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2007年11月の記事
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リズムを作れなかったのは・・・会話不足でした。
先日のラウンドは、先に数字的な結果を言えば、５８－６４ の １２２ でした。１８Ｈ終わって、ダンナサマにこの結果を言うと、 「数字にしたら、特に悪くないんじゃない ？」と 「ふむ、確かに・・・ 」と私も思う。なにせ、まだ４回目のラウンドですし、つい前回のラウンドは深い深い夏芝。今回は急に短く枯れた冬芝。 「それだけでも、この数字で済んだのは上出来だよ 」 「まあ、確かに数字的には、私もそう思う・・・そうよねぇ。 」でも、きっとそういうことではないんですよね。自分の納得というか、自分としての楽しいゴルフっていうのは・・・。なにせ、な～んだか「リズム」が悪かった 。そして、ちっとも「ゴルフをしている」感じがしなかった 。これが、とってもひっかかっているんです。 さて、ボールはどこでしょう？赤いもみじにまぎれたピンクボール 前半は、やっぱりというか、ずっと悩んでいたウッド系（ＤＷ、ＦＷ、ＵＴ）がしっくりこない。曲がりはしないものの、距離も出ず、パーンと打てている感触もなく、必死でしのいでいる感じ。ま、これは前回、９月の昇仙峡ゴルフクラブと同じです。でもこれは、予想の範囲内だったので、かまわないのです。問題は、必ず２打目に使うことになる７番ＵＴ。これが、もうメタメタ。球が上がらない。常にトップ気味で、バビューン！とゴロで転がって いく。。。練習だから。と意地になって毎ホール使ったのですが、それでリズムを崩したかな？と振り返って考えてたりしていました。でも、それもちょっと原因としては違うかな？と思います。最近は、ウッド系に多少なりとも悩んで、ゴルフといえば、練習場でショットのことばかりを考えるようになってしまっていました 。それは、それで悪いことではないのですが、ゴルフはショットだけじゃない！練習場でやっていることは、コースでゴルフをするためのことです。コースには、風が吹いて、気温の変化もあって、自然相手です。そして何より、コースの状況を知るために、コースと「これでもか！」という位、会話しなければいけないスポーツ。「会話」といえば、あいまいな感じですが、コース戦略ともいえるだろうし、自分なりの攻め方の決定ともいえるだろうし、広い視野で、「ゴルフ」というものを考えなければいけない。ショットのこと、スイングの形のことだけでなく、コースを見ないといけない。練習場で考えるべきこととは、違うことを考えなければ お話にならないということ。 結果、楽しいゴルフにならない。 TIGORAのジャケットとPARADISOのニット帽は、買ってよかった～と思えました 。防風・保温で暖かかった ！この写真のときは、前の組の進みを待っていたのですが、いつもなら前方のコースを見渡して、手をブラブラさせるくらいの待ちの姿勢です。それが、今回は自分の手元ばかり、クラブばかり見つめていたように思います。これは、今回のラウンドの象徴的なシーンですね。自分の得意パターン。いまの自分できもちよくできる、ゴルフパターンも忘れていました。スイングの形、軌道だ、テイクバックだに意識がいって、ラウンド１回目から３回目まで保っていた、無邪気ともいえるゴルフの楽しみ方を忘れてしまっていました 。グリーンから引き算をして、最後は１００Ｙ以内において、得意の９Ｉでポーンと、緑の大地と青い空に弧を描く球を打つ！これがいまの私の最良のゴルフパターンです。そのための、第一打、第二打です。それが、途中で崩されるのもゴルフですが、最初はその形に持って行くにはどうする？と考えないとおかしくなります（私は）。そういう考え方なら、自然とゴルフ全体を考え、コースを見渡すことになるはずです。そういう全体的な、大きな考え方。すなわち私の言う「コースと会話する」ことの欠如でした。結果、リズムは崩れるし、やりたいことが見えていないから、バタバタと、こじんまりした、ゴルフをしている実感を得られないラウンドとなりました。でも、これも経験！とてもいい経験をしたと思っています。今回のラウンドで、自分がどんなゴルフをしたいのか、その為の、どんな練習なのか。もう一度、大きな考え方に戻ることが出来そうですから！負けないぞ～、自分に ！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.29
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救いは紅葉の美しい風景と・・・
