宅ワークをこなせるようになった。 今日は寝るのと在宅ワークを交互に繰り返していた。疲労感はかなり軽減し、15時過ぎから1時間3キロ以上歩くことが出来た。いつの間にか、冬になってしまった。 ウォーキングも出来る様になり、ちょっと、楽になってきた。週末はしっかりと休んで来週の外仕事に備えよう。これで、こんなに疲れているんじゃ、フルタイム勤務が出来る様になるのは難しいのかなと気分が沈みそうになる。けど、これを気にしてもどうにもなりそうにない。今出来ることの質を高めていくしか無いのか。 水道管の詰まりが気になるので、定期的にピーピースルーを使っているが、残りが少なくなってきたので2本購入した。★送料無料★【セット】和協産業【業務用排水管洗浄剤】 ピーピースルーF 2本セット【ラッピング不可】
2018.11.22
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寝まくってしまった
疲れが取りきれないのか、在宅ワークの数時間以外を今日もほとんど寝て過ごしていた。明日は外仕事に出るので、しっかりと休んで明日に備えよう。 ゴーンが逮捕されるニュースが突然舞い込んでビックリした。 篠山市は最初から丹波篠山市にしておけば良かったのに思ってしまう。合併の際に、南部の方が丹波地方とは言いにくいから丹波を付けにくく、篠山市になったと聞いた事がある。
2018.11.19
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ピークを越えた
火曜日、水曜日と外泊をはさんで外仕事を終えてここ1か月ほど続いた外仕事のラッシュが終わった。この先は、いつものペースで進んでいく。仕事が多いのは有難いが、やっぱり疲れてしまう。昨日と今日は疲れが溜まって、あまり動けなくなっていた。動ける短い時間に在宅ワークや次の外仕事の準備を行っていた。 今日になってようやく動けるようになってきた。右手の筋力低下も酷くなることも無く改善してきた。やっぱり、どこかで力がかかって圧迫されていたのか。 今回はよく使うアムザを利用した。大浴場の一部が改装されて信楽焼の陶板にラジウム鉱石を練り込んだ独自開発の美泡風呂「美泡ラジウム・葛の湯」が登場した。重曹成分を加えているのか、暖まりやすく肌もスベスベになり快適だった。風呂に入って寝るだけなら、やっぱりビジネスホテルよりも快適だと思っている。大浴場のないシャワールームだけのカプセルホテルなら1000円代で泊まれるから悩む時があるが、やっぱり3000円くらい出して大浴場でゆっくり出来る方が楽である。 この1ヶ月間しっかりと仕事を出来たのは嬉しいが、今週はしっかりと身体を休ませておこうか。紅葉を見に行きたいが、そこに回せる余剰の体力がないみたいだ。春休みにどこかに遠くに旅行に行きたいなあ。自分の身の丈に合ったちょっとした旅程でいいから。ただ、カプセルホテルはロッカーが狭いから、荷物が多い時は困ってしまう。まあ、アムザは300円で追加のロッカーを使えるし、館内で使わない物をケースに入れておけば、預かってもらえるから利用すれば良いんだろうけど。 10時以降の居場所や荷物の置場に悩むからカプセルホテルではまだ連泊をしたことがない。サウナ＆カプセル AMZA（アムザ）
2018.11.16
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風邪をひいていた
先週、外仕事ラッシュのピークを乗り越えることが出来た。週末に、疲れが溜まったことや寒暖差が原因なのか、風邪をひいてしまった。くしゃみや咳が止らなく、熱っぽい日が続いてしまった。スマートウォッチのストレス・睡眠分析ではほとんど睡眠や休息が取れない状態になっていた。今日になってようやく楽になってきてしっかりと睡眠や休息を取れるようになった。 明日から1泊入れて外仕事をすれば、中5日で休めるので今日もしっかりと休んで明日に備えよう。 部屋用のタブレットがあればいいなあと思っていたところに、16日までAmazonでFireHD10が4200円の値引きをされ32GBで11000円くらいからになっていたので、思わず購入してしまった。大きくて重いが、部屋で使うにはちょうど良いな。雑誌やコミックは7インチクラスのタブレットでは字が小さくて読みにくかったから、買って良かったと思う。 iPadの方が良いのは分かっているが、この価格差は大きい。噂通り、簡単にGoogleストアをインストールする事も出来て、Androidタブレットとして使うことも出来た。ATOKもちゃんと使えた。