２ヶ月振りのラウンド、行ってきました！今回のラウンドを、一言でいうならば！「紅葉の美しい風景と、ダンナサマの存在だけが救いのラウンド」でした まだまだ、習得した！と言えないウッド系 は、やはり前半、しっくりこなくて。。。後半、なぜかウッド系がしっくりきたと思ったら、得意のアイアンが、トップ連発 あぁ、この美しい紅葉の風景には、本当にココロウットリあぁ、それなのに、それなのに･･･。ワタシったら完全に気持ちの準備不足です 場所は、本コースデビューをした、サンランド東軽井沢。群馬と長野の県境です。デビューのあの日、同じ場所で、無条件にゴルフを楽しんだ私ではなかった。謙虚さもなくしていたかもしれません 。本当に、これをなくしたら何にも残らないでしょ！というレベルなのに、どうして、ココロの準備を怠ったのか。。。自分にあきれてしまいます。ラウンド前、必ず今回の課題、目標を決めていました。今回、頭に浮かんだのは、ショット内容に関するものばかり 。それは、悪いことではないのですが、私の場合は、それだけになると良くないということを、本当に、今回、心底理解しました 。ちょっと、自分としては課題ばかりが残る、晴れ晴れしさが感じられないラウンドとなりましたが、少しずつその原因など書いていきますので、またよろしくお付き合い下さい みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.28
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冬支度♪
わ～い ！ダンナサマが、代休を取って、ラウンドに行けることになりました！（いつも私のラウンドに合わせて、代休取得で申し訳ないっす･･･）・・・というわけで、来週の火曜日、４回目のラウンド決定です ！既に予約完了！今回、特別なことは、私にとって冬のラウンドが初めてということ ！さて、冬用に準備するものは何ぞや！？・・・と急にあわただしく、ダンナサマに付き合ってもらい、ショップへ出発！ で、あわただしく購入してきました！ＴＩＧＯＲＡのジャンバーとＰＡＲＡＤＩＳＯのニット帽 ！このほかに、アンダーウエアも買いましたよ！プレーしていないときの、指先の冷えは、普段使いの手袋でいっか！と節約 （妙にせこい？？？）。これで、なんとかなるのかなぁ？ホッカイロも持っていこう 。う～ん、どれくらい寒いだろう？山岳コースだし･･･ また初めてのことが出来て、不安もちょっぴりありますが、冬のラウンドも、楽しんでくるぞ！！！！（ウッド系、なんとなくまとまりそうな兆しも･･･不完全 どうなることやら ！？）そう！今回の買い物で、ずっと欲しいと思っていたアディダスのシューズ！ ２００７パワーバンド！ ちょっと高いかなぁ･･･とずっと悩んでいたんですが、今日の勢いで、一緒に買ってしまえ！と、最終チェックのつもりで試着･･････が ちょっと気になる靴内の硬さを感じてしまいました･･･買う気で履くと、以前は気にならなかった硬さが･･･。私は割りと足の幅があるほうだから、当たるのかな？店員さんも、アディダスは硬いことが多いと言っていましたが。この点が気になってしまったので、今回は断念 。アディダス以外にも視野を広げて、もう一度選びなおすことにしました！ま、まだいまのシューズでも十分いけるので、使い倒すかな？！みなさん、冬のラウンドの必須アイテムありますか ？冬ラウンドビギナーのcloverに、良きアドバイスをお願いします みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.24
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脳内ゴルフメーカー
来週、ラウンドにいけることになりそうです！７月に本コースデビューして、７・８・９月といいペースでラウンドにいけていたんですよね。考えてみると、とっても幸運なことです 。私としては、月１回でもラウンドにいけるのは、とっても贅沢なことに思えるので、これまでがラッキーだったんですね！（改めて実感･･･）１０月は、私自身が風邪とギリギリの格闘をしていたりで、いけなかったのですが、今月は行けそう！メタメタだったドライバーも、少しずつ手ごたえを掴みつつある（？）気がしています。昨日の練習では、体の使い方を色々考えたウッド系が、いいあたりをするようになってきました。･･･ただし、まだまだ確立が悪く、ものにした！とはいえない状況。それでも、正しいヒットの感覚を掴んだことは確かなので、この再現性を高めて行きたいと思っています。間のあいたラウンド、ウッド系の不調を経験したことで、いままでで一番難しいラウンドになると思いますが、こういうときこそ、いつものように「スコア度外視！」 と心に徹底して言い聞かせて、ウッド系に苦手意識がつく前に、きちんと逃げずに、ラウンドで使ってこようと思います！今のありのままの自分の力を、色々試してこようと思います ！さて、今回はbiglobeのブログ仲間のゆかりさんに教えてもらった「脳内ゴルフメーカー」に私もチャレンジです！名前を入れるだけの簡単おもしろ診断ですが、名前の入力方法によって、結果が変わってくるので、私は２パターンやってみましたｖｅｒ．１漢字でフルネームを入力。姓と名の間にスペースを入れた。→入力例 「□□ ○○」 ｖｅｒ．２漢字でフルネームを入力。姓と名の間にスペースはなし。→入力例 「□□○○」 う～ん この結果を、どう判断すればいいのだ どちらかと言えば、ｖｅｒ．１のほうが近いかな？という気がします。ゴルフ場に着くまでは、お風呂場のこと、ランチのメニュー、途中にトイレあるかな？など、プレーとは別の、設備的なことをよく考えています 。ナイスキックについては、「日頃真面目に練習して、本番できちんと振りぬいている人には、ラッキーが訪れるはず！」と基本的思考として持っているので、それの表れかな？ｖｅｒ．２の「アサイチ」は、これもプレーのことではなく、何時に起きて、何時に出発だから、朝ごはんにおにぎり作って持っていけるかな？とか、水筒を朝忘れないように・・・と遠足の日の母のように、朝の段取りを考えている時間が多いからかしら･･･ 少なくとも、イーグルなんて全く考えたことはありません･･･ おもしろいですね！脳内ゴルフメーカー。色々新しいことにチャレンジしたり、上手くいかないことが出てきたり、本当に始めたばかりの頃のように、無条件に向上するばかりではなくなってきましたが、それも、ゴルフ！脳内ゴルフメーカーのように、頭の中はおもしろおかしく、体と五感全部で、ゴルフを楽しもうとおもいます！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.21
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ストレッチ、ストレッチ、ストレッチ！
年々、運動不足になっていくのを感じつつ、同時に少しでも！と毎日ストレッチをやっています。体調によって、できない時もあります。気分的に（！）、サボることもあります。･･･が、一週間で２日くらいは必ずやります。順調なら二週間くらい、１日も欠かさずやることも 昔は、体育の成績だけは良い私でしたが、器械体操の時間は苦手で、体育測定での柔軟性は皆無 という人でした。それが、最近は柔軟性はどんどん上がり。。。高校生の時、体育測定で柔軟性を計測する「前屈」。。。足を揃えて立って、膝を伸ばした状態で、床に向かって両手を伸ばす！･･･という、あれです！私の記録は、いつも「マイナス２３ｃｍ」とか「マイナス２０ｃｍ」とか。つまり、どうがんばっても両手は脛の途中くらいまでしか降りず。。。この時間ばかりは、体育の時間も「シュン 」としていた私です。それが、どうでしょう 。いまは、床に手がピッタリとつくではないですか！床に座っての開脚前屈でも、開いた足の先をつかめる！こんな日が、わが身にやってくるなんて、想像もしたことがありません ！堅い床の上では、辛いもの。ヨガマットはとっても重宝しています。最近の寒い季節は、この上にバスタオルをひいたりしてます♪ストレッチを始めたのは、結婚してしばらくのこと。たぶん、２年くらいです。結構間をあけず、真面目にやるようになったのは、ここ１年くらい。それで、「あたたた･･･」とやっていた人間が、「スイッ！よしっ！」みたいになるわけです。「継続は力なり」本当なんですね、これ。自分自身で実証できたので、今度は腹筋運動も加えて、３年後くらいには割れた腹筋も手に入れちゃうか！？なんて、恐ろしいことも考え始めています 最近はじめた「冷え取り生活」でも、体の柔軟性は大事だといいます。血行を妨げない程度に、体の柔軟性をキープすることが大事と。また、柔軟性のある体は、燃焼率も高いようで、いつも少しの時間で体の燃焼を意識してやる運動と合わせて、自分の健康のためにもなります。更にいえば、ゴルフにも当然役立ちます。怪我をしにくい体になります。（来週、ラウンド予定！今週は練習ガンガンいきま～す♪）これからも、ストレッチだけは、ずっとがんばって続けようと思います！ まだまだ未完成のページですが、冷え取り生活のtopへその内の「体を動かす！燃焼させる！」のページへみなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 更新していますロハスライフ季節のオススメ↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.20