2018.11.12
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山を越えた
昨日で秋の外仕事ラッシュが終わった。この身体にはちょっとキツかったが、外泊を入れて移動の無駄を極力無くしてなんとかこなすことが出来た。外泊を入れたら、平日5連続の1週続けても何とか身体が動くということが分かった。これが分かったのは今後の外仕事を増やすことを考えたら大きい。 今回は大阪市北区兎我野町のホテル関西を利用した。古いホテルだが、ユニットバス、テレビ、トイレ、朝食バイキング、アメニティも付いて2泊で8500円。Wi-Fiも回線が不安定だったが、何とか使えた。フリードリンクもあるので有難い。連泊の時は荷物の置いて出にくいカプセルホテルはちょっとしんどいので、個室のある方が楽である。 西成のビジネスホテルの方が安かったが、最後は神戸に行かないいけなかったので、キタで泊まった。 一時期、大阪は宿不足で価格が上がって困ったが、ホテルも増えて古いビジネスホテルが泊まりやすくなった。どこも外国人旅行者だらけだけど。風呂に入って寝るだけだからあまり関係ない。夜に中国人が大声で話すことがあるので、耳栓は持って行くことにしている。ホテル関西 かなり疲れが溜まっているが、明日は雨みたいなのでゆっくりと布団を干して部屋を掃除する。やっぱり、しんどいので昼からは休息にしよう。
2018.11.08
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もう少し
昨日の外仕事を終えて帰宅した。この時期の外仕事のラッシュは月曜日からの3日間で一段落つく。疲れが溜まっているので今日は休むしか無さそうだ。 昨日は散々だったので余計に疲れた。 駅の駐車場の予約がダブルブッキングになっていて駐めるところがなく、管理者に急遽予備の場所を手配しもらう羽目に。外仕事にはギリギリ到着できたが、今度は事務の手違いで配付資料の数が全く足りなく追加印刷で中断する羽目に。 なんとか、外仕事も終えて帰宅しようとしたら事故でJRのダイヤが大幅に乱れていた。いつもは1時間半の帰宅時間が2時間半になってしまった。外仕事が詰まっているところでこの時間増はとても体に堪えた。 そのうえ、どこかで右肘の辺りを圧迫し続けてしまったのか、右手の指先が痺れ力が落ち、ものを持ち上げることがものを握ることや箸やペンをうまく使えなくなっていた。 健康な人なら、圧迫のシビレは数時間が治ることが多いが、ニューロパチーがあるとなかなか治らない。このまま酷くなり続けて入院に至らなくても、数日間続くことがあるから困る。 今週は日本橋の黒門市場の近くにあるウィークリー翔ホテルなんばを利用した。2泊以上ではここを使うことが多い。最低限のサービスで安く泊まれるが、清潔度は西成のビジネスホテルより上である。閉店間近の夕方に行くと黒門市場の高級食材に半額シールが貼られて外国人旅行者向けのごちそうが安く買える。 無料Wi-Fiもあるが、速度が遅く回線が不安定なのが難点だったが、今回はばっちり改善され100Mbps出ていた。これなら、テレビが無くて300円レンタルでも不満はないな。 今日明日はしっかり休んで月曜日からの外仕事ラッシの終盤に備えよう。ウィークリー翔ホテルなんば
2018.11.03
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今日は完全に休息するしかなさそう
昨日、２泊して３日連続の外仕事を済ませてきた。今日はやっぱり疲れが取れない。明日の午後からまた外仕事に出ないといけないので、今日は在宅ワークもほとんどせずに家で横になっていた。明日の準備をするのも面倒なくらいしんどい。 あと１週間すれば、外仕事のラッシュは一段落していつもペースに落着くから無理せずに確実にこなしていこう。
2018.11.01
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