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右ひじの余裕
昨日の練習。アイアンは好調 ！・・・ドライバーは、相変わらずマダマダです 。しかし！！また少し、気がついたことがあるので、後退でも、停滞でもなく、あきらかに前進 ！ ･･･と思いたい 気がついたポイントは、「テイクバックでの、右ひじの余裕の無さ」よく、ゴルフ本にある、「肩と両腕で作る三角形を保って･･･」という教えを、勘違いしていたのか、曲解していたのか ？？？ ですが、結果、三角形を意識するあまり、テイクバックで右ひじ突っ張りっぱなし！という事態になっていました。アプローチやアイアンショットでは、自然に右ひじが体に添ってたたまれていく のに、やはりドライバーの長さを意識してか、大きくプレーンを保たなきゃと思っていたせいか、腕を、肘を伸ばしっぱなしで、テイクバックの引きに入っていた ようです。これじゃ、正しい軌道に乗るのも難しく、インサイドに下ろすことも難しい。ヘッドを遅らしつつ、ヘッドを走らせるのも難しくなるわけで。。。結局、ドライバーちゃんが悪いわけでなく、「私自信が、ドライバーを難しくしている」 のですよねぇ・・・あ～、参った、参った でも、いつものように、前向きに！分かったからには、直せるはずだい！と、究極のポジティブシンキング発動 そして、体でテイクバック。ゆっくり上げて。。。たおやかに、右ひじに余裕を持たせ、オーバースイングにならないように、フイッと切り返して、ヘッドを走らせ、ブンッ！「お、なんだ今の感じは？？？？ 」今まで固い棒だと思っていたドライバーが、まるで新体操のリボンを振ったよう！ハンマー投げのハンマーのよう！？「それがしなりを感じるということだね。ヘッドもよく走っていたよ。 」・・・とダンナサマ。「 なるほど！」 と、私 また少し、ドライバーらしさに近づいた気が！！！ グフっ、がんばっちゃいますよ！ 私！ ストレスフリーなドライバーショットを手に入れるぞ！！！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.16
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【冷えとり】がんばってます、半身浴！
半身浴は、１日体にたまった毒素を排出するためにも、必要なことと聞きました。しかし、私はかれこれ３０年近く、熱めのお湯で、カラスの行水 どうにも、じっくり温まるのが苦手なんです。それに、私は少し動けば、じわっと汗の出る体質。いつも手先も温かいので、新陳代謝はバッチリ！と思っていたのです。・・・しかし、どうも手が温かくても、汗をかいても「冷え性」という場合もあるとのこと。活発な新陳代謝だと思っているものが、実は、代謝が上手くいっていない（＝冷え）ことによる、軽い「のぼせ」であることもあるそうです。これには、ビックリしましたが、最近納得できることもあります。手は温かくても、足は冷たかったり、昔はコントロール可能だった（正しいやり方で）体重が、なにをしても減らせない。そして、別に食べ過ぎているわけでもないのに、体重が増える ！これは、年と重ねたせい、運動不足のせいと思っていたのですが、「冷え」が大きく関わっていることがあると知って、興奮気味に興味が出てきています。なにも、痩せたいから・・・という興味ではなく、人体の仕組みにです そこで、最近、苦手な長湯、半身浴にチャレンジしています。かれこれ、２週間ほど続いています。毎日最低でも２０分。ぬるめのお湯にみぞおちより下を浸かっています。そして、昨日、初めて芯から温まる感覚を感じました。これまでとは明らかに違う。熱いお湯でからすの行水のときは、ドバーッと汗が出て、上がってからもなかなか引かないという温まり方（実はのぼせていた？） 。それが、昨夜は汗はじんわりしかでないのに、いつまでたっても体の心からホカホカと温かいという状態なのです 。 これらのパズルを持って入ると、カラスの行水だった私も、２０分ほどの半身浴があっという間に感じるようになりました！絹の靴下重ね履きと共に、続けてみようと思います！少しずつ「冷え取り生活」を実践し、記事をまとめています！みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 更新していますロハスライフ季節のオススメ↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.14
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【冷えとり】絹の靴下を買った♪
「冷え取り生活」って最近ひそかなブームですね。実践する人が増えているようです。とってもいいこと ！私は、持論として「下半身を冷やすな！」 というのがあります。これは、気がつかないうちに、母や祖母から子どもの頃から根付かせてもらったものでしょう。実際、ブームになる前から毎日の生活で実践していることが多いのですが、ブームになることのメリットは、更に自分が知らなかった情報が入ってくる、視野が広がるということです そんなわけで、私も積極的に新しい方法を取り入れ、いままで実践していたことを検証したり・・・ということを始めています 楽天の、カテゴリー「わたしの冷えとりＬｉｆｅ*」には、そんな仲間がいっぱい！そして、この本を買っている人が多い！・・・私もついに買いました 食品の陰陽を考えた食生活、適度な運動。これらは、私も常に実践してきました！足元を温かくしておくこともやっていましたが、本当の意味での「頭寒足熱」の実践です。まずは、絹の靴下を購入して、その効果の程を試してみることにしました ５本指婦人靴下 720円ゴム抜き先丸婦人靴下３足組 2094円これが、本当に驚くほど温かい！（どこかの営業文句ではありません ）シルクには、本当に驚くべき効果・効能があるようです。そのシルクパワーについては、また次の記事で・・・ダンナサマの写真ブログ 「青とかげ」のハンモック 更新しています ！ みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 更新していますロハスライフ季節のオススメ↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.12
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長いものの扱い方
相変わらずドライバーに悩んでいるcloverです ここのところは、ダンナサマに相談するたび、クラブの買い替えの話も出るほど。確かにシャフトが合っていないとか、色々あるのだろうなぁ・・・とも思いつつ、もう少し納得してから考えたい。。。との思いも捨てきれない毎日です。上手くいかないにしても、 「なぜ上手くいっていないのか」ということを、理解したい！というのは私の性癖のようです。こことあそこが出来ていないから、うまく打てていないんだな。そう思えれば、やりようもあるのですが、昨日までの私は、もうひたすらパニック 自分のことなのに、なにがどうなっているのかが、 「せめて、出来ていないことだけでも納得できる状態になりたい！」もがき続けるcloverの心は、最近ずっと、こう叫んでいるのです 。しばらく、ドライバーは少なめに。アプローチをたっぷりやる練習を続けました 。そして、昨日の練習では久しぶりにドライバーに的を絞りました。最近は、ＳＷでのアプローチ、７Ｉ・９Ｉでのショットをやった後に、ドライバーという練習パターン。昨日は、ドライバーにたどり着くまでの他クラブの練習を、短めに切り上げることにしました。これは、ダンナサマのアドバイスですが、あんまりアプローチから慎重にやりすぎて、いつもドライバーに行く頃には、腰や背中が疲れている状態 。そして、ドライバーにいくと、悩んでいるだけに打ち込みすぎて、ドツボに・・・というパターンでしたから、きっとダンナサマもフレッシュな内にドライバーを振り始めなさいということを言ってくれたんだろうと思います。パニックとはいえ、自分でこういうところをコントロールできないのは情けない。。。これがパニックといわずしてなんでしょう・・・ということなんですが、現状は仕方のないこととして、アドバイスを素直に受ける気持ちだけはキープしようと心に留めるcloverでした さて、そんなプログラム（？）を組んで、いざ！と、ドライバーを軽く素振りしていると、ダンナサマが一言「素振りの段階で、すでにテイクバックとフォローの軌道がずれてるでしょ ？」「 それはそうだけど、これは素振りだから・・・ 」先週までの私なら、ここでこう言い返してしまったかもしれないのですが、なんだか今日は心を入れ替えて入ったせいか（自分の不調でダンナサマに迷惑かけないように。。。と会社を上がる時に言い聞かせてきた）、「ふむ。素振りで出来ないことは、本気のスイングでも出来るわけないものね 」と、修正を試みることに。フォローのスイング軌道が、インパクト後、すぐに体の方に巻いています 。あ、なるほど。これもアプローチと一緒か。プレーンをねじることのないように気をつけて、真っ直ぐ低く前に出すイメージで、フォローの決めポーズの位置に焦って持っていかないように。これが改めて気がついた１つ目のポイント。緻密なものではありません、イメージとして見てください青い線が正しいプレーンだとすると、赤い線が私のプレーン（絵が下手ですみません）１つ目にきちんと気がつくと、あとも色々「自分」が見えてきて・・・次に、練習している間にボールの位置を少しずつ変えてみました。ボールを左寄りに置くと、どうしてもボールを見すぎて、最下点の位置まで左にずれてしまう私。それなら、いっそ真中近くにおいて、その代わりティーを低くして、アイアン同様、あくまで体の正面が最下点になるという意識を持つようにしました。これが気をつけた第２のポイント。最後は、ドライバーのシャフトの長さをあまり意識しないこと。ドライバーは、アイアンよりずっと長い！と思い込むあまり、クラブをローリング（余計な動きを入れて）させて、体から遠いところをクラブに走らせようとしてしまう私。これもアプローチ、アイアンショット同様。インサイドから切れ込む意識を忘れないよう、アドレス時の手首の位置と同じ位置にインパクトで戻ってくるように意識しました。これが今日の第３のポイント。緻密なものではありません、イメージとして見て下さい青い線が正しいインパクトラインだとすると、赤い線が腕を伸ばし外から入ってしまう私のライン。（手前の黒丸は足のつもり･･･）たった、３点と言えばそうなんですが、これらを気をつけて何度か振っていたら、久々に 「晴れ晴れショット」 が、出ました～！！！本当に、鬱々としていた気分を吹き飛ばすかのようなショットは久しぶりです。クラブがボールを「掴まえたぞ！」っていう感覚。あ～、これよこれっ ！３つのポイントも、アプローチを徹底して練習しなければピンと来なかったかもしれません。ドライバーも、アイアンと同じように振る。その意味が、また少し分かったような気がします。まだまだミスショットも出ますが、今度はなぜミスしたかよくわかります。この状態になると、気持ちの平静は保てて、練習にも集中力と粘りが持続します 。人間って不思議なものです。やるほどに、己を知ることができますね。引き続きがんばります！！！！１１月中にラウンド行くぞ！！！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.09
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献血しますか？
先日、勤務先に献血カー が来ていたので、もちろん参加。私にとっては、一種のライフワークで、街で積極的に献血センターに行くことはなくても、職場に来たときくらいは・・・と毎回参加しています。血液の検査結果も（後日）もらえるので、一利ありますしね これまでは、紙パックのジュース１本が「参加賞」でしたが、今回は、カップラーメンに簡易救急セットに、ハンドソープ！それだけ、血液が足りていないということでしょうか・・・。１つだけ心配だったのは、前回・前々回と続いて献血基準に沿わなかったこと。いずれも、血液比重不足ということで、献血ができませんでした 献血基準は、献血量によって変わります。 ２００ｍｌの献血では 血液比重1.052以上又は血色素量12g/dL以上 ４００ｍｌの献血では、 血液比重1.053以上又は血色素量12.5g/dL以上 参考：神奈川県献血の頁今回は、血色素量の判定ということで、私の数値は12.1g/dL。これによって４００ｍｌ献血は不可 。２００ｍｌなら・・・ということで、そちらで協力しました。２０代の頃までは、判定により不可なんてことは１回もなかったので、正直、少々気になっていたんです 。そこで、せっかくだから･･･と看護士さんに質問してみました。 ・女性は男性よりも、厳しい基準で見るようにしていること。 ・血液比重や素量不足だからといって、なにかの病や栄養不足ということではないこと。 ・定期健診などで問題がなければ、女性特有のバランスの問題と捉えること。など回答が得られ、ほっと一安心でした それでも、もう一度食生活などを見直して、自分の体調管理をしっかりとやっていきたいと思います！苦手のレバーも食べなくては・・・（最近は結構食べられるようになったのですが） 食品の陰陽、体を冷やさないレシピ、冷やさない生活など改めて勉強中です。。。その内、記事にまとめられるかな みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 更新していますロハスライフ季節のオススメ↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.07
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スイングのスピード
ミズノクラシック上田桃子選手の、貫録勝ち。来年はもっと強くなるのだろうなぁ･･･と予感させます。対して、宮里藍選手。素人目にもスイングのリズム・スピートなどが、これまでと大きく違っていましたね。さて、そんな スイングのリズム・スピード。ちょうど私も、その点を意識して練習してきたところでした 。アプローチが、スイングの基本！と意識するようになって、最近の練習では２００球打つとしたら、最初の５０～８０球くらいはひたすらアプローチ 。それで、だいぶリズムや、抑えるとこ抑えたスイングというのが、感覚的に分かってきたように感じています。その結果、これまでも苦手意識はなかったのですが、アイアンショットが、更によくなりました。がっしり球を捉えている感覚。打球がいままでよりしっかり上がるようになりました。そして、伸びやかな打球になりました 。でも一方で、やっぱりウッドがいまひとつ 、掴めないまま。。。そんな時、ダンナサマから気になるヒント 「アイアンとドライバーのスイングスピーﾄﾞにかなり差があるね 」「ん？ そんなに差がある ？」アプローチの意識を高めたことで、アイアンもゆったりと振れるようになったと思っていたのですが・・・。私がドライバーが上手く打てない原因として、いつもひっかかることがあるのです。私が、いつもカピッと明確に掴めないのは、「シャフトのしなり」。私の持っているクラブセットは、Golf Planner Lake Maryのハーフセット。新品価格で￥49,800-だったもの。 初心者の女性向きに、シャフトはもちろんＲです。しかも、ウッド系は、かなりボヨーンとしなる。このボヨーンシャフトを、使いこなすのに四苦八苦しているのです 。しなりを生かすには、ゆったりゆっくり･･･ヘッドを遅らして、ヘッドを走らせて･･･、あ～、ヘッドが全然降りてこない！とか、あ～、待てないで体が開いた～とか。。。元来腕っぷしが強いせいか、ブンッ！と振ってしまうこともある私 。意識しすぎて、手打ちになってしまったり、テイクバックがぶれたり。。。アイアンから、ウッドに持ち替えた時、急にゆったり振ろうと、急激にリズムを変えてしまうのが原因の１つにあるようです 。ですから、この日はアイアンから、もっとゆったり。でも、ヘッドを走らせることは止めないように。これを念頭に、練習しました。ウッドとアイアンのスピーﾄﾞ差（？）をなるべくなくすように。してみようと考えています。アプローチからゆったりと。ウエッジから、ドライバーまで同じリズムで振れるように まだ、まだ、ウッドをしっかり打てるようになる日は遠そうですが、地道にがんばってみます 。みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.05
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夜更かし
先週の誕生日の日、台風２０号の強風と暴雨で、一歩も外出できず。なにもないまま、誕生日が終わっていく！と少～し寂しい気分でいた私に、「ワインでも飲むか！」 とダンナサマが言ってくれて、久しぶりに飲むことに。先日のホームパーティで頂いた天然酵母のドイツの白ワイン。 普段、ほとんど飲まない２人で、フルボトル１本。夜の１０時～夜中２時くらまで、たっ～ぷり時間をかけて、ゆっくり楽しみました 。これ、実はビアグラスですけど･･･目黒ＯＧＧＩの濃厚なチョコレートケーキが、ワインと合う！思ったとおりでした ２時まで夜更かししたのも、久しぶり 。ダンナサマと、楽しい話をし続けて、ワインをのんびり飲んだ、素敵な誕生日の夜。そんな楽しい時間のことは、棚に上げて １つお話を（笑）。夜更かしというのが、エコ・ロハス的には、あまりよろしくないというお話 。ロハス的な健康で快適な生活を目指す観点から言えば、そもそも、生活リズムを乱す夜更かしは、よろしくない。日が暮れたら、行動を制限し、日が昇ったら、なるべく早く起きる。これだけで保たれる健康があります。エコ的なエネルギー消費のセーブという観点から言えば、人間の活動時間が長ければ長いほど、消費されるエネルギーは多くなるのです。エアコンも切って、照明もキャンドルにして、テレビは消して読書してました。・・・というなら別ですが テレビを見ながら、照明もつけて、暖房も効かせての夜更かしなら、地球から 「とっとと寝てよ！」と言われそうですね 早寝早起きは、何よりのロハス。何よりのエネルギーセーブになり、何より健康の基本。なにか特別な日以外は、ぜひ、これを頭の片隅において生活してみましょう！特別だった、誕生日も終わったので、私もまた地球に優しい暮らしに戻ります 先日のホームパーティレシピ「鶏肉のりんごソテー」更新しましたみなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 更新していますロハスライフ季節のオススメ↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.02
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練習場デビュー その２
練習場の利用方法の続きです。帰る時の注意などもありますので、どうぞ！手順４． 立つ鳥 跡を濁さず練習が終わったら、きちんと片づけをして帰りましょう。カゴでボールを借りるところでは、カゴを元の場所に戻します。自動ティーアップのところでは、終了ボタンを押した後、最後の一球が出ますので、忘れず打ちましょう（よく空の打席にボールが１つポツンと残っているのを見ます ）。取り出したカードも忘れないようにっ ！たいてい、おしぼりのサービスがあるので、手を拭いたり利用しましょう 。ただし、クラブを拭くクロスは別（ないところもあります）ですので、おしぼりで拭かないように。クラブ用のクロスは、自分で用意しておくといいですね。ver.１ フロントで清算がない場合プリペイドカード式のところは、これにあたります。打席カードをフロントに返して、終了です。ver.２ フロントで清算がある場合コイン式などは、これにあたります。最後フロントで、使用下ボール分の料金と打席料をまとめて清算します。point 料金相場打席料は、３００～５００円程度が一般的（？）でしょう。これも立地によりますが。またナイターの時間になると、照明料として１回１００円程度取られることもあります。ボール料金は、１球当たり７～１５円程度。場所にもよりますし、平日・休日で料金が変わるところがほとんどです。私は平均して１回の練習で１５０～２００球程度打ちますが、２００球として、１球１０円で、夜間練習に行ったとしたら･･･【打席料】４００円 + 【照明料】１００円 + 【ボール料】２０００円（１０円×２００球）＝２５００円 と、なります。ポイントを貯めるとお得になるところや、プリペイドカードならより高額なカードを購入することで、おまけがついてくることもあります。（１０００円のカードなら１１００円分が、５０００円のカードなら５８００円分など）料金の安いところを探したり、練習場によっての特徴を掴むのも楽しいものですよ。おまけ. 練習着そうそう。練習場には何を着ていけばいいの？という悩みもあるかと思います。基本的には自由です。でもあまりくだけすぎた格好は、真剣に練習しているということを考えると避けたほうがいいですね。実際、私もミュールにキャミソールで、露出の高い格好できていたギャル（！）を見たときは、あまり気持ちのいいものではありませんでした。基本として、運動がしやすい格好で。ゴルフシューズを購入してからしかいけない！なんて考えなくてもＯＫですが、せめてスニーカーにしましょう。格好は、Ｔシャツやポロシャツにチノパンとかソフトジーンズとかなら問題ないです。フィットネスウエア（化繊のジャージ？）などもＯＫのようです。もちろん、すでにウエアを持っている方は、それをラウンドの本番さながらに着ていくのも、ＯＫですよ！練習の時から、本番さながらのウエアで、気合入れて練習する！という意見も多いようです 完全なジャージやジーンズは、練習場によってはあまりよろしくない･･･なんてこともあるようなので、１度無難な格好で行ってみて、「その練習場の雰囲気」を観察してみましょう。周りの人に合わせるというのも、立派なマナーです 。ちなみに、私は会社帰りに寄りますが、会社にはいていったベージュ系のストレッチ素材のコットンパンツに、ポロシャツ。冬は、それにナイキやアディダスのジャージ（上着）を羽織ったりしています。みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！
2007.11.01
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